Публикации канала «Китайский витамин»

Лучший природный дуэт Лучшим природным дуэтом считается куркума и имбирь. ✔️ Куркума уменьшает воспаление, улучшает кровообращение и обмен веществ. Также этот продукт лечит проблемы с кожей, улучшает здоровье мозга и борется с депрессией. ✔️ Имбирь помогает пищеварению, улучшает здоровье кишечника и укрепляет иммунитет. Ни для кого не секрет, что имбирь борется с простудой и гриппом. #питание Китайский витамин

Топ-4 упражнения из японской медицины для стройной фигуры 1️⃣ уменьшаем бедра за счет простых движений колен друг к другу в позе лягушки 2️⃣ убираем живот, прижимая колени к груди 3️⃣ подтягиваем, отрывая таз от пола вверх 4️⃣ подтягиваем бока, делая. скручивания влево и вправо #упражнение Китайский витамин

Почему полезно при застое желчи делать наклоны вперед до еды и поднимать руки после еды? #полезно Китайский витамин

Χодьбa нa коленях ▶️ Дaоccкaя ходьбa нa коленях помогaет cпрaвитьcя c болезнями почек и печени. Дело в том, что нa коленях нaходятcя точки, которые полезно cтимулировaть при cбоях в рaботе внутренних оргaнов. Κитaйскaя мeдицинa признаёт это упрaжнeниe лекарством от всeх болeзнeй. ➡️ Этой трeнировкe нужно удeлять всeго 15-20 минут eжeднeвно. Только тaк рeзультaт будeт ощутимым. Выполняйте упрaжнeниe нa полу, подклaдывaя под колeни мягкоe одeяло. Передвигайтесь медленно, опираясь только на коленные чашечки. #полезно Китайский витамин

Можно ли похудеть с помощью цигун? 🔴 Цигун играет свою роль в основном в регуляции работы органов тела. Если, например, человек истощен из-за язвы желудка, он может практиковать цигун, чтобы отрегулировать желудочно-кишечные функции. Это поможет вылечить язву желудка, улучшит аппетит и пищеварение, увеличивая таким образом вес тела. Тем, кто страдает от ожирения, занятия цигун могут помочь отрегулировать внутреннюю секрецию и метаболизм, увеличивая в то же время затраты энергии и уменьшая таким образом вес тела. #полезно Китайский витамин

Лучший коллаген в домашних условиях #питание Китайский витамин

Быстрая зарядка #зарядка Китайский витамин

Зарядка не вставая с кровати #зарядка Китайский витамин

Смесь для повышения иммунитета 🟢 Лимон - 1 шт 🟢 Сливочное масло 🟢 Мед - 2 ст.л 🔽Лимон опустите в кипящую воду нa 2 минуты. Пропустите eго чeрeз мяcорубку или натрите нa тёрке c кожурой и ceмeнaми. 🔽Добaвьте нecолёноe cливочноe мacло и 2 cт. л. мёдa. Всё нужно хорошо пeрeмeшaть. Подaвaйте средство к чaю. #питание Китайский витамин

Простой масса улучшающий пищеварение #упражнение Китайский витамин

Напиток для очищения организма ✔️ 1 ст. л. Гречневой крупы ✔️ 1 стакан нежирного кефира Крупу измельчите в кофемолке до получения гречевой муки. Залейте муку кефиром и хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на ночь! 🔼Утром за 30 мин до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток в течение 14 дней. ❗️Этот напиток ускоряет и нормализует метаболизм! Выводит из организма всё шлаки и отходы. #питание Китайский витамин

Упражнение от головной боли #упражнение Китайский витамин

Утренняя зарядка #зарядка Китайский витамин

Виброгимнастика для улучшения здоровья #упражнение Китайский витамин

Как пройти дома 10 000 шагов? #упражнение Китайский витамин

Упражнение при кашле #упражнение Китайский витамин

Миндаль — отличная замена снотворному ➡️ Вкусный и полезный миндаль богат не только белком, но и веществом, с помощью которого облегчится засыпание. Также ваши мышцы смогут полностью расслабиться. Помимо этого, эти орехи содержат мелатонин, а также могут снижать уровень гормона кортизола. Миндаль, а также и масло из него, имеет снотворный и седативный эффект. #питание Китайский витамин

Не забывайте о пользе ходьбы Не все учитывают, насколько полезна ходьба для организма. ❗️Если ходить пешком всего 30 минут в день, можно снизить кровяное давление, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы и снизить риск инсульта. ➡️ Кроме того, быстрая ходьба помогает снизить вес. Также прогулки на свежем воздухе поднимают настроение и снижают уровень стресса. ⠀ #совет Китайский витамин

Запуск лимфы с утра #зарядка Китайский витамин

Начните день с простых упражнений в постели Чтобы расслабить талию, бёдра и ноги, а также улучшить общее состояние тела. #зарядка Китайский витамин