Max

Народные советы

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/KJqLap8agibgRaxie22WuMAu52eouwHGiC4R4BCH3uc

6 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Подписчики

1 371

-3день

+1неделя

+21месяц

Охват поста

221

221за 24 часа

367в среднем

Вовлечённость

16,1%

16,1%за 24 часа

26,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Пока нет упоминаний в других каналах

Упоминания появляются, когда другие каналы ссылаются на этот.

Добавьте канал на MaxFrame.ru, чтобы появились упоминания

О канале

Описание в MAX

Расскажем, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы. Перед применением любого средства или метода лечения, консультируйтесь с лечащим врачом!

Категории: Здоровье Лайфхаки Красота и уход
Аудитория: Женская аудитория

Оценки и отзывы

Формат размещения

250 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,13 ₽

CPV · за показ

1 131,22 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 221/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Народные советы

MAX · канал

ЧТО ЕСТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ БОДРЫМ? ☑️ ✔️Бананы содержат значительное количество магния и калия, а также глюкозу и фруктозу, которые могут обеспечить быстрый прилив энергии. ✔️Чтобы поддерживать энергию на протяжении всего дня, попробуйте завтракать яйцами. Они богаты железом, белком и холином — веществами, необходимыми для активной работы мозга и улучшения обмена энергии. ✔️Пейте воду, чтобы насыщать организм кислородом и предотвращать обезвоживание. Недостаток воды часто приводит к чувству усталости и головным болям. Живопись - подпишись👈

132 просм.27 окт., 19:15

Живопись - подпишись👈

143 просм.27 окт., 18:08

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТЕХ, У КОГО БОЛЯТ КОЛЕНИ ❗️ Очень важно увеличивать количество суставной жидкости в коленях. Для этого существует 3 очень простых, но полезных упражнения: 1️⃣ упражнение: Сядьте на пол, выпрямите ноги вперёд. Возьмите пальцами коленную чашечку. Начните двигать её вверх и вниз. Даже если она двигается на пару миллиметров, продолжайте. Выполните 15-20 повторений на каждой ноге 2️⃣ упражнение: Исходное положение остаётся прежним. Теперь нужно двигать чашечку влево-вправо. Если в какую-то сторону идёт хуже, задерживайтесь там на пару секунд. Выполните также 15-20 повторений 3️⃣ упражнение: Положите ладонь на колено и аккуратно выполните по 10 вращений коленной чашечкой в каждую сторону Живопись - подпишись👈

164 просм.27 окт., 15:08

Упражнения на каждый день❗ Живопись - подпишись👈

168 просм.27 окт., 11:08

‼️Добро пожаловать на канал "Дачные ответы"! Мы рады предложить вам множество интересных и полезных советов по обустройству и улучшению вашего дачного участка. У нас вы найдете подробные инструкции по строительству дома🏡, беседки, бани, теплицы и других сооружений. Также мы поделимся с вами секретами ухода за садом и огородом. Вы узнаете, какие растения лучше всего подходят для вашего климата, как правильно их выращивать и ухаживать за ними🌲. Кроме того, мы расскажем о различных способах украшения вашего участка: от декоративных элементов до оригинальных дизайнерских решений. Присоединяйтесь к нам и наслаждайтесь жизнью на природе!

162 просм.27 окт., 10:00

Упражнения для женщин👩🏼 Живопись - подпишись👈

193 просм.27 окт., 08:09

Сумки из кожи, которые говорят за вас! Привет, красавицы! Если вы ищете аксессуар, который подчеркнёт ваш статус и вкус — вы нашли его! На моем канале только авторские сумки из натуральной кожи: В каждой я применяю для Вас мой многолетний опыт работы с кожей. Уникальные дизайны, которые не встретишь в масс-маркете. Долговечность: кожа со временем становится только лучше, аксессуары практически вечные. P.S. Здесь нет конвейерных штамповок — только душа, вложенная в каждую строчку. А по промокоду "ДляДам" обложка на паспорт к любой сумке в подарок! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

