Максимум здоровья
MAX ·
Советский метод "Око Филатова" 👀
1. Закройте глаза и легко потрите ладони друг о друга.
2. Положите тёплые ладони на глаза (не давить).
3. Представляйте чёрный экран и дышите глубоко.
4. Через 30 секунд — начните мягко вращать глазами по кругу: вверх-вниз, влево-вправо, по диагонали. Повторить 3–4 цикла.
5. Легко поморгайте, как бабочка.
6. Делайте это утром и перед сном.
Максимум здоровья. Подписаться
