Публикации канала «ПП - рецепты | Сборник»

Хек в сырно сметанном соусе ⏰ 20 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Филе рыбы хек • Сметана • Чеснок • Перец • Соль • Дижонская горчица • Паприка • Сыр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

✅Треска под творожным соусом. 📌Итого на 100 грамм - 74 ккалорий. Б/Ж/У 15 / 1 / 0.7 ✅Ингредиенты: 🔸3 филе трески, примерно 1,0-1,2 кг (можно взять филе любой рыбы) 🔸100-120 мл обезжиренного молока 🔸 100 г творожного сыра низкой жирности 🔸 итальянские травы сухие 🔸соль, перец по вкусу ✅Приготовление: Приготовить соус: молоко и творожный сыр смешать до консистенции жидкого кефира, добавить ароматные травы, перемешать. Рыбу нарезать на кусочки. В форму уложить рыбу, посолить, поперчить. Залить соусом, полностью не заливать. Но даже если и налили много, не переживайте: по мере остывания жидкий соус загустеет. Запекать в предварительно нагретой духовке 190-200 градусов С 40-50 минут. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

✅Салат с говядиной и кукурузой. На 100 г - 147 кКал 9,5/8,5/7,1 ᅠ ✅Ингредиенты: ᅠ Говядина отварная - 150 г Кукуруза (без сахара в составе) - 100 г Красная фасоль - 100 г Корейская морковь - 50 г Перец болгарский - 50 г огурцы соленые (корнишоны) - 50 г Зелёный лук , петрушка Для заправки - оливковое масло - 1 ст.л. Соль перец по вкусу ᅠ ✅Приготовление: ᅠ Мясо, перец, огурцы, нарезать соломкой, добавить остальные ингредиенты , посолить, поперчить по вкусу и заправить маслом. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

⚡️ Самые обсуждаемые и читаемые каналы МАХ — теперь в одной подборке. Подписывайся! 🏡 Дачное вдохновение - самый уютный дачный канал 🍲 Любимые рецепты - вкусные рецепты, которые всегда получаются 🍒 Пекарь на диване • Торты • Десерты - бюджетная выпечка 🔔 ДАЧНИЦА УДАЧНИЦА! - дачные авторские лайфхаки для близких и друзей ✨ Нейро Экран - душевные и весёлые видео, созданные нейросетью 🔥 ПП - РЕЦЕПТЫ - пора уменьшать размер одежды! 🥩 Котлетыч Мясо Рыба - простые домашние рецепты 🍛 Рецепты еды - бюджетные, но очень вкусные рецепты из простых продуктов ☀ Открытки с добрым утром! - поздравь друзей и близких с любым праздником и днём рождения! 🔊 МУЗЫКА - саундтрек твоего настроения

Куриное суфле На 100 г - 113 ккал ИНГРЕДИЕНТЫ: Куриная грудка- 1шт. Яйцо- 1 шт. Молоко- 100 мг. Перец, соль, петрушка, укроп; ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное суфле – вкуснейшее блюдо, доступное для каждой хозяйки. Возьмите 1 куриную грудку, сырое яйцо, 100 мг молока, приправы (перец, соль), зелень (петрушка, укроп и т.д.). Нашинкуйте грудку на маленькие кусочки. Отделите белок от желтка. Молоко нагрейте (не кипятите!) и добавьте его вместе с желтком, рубленой зеленью и приправами к курице, хорошенько перемешайте. Далее взбейте белок до густой пены, аккуратно добавьте в смесь. Состав перелейте в форму для запекания и поставьте на средний огонь в духовку на полчаса. ❤️Приятного аппетита ❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

❗️Китайцы зовут нас грязнулями! В наших стенах горы плесени, а в трубах – волосы и гниль Мы годами живём среди этой грязи, хотя существует множество способов раз и навсегда избавиться от любых загрязнений. Все они собраны в канале «Хитрая Хозяюшка», где показывают, как устроить генеральную уборку всего за 15 минут – Китайцы не моют унитазы! Там нет налёта, благодаря... (Читать) – Они с детства не протирают зеркала! Вода и пятна от рук исчезнут, если... (Читать) – В стенах исчезнет плесень! Раз в год делайте... (Читать) – Китайские хозяйки не помнят как выглядит пыль, потому что раз в пару месяцев... (Читать) Заходите, Китайцы и здесь преуспели:👇 https://max.ru/join/dqUVe4d_2XeeYKdaCfj7-Hat0HCoXf2pxc5J-Qt_120