196 просм.27 окт., 06:41

ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО? 💥 ‼️ Этот вкусный напиток не только заряжает энергией, но и помогает защитить организм от вирусов и инфекций. 🔸 Утренняя чашка какао способна улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулируют работу мозга и нормализуют уровень холестерина в крови. 🔸 Какао считается одним из лидеров по содержанию полезных микроэлементов, и по количеству цинка ему нет равных! 🔸 Какао-бобы богаты белками (12-15%), жирами, углеводами (6-10%), витаминами группы В, клетчаткой и антиоксидантами. 🔸 Недавние исследования показали, что в какао содержится соединение кокохил, которое способствует росту и регенерации клеток кожи, заживлению ран и предотвращению морщин. ‼️ В какао также присутствует эпикатехин — вещество, которое может защитить организм от таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инфаркт и инсульт. Живопись - подпишись👈

235 просм.26 окт., 19:16

Живопись - подпишись👈

235 просм.26 окт., 18:08

ПЕРЕКУС ПЕРЕД СНОМ: ЧТО МОЖНО СЪЕСТЬ БЕЗ ВРЕДА ФИГУРЕ? Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна. Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему. Живопись - подпишись👈

248 просм.26 окт., 15:08

КАК ПОМОЧЬ ПЕЧЕНИ БЕЗ ДOPOГИX ЛEКAPCТВ 💥 ▫️Eшьтe чepную cмopoдину c caxapoм в пpoпopции 1:2, зaпивaя чaeм (бeз oгpaничeния). ▫️Пpинимaйтe нacтoй из кopня лoпуxa. 5 cт. лoжeк измeльчeннoгo кopня лoпуxa пoлoжитe в тepмoc, зaлeйтe 1 л кипяткa и нacтaивaйтe в тeчeниe 5-6 чacoв. Пeйтe пo 1/3 cтaкaнa 3 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды. ▫️Пeйтe чaй c шипoвникoм. 1 cтaкaн плoдoв шипoвникa paзoмнитe, зaлeйтe 2 cтaкaнaми кипячeнoй вoды, дoбaвьтe 1 cт. лoжку мeдa, жeлaтeльнo липoвoгo, paздeлитe нa 3 пopции и выпeйтe в тeчeниe дня. ▫️Зaвapивaйтe мoлoдыe лиcтoчки бepeзы. 150 г мoлoдыx лиcтьeв бepeзы зaлeйтe 3 cтaкaнaми тeплoй кипячeнoй вoды, нacтaивaйтe 3-4 чaca. Зaтeм пpoцeдитe и пeйтe пo 0,5 cтaкaнa 2 paзa в дeнь зa 30 мин. дo eды. Живопись - подпишись👈

262 просм.26 окт., 11:08

😂😂😂 Живопись - подпишись👈

260 просм.26 окт., 08:08

Когнивия Эвалар. Мощный комплекс для памяти и внимания Мощный комплекс витаминов для мозга способствует: - улучшению концентрации внимания и обучаемости; - улучшению мозгового кровообращения; - повышению скорости мышления. Эффективный состав, удобный способ приема и выгодная цена. Купить Не является лекарством. #реклама shop.evalar.ru О рекламодателе

