❗️Куркума: 5 причин пить
🔺Борется с воспалениями.
🔺Укрепляет иммунитет.
🔺Улучшает пищеварение.
🔺Снижает холестерин.
🔺Защищает от старения.
Чтобы куркума действительно снижала воспаление, одной щепотки в супе мало.
Рабочая доза куркумина (главного действующего вещества) — от 500 до 1000 мг в сутки. Это примерно 2–3 чайные ложки порошка.
Куркумин плохо усваивается сам по себе.
⚡️Чтобы он сработал:
✔️добавьте щепотку чёрного перца (он увеличивает усвоение в 20 раз)
✔️и жир — каплю масла или блюдо с жиром.
Пейте, ешьте, добавляйте в блюда — главное, делайте это регулярно.
Живопись - подпишись👈
Морковный напиток для глаз и кожи 🥕
• морковь 2 шт.
• яблоко 1 шт.
• мёд 1 ч. л.
• вода 200 мл
Измельчить в блендере или соковыжималке, добавить воду и мёд.
Пить в течение дня.
✅ Поддерживает зрение
✅ Улучшает цвет кожи
✅ Содержит натуральные антиоксиданты
Живопись - подпишись👈
Настойка для улучшения памяти! 🧠
Если регулярно употреблять этот напиток в течение нескольких месяцев, то сосуды очистятся, давление стабилизируется, а память значительно улучшится.
Вот что понадобится:
🔜 1 лимон вместе с кожурой, измельчённый;
🔜 1 головка чеснока, измельчённая;
🔜 1 столовая ложка мёда;
🔜 1 литр тёплой кипячёной воды.
Все ингредиенты смешайте в банке и накройте салфеткой. Оставьте настояться на 3 дня, затем процедите через марлю.
Принимайте по 1-2 столовые ложки три раза в день после еды.
Живопись - подпишись👈
❗️Натуральные источники витаминов
Сухофрукты – отличный источник витаминов, но важно знать меру. Сколько можно есть без вреда?
Курага – 5–6 шт. в день, поддерживает сердце и улучшает пищеварение.
Чернослив – 3–4 шт., помогает работе кишечника.
Финики – 2–3 шт., отличная замена сладостям, но не перебарщиваем – много сахара.
Изюм – 1 ст. л., богат железом, хорош при анемии.
Инжир – 2–3 шт., полезен для сосудов и костей.
Живопись - подпишись👈
Полезная памятка о которой должен знать каждый!
✅ Низкий уровень энергии - Бананы
✅ Плохое пищеварение - Кефир
✅ Стресс - Темный шоколад
✅ Иммунитет - Куркума
✅ Боль в суставах - Костный бульон
✅ Проблемы со сном - Ромашка
✅ Укрепление волос - Яйца и орехи
✅Восстановление мышц - Шпинат
✅ Здоровая кожа - Авокадо
✅ Здоровье сердца - Оливковое масло
✅ Снижение веса - Яйца
✅ Лучшее пищеварение - Ананас
✅ Концентрация внимания - Кофе
✅ Вздутие живота - Мята перечная
✅ Тошнота - Имбирь
Живопись - подпишись👈
❗️Почему не стоит чистить уши палочкой?
С ушами всё проще, чем кажется: чистить их изнутри не нужно вообще.
Сера — это не грязь, а защитный механизм. Она образуется, чтобы увлажнять и защищать слуховой проход от бактерий.
И да, сера сама выходит наружу, когда вы двигаете челюстью (например, жуёте или разговариваете).
Ватные палочки — это зло. Ими вы только проталкиваете серу глубже, рискуя травмировать слуховой проход.
Видите серу снаружи?
Уберите её аккуратно салфеткой и проводите ежедневно просто гигиену снаружи салфеткой или ватным диском.
