Публикация от 2 сентября 2026

❗️Куркума: 5 причин пить 🔺Борется с воспалениями. 🔺Укрепляет иммунитет. 🔺Улучшает пищеварение. 🔺Снижает холестерин. 🔺Защищает от старения. Чтобы куркума действительно снижала воспаление, одной щепотки в супе мало. Рабочая доза куркумина (главного действующего вещества) — от 500 до 1000 мг в сутки. Это примерно 2–3 чайные ложки порошка. Куркумин плохо усваивается сам по себе. ⚡️Чтобы он сработал: ✔️добавьте щепотку чёрного перца (он увеличивает усвоение в 20 раз) ✔️и жир — каплю масла или блюдо с жиром. Пейте, ешьте, добавляйте в блюда — главное, делайте это регулярно. Живопись - подпишись👈