Публикации канала «Пенсионер.РФ»

Мужчина украл последние продукты у пенсионерки 12 плиток шоколада, три банки тушенки и пакет вермишели: житель Нижегородской области обокрал пенсионерку. 61-летний житель села Нехорошево дождался, когда 77-летняя соседка сядет в автобус до райцентра, проник на территорию ее дома, вытащил стекло окна пассатижами и сложил в заранее подготовленные пакеты внушительный набор продуктов. Среди них: 10 банок консервов, 12 плиток шоколада, пакет майонеза, полкило стейков форели, два килограмма свиного сала, килограмм мяса птицы, полкило сливочного масла, полуторалитровую банку мёда, пакет сухого молока, килограмм сахара, три трехлитровые банки тушенки, две банки варенья, три литровые бутылки растительного масла и пакет вермишели. Похищенное общей стоимостью 14500 руб. он самостоятельно употребил. Возбуждено уголовное дело, ранее судимому задержанному светит до шести лет лишения свободы. Подписаться на Пенсионер.РФ

Беру 1 яйцо, муку и молоко - быстрый рецепт жареных сладких булочек к чаю 🔶 Ингредиенты: яйцо — 1 шт мука — 400 г Рецепт уже в нашем канале…

Эти продукты нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье! • Зеленая спаржа ✔️ Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии. • Корица ✔️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств. • Финики ✔️ В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса. • Фасоль. ✔️ В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника. Подписаться на Пенсионер.РФ

Домой нельзя приносить сирень, — предупреждают ботаники Особенно нежелательно ставить её в спальню. Сильный аромат цветов может спровоцировать головную боль, бессонницу и аритмию, а в редких случаях — даже ухудшение зрения. Всё из-за сирингина, содержащегося в листьях и соцветиях сирени. Подписаться на Пенсионер.РФ

Почему надо пить зеленый чай? Зеленый чай помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ежедневное употребление зеленого чая поможет вашему организму снизить уровень холестерина, а также наладить артериальное давление. Подписаться на Пенсионер.РФ

⚡️ Следующие трёхдневные выходные ждут россиян через месяц Граждане будут отдыхать на День России, с 12 по 14 июня.

С добрым утром❤️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Как купить пенсионные баллы и увеличить стаж в 2026 году Для получения страховой пенсии по старости нужно не менее 15 лет стажа и 30 пенсионных баллов. Если их не хватает, можно добровольно перечислять страховые взносы в Социальный фонд — за себя или за другого человека. Стоимость в 2026 году: один дополнительный пенсионный балл и один год стажа обойдутся в 65,6 тысячи рублей (в 2025 году было 60,4 тысячи). Взносы можно платить разово или ежемесячно. Важное ограничение: за год можно докупить не более 8,7 пенсионного балла. Подписаться на Пенсионер.РФ

Советский фаст-фуд 😊 Батон, молоко и газета на коленях… Помните такие перекусы? ❤️👍 Подписаться на Пенсионер.РФ

Если высокое давление - ешьте эти продукты! ✅ 1. Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога. 2. Лосось - источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление. Хорошо употреблять его 3 раза в неделю по 100-150 грамм. 3. Овсяная каша должна быть в меню гипертоников каждое утро. Исследования показали, что овес - источник пополнения организма селеном, в нем много клетчатки. 4. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта. Достаточно съедать по 20 грамм в день вместо перекуса. 5. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток. Достаточно 1-2 чашек в неделю, не больше. Подписаться на Пенсионер.РФ

3 ситуации, когда банан полезнее любой таблетки 👇 🍌 При повышенном давлении У многих людей с гипертонией наблюдается нехватка калия, а вот солей — в избытке. Калий помогает связывать и выводить излишки солей из организма. Поэтому бананы, богатые калием, — отличный способ поддержать давление в норме. 🍌 Когда стресс на пределе Банан заслуженно называют «антистрессовым» фруктом. В нём есть витамины и микроэлементы, которые нормализуют обмен веществ, а значит, помогают организму легче справляться со стрессом. 🍌 Если одолела грусть В бананах содержится триптофан — вещество, способствующее выработке «гормона счастья» серотонина. Конечно, при серьёзной депрессии банан не поможет, но если настроение немного испортилось, пара бананов в день может вернуть бодрость и улыбку. 😊

Касторовое масло - спаситель вашей кожи! 👇 1️⃣ Касторка поможет избавиться от папиллом и бородавок. Достаточно наносить средство 2 раза в день – утром и перед сном. На папиллому капают 1 каплю касторового масла и заклеивают ее лейкопластырем, прикрыв ваткой 2️⃣ Касторовое масло эффективно против пигментных пятен. Достаточно нанести на ватный диск несколько капель касторового масла, и протереть им кожу. Только летом делать этого не надо. 3️⃣ Отлично справляется с мозолями и натоптышами Два раза в неделю, перед сном, вотрите масло в ступни и наденьте х/б носки. Постепенно мозоли станут мягкими, а потом и вовсе исчезнут.

📚Ошибки в документах могут уменьшить пенсию на тысячи рублей Многие уверены, что размер пенсии определяется автоматически и все периоды работы уже учтены. впрочем даже незначительная ошибка в документах способна привести к серьезным потерям в ежемесячных выплатах. Одна неверная буква в фамилии, отсутствие справки о трудовой деятельности в 90-х или неучтенная служба в армии - все это может стоить пенсионеру нескольких тысяч рублей каждый месяц. Часто люди узнают о таких недочетах уже после выхода на пенсию, когда исправить ситуацию становится крайне сложно. Проблемы с досоветским стажем Периоды работы до 2002 года влияют на так называемый стажевый коэффициент. Для женщин с 20 годами стажа и мужчин с 25 лет применяется коэффициент 0,55, который увеличивает базовую часть пенсии. Но если какие-то периоды не подтверждены документально, коэффициент снижается, а вместе с ним и размер пенсии. Чаще всего из стажа выпадают годы службы в армии, периоды получения пособия по безработице, а также учеба в училище, техникуме или институте. Многие ошибочно считают, что учеба всегда входит в стаж, но это не так. Если вовремя не предоставить подтверждающие документы, эти годы просто не будут учтены при расчете. Стаж после 2002 года: роль работодателя После 2002 года расчет пенсии изменился: теперь ключевое значение имеют страховые взносы, которые работодатель перечисляет в Социальный фонд. Если человек работал неофициально, эти годы не засчитываются. Если работодатель платил минимальные взносы или допускал ошибки при передаче данных, пенсия будет значительно ниже. Особенно часто с такими проблемами сталкиваются индивидуальные предприниматели и сотрудники небольших компаний, где зарплаты выплачиваются «в конвертах». Переезд и региональные коэффициенты Еще одна малоизвестная причина снижения пенсии - смена региона проживания. Если человек заработал пенсию в регионе с высоким районным коэффициентом, скажем, на Крайнем Севере, а после переехал в область с меньшим коэффициентом, размер пенсии уменьшится. Региональная надбавка зависит не от стажа, а от места фактического проживания. Поэтому при переезде важно заранее узнать, как изменится сумма выплат, и при необходимости запросить справку о назначенной пенсии через «Госуслуги». Подписаться на Пенсионер.РФ

Подготавливаем зелень на зиму В итоге получаем витаминную бомбочку для супов и салатов. Подписаться на Пенсионер.РФ

По утрам в СССР без интернета обходились Подписаться на Пенсионер.РФ

Мошенники разводят россиян «борьбой с борщевиком» Схема проста: владельцам дач приходят сообщения якобы от «земельного надзора» или даже местной администрации. Вестники плохих новостей сообщают, что на участке жертвы расположен борщевик и собственникам грозит штраф до 50 тысяч. Всё было бы плохо, если бы не одно решение: перейти по ссылке и оплатить штраф со скидкой. Дальше человек переходит на липовый сайт «Госуслуг», вводит данные и попадает в капкан разводил. Подписаться на Пенсионер.РФ

Удаляем мочевые камни 🥒 ▪️Эта смесь отлично удаляет токсины, а сельдерей и особенно имбирь — уменьшает воспаление. Как удалить кристаллы мочевой кислоты в суставах ▪️Сделать сок из 1 среднего размера огурца, 2 стручка сельдерея, половина лимона и молодой корень имбиря размером в 2,5 см. ▪️В первую очередь очистите ингредиенты от шкурок. Нарежьте огурец и сельдерей небольшими кусочками. Разрежьте лимон пополам, возьмите одну часть и выдавите в чашу блендера, а другую положите в холодильник. Нарежьте корень имбиря. Взбейте все ингредиенты и пейте смесь один или два раза в день, пока не почувствуете результаты Подписаться на Пенсионер.РФ

Эффективные упражнения от онемения и покалывания в конечностях 💯 Подписаться на Пенсионер.РФ

Квашеная капуста — естественный пробиотик Почему полезна: • Содержит молочнокислые бактерии, которые восстанавливают микрофлору кишечника. • Богата витамином К и С — поддерживает иммунитет и кровеносную систему. • Помогает усваивать железо и кальций. Как употреблять: ✅ По 2–3 ст. ложки в день достаточно для пользы. ✔️ Отлично сочетается с овощами, рыбой и мясом. ❗️Не кипятите — иначе погибнут полезные бактерии.

Умер актёр Вадим Александров. Ему было 87 лет. Он запомнился зрителям ролями в популярных сериалах «Папины дочки», «Солдаты» и «Воронины», а также работами в кино, среди которых «Мы из джаза», «Кин‑дза‑дза!» и многие другие. Соболезнования родным и близким. 🙏 Подписаться на Пенсионер.РФ