Салат с кальмаром и огурцом. На 100 г - 95 ккал Б/Ж/У - 13/2/4 Кальмары — 200 г Огурцы — 200 г Салат листовой — 100г Зелень — 50 г Яйца — 2 шт. Сметана — 150г Соль по вкусу Сварить яйца: одно — в мешочек, а другое — вкрутую. Кальмары очистить от пленок, нарезать кольцами или полосками шириной примерно 0,6 см и опустить в кипящую подсоленную воду. Варить 1 мин с момента закипания,откинуть на дуршлаг, остудить Нарезать тонкой соломкой половину огурцов, листья салата и яйцо вкрутую. Добавить измельченную зелень петрушки и кальмаров, посолить. Оставшиеся огурцы нарезать кружочками. Сметану смешать с желтком яйца, сваренного в мешочек. Заправить салат сметано-желтковым соусом и выложить на блюдо. По краям поместить кружочки огурцов. Посыпать сверху натертым на мелкой терке оставшимся яичным белком, украсить колечками кальмара и веточками петрушки. Вы можете разнообразить вкус этого салата, добавив по желанию: 1) либо консервированную кукурузу 2) либо сыр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

🍳ХРУСТЯЩАЯ ЯИЧНИЦА🍳 🟢КБЖУ на 1 яичницу: 259/20/12/19 ❤️☺️🔥🙄😇 на 2 штуки: 🟢тесто Фило 4 листа (70г) 🟢сливочное масло 10г 🟢творог 0,5% 80г 🟢сыр лёгкий 15% или 30% 40г 🟢яйцо 2шт 🟢соль, перец по вкусу 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Для одной яичницы нам понадобится два листа теста Фило. Каждый смазываем небольшим количеством растопленного сливочного масла, сверху выкладываем натёртый сыр и творог. 🟢Края приминаем к центру и придаём нужную нам форму. Выкладываем заготовки на пергамент, добавляем яйцо и отправляем в духовку на 180 градусов на 15-20 минут (готовность определяем по золотистому цвету и готовому яйцу). 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

ПП Лепешка из кабачка 😍 🟢КБЖУ на 100 гр - 105/6.4/4.5/9.8 - кабачок - 500 гр - яйцо - 3 шт - сыр 35% - 70 гр - мука - 80 гр - чеснок - по вкусу - укроп - по вкусу - соль, перец - по вкусу - оливковое масло - 5 гр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Попробовала у подруги средство для мытья посуды GRASS CRISPI и просто офигела! 🤩 Отмывает жир на ура, пенится отлично, а запах груши — просто сказка! 🍐💚 И самое главное — ОГРОМНАЯ КАНИСТРА 5 ЛИТРОВ! Хватит надолго! 💥 А ЦЕНА СЕЙЧАС — ВООБЩЕ ОГОНЬ! 🔥 Скидка 67% — всего 535 ₽ за 5 литров! Девочки, от души рекомендую! ❤️ За такие деньги просто подарок! 🛒 ЗАБИРАЙТЕ НА OZON, ПОКА ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА! 👇 https://ozon.ru/p/o7894820 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/l1Pd4wH

Протеиновые оладушки 🥞 На 100 грамм — 138 кКал Б/Ж/У — 15/3/11 Ингредиенты: ▫️ Творог мягкий — 120 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Протеин (или мука) — 15 г ▫️ Мука рисовая — 20 г ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Добавки (фрукты, ягоды, шоколад, кокос, орехи) — по желанию 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Хачапури за 20 минут ✅КБЖУ 157.3/16.7/5.5/10 Ингредиенты:⠀ ▫️100г творога (9%) ▫️1 яйцо ▫️20г рисовой муки ▫️25г сыра (сулугуни) ▫️1/3ч.л разрыхлителя ▫️Специи по вкусу ⠀ Приготовление: ▫️Смешиваем творог с белком, мукой, разрыхлителем, специями и добавляем 2/3 сыра в основу, перемешиваем. Если муки оказалось маловато, добавьте ещё, надо постараться из массы вылепить лодочку. ▫️Лепим лодочку и убираем на 10 минут в заранее разогретую духовку, можно в процессе выпечки примять лодочку и сформировать ещё раз, если начала терять форму. ▫️Как только лодочка запеклась хорошо, посыпаем сыром, кладём желток и убираем ещё в духовку на 3-5 минут. Следите, чтобы желток не схватился! 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Банановые маффины с ягодами: всего 3 ингредиента! На 100 гр - 126 ккал белки - 7 жиры - 6 углеводы - 11 Ингредиенты: ● Банан - 2 шт ● Яйцо - 4 шт ● Ягоды - по вкусу Приготовление: Разогрейте духовку до 190 °C. Разомните бананы вилкой. Добавьте яйца и хорошенько всё перемешайте. Смажьте формочки для кексов маслом. .Залейте их яично-банановой смесью, а сверху выложите ягодки. Выпекайте маффины около 12 минут. Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки. Приятного аппетита! 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Перекус: куриный рулет 🌯🍗 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 17/5/9 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Лаваш — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Сыр — 30 г 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Самый лёгкий рыбный паштет 🐟 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 13/10/3 Ингредиенты: ▫️ Нерка в собственном соку — 180 г (можно заменить на горбушу) ▫️ Сыр творожный — 140 г ▫️ Огурцы маринованные — 70 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Зелень или маринованный лук — по желанию 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Идея вкусного завтрака из тортильи с ветчиной и грибами 🌯🍳🍄 🔸 На 100 грамм — 178 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/9/11 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Лепёшка тортилья — 1 шт (~40 г) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Сыр — 25 г ▫️ Ветчина — 35 г ▫️ Масло — 3 мл ▫️ Шампиньоны — 2 шт (средних) 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

