Публикации канала «Пенсионер.РФ»

На заметку 📝 Подписаться на Пенсионер.РФ

Несколько симптомов при нехватке витаминов У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1 Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 Подписаться на Пенсионер.РФ

Невероятная польза чая «каркаде»!☕️ В Древнем Египте считали, что красный чай восстанавливает энергию и используется для лечения всех болезней! Польза: 📌 Снижение кровяного давления. 📌 Улучшение работы печени и пищеварительной системы. 📌 Замедление роста раковых клеток. Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброе утро ☀️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Пенсионерам раздадут бесплатные браслеты для вызова спасателей? Новая инициатива в Госдуме: предлагается бесплатно выдавать одиноким людям старше 65 лет специальные SOS-брелоки и браслеты. Как они работают? Устройства напрямую связаны с диспетчерами службы «112» и передают врачам координаты и данные о здоровье. Помощь приедет в считанные минуты, даже если человек не сможет сказать ни слова. Пока это только предложение. Подписаться на Пенсионер.РФ

🤣 Подписаться на Пенсионер.РФ

Советы при артрозе✅ 1. Рeгуляpнoe упoтpeблeниe вapeнoгo pиca хopoшo oчищaeт cуcтaвы. Риc oблaдaeт cвoйcтвoм «вытягивaть» coли, кoтopыe oтлoжилиcь в cуcтaвaх. 2. Βключите в cвoй рациoн питания cалат из чёрнoй и зелёнoй редьки (100 грамм на день). Прoдoлжительнocть курcа cocтавляет 3 недели. 3. Беpём 2 ч. ложки яблочного уксуса, две ложки натуpального мёда и pаствоpяем в стакане воды. Употpебляем по два стакана в день на пpотяжении десяти дней. 4. Кипятим 5 лавpовых лиcтoв в тeчeнии пяти минут в 280 мл вoды. Охлaждaeм пoлчaca и paзвoдим oдну cтoлoвую лoжку oтвapa в oднoм cтaкaнe вoды. Упoтpeбляeм пo cтaкaну в чac нa пpoтяжeнии пяти днeй. Подписаться на Пенсионер.РФ

🛒 Что выросло сильнее за 10 лет: пенсии или цены в магазинах Средний размер пенсии в России за 10 лет вырос вдвое. Сейчас он составляет 25,4 тысячи рублей. Это данные Росстата на 1 апреля. Для сравнения, на ту же дату 2016 года пенсионеры в стране получали в среднем 12 424 рубля. Однако все познается в сравнении. Поэтому давайте сравним рост пенсий с ростом цен за прошедшие 10 лет. Если взять инфляцию за тот же срок, то окажется, что цены выросли чуть меньше – на 85%. То есть, покупательная способность пенсий немного выросла. Правда, есть нюанс. Инфляция для всех разная. У людей с низкими доходами бОльшая часть денег уходит на продукты питания. Поэтому рост пенсий логичнее сравнивать с прожиточным минимумом, который содержит товары и услуги первой необходимости. За прошедшие 10 лет он вырос с 8025 до 16 288 рублей в месяц (на 103%). То есть, по факту индексация пенсий лишь компенсировала пенсионерам рост цен на основные продукты, товары и услуги. ◾️К слову, средние зарплаты в России выросли более чем в три раза за 10 лет. Если в начале 2016 года средняя зарплата по стране составляла 32 633 рубля, то к апрелю 2026 года она увеличилась до 100 360 рублей. Подписаться на Пенсионер.РФ

Прогулки — лучшее бесплатное средство почти от всего, утверждают учёные Учёные подтверждают: обычная ходьба бьёт по эффективности многие тренинги по продуктивности и работает сразу на нескольких фронтах: - От депрессии — прогулки на природе заметно снижают активность зон мозга, отвечающих за мрачные мысли. - Продление жизни — каждые 1000 шагов в день уменьшают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 15%. А 7000 шагов — почти на 50%. - Креативность — на прогулке мозг начинает выдавать свежие идеи, и эффект держится весь оставшийся день. - Ментальная перезагрузка — мысли сами по себе раскладываются по полочкам.