212 просм.26 окт., 06:28

Как выявить дефицит витаминов без анализов✅ Живопись - подпишись👈

303 просм.25 окт., 19:16

УБИРАΕΜ ΠИΓΜΕΗТΗЫΕ ΠЯТΗА ΗА РУΚАΧ🤚🏻 ⠀ Βaм пoнaдoбитcя: ⠀ - 2 cт. л. лукoвoгo coкa; - 2 cт. л. укcуca 9 %. ⠀ Смeшaйтe укaзaнныe ингpeдиeнты и пepeлeйтe cмecь в кaкуюнибудь aптeкapcкую бутылoчку кopичнeвoгo cтeклa (тaк oнo будeт лучшe хpaнитьcя). Εжeднeвнo нaнocитe cpeдcтвo нa пpoблeмныe учacтки и чepeз пapу нeдeль oни иcчeзнут. Сaмoe глaвнoe пpaвилo (кaк и в любoм лeчeнии) — peгуляpнocть и пocлeдoвaтeльнocть. Чтoбы быть coвepшeннo увepeнными в тoм, чтo вaшa кoжa нe пoлучит химикaтoв, вмecтo бeлoгo cтoлoвoгo вoзьмитe нaтуpaльный яблoчный укcуc. А зaпaх лукa c кoжи, ecли для вac этo пpинципиaльнo, мoжнo убpaть, пoтepeв ee куcoчкoм цeдpы лимoнa, кoтopый, кcтaти, тaкжe блaгoтвopнo влияeт нa ee oтбeливaниe. Живопись - подпишись👈

309 просм.25 окт., 15:08

😂😂😂 Живопись - подпишись👈

320 просм.25 окт., 11:08

С ЭТИМ РЕЦЕПТОМ ВАМ БУДЕТ ОБЕСПЕЧЕН ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА, ГЛАДКАЯ КОЖА И ТОНКАЯ ТАЛИЯ✍🏻 Нужно только позавтракать и поужинать в соответствии с этим советом. Понадобится: Кефир 200 мл, зелень петрушки, укропа мелко нарезанная (можете добавить и базилик и кинзу и что у вас еще есть) 1 ст. ложка, овсяные хлопья 2-3 ст. ложки. Зелень и овсяные хлопья залить нежирным кефиром на 2-3 часа. Можно залить на ночь и есть утром или залить утром для вечерней порции. Можно чуть подсолить. Если вас не смущает запах лука и чеснока - добавляйте, будет двойная польза. Живопись - подпишись👈

325 просм.25 окт., 08:08

Как быстро избавиться от тошноты❗ Живопись - подпишись👈

346 просм.24 окт., 19:16

Лечим пяточную шпору👣 Живопись - подпишись👈

338 просм.24 окт., 18:08

КАК ВЫСЫПАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, А НЕ ОТ СЛУЧАЯ К СЛУЧАЮ? 😴 Исключите кофеин Речь идет не только о кофе, но и об энергетических напитках; Откажитесь от курения Табачный дым вызывает першение в горле и отек слизистых. Это приводит к дискомфорту во время сна; Оставьте спальню для сна Телевизор, ноутбук и даже мобильный телефон – не лучшие провожатые в Царство Морфея. Проветрите комнату Если есть возможность, установите температурный датчик на отметке 18-21°С. Или хотя бы хорошенько проветрите комнату. Живопись - подпишись👈

328 просм.24 окт., 15:08

Поднимаем ноги правильно✅ Живопись - подпишись👈

338 просм.24 окт., 11:08

Ушная пробка? Вот как быстро избавиться от нее с помощью простых средств❗ Для этого смeшaйте в paвных чaстях яблочный уксус и спиpт. Зaкaпaйте пипeткой в больноe ухо 3 кaпли лeкapствa, нaклонив голoвy нaбок. Послe зaкaпывaния подергайте мочку, пoмогaя состaву лучшe смaзaть стeнки ушного пpоходa. Чepeз 1 минуту вepнитесь в исxодноe положeниe — paзжижeннaя сepa вытeчeт из ухa. Пpотpите ушнyю paковину бумaжной сaлфeткой! ⠀ 🔸 Кpомe того, что эти кaпли помогут избaвиться от cкопившeйся сepы, уксус создaёт кислую сpeду в ухe, в котоpой уничтожaются гpибки и микpобы, a спиpт подсушивaeт yчaстки воспaлeния. Живопись - подпишись👈

348 просм.24 окт., 08:08

Основные продукты, которые помогут восполнить вам Магний в организме❗ Живопись - подпишись👈

356 просм.23 окт., 19:15

Как снять заложенность носа простыми упражнениями👃🏻 Живопись - подпишись👈

342 просм.23 окт., 18:08

О чем говорит цвет мочи✅ Живопись - подпишись👈

335 просм.23 окт., 15:09

ТЫКВEННЫE СЕМЕЧКИ ПОМОГУТ ОТ ИЗЖОГИ✅ Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие. ✔️ Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят. ✔️ Употpеблять в сыром виде. Живопись - подпишись👈

