Публикации канала «Моя Йога»

Комплекс из четырех упражнений Тренировки направлены на развитие мышц живота и ягодиц. Регулярные занятия способствуют изменениям фигуры при условии соблюдения дисциплины. Подпишись

🛑 Гражданам РФ утвердили осеннюю выплату с 10 сентября! Деньги начислят автоматически всем, кто родился до 1997 года. Сумма зависит от возраста и стажа! 🔽 НАЖМИТЕ НА СВОЙ ГОРОД, ЧТОБЫ УЗНАТЬ СУММУ: Москва Питер А • Астрахань • Абакан • Ангарск • Архангельск Б • Барнаул • Благовещенск • Братск • Балашиха • Белгород • Бийск • Брянск В • Владивосток • Великий Новгород • Вологда • Волжский • Владимир • Волгоград • Воронеж Е И Й • Екатеринбург • Иваново • Ижевск • Иркутск • Йошкар-Ола К • Калуга • Киров • Камчатка • Комсомольск-на-Амуре • Королёв • Кострома • Курган • Краснодар • Крым • Казань • Красноярск • Калининград • Кемерово • Курск Л М • Липецк • Люберцы • Магнитогорск • Махачкала • Мурманск Н • Новосибирск • Нижний Новгород • Набережные челны • Нальчик • Нижневартовск • Нижнекамск • Нижний Тагил • Новокузнецк • Новороссийск О • Омск • Оренбург • Орёл • Орск П Р • Пермь • Пенза • Петрозаводск • Подольск • Прокопьевск • Псков • Ростов на Дону • Рязань С • Самара • Саратов • Сочи • Саранск • Сахалин • Ставрополь • Стерлитамак • Старый Оскол • Сургут и ХМАО • Смоленск • Сыктывкар Т • Тамбов • Таганрог • Тверь • Тольятти • Томск • Тула • Тюмень У Х • Улан-Удэ • Ульяновск • Уссурийск • Уфа • Хабаровск • Химки Ч Я • Чебоксары • Челябинск • Череповец • Чита • Ярославль • Якутск • Другой Город • РАДАР БПЛА

🍵 Чай с шиповником: польза осенью Шиповник содержит витамин C и другие биологически активные вещества. Такой напиток может стать приятным дополнением к осеннему рациону и помочь разнообразить привычное меню. Подпишись

Поза укачивания младенца для суставов Тугоподвижность тазобедренного сустава может привести к ряду серьезных патологий, включая артрозы и артриты колен, формирование болевых блоков в спине, а также разрывы и повреждения соединительной ткани. Регулярное раскрытие тазобедренных суставов помогает избежать этих недугов. Подпишись

Упражнения для ног к сезону платьев 🩱 Каждое упражнение следует выполнять по 15 раз в три круга. Подпишись

🇷🇺 Александр Овечкин остался в шоке от заработка обычных россиян в проекте нашего бизнесмена ⬇️ (Комментарий Овечкина) Нет, как я понял это вообще не шутка! Ваня показал мне шокирующие результаты новичков в его проекте Кто он такой? Иван является уже более 3-х лет руководителем инвестиционного проекта. У проекта главной задачей является помочь обычным гражданам выйти на стабильный заработок уже в первые дни после подписки, избавить людей от кредитов, долгов и ипотечных обязательств Иван прямо сейчас приглашает всех новичков без опыта стать частью команды, возраст не важен, стать участником розыгрыша на закрытие долгов, это бесплатно, Иван помогает всем. Проект изменил жизни более 12 тысяч человек, достигших финансовой независимости. ❗️Чтобы стать участником нужна подписка на канал Ивана до конца дня, приём заявок заканчивается в 23:59 |Подписаться|Проект|Занять место|

🧘 Сила в паузе Вы не обязаны бежать на максимум каждый день. Иногда настоящая сила заключается в том, чтобы выбрать тишину, сделать паузу и напомнить себе: «Я — не спешка. Я — процесс». Подпишись

Простое упражнение для энергии🔋 Чувство упадка сил можно преодолеть с помощью простого упражнения и правильного дыхания. Такая практика помогает наполнить тело кислородом, повысить бдительность, зарядиться энергией, улучшить осанку, избавиться от отеков и улучшить кровообращение. Подпишись

Как провести день в ресурсе и начать утро правильно Потратьте 10 минут на утреннюю настройку: уделите 5 минут медитации в тишине, запишите 1–3 главные задачи в ежедневник и проговорите вслух аффирмации о здоровье, энергии и успехе. Подпишись

Комплекс упражнений для шеи и плеч Шесть простых упражнений помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение во время паузы в работе. На выполнение каждого упражнения отводится по 20 секунд. Подпишись

🐾 Зарядка для спины с движениями животных Представлен комплекс из нескольких простых упражнений, вдохновленных движениями животных. Подпишись

Эффективное упражнение для укрепления мышц пресса Это движение помогает хорошо нагрузить мышцы живота. Его можно добавить в тренировочный комплекс.

Аффирмация дня 🪴 Я не спешу и иду в своём ритме, и этого достаточно. Мир не убегает, и всё важное приходит вовремя, когда вы двигаетесь в согласии с собой — без спешки, без гонки и без сравнения. Подпишись

О важности мыслей в древнем индийском учении Согласно древнему индийскому принципу, человек становится своими мыслями и создаёт собственную реальность. Все действия и судьбы рождаются в уме, а то, чему уделяется внимание, становится жизнью. Подпишись

Комплекс упражнений для мышц живота В комплекс входят наклоны с колен с выдохом, наклоны с вращением корпуса без прогиба в пояснице и медленное опускание ног с касанием пола. Также выполняются наклоны в сторону и одновременное движение рук и ног в противоположные стороны с ровной спиной. Подпишись

🌱 Тест на гибкость позвоночника Двигательная задачка предназначена для проверки гибкости позвоночника с рекомендацией слушать свое тело и не переусердствовать. Подпишись

Утро влияет на энергию в течение дня 🌅 То, с чего начинается утро, может задать самочувствие и уровень энергии на ближайшие часы. Подпишись

День для работы с внутренним состоянием Всё необходимое уже находится внутри, и сегодня хороший день, чтобы услышать себя. В тишине рождаются ясность, решения и сила, поэтому не стоит спешить за ответами вовне. Подпишись

Осанка как язык тела Осанка молча говорит о силе, внимательности и уважении к себе. Подпишись

Сегодня подборка для тех, кто любит не только узнавать новое, но и находить что-то полезное для себя ❤️ Необычные истории, творчество, мысли о внутренней опоре, деньгах и немного мамского юмора. Заглядывайте 👇 📲 ИСТОРИК В ТЕЛЕФОНЕ - Где в Европе запретили поцелуи, зачем девушка 56 лет притворялась мужчиной. Куда бежали нацисты крысиными тропами в 1945 г., как ловили Тоньку-пулеметчицу. О чем не пишут в учебниках. Прокачай мозги! 📚 ЧЕРДАК С КНИГАМИ - Смешно. Больно. Жизненно. Иногда всё сразу. Это хочется украсть, сохранить и срочно кому-нибудь отправить. 🎨 РИСУНКИ НА КАМНЯХ - Здесь обычные камни превращаются в маленькие миры. 🌿 Женщина. Смыслы и опора. - Здесь говорят о женщине - настоящей, уставшей, ищущей, сильной. 💰Первый шаг к себе и деньгам.- Канал для тех кто хочет прийти к финансовой свободе без стресса и создать внуреную опору 😅 Честно, не успеваю - Лайфхаки многомамы: как жить в потоке рецептов, сериалов и шопинга, не утонув и не растеряв юмор.