Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Уттхита Тадасана: раскрывает грудь и улучшает дыхание.
Встаньте в Тадасану, сделайте широкий шаг вправо. Руки разведите в стороны на уровне плеч. Напрягите бёдра, пресс, тянитесь макушкой вверх. Дышите спокойно. Задержитесь на минуту.
Подпишись