Живопись - подпишись👈
Как перестать переедать‼️
Живопись - подпишись👈
Способ омоложения кожи✅
Живопись - подпишись👈
ДРЕВНИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ ✍🏻
⠀
Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению - добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
⠀
Утром в той же воде прокипятить 2 минуты на большом огне без крышки, затем потомить на малом огне 5 минут под крышкой, настоять 10 минут на столе под полотенцем. Процедить, пить перед едой и в течение дня.
⠀
Овес 1 стакан просеять, можно через дуршлаг, промыть и запарить в термосе на ночь в 1 л кипятка. Процедить и пить натощак до завтрака. На день отвар не оставлять, так как он быстро закисает.
⠀
Курс лечения - 10 дней.
Снижается холестерин, улучшается цвет лица, выходят соли, шлаки и песок.
Живопись - подпишись👈
Упражнения от отёков👍
Живопись - подпишись👈
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОТВАРЫ И ЧАИ ИЗ ЛИСТЬЕВ СМОРОДИНЫ? 🤔
Чай из смородиновых листьев содержит аскорбиновую кислоту, фитонциды и дубильные вещества.
Чай из смородиновых листьев поможет перекрыть дефициты многих витаминов, укрепить защитные силы организма. Напитка лучше для сезона простуды и гриппа не найти, однако и для летнего вечера он подойдет идеально.
Готовить чай с листьями смородины просто: на 200 мл кипятка достаточно 5-6 листочков. Лучше делать это в кастрюльке: довести воду до кипения, бросить листья, прокипятить минуту, а потом настаивать минуты 3-4.
Живопись - подпишись👈
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЕРДЦА 🫀
🌶 Перец чили:
Делает сосуды более эластичными. Употребление пяти граммов перца чили в сутки будет достаточно для здоровья сосудов.
🌿 Петрушка
55 граммов в день обеспечат суточную потребность в калии, дефицит которого приводит к аритмии.
🐟 Скумбрия
Содержит ненасыщенные омега-3 кислоты, которые защищают организм от развития атеросклероза. Для получения достаточного количества необходимых веществ в сутки следует потреблять 50 граммов продукта.
Живопись - подпишись👈
Полезная зарядка для вашего сердца❤️
Живопись - подпишись👈
Как убрать трещины и шероховатость на руках🤚🏻
Для избавления от трещин и шероховатости на руках необходимо отварить в мундире пять-шесть картофелин среднего размера, после чего хорошо их истолочь, затем добавить две столовые ложки сметаны и несколько капель оливкового масла.
Полученную смесь необходимо толстым слоем нанести на руки, надеть целлофановые перчатки, сверху - варежки.
Держать нужно минут двадцать-тридцать, затем смыть теплой водой и смазать руки любым кремом.
После десяти таких проделанных процедур кожа на руках станет как у ребенка.
Живопись - подпишись👈
ДЕФИЦИТ МАГНИЯ✅
🔹 Xpoничecкaя ycтaлocть. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния нe тoлькo пoвышает вынocливocть нo и пpиносит пoльзу при xpoничecких зaбoлeвaниях.
🔹 Mышeчныe cyдopoги. Чacтые cyдopoги в мышцax (чaщe в икpoнoжныx), мoжeт быть cвидeтeльcтвoм дeфицитa.
🔹 Mигpeнь. Дoпoлнитeльный иcтoчник мaгния мoжeт cнять тoшнoтy, pвoтy, a тaкжe чyвcтвитeльнocть к cвeтy и звyкy.
Живопись - подпишись👈
Избавляемся от сутулости и вдовьего горба за 3 минуты в день☝
Живопись - подпишись👈
Делаем руки стройными и избавляемся от жира на них❗
Живопись - подпишись👈
Выполняем упражнение после каждого приема пищи☝
Живопись - подпишись👈
В ЧЁМ ПОЛЬЗА ПРОПОЛИСА❗
Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость.
Принимать средство перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течении 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течении 4-6 месяцев.
Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевании печени. Прополис холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализуется менструальный цикл. Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраивается на лучшее, а это очень важно при лечении.
Живопись - подпишись👈
