Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

Заряд хорошего, жизненного юмора! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Самомассаж при сильном волнении Самомассаж может стать простым способом немного расслабиться в момент сильного волнения. Спокойные движения и ровное дыхание помогают переключить внимание и снизить ощущение напряжения. Ставьте — 🔥, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Советский пенал Маленькая, но очень знакомая деталь школьного детства. У кого-то он до сих пор хранится дома, а у кого-то остался только на старых фотографиях — но воспоминания он точно вызывает тёплые. Ставьте — 👍, если у вас тоже такой был! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Сочная курица с помидорами и яйцом 🫕 Ароматное и сытное блюдо для домашнего обеда или ужина. Нежное мясо, сочные овощи и специи отлично сочетаются между собой и делают блюдо особенно аппетитным. Ингредиенты: ▫️Куриные бедра - 5 шт ▫️Растительное масло ▫️Помидоры - 5 шт ▫️Соль, смесь перцев, хмели - сунели, молотый кориандр - по вкусу ▫️Яйца - 5 шт ▫️Зелень Ставьте — ❤️, если понравился рецепт! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пенсионерам напомнили: если пенсия не пришла утром, это ещё не задержка Социальный фонд России уточнил, что при зачислении пенсии на банковский счёт деньги могут поступить в течение всего дня, установленного графиком. Поэтому, если утром 2 октября выплаты ещё нет, рекомендуется дождаться окончания дня. При получении пенсии через банк средства зачисляются автоматически, а комиссия за поступление пенсии на счёт не взимается. Тем, кто получает пенсию через «Почту России», нужно ориентироваться на график конкретного почтового отделения. Важно: даты доставки могут отличаться в разных регионах, поэтому при необходимости их лучше уточнить в своём отделении СФР или почты. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Свёкла — питание для крови и сердца Польза: ▫️Богата железом и фолиевой кислотой — поддерживает кроветворение. ▫️Содержит нитраты, которые расширяют сосуды и снижают давление. ▫️Улучшает работу печени. Совет: ешьте варёную, запечённую или в виде салатов. Сок свёклы тоже полезен, но пить его стоит разбавленным. Ставьте — ❤️, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Когда у тебя очень много внуков 😅 А вы часто остаетесь с внуками? 👍 - Да 🤔 - Нет ❤️ - Конечно, мы живем вместе! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов Грецкие орехи содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну! Ставьте — 🔥, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Последние советские аппараты с газировкой, 1990 г. Советские автоматы с газированной водой — настоящий символ детства для многих. Стакан газировки за несколько копеек, сироп и знакомый металлический автомат — такие простые моменты надолго оставались в памяти. Помните такие? 👍 — да, конечно 🤔 — нет ❤️ — да, и сейчас иногда встречаем на улице ✨Пенсионерам на заметку ✨

Сырное суфле Воздушное сырное суфле — нежное, ароматное и очень простое в приготовлении. Отлично подойдёт для лёгкого завтрака или сытного перекуса всей семьёй. Ингредиенты: ▫️Яйца - 2 шт.; ▫️Кефир - 100 мл.; ▫️Творог - 100 гр.; ▫️Мука - 2 ст л.; ▫️Сыр - 100 - 150 гр.; ▫️Разрыхлитель - 5 гр. Ставьте — 👍, если понравился рецепт! ✨Пенсионерам на заметку ✨

С 1 октября россияне смогут пополнять свой счёт через чужой банкомат С сегодняшнего дня появляется возможность внести наличные через банкомат одного банка, а зачислить их на свой счёт в другом банке с помощью Системы быстрых платежей. Но подключение такой услуги — добровольное для банков. Поэтому перед операцией нужно проверить, поддерживает ли конкретный банкомат эту функцию. Установлены лимиты: ▫️до 25 000 рублей за одну операцию; ▫️до 50 000 рублей в сутки; ▫️до 200 000 рублей в месяц. Для пенсионеров это может быть удобно, если рядом нет банкомата своего банка. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? Одна–две порции кисломолочных продуктов в рационе помогают получать кальций, полезные бифидо- и лактобактерии, а также качественный белок. В качестве одной порции обычно рассматривают: ▫️стакан кефира ▫️упаковку творога до 200 г ▫️пару столовых ложек сметаны Для кишечника особенно полезны продукты без добавленного сахара — именно они лучше поддерживают баланс микрофлоры и пищеварение. ✨Пенсионерам на заметку ✨

С праздником! ❤️ ✨Пенсионерам на заметку ✨

Ну, а что? Правильное решение!😃 💯 — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Три вида чая, которые снижают риски развития старческого слабоумия Чай с цветками ромашки Содержит много антиоксидантов, которые не только уменьшают риски развития онкологии и омолаживают организм в целом, но и улучшают память, уничтожают свободные радикалы. Чай из шиповника Также насыщен полезными для здоровья веществами, благодаря которым считается едва ли не лучшим средством профилактики угасания функций мозга. Чай из мяты. Один из основных компонентов мяты, розмариновая кислота, подавляет образование амилоидных фибрилл и «растворяет» их, если те уже присутствуют в мозге. Ставьте — ❤️, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Эх, какая красивая форма была раньше, согласны? Раньше даже обычные вещи старались делать не только практичными, но и красивыми. Многие советские предметы быта до сих пор узнаваемы с первого взгляда и вызывают тёплые воспоминания. 👍 — да! ❤️ — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Творожные пирожки с яблоками 🍎 Нежная домашняя выпечка с мягким творожным тестом и ароматной сладкой начинкой. Отличный вариант для уютного чаепития всей семьёй. Ингредиенты: Для теста: ▫️Творог - 200 г ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Мука - 200 г ▫️Сахар - 2 ст/л ▫️Разрыхлитель - 10 г ▫️Масло растительное - 3 ст/л Начинка: ▫️Яблоки - 3 шт ▫️Сахар - 2 ст/л Ставьте — 🔥, если понравился рецепт! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Работающим пенсионерам напомнили о прибавке к пенсии С 1 августа 2026 года Социальный фонд России автоматически пересчитал страховые пенсии работающих пенсионеров. Прибавка зависит от пенсионных коэффициентов, которые пенсионер заработал за 2025 год. В 2026 году учитывается не более трёх коэффициентов, поэтому максимальное увеличение составляет около 470 рублей в месяц. Обращаться в Социальный фонд с заявлением для такого перерасчёта не нужно — он проводится автоматически. При этом с 2025 года работающим пенсионерам снова проводится ежегодная индексация страховых пенсий. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Баклажаны - овощ долголетия Пигменты и антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет. Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта, нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными. Богаты клетчаткой, необходимой для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина. В составе есть витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и другие. Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза. Высокое содержание солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости ✨Пенсионерам на заметку ✨

А вы согласны? 😃 ❤️ — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