Психотерапевты на сеансах психоанализа делают бессознательное осознанным. Вы платите большие деньги, симптомы отступают.
Давайте попробуем помочь себе сами, день за днём лучше и лучше понимая своё бессознательное.
Кратко о структуре психики по Фрейду:
1. Оно - это бессознательная часть психики, где находятся все врождённые инстинкты, влечения, желания и потребности.
Действует по принципу удовольствия, не знает слова «нельзя».
2. Сверх-Я - моральная, этическая часть психики, сформированная через воспитание, нормы, религию и социальные запреты.
Действует по принципу «правильно/неправильно», вызывает стыд, чувство вины, обеспечивает социальную адаптацию.
3. Я - сознательная часть психики, которая пытается сбалансировать Оно, Сверх-Я и реальность.
Действует по ситуации, ищет компромисс между импульсами Оно, требованиями Сверх-Я и внешним миром, анализирует.
Если баланс нарушен, возникает тревога, невроз или, как говорил Фрейд, симптом.
Чтобы вернуть баланс, Я использует механизмы защиты:
-Вытеснение (убирает из сознания всё, что вызывает боль)
-Проекция (не признаёт в себе чувство, но видит его в других)
-Рационализация (объясняет поступки логически, чтобы не чувствовать вины)
-Отрицание (отрицает реальность неприятного факта)
