✨ Время не движется. Это ты проходишь сквозь узоры мгновений, словно свет сквозь листву.
Подпишись
🐾 Счастье идёт с тобой
Большой пёс спросил щенка, гоняющегося за хвостом: «Зачем ты это делаешь?»
«Я понял, что счастье — в хвосте, — ответил тот. — Поймаю — и оно станет моим».
Подпишись
🌊 Раствориться в большом
Ученик спросил мастера, почему его желания не сбываются. Мастер капнул воду в миску и спросил: «Видишь каплю?». Ученик ответил: «Да». Мастер предложил вылить каплю в океан. «Найти её там уже невозможно», — сказал ученик. «Вот и с желаниями: когда ты становишься частью большого — они сбываются как естественный поток жизни. Желай не из нужды, а из готовности принять».
Подпишись
✨ Шанти-мантра: гармония и спокойствие
Ом. Мир. Мир. Мир.
Повторяйте три раза для успокоения тела, разума и сознания. Прогоняет тревожность, снимает напряжение и настраивает на отдых. 🧘♀️
Подпишись
🧘♀️ Поза богини (Утката Конасана)
Широко расставьте ноги, стопы в стороны. Опуститесь в низкий присед, сохраняя равновесие. Руки в стороны, локти согнуты, ладони вверх.
Подпишись
🧘♀️ Джатара Паривартанасана: стимулирует органы живота и улучшает пищеварение. Лягте на спину, согните колени и притяните их к груди. На выдохе опустите колени вправо, голову поверните влево. Оставайтесь в позе 30–60 секунд.
Подпишись
✨ Пять цитат Ошо о жизни:
- Жизнь — не старение, а рост и развитие.
- Всё ценное растёт в саду сердца.
- В каждом пожилом живёт удивлённый молодой.
- Тьма внутри исчезает под светом любви.
Подпишись
Озеро отражает свет луны и звёзд, но о своей глубине не рассказывает ничего.
Подпишись
✨ Свадебный список
Сын попросил отца пригласить друзей на свадьбу. В списке было 50 человек, но пришли только 15.
Подпишись
🇮🇳 Рацион индийцев: овощи, фрукты, злаки и рыба.
Подпишись
✨ Аффирмации для здоровья
Я здоров и полон энергии.
Мое тело исцеляется и восстанавливается.
Благодарю тело за силу и выносливость.
Я питаюсь правильно и забочусь о себе.
Я люблю и уважаю свое тело.
Я полон жизненной силы.
Подпишись
🧘 Три цитаты от Будды:
- Спокойствие внутри тебя. Искать его снаружи бессмысленно.
- Счастье — лишь состояние ума.
Подпишись
🌱 Буддисты и вегетарианство: неоднозначный вопрос.
Принцип ненасилия (ахимса) в буддизме не всегда означает полный отказ от мяса. Питание зависит от местных традиций и интерпретаций учения Будды.
Подпишись
🧘♀️ Йога укрепляет иммунитет. Практика улучшает кровообращение, активизирует лимфатическую систему и обогащает кровь кислородом.
Подпишись
✨ Чужое золото
Человек, одержимый желанием обладать золотом, украл его на базаре. Пойманный, он сказал: «Я ничего не видел, кроме золота».
Подпишись
🧘♀️ Уттхита Тадасана: раскрывает грудь и улучшает дыхание.
Встаньте в Тадасану, сделайте широкий шаг вправо. Руки разведите в стороны на уровне плеч. Напрягите бёдра, пресс, тянитесь макушкой вверх. Дышите спокойно. Задержитесь на минуту.
Подпишись
Наши раны заживают через сострадание. 💗
Подпишись
🧘♀️ Йога дома: возможно ли?
Да, но есть нюансы. Если живёте с семьей, заниматься будет сложнее. Важно выделить отдельное место, свободное от быта, и иметь под рукой всё необходимое.
Подпишись
✨ Когда чувствуешь уныние — живёшь прошлым. Тревожишься — думаешь о будущем. А когда в сердце покой, ты в настоящем.
Подпишись
🧘♀️ Уштрасана для осанки:
Встаньте на колени, таз на ширине. Вытянитесь макушкой вверх. Ладони на ягодицы, раскройте грудь. Медленно наклонитесь назад, касаясь пяток.
Подпишись