🔥 ЗИМНЕЕ ОДЕЯЛО РЕНОМЕ — ТЕПЛО, В КОТОРОЕ ХОЧЕТСЯ ЗАКУТАТЬСЯ! 😍 ❄️ Забудьте о холодных ночах! Нашла на Ozon оригинальное зимнее одеяло РЕНОМЕ — настоящее спасение для тех, кто любит спать в тепле и уюте! ❤️ 50 000 положительных отзывов. ✅ Очень тёплое, пышное и объёмное! ✅ Чехол из 100% хлопка — приятный к телу, дышащий материал. ✅ Наполнитель: 60% овечьей шерсти и 40% полиэфирного волокна. ✅ Большой евроразмер 200×220 см — можно укутаться с головы до ног! 💥 А САМОЕ ПРИЯТНОЕ — СЕЙЧАС НА НЕГО СКИДКА 79%! Такое одеяло и себе приятно купить, и близким подарить! 🎁 🛒 ЗАБИРАЙТЕ ПО СКИДКЕ, ПОКА ЦЕНА НЕ ИЗМЕНИЛАСЬ! 👇 https://ozon.ru/p/o2907159 Реклама. Информация о рекламодателях по ссылке https://s.ozon.ru/9o6la99

Высокобелковая творожно-сырная лепёшка с ветчиной 🧀🥓 🔸 На 100 г — 183 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/10/8 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 100 г ▫️ Яйца С1 — 2 шт ▫️ Сыр твёрдый — 60 г ▫️ Пшеничная мука — 50 г ▫️ Ветчина — 60 г ▫️ Зелёный лук — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Соль — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Вкусный вариант для обеда ✅КБЖУ 197.9/12.7/3.2 Ингредиенты: ▫️куриные сердечки-87Огр. ▫️лук репчатый-130гр. ▫️морковь-65гр. ▫️перец сладкий-90гр. ▫️сметана 10%-120гр. ▫️сыр-130гр. ▫️соль, специи, чеснок, зелень по вкус ▫️Главные секрет при приготовлении сердечек, этоих не пережарить, а то они станут резиновыми, поэтому обязательно проверяйте готовность. ▫️Хватит 15 потушить со сметаной и сыром ещё минут 5. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ С ЯЙЦОМ, ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И СЫРОМ😍 ⠀ ✅165/11,7/8,2/10,6 Вес ~ 715 гр Форма D= 18 см ⠀ Ингредиенты: Для теста: ▫️Яйцо 2 шт ▫️Рисовая мука 60 гр ▫️Кукурузный крахмал 20 гр ▫️Мягкий творог 0% 120 гр ▫️Вода кипяченая 100 мл ▫️Соль щепотка ▫️Подсластитель 1 гр ▫️Разрыхлитель 1/2 ч л Для начинки: ▫️Яйцо варёное 4 шт ▫️Лук зелёный 50 гр ▫️Сыр сулугуни 150 гр ⠀ Приготовление: ▫️Смешиваем все ингредиенты для теста. Тесто будет жидкое, но это не должно пугать. Для начинки измельчаем яйца, лук и тёртый сыр. Все перемешиваем. ▫️В форму (если не силиконовая то смазываем маслом) выливаем половину теста, сверху выкладываем начинку и выливаем вторую половину теста. ▫️Выпекаем при 180 гр минут 30-35. Он поднимется хорошо но потом осядет. Это нормально. В горячем виде он будет очень мягкий (ведь там сыр) а когда остынет то будет прекрасно нарезаться. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов