Публикация от 14 мая 2026

Эти продукты нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье! • Зеленая спаржа ✔️ Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии. • Корица ✔️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств. • Финики ✔️ В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса. • Фасоль. ✔️ В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника. Подписаться на Пенсионер.РФ