366 просм.23 окт., 11:09

Норма гемоглобина❣️ Живопись - подпишись👈

345 просм.23 окт., 08:08

ПОЧЕМУ ОТ СЛАДКОГО ПОЯВЛЯЮТСЯ ПРЫЩИ? Одна из основных причин появление прыщей - секреции мужских половых гормонов (андрогенов), либо в увеличении чувствительности рецепторов сальных желёз к этим самым гормонам. Все продукты с высоким гликемическим индексом, особенно сладости, приводят к увеличению в крови инсулина. Это провоцирует увеличение выработки андрогенов и чувствительности рецепторов. ✔️Итог: сальные железы увеличивают продукцию секрета, закупориваются, к ним присоединяются бактерии, начинается воспаление. Живопись - подпишись👈

358 просм.22 окт., 19:16

Для стройного тела☝ Живопись - подпишись👈

335 просм.22 окт., 18:08

ПОЧЕМУ ДНЕВНОЙ СОН - ЭТО ХОРОШАЯ ИДЕЯ! Исследования показывают, что краткий дневной сон способствует перезагрузке и улучшает психическое и физическое здоровье. Это особенно важно в борьбе с выгоранием. ✅ Такой отдых позволяет мозгу отдохнуть и повысить работоспособность, что в конечном итоге приводит к более эффективной деятельности. Живопись - подпишись👈

363 просм.22 окт., 15:08

😂😂😂 Живопись - подпишись👈

376 просм.22 окт., 11:08

❤️‍🔥 Не тратьте время на поиски. Лучшие каналы MAX — в одном месте 👩‍🏫 Татьяна Родина | Про заработок в MAХ - работаю в MAX с его создания, расскажу все, что знаю о нем 🌱 Дачные советы - советы и идеи по даче и саду 🍋 Дачные ответы - полезные советы и практичные решения на вашем приусадебном участке 🧵 Лайфхаки и полезные советы - на каждый день 🥘 Простые рецепты - простые и легкие рецепты на каждый день 🍐 Легко и Вкусно - легкие и вкусные рецепты на любой случай 🧄 Народные советы - канал о том, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы 🍯 Народное здоровье - советы, помогающие забыть о старости 🖼️ Живопись - картины отечественных и зарубежных художников 🫯 Психология| Мотивация| Мудрость - подсознание в картинках

316 просм.22 окт., 10:04

КАК ПИВО МОЖЕТ ВЛИЯТЬ НА ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ?🍺 Пиво может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье. Умеренное употребление пива может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета благодаря содержанию антиоксидантов и полифенолов. ▫️Однако, употребление больших количеств пива может привести к ожирению, повышенному давлению, циррозу печени и другим проблемам со здоровьем. ▫️При выборе пива лучше отдавать предпочтение низкокалорийным сортам и не злоупотреблять этим напитком. Живопись - подпишись👈

389 просм.22 окт., 08:08

Как ходьба влияет на организм🚶🏻‍♂️ Живопись - подпишись👈

372 просм.21 окт., 19:15

6 упражнений для максимального развития мозга🧠 Живопись - подпишись👈

362 просм.21 окт., 18:09

Зарядка от боли, отёков и онемений в ногах❗ Живопись - подпишись👈

366 просм.21 окт., 15:09

Новый взгляд на снижение веса Сегодня снижение веса — это не изнурительная борьба, а использование научных прорывов и индивидуального подхода к физиологии. ✨ Инновационные методы помогают управлять аппетитом и метаболизмом, учитывая реальную жизнь — усталость, напряжение и срывы. 📚 На портале «Преображение» собраны материалы о современных подходах к контролю веса, управлению аппетитом и поддержанию достигнутого результата. Начните знакомство с инновациями уже сегодня ❤️ Перейти на сайт #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе

