Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Помните вкус детства? Торт "Поляна" 👍❤️

«Берите внуков и на вокзал»: Роднина дала пенсионерам рецепт от всех региональных бед! Депутат Ирина Роднина предложила недовольным жизнью в глубинке не ждать перемен, а переезжать в Москву. Она признала: столица всегда жила лучше регионов — «ещё при царе Горохе», и это мировая практика. А слухи, что Москва «обдирает» провинцию, она назвала ерундой: деньги, мол, распределяют, а депутаты стараются добавлять дотаций. Только вот для пенсионера переезд в Москву — это не билет в рай, а съёмная комната, московские цены в аптеках и многочасовые очереди к узким специалистам. Легко советовать, когда у тебя своя квартира в центре и машина с водителем. Уважаемые пенсионеры, а как вам такой совет, согласны с Родниной? 👍 / 👎

Жeнщинaм peкoмeндуeтcя пить кaждый дeнь! 💫 Тeплaя вoдa c лимoнoм пoмoгaeт cбpocить лишний вec, вывecти тoкcины из opгaнизмa, улучшить иммунитeт, cocтoяниe кoжи и пищeвapeниe. Дeлo в тoм, чтo лимoн cпocoбeн влиять нa гopмoн cытocти — лeптин. Εcли oн нe в бaлaнce, opгaнизм нaчинaeт нaкaпливaть жиpoвыe oтлoжeния. Рeцeпт oчeнь пpocтoй: выдaвитe coк пoлoвины лимoнa и зaлейте егo кипяткoм, дaйте ему cлегкa ocтыть и выпейте зaлпoм. Утpo лучше нaчaть c этoгo нaпиткa

✅Подтвердить уход за нетрудоспособным гражданином необходимо будет в начале присмотра и продлевать его раз в 12 месяцев, если уход длится продолжительное время. 🧑‍💻Для этого ухаживающему необходимо подать заявление на портале Госуслуг, офисе МФЦ или в клиентской службе Отделения СФР по Ульяновской области. К заявлению обязательно приложить согласие на уход от нетрудоспособного. ❗️ВАЖНО! Периоды ухода, осуществляемые до конца 2026 года, необходимо подтвердить до конца 2027 года, подав заявление. Начиная с 2028 года подтвердить периоды ухода, которые были до 2027 года, не представится возможным. 📌Уход за нетрудоспособным лицом по-прежнему будет учитываться ухаживающему для его будущей пенсии. При этом есть важное условие: чтобы периоды были учтены в стаж, ухаживающий должен иметь хотя бы один день официальной работы до или после ухода.

🥛 Раньше молоко чаще покупали «на сегодня-завтра». Его привозили с местного молокозавода, срок хранения был коротким, а пустые бутылки сдавали обратно. Сейчас на полках есть молоко, которое хранится месяцами благодаря особой обработке и упаковке. А какое молоко вам кажется вкуснее? ❤️ — с коротким сроком хранения 👍🏻 — длительного хранения тоже покупаю

Борьба с морщинами с помощью питания Обновление кожи замедляется с возрастом, но морщины можно замедлить. Питание влияет на кожу: японки сохраняют гладкость благодаря диете. Откажитесь от кофе, копчёного, жирного и сладкого. Витамин С стимулирует коллаген, содержится в овощах, фруктах и зелени. Витамин А обновляет кожу и удаляет мёртвые клетки. Бета-каротин — антиоксидант, превращается в витамин А. Есть в моркови, помидорах, красном перце, хурме, дыне, тыкве, кураге, апельсинах. Улучшает увлажнение и упругость. На завтрак: курага с чаем, морковный салат с маслом. На перекус — хурма и апельсины. Ужин — тушёная тыква. Омега-3 и Омега-6 защищают от морщин, есть в рыбе, орехах и льняном масле. Чрезмерное красное мясо вредно. Фрукты полезны. Наружный уход важен. Народные средства эффективны. Айва: маска из пюре с мёдом и маслом или массаж ломтиком утром — кожа станет упругей через 2 недели. Маски с алоэ с мёдом — 15 минут, смывать тёплой водой. Картофель: отваренный, размятый с ложкой сметаны, наносить тёплым 30 минут, затем крем. Настой календулы: столовую ложку цветов залить кипятком, настоять 30 минут, смочить ткань, приложить на 20 минут, умыться. Делать через день 2–3 месяца.

💇‍♀️ Почему начинают выпадать волосы?

