Публикации канала «ПП - рецепты | Сборник»

🔣ПП чиа-завтрак КБЖУ (на порцию): 161/3/9/13 Ингредиенты: Йогурт - 3 ст.л Овсянка - 2 ст.л Семена чиа - 2 ст.л Фрукты - 30 гр Орешки - 15 гр Приготовление: Смешать йогурт, овсянку, семена чиа, оставить на ночь. Украсить фруктами, семенами, орешками. Приятного аппетита!❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

🔣Ленивый хачапури КБЖУ на 100 грамм: 160/14/7/10,5 Ингредиенты: Творог 5% - 200г Яйцо - 1шт Сметана -1 ст.л Мука ( вкуснее с рисовой) - 40г Сыр - 50г Сода - 0,5 ч.л Соль, перец Укроп Приготовление: В творог добавить яйцо, сметану, соду и перемешать. Добавить муку, натертый сыр, зелень, соль и перец. Перемешать и выложить на сковородку, жарить с двух сторон под крышкой на медленном огне до готовности. Приятного аппетита!❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

🔣Ленивый хачапури КБЖУ на 100 грамм: 160/14/7/10,5 Ингредиенты: Творог 5% - 200г Яйцо - 1шт Сметана -1 ст.л Мука ( вкуснее с рисовой) - 40г Сыр - 50г Сода - 0,5 ч.л Соль, перец Укроп Приготовление: В творог добавить яйцо, сметану, соду и перемешать. Добавить муку, натертый сыр, зелень, соль и перец. Перемешать и выложить на сковородку, жарить с двух сторон под крышкой на медленном огне до готовности. Приятного аппетита!❤️ 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Почувствуйте ритм Дубая с отелями Jumeirah Семейный отдых обретает свой ритм - время для открытий, игр и особенных моментов вместе. Узнать больше #реклама jumeirah.com О рекламодателе

Сочные куриные маффины 😍 На 100 грамм - 120 кКал Б/Ж/У - 15/7/1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе – 2 шт. ▫️ Свежая зелень – по вкусу ▫️ Российский сыр – 50 г Для соуса: ▫️ Молоко – 130 мл ▫️ Яйца – 2 шт. ▫️ Сметана – 3 ст.л. ▫️ Мука – 3 ст.л. ▫️ Соль, перец – по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Быстрая пицца, которую можно даже на похудении 🍕 На 100 г — 171.6 кКал Б/Ж/У — 9.7 / 4.3 / 23.9 Ингредиенты: ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Тортильи — 2 шт ▫️ Шпинат — горсть ▫️ Сыр лёгкий — 50 г ▫️ Лук — ½ шт ▫️ Тунец консервированный (в собственном соку) — 100 г ▫️ Соль, перец — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

ПП печенье 🍪✨ На всю порцию — 139 кКал Б/Ж/У — 8.2/4/15.1 Ингредиенты: ▫️ Овсяные отруби (или хлопья) — 25 г ▫️ Йогурт густой — 40 г ▫️ Джем без сахара — 20 г ▫️ Какао — 5 г ▫️ Разрыхлитель — 3 г ▫️ Подсластитель — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Перекус: куриный рулет 🌯🍗 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 17/5/9 Ингредиенты: ▫️ Куриная грудка — 200 г ▫️ Лаваш — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Сыр — 30 г 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Идея вкусного завтрака из тортильи с ветчиной и грибами 🌯🍳🍄 🔸 На 100 грамм — 178 кКал 🔸 Б/Ж/У — 12/9/11 Ингредиенты (на 1 порцию): ▫️ Лепёшка тортилья — 1 шт (~40 г) ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Сыр — 25 г ▫️ Ветчина — 35 г ▫️ Масло — 3 мл ▫️ Шампиньоны — 2 шт (средних) 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

💸 ХОЧЕШЬ ПРИТЯГИВАТЬ ДЕНЬГИ, УДАЧУ И ИЗОБИЛИЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ? Открой для себя мир денежной магии, старинных заговоров и волшебных практик на богатство! 🔮 🌟 В нашем канале тебя ждут: 💦 Денежная ванна для привлечения достатка 💧 Денежная вода на богатство и удачу 🪙 Ритуалы с монетами и купюрами 💰 Денежные практики на изобилие 🕯 Заговоры и шепотки на богатство 🌙 Лунные практики для денежного потока 📱 Денежные заставки на телефон на каждый месяц 🍀 Приметы и секреты денежной удачи 🏡 Обряды на достаток и благополучие в доме 🧲 Практики «Денежный магнит» ✨ Аффирмации на богатство и процветание 🔑 Старинные обряды на открытие денежных дорог 💎 Симоронские ритуалы на исполнение финансовых желаний 💵 ПУСТЬ ДЕНЬГИ НАХОДЯТ ДОРОГУ В ТВОЙ ДОМ! ❤️ Подписывайся на канал «МАГИЯ ДЕНЕЖНОЙ УДАЧИ» — здесь каждый день новые денежные секреты, необычные ритуалы и практики для привлечения благополучия! ✨

Самый лёгкий рыбный паштет 🐟 На 100 грамм — 162 кКал Б/Ж/У — 13/10/3 Ингредиенты: ▫️ Нерка в собственном соку — 180 г (можно заменить на горбушу) ▫️ Сыр творожный — 140 г ▫️ Огурцы маринованные — 70 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Зелень или маринованный лук — по желанию 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Сочные куриные маффины 😍 На 100 грамм - 120 кКал Б/Ж/У - 15/7/1 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе – 2 шт. ▫️ Свежая зелень – по вкусу ▫️ Российский сыр – 50 г Для соуса: ▫️ Молоко – 130 мл ▫️ Яйца – 2 шт. ▫️ Сметана – 3 ст.л. ▫️ Мука – 3 ст.л. ▫️ Соль, перец – по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Яичные конвертики на завтрак 🍳🧀 На 100 грамм — 142 кКал Б/Ж/У — 11/10/2 Ингредиенты (на 1–2 порции): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Масло — немного (по желанию, для жарки) ▫️ Специи и соль — по вкусу ▫️ Зелень — горсть ▫️ Лёгкий сыр — 30–40 г 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Несерьёзно о серьёзном Ни цитат, ни рецептов, ни стандартных карточек с замыленными баянами. Только отборные мемы, шутки на злобу дня, котики, море позитива и уютный чат! Ходють тут всякие... а потом мемы ложки пропадают

Высокобелковая творожно-сырная лепёшка с ветчиной 🧀🥓 🔸 На 100 г — 183 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14/10/8 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 100 г ▫️ Яйца С1 — 2 шт ▫️ Сыр твёрдый — 60 г ▫️ Пшеничная мука — 50 г ▫️ Ветчина — 60 г ▫️ Зелёный лук — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Соль — по вкусу 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Запеканка из брокколи и курицы ⏰ 32 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Брокколи • Курица • Черри • Сметана • Сыр филадельфия • Яйца • Соль, перец • Чесночный порошок • Провансальские травы • Тертый сыр 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Пикантные куриные крылья ⏰ 20 минут 🌡️ 180 °C 📖 Ингредиенты: • Куриные крылья • Томатная паста • Майонез • Соль, перец • Приправа для курицы • Карри • Перец чили 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

Быстрый торт-творожник Ингредиенты: • творог любой - 600 г • яйца - 3 шт. • сметана - 200 г • сахар - 140 г • крахмал - 3 ст.л. • ванилин • цедра лимона / апельсина • тесто слоёное дрожжевое - 450 г Выпекать в разогретой до 180 °C духовке 50 минут Приятного аппетита❤️ 👍 — нравится 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Минус 36 кг. Это не сон. Это моя новая реальность. ✨ Я знаю, каково это — хотеть перемен 🤗, но не знать, с чего начать. Я прошла этот путь сама 🔥 и теперь приглашаю вас в свое пространство стройности. Никакой магии. Только поддержка, проверенные методы и путь к телу, в котором хочется жить. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Записаться на мой марафон ПП первые шаги уже можешь сейчас , проходи на мой канал и бери ссылочку для марафона , буду рада знакомству ❤️ https://max.ru/channel_NovikovaTata

Пп-Правильные булочки с начинкой кокос-брусника КБЖУ 286,8/12,2/16,1/23 Ингредиенты на тесто: Творог 200 гр. 3 яйца С0 Масло растительное 25 гр. Мука пшеничная ц/з 240 гр. (220 в тесто и 20 на раскатку) Сахарозаменитель 7 гр. Разрыхлитель 1/2 ч.л. Сода 1/2 ч.л. Лимонный сок 1/2 ч.л. По желанию ванилин. Начинка: 135 гр. кокосовой пасты 100 гр. брусники Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты для теста. 2. Полученное пластичное тесто убрать в холодильник минут на 20. 3. Достать и раскатать прямоугольник. 4. Смазать пастой и посыпать брусникой. У меня паста без сахара, я сверху посыпала немного сахарозаменителя. 5. Скатать рулетик, разрезать на булочки, выложить на противень. 6. В духовку на 180° ~ на 25 минут. До румяности. Для соуса можно использовать сгущёнку без сахара. Булочки разлетаются очень быстро, поэтому обычно я делаю 2ую порцию. 🌷 Если вам понравился рецепт — оставьте реакцию и поделитесь им с близкими 💕 ПП - сборник рецептов