Публикации канала «Худеем вкусно • ПП рецепты»

ШОКОЛАДНО-БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК Нежный, сливочный, с насыщенным шоколадным вкусом и лёгкой банановой ноткой 😋 КБЖУ на 100 г: 270 ккал / Б 5 / Ж 21 / У 14 Ингредиенты: 📍 Творожный сыр — 400 г 📍 Сливки 33% — 250 мл 📍 Яйца — 3 шт. 📍 Какао — 30–50 г 📍 Шоколад — 150 г 📍 Банан — 1 шт. 📍 Сахар или подсластитель — 50 г Приготовление: Все ингредиенты заранее достаём из холодильника — они должны быть комнатной температуры. Какао просеиваем. Шоколад растапливаем и добавляем к остальным ингредиентам. Пробиваем массу до гладкой однородной консистенции. Форму застилаем пергаментом и выливаем шоколадную массу. На нижний уровень духовки ставим ёмкость с горячей водой — она создаст эффект водяной бани. Выпекаем чизкейк при 190–200 °C около 40 минут. Полностью остужаем, затем отправляем в холодильник минимум на 5–6 часов, а лучше на ночь. Перед подачей можно украсить свежими ягодами 🍓 Получается очень нежный чизкейк — практически шоколадное облако ❤️ Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Девочки, вы только посмотрите на этот результат — вау-эффект за 10 дней! 😱 Вся программа ухода была из серии ARAVIA для кожи, склонной к покраснениям и куперозу: ▫️ Гель для умывания Couperose Control Gel ▫️ Тоник Couperose Control Tonic ▫️ Сыворотка Redness Relief Serum ▫️ Крем Couperose Intensive Cream ▫️ Маска Couperose Active Mask Получается полноценный комплексный уход: очищение, тонизирование, сыворотка, крем и дополнительный уход с маской. Сейчас ещё и –15% на уход за кожей лица по промокоду КРАСОТА. Загляните в магазин прямо сейчас: 👉 https://ya.cc/Ak7m8G Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.

🥕 МОРКОВНАЯ ЛЕПЁШКА С СЫРОМ И КРАСНОЙ РЫБОЙ Очень простой вариант вкусного и сытного завтрака 😋 КБЖУ на 100 г: 140 ккал / Б 10 / Ж 8 / У 6 Ингредиенты: 📍 Морковь, натёртая — по вкусу 📍 Твёрдый сыр — по вкусу 📍 Яйцо — 1 шт. 📍 Соль и специи — по вкусу Для начинки: 📍 Рукола — по вкусу 📍 Слабосолёная красная рыба — по вкусу Приготовление: Смешиваем натёртую морковь, яйцо, сыр, соль и любимые специи. Выкладываем массу на противень с пергаментом и формируем тонкую лепёшку. Запекаем при 180 °C около 15 минут до лёгкой румяности. На готовую лепёшку выкладываем руколу и ломтики красной рыбы. Сворачиваем пополам или рулетом — и можно подавать. Получается сочно, сырно и очень вкусно ❤️ Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Лёгкий кокосовый десерт Ингредиенты 🥮яйца - 4 шт 🥮йогурт - 250 гр 🥮кокосовая стружка - 100 гр Выпекать при 185° 35 минут Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Идеально сбалансированный завтрак КБЖУ на 100 гр: 205/15/15/1 Ингредиенты: - яйца 2 шт - сливочное масло - сыр - ветчина из индейки (можно заменить на куриное филе, обжаренное на сухой сковородке) - листья салата Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Ленивый и вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 Ингредиенты: - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - соль Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Питьевой фонтан Eversweet Pro — свежая вода для котиков и пёсиков каждый день Отличная находка для наших хвостатых. Фонтанчик поддерживает постоянное движение воды, поэтому питомцам интереснее и приятнее пить. Работает практически бесшумно от электросети, а минималистичный дизайн впишется в любой интерьер. Подойдёт и для котиков, и для пёсиков — свежая вода всегда в свободном доступе. Загляните в магазин прямо сейчас: 👉 https://ya.cc/Ajo6oQ Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Полезный завтрак из овсянки за 10 минут КБЖУ на 100 гр: 110/10/4.5/6 Ингредиенты для блина: - яйцо 1 шт - овсяные хлопья 1 ст.л - какао 1 ст.л - молоко 50 мл - подсластитель по желанию - разрыхлитель 1/2 ч.л Ингредиенты для начинки: - мягкий творог 100 гр - подсластитель по вкусу - ягоды/джем по желанию Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

