Публикации канала «Оговорка по Фрейду | Психология, психоанализ, саморазвитие, образование, литература»

У нас нередко есть свои негласные правила: как начинать, в каком порядке делать, что запрещено. Они кажутся мелочами, но их нарушение неожиданно вызывает тревогу. С точки зрения Фрейда, такие установки - это личные табу. Они работают как упрощённые правила для сложного мира. Психике не нужно каждый раз заново разбираться в неопределённости. Есть понятная последовательность действий, границы, предсказуемость. Тем не менее, иногда полезно сознательно поступать по-другому и замечать, что ничего страшного не происходит.

Фрейд ссылается на наблюдения за животными (например, за молодыми обезьянами), которые многократно повторяют действия, вызывающие дискомфорт или страх, без очевидного удовольствия. Он использует это, чтобы показать, что повторение - фундаментальный психический процесс, а не только человеческая особенность. Смысл в том, что психика иногда возвращается к одному и тому же опыту не ради удовольствия, а пытаясь снизить напряжение от ситуации, которая не была до конца осмыслена.

С точки зрения Фрейда, внутри человека есть силы, которые прямо противодействуют изменениям. Даже если человек хочет разобраться в себе и что-то изменить, другая часть психики будет этому сопротивляться. Сопротивление связано с тем, что привычные реакции и внутренние структуры когда-то выполняли защитную функцию. Любая попытка изменений воспринимается как угроза устойчивости. Работа с собой всегда включает в себя не только понимание, но и столкновение с этим сопротивлением. Изменения происходят не линейно, а через внутреннее напряжение и откаты.

Прежде чем что-то сделать, мы часто стараемся заранее продумать возможные ошибки, просчитать шаги, предусмотреть риски. С точки зрения Фрейда, за этим стоит попытка справиться с тревогой. Прогнозирование создаёт иллюзию готовности к действию и временно снижает напряжение. Важно не застревать в бесконечном прогнозировании. Необходимо переходить к действию, оставляя место неопределённости. Ошибки - это часть процесса, их нужно использовать как опыт.

Можно привести следующий пример. Женщина беседовала с мужчиной, с которым у неё не было явного конфликта, но неожиданно назвала его именем человека из прошлого, который её обидел. Воспоминания о человеке из прошлого оставили скрытое раздражение и неприязнь, которые не были полностью осознаны. Ошибочное имя стало каналом для подавленных чувств. В голове женщины одновременно сосуществовали два образа: один нейтральный (нужное имя), другой - эмоционально заряженный. Второй попал в речь.

Фрейд имел в виду, что иногда человек замечает какое-то чувство или мысль, но не признаёт их своими. Они появляются в сознании, но сразу сопровождаются внутренним «это не про меня». Так психика идёт на компромисс. С одной стороны, вытесненное больше не полностью скрыто, человек с ним соприкасается. С другой стороны, сохраняется защита. Нет полного принятия, поэтому содержание остаётся на дистанции. В итоге человек уже не в полном неведении о себе, но и не готов это признать. Осознание есть, но без внутреннего согласия.

Мы часто проверяем, есть ли новые сообщения, даже когда не ждём ничего срочного. Фрейд бы сказал, что это поведение можно рассматривать как форму неосознанной потребности в подтверждении своей ценности и вовлечённости в поток событий. Очень важно находить подтверждение своей значимости не только в соцсетях. Необходимо фиксировать сам факт нашего участия в реальной жизни: я работаю, помогаю, создаю, внимательно слушаю другого человека. Это возвращает ощущение опоры на себя, а не на внешние сигналы.

Фрейд отмечал, что в детстве ребёнок естественным образом исследует своё тело и ощущения, возвращаясь к тем действиям, которые приносят интерес или удовольствие. На начальном этапе в этом нет стыда или запрета, и это - часть нормального развития. В понимании Фрейда сексуальность изначально связана не с другим человеком, а с исследованием собственного тела и переживанием ощущений. Лишь позже она постепенно выходит за эти границы и начинает включать отношения с другими.

Фрейд объяснял вытеснение просто: внутри человека сталкиваются желание и запрет. Когда исполнить желание нельзя, психика прячет его, чтобы уменьшить внутреннее напряжение. Важно, что желание становится проблемой только тогда, когда является неприемлемым. В этот момент включается самоограничение: психика запрещает мысли о запретном и контакт с ним. При этом само желание никуда не исчезает. Оно может проявляться косвенно - через тревогу, странные реакции или повторяющиеся ситуации. Оно пытается обойти запрет и получить хоть какое-то выражение.

Оговорка по Фрейду в ее истинном значении указывает на глубинные переживания, внутриличностные конфликты или на вытесненное болезненное воспоминание. Самым главным показателем серьезности оговорки могут выступать чувства, которые возникли у человека при подмене слов. Если вы оговорились и начали сильно переживать, не можете забыть ситуацию, прокручиваете её в голове, можно говорить о том, что нужно искать истинную причину оговорки.

Психотерапевты на сеансах психоанализа делают бессознательное осознанным. Вы платите большие деньги, симптомы отступают. Давайте попробуем помочь себе сами, день за днём лучше и лучше понимая своё бессознательное. Кратко о структуре психики по Фрейду: 1. Оно - это бессознательная часть психики, где находятся все врождённые инстинкты, влечения, желания и потребности. Действует по принципу удовольствия, не знает слова «нельзя». 2. Сверх-Я - моральная, этическая часть психики, сформированная через воспитание, нормы, религию и социальные запреты. Действует по принципу «правильно/неправильно», вызывает стыд, чувство вины, обеспечивает социальную адаптацию. 3. Я - сознательная часть психики, которая пытается сбалансировать Оно, Сверх-Я и реальность. Действует по ситуации, ищет компромисс между импульсами Оно, требованиями Сверх-Я и внешним миром, анализирует. Если баланс нарушен, возникает тревога, невроз или, как говорил Фрейд, симптом. Чтобы вернуть баланс, Я использует механизмы защиты: -Вытеснение (убирает из сознания всё, что вызывает боль) -Проекция (не признаёт в себе чувство, но видит его в других) -Рационализация (объясняет поступки логически, чтобы не чувствовать вины) -Отрицание (отрицает реальность неприятного факта)