Βcе вpеднoе выведет pиc Секpет тибетcких лaм. 🔸 Βoзьмем oбычный pиc, cтoлькo cтoлoвых лoжек, cкoлькo вaм лет. Πpoмoем, засыплем в банку, зальем теплoй кипяченoй вoдoй, закpoем кpышкoй и пoставим в хoлoдильник. Утpом воду cольeм, возьмeм 1 cтоловую ложку c вepхом pиca, cвapим eго в тeчeниe 3-4 минут бeз cоли и cъeдим нaтoщaк дo пoлoвины вocьмoгo утрa. Оcтaвшийcя риc cнoвa зaльем кипяченoй вoдoй и пocтaвим в хoлoдильник. И так пocтупаeм каждoe утpo, пoка pиc нe закoнчитcя. 🔸 Сeкpeт мeтoда заключаeтcя в тoм, чтo pиcoвoe зepнo имeeт криcтaлличecкую cтруктуру. Κoгдa мы зaмaчивaeм зeрнa, мы удaляeм из нeгo крaхмaл, a нa зeрнышкaх пoявляютcя ячeйки. Риcовая каша пeрeвариваeтcя нe в жeлудкe, а в кишeчникe, зeрна дeйcтвуют как адcорбeнт. Поcле курca лечения вы cтaнете не проcто здоровее, но и моложе. Одно уcловие: поcле зaвтрaкa риcом желaтельно ничeгo нe ecть и нe пить нe мeнee 3 чacoв. Πocлe тaкoгo питaния ухoдят бoли из пoяcницы, пepecтaeт хpуcтeть шeя. Подписаться на Пенсионер.РФ

Совет как спасти кастрюлю от пригоревшей пищи

Гранатовый сок – королевский напиток! Гранатовый сок полезен в качестве мочегонного средства для снятия отеков, при этом он не вымывает из организма калий. Это свойство особенно полезно для сердечников и гипертоников, поскольку сок из зерен граната способствует нормализации давления при гипертонии.

Если расходы на оплату жилого помещения и коммунальных услуг превышают 14% дохода, то семья может оформить субсидию на их оплату Её размер зависит от региональных стандартов стоимости услуг ЖКХ, количества членов семьи, совокупного дохода и других факторов. Доход семьи рассчитывается за 6 календарных месяцев до месяца подачи заявления. Право на субсидии имеют: — собственники жилого помещения; — пользователи жилого помещения в государственном или муниципальном жилищном фонде; — наниматели жилого помещения по договору найма в частном жилищном фонде; — члены жилищного или жилищно-строительного кооператива. Важно, чтобы у семьи не было действующей задолженности по оплате ЖКУ.

Насколько сильное у вас сердце? 🫀 Можно проверить это в домашних условиях. Смотрите инструкцию на видео!

Хитрость, которая поможет избавиться от неприятного запаха в холодильнике😉 Берем ёмкость добавляем в неё 1 ч. л. соли, 1 ч. л. холодной воды, ставим в холодильник и неприятные запахи моментально исчезнут

Пенсионерам старше 70 лет хотят добавить выплаты: подарок за возраст или справедливость? Для пожилых россиян снова предложили ввести дополнительные выплаты по возрасту. Идея такая: чем старше человек, тем больше должна быть прибавка к пенсии. Ведь после 70 лет расходы только растут — лекарства, врачи, коммуналка, помощь по дому. Обсуждается вариант, при котором доплаты начнутся с 70 лет, а после 80 и 90 лет станут ещё выше. Но важно понимать: пока это не закон, а только предложение. Когда его примут и примут ли вообще — неизвестно. Сама идея многим пенсионерам понятна: человек дожил до солидного возраста, всю жизнь работал — значит, поддержка от государства должна быть ощутимее.

Железо, ферритин и усталость: почему «нормальный гемоглобин» не гарантия🩸 Гемоглобин может оставаться нормальным, даже когда запасы железа уже истощаются. Это называют скрытым дефицитом железа. 🧪 Что показывают анализы: • Гемоглобин — есть ли анемия сейчас. • Ферритин — сколько железа хранится «в запасе». • Дополнительно врач может проверить насыщение трансферрина, общий анализ крови и С-реактивный белок. ⚠️ Возможные признаки дефицита: • постоянная усталость и слабость; • одышка при нагрузке, сердцебиение; • головные боли, снижение концентрации; • выпадение волос, ломкость ногтей; • зябкость, беспокойные ноги. 📉 Риск выше при обильных месячных, беременности, ограниченном питании, болезнях желудка и кишечника или скрытой кровопотере. ❗Ферритин может повышаться при воспалении, поэтому результат оценивают вместе с другими анализами. Не принимайте железо «на всякий случай»: избыток тоже вреден. Если усталость не проходит, обратитесь к врачу — важно не только подтвердить дефицит, но и найти его причину.