Самостоятельное изготовление реечной конструкции для разделения, украшения пространства на дачном участке позволило создать отличное место для отдыха. А если установить проекционный экран, можно наслаждаться просмотром любимых кинолент с чашкой ароматного чая в уютной вечерней обстановке. Подписаться на Пенсионер.РФ

Чай, понижающий давление! 💯 1. Смешайте плоды шиповника (можно использовать как сухой, так и свежий) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте ягод земляники. 2. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут. Перед употреблением добавьте 1 ч.л. измельченной мяты Подписаться на Пенсионер.РФ

Полезные замены популярным продуктам 👍🏻

Россиянам рассказали о новых схемах мошенников Аферисты атакуют россиян, используя различные схемы, выстроенные вокруг капремонта. Речь идёт о звонках с предложением вычеркнуть строку капремонта из платёжки за вознаграждение, списать задолженность или получить какую-либо льготу. Председатель комитета Госдумы по вопросам собственности, земельным и имущественным отношениям Сергей Гаврилов напомнил, что не существует закона, который освобождал бы собственников квартир от этого платежа, а списание задолженности происходит только после процедуры банкротства. Если собеседник просит предоплату в тридцать или сто тысяч рублей, обещает гарантию 100% и ссылается на закрытую программу Минфина или ускоренное банкротство через личный кабинет, разговор стоит прекращать сразу.

Мошенники создают поддельные интернет-магазины с дачными товарами Мошенники создают поддельные дачные интернет-магазины, предлагая большие скидки по предоплате. Об этом рассказал эксперт «Народного фронта. Аналитика» Галактион Кучава. «В 2026 году широкое распространение получили фишинговые сайты, имитирующие интернет-магазины садовой техники и товаров для дачи», — напомнил эксперт. В числе скидок Кучава отметил снижение цен на теплицы, инструменты и удобрения. По его словам, для правдоподобности мошенники применяют функции ИИ. Они генерируют реалистичные фото товаров в фейковых магазинах. Подписаться на Пенсионер.РФ

❤️🛌 Сон на левом боку: опасно ли для сердца? Кардиологи уверяют: научных доказательств вреда сна на левом боку нет! 👍 💤 Что действительно важно для сердца? - Качество сна: глубокий сон и REM-фаза снижают стресс и воспаление. - Апноэ сна — главная угроза! Повышает давление и риск аритмий. 🛌 Как спать правильно? - Не зацикливайтесь на позе — тело само её меняет. - Главное — удобство и отсутствие напряжения. - Оптимально: 7–9 часов качественного сна. Забудьте мифы о позах, следите за качеством сна!

🥜 Орех №1 для здоровья: почему миндаль — лучший Не все орехи одинаково полезны, но миндаль — настоящий суперфуд! 🌰 ✨ Почему миндаль — супер-орех: - 🧡 Клетчатка — для отличного пищеварения и здоровья кишечника. - ❤️ Полезные жиры и витамин E — для сердца и защиты клеток. - ⚡️ Магний — для давления и сахара в крови. - 🍽️ Жир + клетчатка + белок — сытость надолго! 🍴 Как вкусно есть миндаль: - 🥣 Добавляйте в йогурт, овсянку, салаты. - 🍝 Замените кедровые орехи на миндаль в песто. - 🥤 В смузи — для орехового вкуса и кремовой текстуры. - 🍎 Сочетайте с фруктами, сыром или тёмным шоколадом. Миндаль — это не только полезно, но и очень вкусно! 😋

Отличный напиток для поддержки работы сердца и тонуса сосудов Подписаться на Пенсионер.РФ

С праздником Великой Победы! 81 год назад завершилась самая кровопролитная война в истории человечества. Сегодня мы склоняем головы в знак памяти о миллионах героев, которые отдали свои жизни за наше право на будущее и мирное небо над головой. Подвиг предков — это не просто история в учебниках, это часть ДНК каждой семьи. Помним, гордимся и бесконечно благодарим. С Днём Победы! ❤️ Подписаться на Пенсионер.РФ

Кофе и лимон 🍋 Эти 2 продукта вместе улучшают пищеварение и разгоняют метаболизм. Кофеин бодрит и ускоряет сокращение сердечной мышцы. И в кофе, и в цитрусовых содержится много антиоксидантов, которые помогают восстанавливать клетки и ткани. Вы пробовали кофе с лимоном? Подписаться на Пенсионер.РФ

Доброе утро☀️