Публикации канала «Пенсионерам на заметку»

Чтобы ноги не болели Простые ежедневные привычки помогают поддерживать здоровье ног и уменьшать ощущение усталости после нагрузки. Движение, ежедневная зарядка для стоп, комфортная обувь и полноценный отдых — важные составляющие заботы о ногах. А вы делаете зарядку для стоп? 🔥 — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пионерский галстук - нет его родней! Он от юной крови, стал ещё красней. Как повяжешь галстук, береги его, Он ведь с нашим знаменем цвета одного Ставьте 🔥, если тоже носили пионерский галстук! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Превосходный манник с ягодами 🥧 Отличный вариант домашней выпечки к чаю. Румяная корочка, мягкая текстура и приятная ягодная кислинка делают его особенно аппетитным Ингредиенты: ▫️Творог - 200 гр ▫️Манка - 200 гр ▫️Кефир - 200 мл ▫️Сливочное масло - 100 гр ▫️Мука - 1/2 стакана ▫️Сахар - 200 гр ▫️Яйца - 3 шт ▫️Ванилин - 1/2 ч. л ▫️Разрыхлитель - 1 ч. л ▫️Вишня - 300 гр Выпекаем при 190° 40 минут Ставьте — 👍, если понравился рецепт! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пенсионерам осталось несколько дней на важный выбор До 1 октября 2026 года россияне, имеющие право на федеральный набор социальных услуг (НСУ), могут изменить способ его получения на 2027 год. Можно получать льготы в натуральном виде: бесплатные лекарства, санаторную путёвку и проезд к месту лечения. Также разрешается полностью или частично заменить услуги денежной компенсацией. При полном отказе от НСУ денежная компенсация сейчас составляет 1 825,25 рубля в месяц. Заявление можно подать через Госуслуги, Социальный фонд или МФЦ. Если ранее выбранный вариант менять не нужно, подавать заявление повторно не требуется. До 1 октября осталось всего несколько дней! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Польза ходьбы каждый день Ежедневная ходьба помогает поддерживать работу сердца, мышцы и суставы, улучшает настроение и помогает сохранять физическую активность без чрезмерной нагрузки. Даже обычная прогулка в комфортном темпе может стать полезной привычкой на каждый день. Ставьте — ❤️, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

А у вас такое бывает? ❤️ — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Очень жизненно 😂 💯 — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Как избавится от головной боли? Головная боль часто появляется из-за усталости, недосыпа, стресса или недостатка жидкости. Иногда помогают отдых, проветривание комнаты, вода и спокойная обстановка — но если боль сильная, необычная или повторяется часто, важно обратиться к врачу. Ставьте — 🔥, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Какие были времена…💔 Танцевальные вечера в СССР были популярным способом провести свободное время, встретиться с друзьями и послушать музыку. В домах культуры и клубах звучали мелодии, под которые танцевали целыми компаниями, знакомились и просто отдыхали после трудового дня. Помнишь себя таким? 👍 — да! 🤔 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Невероятно вкусные шампиньоны с начинкой 🍄‍🟫 Отличный вариант для сытной закуски или лёгкого ужина. Готовятся просто, а выглядят красиво и наверняка понравятся всей семье. Ингредиенты: ▫️Шампиньоны - 300-500 гр ▫️Прованские травы, паприка, соль - по вкусу ▫️Куриное филе - 1 шт ▫️Сыр - 80 гр Запекаем при 180° 20-30 минут Ставьте — 👍, если понравился рецепт! ✨Пенсионерам на заметку ✨

До 1 октября пенсионерам нужно определиться с льготами Россияне, имеющие право на федеральный набор социальных услуг (НСУ), могут до 1 октября 2026 года изменить форму его получения на 2027 год. Можно выбрать натуральные льготы — бесплатные лекарства, санаторно-курортное лечение и проезд к месту лечения — либо получать их денежный эквивалент. Если пенсионер уже определился с формой получения НСУ и менять её не хочет, повторно подавать заявление не требуется. До конца сентября осталось всего несколько дней. Заявление можно подать через Госуслуги, МФЦ или Социальный фонд России. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Кукурузная каша – лучший помощник для крепкого здоровья В первую очередь, за счет высокого содержания клетчатки, кукурузная каша способствует нормализации пищеварения, улучшению всасывания в кишечнике необходимых полезных веществ. Важный момент заключается в том, что в составе кукурузной крупы нет глютена, за счет чего она может вводиться в рацион больных целиакией. Регулярное употребление этого блюда также способствует улучшению состояния кожных покровов, волос и ногтей. Было доказано, что введение в рацион кукурузной каши оказывает благоприятное влияние на иммунную систему. Ставьте — 👍, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Золотые слова! ❤️ Согласны? 🔥 — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Лучшие растения для зрения Лимонник китайский Настойку лимонника (аптечный препарат) принимать по 20-30 капель 2 раза в первой половине дня Пустырник Настойку пустырника (аптечный препарат) принимать по 30-40 капель 2-3 раза в день, преимущественно во второй половине дня. Настой: 15 г сухой измельченной травы на 200 мл кипятка, настаивать 30-40 мин; принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза во второй половине дня Алоэ Сок (аптечный препарат) принимать по 1 ч. ложке 2-3 раза в день за 20-30 мин до еды. Свежий сок - также ✨Пенсионерам на заметку ✨

С ними ходили не только за молоком, но и за сметаной, квасом и даже пивом Знакомый атрибут походов в магазин за молоком, сметаной, квасом и другими напитками. Их брали с собой в хозяйственную сумку, а дома аккуратно переливали покупки в банки или кастрюлю — простая деталь быта, знакомая многим с детства. 👍🏻 — если у вас тоже такие были! 🔥 — у меня есть такой до сих пор! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Молочные коржики из детства 🥯 Нежные молочные коржики с румяной корочкой — тот самый вкус, который напоминает о детстве. Простые ингредиенты, мягкое тесто и аромат ванили делают их идеальным угощением к чаю. Ингредиенты: ▫️Молоко - 70 мл ▫️Сахар - 140 г ▫️Ванильный сахар - 1 ч.л. ▫️Сливочное масло - 80 г ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Желтки - 2 шт ▫️Мука - 300 г ▫️Соль - щепотка ▫️Разрыхлитель - 1 ч.л. с горкой ▫️Желток для смазывания ✨Пенсионерам на заметку ✨

Пенсионерам напомнили о важном сроке — осталось несколько дней Россияне, имеющие право на федеральный набор социальных услуг, могут до 1 октября выбрать, получать льготы в натуральной форме или заменить их денежной компенсацией. В набор входят бесплатные лекарства и медицинские изделия, путёвка в санаторий и проезд к месту лечения. При полном отказе от набора вместо услуг выплачивается денежная компенсация — сейчас это 1 825,25 рубля в месяц. Заявление можно подать через Госуслуги, клиентскую службу Социального фонда или МФЦ. Выбранный вариант начнёт действовать с 1 января 2027 года. Если заявление на изменение формы получения НСУ уже подавалось ранее и менять решение не нужно, повторно обращаться не требуется. ✨Пенсионерам на заметку ✨

Натуральные энергетики Зeлeный чaй + 1 дoлькa лимoнa + 1 чaйнaя лoжкa мeдa Χopoшo бoдpит. Χвaтaeт нa 2 чaca. Πpи этoм cнимaeт нepвнoe нaпpяжeниe. Очeнь хopoшo пoмoгaeт пepeд экзaмeнaми, собеседованиями и другими ответственными мероприятиями Ηacтoйкa элeутepoкoккa Доступна в цене и есть в любoй aптекe. Хорошо придаёт бодрость. Πpинимaть в cooтветcтвии c инcтpукциeй. Женьшeнь в гpaнулaх Доступный по цене. Отлично бодрит: 5 штук - ecли нaдo быть бoдpым чaca тpи, 10 штук хвaтaeт нa 5 чacoв, oт 15 дo 20 — чтoбы мoзг «пocлe вчepaшнeгo» зaпуcтилcя. Ставьте — ❤️, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Да, точно! ❤️ — да! 👍 — нет! ✨Пенсионерам на заметку ✨

Как улучшить здоровье коленей Простые привычки и регулярная умеренная активность помогают поддерживать колени и сохранять их подвижность. Берегите суставы, следите за нагрузкой и не забывайте о полноценном отдыхе. Ставьте — 🔥, если было полезно! ✨Пенсионерам на заметку ✨