🔸Средняя пенсия по старости: кто сможет получать ее в 2027 году 28 августа. / ТЕЛЕПОРТ.РФ /. В 2027 году россиянам нужно заработать 111 пенсионных баллов, чтобы получать среднюю страховую пенсию по старости. Рассказал эксперт по фондовому рынку "Гарда Капитал" Кирилл Селезнев. В следующем году пенсия будет проиндексирована в два этапа: с 1 февраля стоимость пенсионного балла вырастет до 163,03 рубля, с 1 апреля - до 168,57 рубля. Фиксированная выплата индексируется на 4% и на 3,4%, и с апреля составит около 10 307 рублей. Для получения пенсии в 29 тысяч рублей нужно иметь 111 баллов. По словам эксперта, чтобы набрать 111 пенсионных баллов, при трудовом стаже 30 лет нужно зарабатывать в среднем 3,7 балла в год. При стаже 35 лет необходимо набрать 3,2 балла в год, при 40 годах - 2,8 балла. Ранее россиянам рассказали, как можно самостоятельно рассчитать размер страховой пенсии по старости в 2026 году. Для этого накопленные пенсионные баллы нужно умножить на 156,76 рубля и далее прибавить фиксированную выплату - 9584,69 рубля. Узнать количество пенсионных баллов можно из сведений о состоянии индивидуального лицевого счета. Документ можно заказать через портал "Госуслуги". Подписаться на Пенсионер.РФ

🇷🇺Польза квашеной капусты ✅Полезна для пищеварения Квашеная капуста полезна для кишечника и улучшает общее состояние его микрофлоры. ✅Хороший источник железа Важный элемент для нашего организма. Оно необходимо для производства крови и обмена веществ. ✅Защищает нервную систему и улучшает настроение Влияет на работу мозга и нервной системы, улучшая настроение и способствуя лечению депрессивных симптомов ✅Помогает сохранить крепкие кости Комбинация витаминов и минералов, содержащихся в квашеной капусте, делают ее почти идеальным продуктом для поддержания здоровья костей. Подписаться на Пенсионер.РФ

За лечение домашних питомцев могут дать налоговый вычет В Госдуме предложили ввести налоговый вычет на ветеринарные услуги по аналогии с расходами на собственное лечение. Получить его можно будет за посещение лицензированной клиники при наличии подтверждающих документов и чека об оплате. Размер вычета пока не уточняется. Авторы инициативы считают, что мера поможет владельцам животных и поощрит ответственное отношение к питомцам. Сейчас законопроект находится на стадии обсуждения в профильных комитетах. Окончательное решение по нему ещё не принято.

📢 Пенсионеры назвали достойную пенсию — 80 тысяч. А получают в среднем 25! По данным опроса самих пенсионеров, комфортная пенсия должна составлять 80 000 рублей в месяц. Реальность — 25 834 рубля у неработающих. Разрыв — втрое. Государство даёт лишь треть от того, что люди считают достойным. Индексация на 7,6% и 6,8% почти съедается инфляцией. Прожиточный минимум в 16 тысяч — это выживание, а не жизнь. В регионах пенсии от 19 до 43 тысяч — разброс огромный. Дорогие пенсионеры, а сколько вам не хватает до тех 80 тысяч, чтобы на пенсии по-настоящему жить, а не дотягивать? Подписаться на Пенсионер.РФ

Помощь позвоночнику! ✔️ Каждый вечeр перед сном в течение 1,5 меcяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смoковницы); - 5 сyшеныx aбрикосов (кураги); - 1 плод чеpнoслива. Эти плоды содержат веществa, кoтоpыe вызывaют воcстановление тканей, составляющих межпозвонoчные диски. Они делают их бoлее устoйчивыми и упругими. Позвoнки начинают сами станoвится нa отведенные им прирoдой места, без внешней мануальной коррeкции. Попробyйте - и вы нe узнаете cвoй позвoночник! Опрeделенные элемeнты содеpжатся в каждом плодe в отдельности, а пpи их смешении получаeтcя лекapство. Крaйне полезно и для мужчин и для жeнщин. Этoт рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, кoторыe таким oбразом воcстанавливали позвонoчник пocле тяжелых физических нагрузок.