ПП шоколадная колбаса, с которой худеть одно удовольствие КБЖУ на 100 гр: 305/5.5/22/23 Ингредиенты для печенья: - яйцо 1 шт - молоко 50 мл - масло кокосовое 10 гр - мука рисовая 70 гр - мука овсяная 60 гр - разрыхлитель 5 гр - подсластитель 5 гр Выпекать при 180С 20 мин ⠀ Ингредиенты для шоколадной основы: - горький шоколад 100 гр - молоко кокосовое 19% 250 гр - какао-порошок алкализованный 20 гр - подсластитель Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

🍊 Почему появляется «апельсиновая корка»? Та самая неровность на попе, бедрах и животе — знакома многим женщинам. Это не болезнь, а особенность строения кожи. Когда кожа теряет упругость, а жировые клетки увеличиваются, появляются бугорки и ямочки. Влияют генетика, гормоны, стресс, питание, сидячий образ жизни и скачки веса. Вода, спорт и уход помогают, но часто проблема связана с задержкой жидкости и отеками. 🔥 Чтобы поддержать коррекцию силуэта, многие выбирают Турбослим Дренаж 150 мл — напиток для стройности, который способствует выведению лишней жидкости и уменьшению объемов. Купить можно на сайте магазина «Эвалар» в разделе «Похудение» 👉 https://ya.cc/Aj9HCh

Ароматный и быстрый завтрак КБЖУ на 100 гр: 125/7/6.5/12 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 1 стакан - мука 1 стакан - помидоры 2 шт - зелёный лук - сыр сулугуни 100 гр - соль Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

ПП-Чебуреки из лаваша Ингредиенты: ▫️Куриный фарш - 500 гр. ▫️Луковица - 1 шт. ▫️Желтки - 2 шт. ▫️Лаваш - 4 листа ▫️Твёрдый сыр - 40 гр. ▫️Соль/специи (по вкусу) ▫️Кунжут (для украшения) Приготовление: 1. Лаваш вырезаем в форме круга, удобнее вырезать по форме тарелки, как на видео. 2. Луковицу режем на крупные куски и измельчаем в блендере. 3. Смешиваем куриный фарш, лук, соль и специи, хорошо перемешиваем. 4. Желток отделяем от белка. 5. Сыр натираем на крупной тёрке. 6. Лаваш смазываем по краям яичным желтком. 7. На половину лаваша выкладываем куриную смесь и посыпаем сверху сыром. 8. Второй половинкой лаваша накрываем чебурек, хорошо склеивая края между собой. 9. Сверху чебурек смазываем яичным желтком и посыпаем кунжутом. 10. Отправляем чебуреки в духовку на 30 минут при 180 градусов. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Летняя закуска из маринованных помидоров КБЖУ на 100 гр: 85 / 1 / 7 / 4 Ингредиенты: – Помидоры сливки — 500 гр – Оливковое масло — 3–4 ст. л. – Соль — 2 ч. л. – Красный перец — по вкусу – Чёрный перец — по вкусу – Уксус яблочный/обычный — 1 ст. л. – Чеснок — 3 зубчика – Укроп — небольшой пучок Приготовление: Чеснок и укроп мелко нарезать, смешать с растительным маслом, уксусом и специями. Помидоры нарезать дольками, полить приготовленной заправкой и аккуратно перемешать. Убрать в холодильник минимум на 1 час, а лучше на ночь, чтобы помидоры хорошо промариновались. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

Домашние чебуреки без теста на обед — вкусный вариант для разнообразия рациона КБЖУ на 100 гр: 189 / 9 / 6 / 22 Ингредиенты: – Отварной картофель — 250 гр – Тортилья — 4 шт – Сыр — 60 гр – Яйца — 1 шт – Творог — 100 гр – Зелень, соль, специи — по вкусу – Кунжут — по вкусу Приготовление: Отварной картофель размять в пюре. Добавить тёртый сыр, творог, измельчённую зелень, белок яйца, соль и специи, хорошо перемешать. Выложить начинку на половину тортильи, отступая от края 1–2 см. Края смазать желтком, накрыть второй половиной тортильи и хорошо прижать вилкой. Выложить чебуреки на противень, смазать оставшимся желтком, посыпать кунжутом и выпекать при 180 °C 15 минут до золотистой корочки. По желанию подать со свежими овощами. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться