Публикации канала «Максимум здоровья»

Стопы - пульт управления здоровьем 🦶 Делай простые упражнения каждый день для лёгкости в теле, крепких суставов и бодрости! Максимум здоровья. Подписаться

Какие напитки убирают головную боль лучше таблеток? ⚪️ При первых признаках появления сильной головной боли рекомендуем выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном и сахаром. ⚪️ Для профилактики пьем крепкий зеленый чай с добавлением щепотки мяты. Только заваривают зеленый чай в течение 5–8 минут. ⚪️ Также, можно использовать и мелиссу (лимонную мяту). Ее также заваривают, как душицу, но пьют 5–6 раз в день. ⚪️ Есть ещё хороший вариант — напиток из плодов боярышника. Для этого нужно размять 1 стакан плодов боярышника, залить 1 л кипятка, настоять полчаса, добавить мёд и пить в неограниченном количестве. Максимум здоровья. Подписаться

Первая помощь при ожоге кипятком Максимум здоровья. Подписаться

Навыки оказания первой помощи Максимум здоровья. Подписаться

🍊 Усталость и сонливость весной — это не лень, это авитаминоз После долгой зимы организм расходует запасы витаминов C, D и группы B быстрее, чем успевает пополнять. Отсюда — раздражительность, ломкость ногтей, частые простуды и ощущение, что сил ни на что нет. Справиться можно без аптечных витаминных комплексов: добавьте в рацион цитрусовые, киви и квашеную капусту — они богаты витамином C. Для витамина D достаточно 20 минут на солнце в день и жирная рыба 2–3 раза в неделю. Если симптомы не проходят за 2–3 недели — сдайте анализ на витамин D и B12: дефицит лучше подтвердить, чем лечить наугад. А вы замечаете у себя весеннюю усталость? 👍 — да, каждый год ❤️ — нет, чувствую себя хорошо Максимум здоровья. Подписаться

Бархатцы — спасение для глаз и кожи, о котором забыли В деревнях бархатцы ценили не только за красоту. Их сушили на чердаках, держали в полотняных мешочках и называли "тёплым лекарем". 📖 Говорили: “Если глаза устают — по чайной ложечке, если кожа гниёт — делай компресс”. И правда — это растение обладает мощным противовоспалительным и заживляющим действием. Особенно в форме масляного настоя. ⚪️ Как готовят: — Цветки бархатцев высушить и измельчить — Залить маслом без запаха (или оливковым) — чтобы полностью покрыло — Настоять сутки в тёмном месте — Затем на водяную баню на 30 минут — Остудить и процедить ⚪️ Как применять: - Для зрения — по 1 ч.л. утром и вечером, курс 2 недели - Наружно — при кожных воспалениях, нарывах, трещинах, сухости - Подходит для смягчения пяток и заживления микротрещин Максимум здоровья. Подписаться

Что делать, если разбили термометр? 🌡️ ✔Посмотрите, что внутри: Если жидкость серебристая, но не скатывается в шарики — это галинстан, он безопасен, просто соберите осколки и вытрите жидкость ✔Если это ртуть: — Уведите детей и животных из комнаты — Откройте окна, но без сквозняка — Соберите капли шприцем, пипеткой, липкой лентой или влажной ватой — Всё уберите в герметичный контейнер ✔После обязательно: - Проведите влажную уборку с дезинфицирующим средством - Проветривайте не меньше 30 минут Чего делать НЕ НУЖНО❌ ✔Не надо пылесосить и собирать веником, так ртуть разнесётся ещё сильнее ✔Не выбрасывайте в обычный мусор и не сливайте в раковину! Сохраните себе, чтобы не растеряться в нужный момент! Максимум здоровья. Подписаться

Необычная методика, которая помогает быстро заснуть Причудливый метод «сверчка» помогает людям погрузиться в глубокий сон – нужно потирать ноги друг о друга, как это делают сверчки. Такой способ помогает быстрее успокоиться. Дело в том, что ступни богаты нервными окончаниями и множеством точек акупрессуры, которые при стимуляции помогают регулировать и успокаивать вашу центральную нервную систему. Поэтому простое потирание ступней и пальцев ног является неким акупунктурным самомассажем, который помогает быстрее отойти ко сну Максимум здоровья. Подписаться

🌿ТОП трав для здоровья желчного пузыря и органов с ним связанных Максимум здоровья. Подписаться

3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки 🍌 Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление. 🍌 Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме. 🍌 Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти. Максимум здоровья. Подписаться

Компресс, который спасает суставы лучше мазей 📖 Из журнала “Советы народной медицины”, 1992 год: “Одуванчик обладает способностью восстанавливать суставные ткани и выводить соли, а имбирь усиливает кровоток и снимает воспаление. Вместе они дают мощный эффект уже с первых применений.” ⚪️ Рецепт компресса: - Свежие цветки и листья одуванчика (горсть) измельчить - Добавить 1 чайную ложку тёртого имбиря - Завернуть смесь в марлю, обдать кипятком - В тёплом виде приложить к суставу, зафиксировать тканью - Держать 30–40 минут, 1 раз в день, курсом 7–10 дней ✅ Артрит, артроз — снимает отечность, уходит скованность ✅ Боль после нагрузки — восстанавливает быстрее ✅ Погодозависимость суставов — убирает ломоту ✅ Ушибы, растяжения — ускоряет восстановление ✅ Для профилактики — курс 1–2 раза в сезон, особенно весной Максимум здоровья. Подписаться

Корректируем осанку и избавляемся от болей в пояснице Максимум здоровья. Подписаться

Советский метод "Око Филатова" 👀 1. Закройте глаза и легко потрите ладони друг о друга. 2. Положите тёплые ладони на глаза (не давить). 3. Представляйте чёрный экран и дышите глубоко. 4. Через 30 секунд — начните мягко вращать глазами по кругу: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Повторить 3–4 цикла. 5. Легко поморгайте, как бабочка. 6. Делайте это утром и перед сном. Максимум здоровья. Подписаться

Травяной чай для печени Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет! Ингредиенты: 2 ст. ложки цветков календулы, 200 гр. кипятка, 1 ст. ложка семян моркови, 400 гр. горячего молока. Залейте цветки календулы кипятком и поставьте настаиваться 2 часа. Почти кипящим молоком залейте семена моркови и поставьте в темное место на 1 час. Когда оба настоя будут готовы, процедите их и перемешайте. Принимайте чай из календулы с семенами моркови по полстакана по утрам, перед едой 6 дней, потом сделайте перерыв 3 дня и повторите курс лечения. Максимум здоровья. Подписаться

Болит таз,бедро или поясница. Проверь эту мышцу! 🏃 Максимум здоровья. Подписаться

Рекомендации по употреблению орехов Максимум здоровья. Подписаться

Массаж стоп: помогает при насморке, бронхите и гипертонии. Максимум здоровья. Подписаться

Спасение потрескавшихся пяток Нам всего лишь потребуются: — 1 лимон; — Увлажняющий крем или масло для кожи. Что может быть проще... 🍋 Выдавливаем из лимона сок и отставляем его в сторону. Для этого лечебного средства тебе понадобится только кожура и немного мякоти лимона. 🍋 Помещаем половинки вычищенного лимона прямо на пятки. 🍋 Надеваем носки поверх лимонных корочек. Держим такой компресс на ногах в течение 30 минут. Лимонная мякоть и кожура содержат скрабирующие вещества, которые смягчат кожу и обновят ее: все старые клетки кожи легко удаляются. 🍋 Затем нанесите немного увлажняющего крема или масла на ступни. После лимонного скрабирования питательные вещества масла или крема очень хорошо проникнут в глубинные слои кожи. Максимум здоровья. Подписаться

Желчегонные средства при застое желчи. Сок редьки. Помогает продуцировать желчь и выводить ее в кишечник. Следует употреблять по 20-30 мл. за 30 мин. до еды. Противопоказан при гастрите и язве желудка. Сок одуванчика. Промываем вместе с корнями под чистой проточной водой. Далее прибегаем к помощи блендера или соковыжималки. Пьем независимо от приема пищи по 20-25 мл. Кратность приема – 2 раза в день. Длительность курса 3-4 недели. Сок из груши. Обязательно должен быть натуральным, свежевыжатым. Пьем примерно по 120 мл. натощак - утром и вечером за 20 мин. до еды. Очень положительно влияет на густоту желчи. Максимум здоровья. Подписаться

Спать надо ложиться вовремя! Мы не задумываемся, когда нужно ложиться спать: переделали дела, или просто завалились. Нас больше волнует сколь мы поспим, а не когда ляжем. А вот учёные обнаружили связь между временем отхода ко сну, сердечными приступами и инсультом Данные исследований показали, что самый низкий уровень проблем с сердцем оказался у тех, кто ложился спать с 22:00 до 22:59 каждую ночь У людей, которые ложатся спать после полуночи, вероятность развития сердечных заболеваний увеличивается на целых 25% Максимум здоровья. Подписаться