Моя Йога
MAX ·
🧘♀️ Джатара Паривартанасана: стимулирует органы живота и улучшает пищеварение. Лягте на спину, согните колени и притяните их к груди. На выдохе опустите колени вправо, голову поверните влево. Оставайтесь в позе 30–60 секунд.
Подпишись
