Публикация от 9 мая 2026

❤️🛌 Сон на левом боку: опасно ли для сердца? Кардиологи уверяют: научных доказательств вреда сна на левом боку нет! 👍 💤 Что действительно важно для сердца? - Качество сна: глубокий сон и REM-фаза снижают стресс и воспаление. - Апноэ сна — главная угроза! Повышает давление и риск аритмий. 🛌 Как спать правильно? - Не зацикливайтесь на позе — тело само её меняет. - Главное — удобство и отсутствие напряжения. - Оптимально: 7–9 часов качественного сна. Забудьте мифы о позах, следите за качеством сна!