Публикации канала «Китайский витамин»

3 минуты этой гимнастики сделают вас счастливыми и привлекательными #упражнение Китайский витамин

Самый богатый по составу орех В грецких орехах содержится множество полезных веществ. Это витамины, алкалоиды, дубильные вещества и множество микроэлементов. 🟢 Грецкие орехи монахи рекомендуют добавлять в свой рацион людям с проблемами с щитовидной железой. Это связано с высоким содержанием в орехах йода. ➡️ Помогут грецкие орехи и при физическом истощении, болезнях сердца и нервной системы. #питание Китайский витамин

Утренняя зарядка #зарядка Китайский витамин

Практикуйте стойку "золотой петух" Постарайтесь удержать равновесие 5-10 сек, затем смените ногу #упражнение Китайский витамин

Растирание поясницы 🟢 Потрите ладони до ощущения тепла, затем разотрите ими поясницу 18 раз. Это очень хорошо при таких заболеваниях, как растяжение поясничных мышц, прострел, дисменорея и анемия. #массаж Китайский витамин

Как китайская гимнастика действует на нервную систему? 🔴 В состоянии цигун мозг находится в особых условиях, отличных от обычного отдыха, сна или гипноза. Эти условия, включающие активное торможение в коре головного мозга, способствуют регулированию, восстановлению и улучшению функций мозга. Улучшенное функционирование мозга оказывает положительный эффект на надпочечники, что имеет прямое отношение к вегетативной нервной системе. ❗️Когда практикующий цигун находится в состоянии отрешенности, возбудимость симпатической нервной системы уменьшается, а возбудимость парасимпатичес-кой системы возрастает с пользой для всего организма. Китайский витамин

Упражнение для здоровья спины и тазобедренных суставов #упражнение Китайский витамин

Общеукрепляющий напиток Вам понадобится: ✅ кусочек корня имбиря ✅ лимон - 1/2 шт ✅ облепиха по вкусу ✅ столовая ложка мёда ✅ 2 стакана горячей воды Очистите имбиpь oт кoжуpы, добавьте к нему oблeпиху, лимон и мёд. Всё залейте водой, температура которой должна быть не более 60 градусов. Перемешайте всё в блендере и процедите. 🥤 Пейте напиток мелкими глотками в течение дня. #питание Китайский витамин

Какие упражнения цигун помогут укрепить ноги? ✔️ В первую очередь это Стойка / Столб / Дерево — называется по-разному, но смысл один. Это статическое упражнение, в котором нужно особым образом стоять продолжительное время. Во время статических упражнений очень хорошо выявляются все блоки и зажимы тела, а также "выключенные" мышцы, которые просто перестали работать. 🔴 В статических упражнениях, чтобы тратить меньше энергии, организму приходится перераспределять нагрузку — "включать" ленивые мышцы и расслаблять перенапряженные. Укрепляются ноги, спина, шея, руки — тело приходит в целостное и сбалансированное состояние. Китайский витамин

Упражнение для грудного отдела позвоночника Китайский витамин

Удивительный эффект на тело #упражнение Китайский витамин

Секретная практика из древнего Китая #упражнение Китайский витамин

Улучшаем зрение #массаж Китайский витамин

Вечернее упражнение для ног #упражнение Китайский витамин

Обязательная разминка для ног #упражнение Китайский витамин

Упражнение для красоты рук и плечей #упражнение Китайский витамин

Массаж для лица #массаж Китайский витамин

Глубокое дыхание для снижения давления ➡️ В результате глубокого дыхания тело расслабляется, а частота сердечных сокращений снижается. Также необходимо расслабиться и попытаться ненадолго задерживать дыхание на выдохе. ❗️Это работает не в самых критичных ситуациях, но со слегка повышенным давлением метод справится. #полезно Китайский витамин

«Бриллиантовая» гимнастика — настоящий ключ к долголетию! #упражнение Китайский витамин

Древние упражнения для оздоровления организма ✔️ Лечит печень ✔️ Оздоравливает почки ✔️ Восстанавливает весь организм #упражнение Китайский витамин