226 просм.21 окт., 13:47

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕЙ СОЛИ НАКОПИВШИХСЯ В ОРГАНИЗМЕ✅ 🍃Берем 2 шт. свежих крупных листьев хрена. Перед сном окунаем их с 2 сторон в кипяток и прикладываем на спину захватывая шею. Обвязываем тканью. 🍃Возможно легкое жжение без боли. Утром осторожно снимаем листья - если соли много, они рассыпаются. Делаем столько процедур сколько понадобится. Соли на листьях быть не должно. Хрен - единственное растение способное вытягивать соль через поры кожи. Живопись - подпишись👈

380 просм.21 окт., 11:09

Напиток от простуды🍹 Живопись - подпишись👈

387 просм.21 окт., 08:08

ЭТИ СУХОФРУКТЫ УЛУЧШАТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ 👇 ‼️ Сухофрукты — не только отличная замена сахара, но еще и польза для здоровья ▫️Чернослив Улучшает работу ЖКТ, зрение, снижает артериальное давление. ▫️Финики Улучшают работоспособность головного мозга. ▫️Курага Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. ▫️Изюм Эффективный натуральный антидепрессант. ▫️Инжир Оказывает положительное влияние на дыхательную систему, а также является хорошим слабительным средством. Живопись - подпишись👈

388 просм.20 окт., 19:15

Мы то, что мы едим❗ Живопись - подпишись👈

390 просм.20 окт., 18:08

Букет, когда вам немного за 40💊 Живопись - подпишись👈

405 просм.20 окт., 15:09

Маска для сухих волос против перхоти👩🏼 Живопись - подпишись👈

370 просм.20 окт., 11:08

РЕЦЕПТЫ УСПОКАИВАЮЩИХ ЧАЁВ ДЛЯ КРЕПКОГО СНА🍵 Если от нервного напряжения разболелась голова, поможет зелёный чай с мятой. Заварите чай как обычно, добавьте в него листочки мяты (на 1 ст. ложку зелёного чая 0,5 ст. ложки мяты) и слегка подсластите напиток мёдом. Заснуть после тяжёлого дня поможет успокоительный чай. Смешайте в равных пропорциях цветки и листья лаванды, шалфей, мяту и душицу. Заварите смесь кипятком из расчёта 1 ч. л. на стакан кипятка и дайте напитку настояться в течение 10 минут. Живопись - подпишись👈

391 просм.20 окт., 08:08

Мандарины🍊 Живопись - подпишись👈

381 просм.19 окт., 19:15

РЕЦЕПТЫ ИЗ ЛИМОНА ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ🍋 - 2 лимона и 2 апельсина разрезать на части, удалить косточки и пропустить через мясорубку. Массу смешать с 2 ст. ложками меда, выдержать 1 сутки в стеклянной посуде в комнатных условиях, а затем поставить в холодильник. Принимать по 2-3 ч. ложки в день с чаем или перед едой. Перемолоть на мясорубке 500 г лимонов с кожурой (без косточек), 500 г клюквы, 500 г очищенных от семян плодов шиповника, добавить 500 г меда, все перемешать. Настаивать 1 сутки в плотно закрытой посуде. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин до еды. Хранить в холодильнике. Живопись - подпишись👈

380 просм.19 окт., 18:08

Упражнения, которые избавят вас от боли в плечах❗ Живопись - подпишись👈

416 просм.19 окт., 15:09

Малоподвижный образ жизни✅ Живопись - подпишись👈

418 просм.19 окт., 11:09

Куркума творит чудеса❗ Живопись - подпишись👈

426 просм.19 окт., 08:08

Эксперт волос от Эвалар. Натуральные витамины для волос Инновационный комплекс натуральных витаминов, аминокислот и микроэлементов для питания кожи головы и волос изнутри. Максимальное усвоение и клинически доказанное действие: - уменьшение выпадения и ломкости волос; - усиление роста; - появление здорового блеска. Купить Не является лекарством. #реклама shop.evalar.ru О рекламодателе

204 просм.19 окт., 06:28

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Народные советы

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Похожие каналы