Max

Худеем вкусно • ПП рецепты

Взрослая ЦА

Прямой пост

Описание канала в MAX

Диетические и низкокалорийные рецепты с указанием калорийности и БЖУ блюд, которые помогут есть и худеть 🍎 🍴 Приятного аппетита 😋 По вопросам рекламы обращаться: https://link.ok.ru/5KlP1

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

6 720

+38день

+109неделя

+489месяц

Охват поста

647

647за 24 часа

727в среднем

Вовлечённость

9,6%

9,6%за 24 часа

10,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 504 раза в 134 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Похожие каналы

Выпечка к чаю ✨

Max

72 281

Женская аудитория

ERR 22%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 000 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

66 842

Женская аудитория

ERR 15%

1000+ рецептов ароматной выпечки! № 7578749574

10 000 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

123 635

Женская аудитория

ERR 9%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

51 108

Женская аудитория

ERR 17%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/ Заявление: 7578617691

9 000 ₽

Рецепты от Натальи Шишкиной !

Max

45 418

Женская аудитория

ERR 15%

Еда рецепты кухня утро вечер день обед ужин завтрак салаты праздники питание рацион полезное Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджеры: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: Купить рекламу: https://telega.in/channels/obed_vk/card_max

8 500 ₽

Заготовки

Max

16 806

Женская аудитория

ERR 34%

Рады приветствовать в нашей группе "Заготовки". Здесь Вы найдёте много простых и очень вкусных рецептов заготовок на каждый день. Max https://vk.cc/cVwzOZ тг @saymoodd Менеджер по рекламе https://clck.ru/3RCkTx Купить рекламу: https://telega.in/m/EWpBnPftw74-YIm4l-nri3Y1fYqzpfykkQ8m4G7Wcxs

3 000 ₽

Формат размещения

600₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,9 ₽

CPV · за показ

927 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 647/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

2 · все вышли в срок

Посты в канале

Худеем вкусно • ПП рецепты

MAX · канал

Низкокалорийные блинчики с начинкой КБЖУ 1 штуки: 157/10/4/17 🥗 8 листов рисовой бумаги 🥗 2 яйца 🥗 120 гр ветчины (у меня из индейки) 🥗 40 гр сыра (у меня легкий) 🥗 соль, перец, специи по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

68 просм.29 июня, 06:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

265 просм.28 июня, 23:00

Низкокалорийный клубничный десерт КБЖУ на 100 гр: 49/5/0/6 Ингредиенты: - молоко 200 мл - желатин 15 гр - мягкий творог 200 гр - клубника 350 гр - подсластитель по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

449 просм.28 июня, 21:00

Нежнейшие куриные рулетики с сыром Фета КБЖУ на 100 гр: 130.9/18.1/5.9/0.6 Ингредиенты: - куриное филе 3 шт - сыр Фета 1 упаковка - лук 70 гр - чеснок 4 зубчика - твёрдый сыр 100 гр - соль, перец - паприка по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

470 просм.28 июня, 19:00

🔥Лучшие каналы МАХ в одной подборке. Не забудьте подписаться🤗 ✨Скидки WB, OZON - актуальные находки со скидками до 99%, сравнение цен магазинов ✨Ваша Саша и Барокко Доцент Консерватории, дочь режиссёра. Музыкант, мать, жена. Лайфстайл блог офигенно яркой Саши! 🎁ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА С WB/OZON Уникальные распродажи, горящие скидки, выгодные предложения Мир шоппинга без границ! "🤣 Смехапанорама 🤣" Приколы из социальных сетей, Reels, Shorts 🐦 Кукуха в отъезде - психологический юмор о жизни и отношениях 💌✨Тебе открытка - красивые открытки на каждый день и для особых моментов ❤️ Уголок Душевного Тепла - добрые жизненные истории, любимые песни и красивые стихи. Отдохните душой в нашем Уголке. 🍎 Худеем вкусно - Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🌸Всё Будет Хорошо Канал Добра и Оптимизма Эксклюзивные открытки, приятные и добрые видео 📰 Первая Полоса - новости, чтобы быть в курсе, не читая всё подряд 😁 Первый Юморной 😁 - Подборка смешных видео-приколов. Всё смешное и про всех! 😱Лови дешевле👍тут скидки 90% сливы и глюки цен, качественные товары за копейки! 😍 Романтика уюта - красивый канал про жизнь в стиле Hugge: волшебная керамика, уют и рецепты. ✨ДАЧНИЦА Svetasaratov -дачники зависнут на пол дня, так тут душевно, полезно и интересно 👉 КАТАЛОГ ПОПУЛЯРНЫХ КАНАЛОВ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 👉 Продвижение каналов МАХ 👉 Рекламные подборки

389 просм.28 июня, 18:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

446 просм.28 июня, 17:00

Белковый сытный перекус - творожный хачапури КБЖУ на 100 гр: 199/19.9/10.2/6 Ингредиенты: - творог 5 % 200 гр - яйца 2 шт - тёртый сыр 40 гр - мука 1 ст.л Выпекать 15 мин при 180 С, добавить яйцо в центр и выпекать еще 5 мин Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

573 просм.28 июня, 15:00

Девочки, нашла канал с очень душевным розыгрышем 💖 Никаких сложных заданий, просто подписка и один клик. А призы классные: ✨ Корейский кондиционер для волос (мечта) ✨ И всем, кто не выиграет главный приз — 200 ₽ в подарок на покупки. Я уже участвую, потому что здесь реально не бывает проигравших. Успейте сегодня до 21:00. 🔗 Вот ссылка на тот самый пост: https://max.ru/id615490002327_2_bot?start=lot_f0c5676e-3f7e-45e1-9549-c9b1f978c63c

478 просм.28 июня, 14:00

Белковая ПП пицца, которую можно даже на ночь КБЖУ на 100 гр: 126/16/5/3 ⠀ Ингредиенты для теста: - куриное филе 200 гр - кабачок 50 гр - яйцо 1 шт - соль, специи по вкусу Ингредиенты для начинки: - протёртые томаты 50 гр - лёгкий сыр 40 гр - перец болгарский 30 гр - красный лук 30 гр - шампиньоны 30 гр Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

605 просм.28 июня, 13:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

523 просм.28 июня, 11:00

Выпечка на каждый день😍 Домашние в шоке от такого разнообразия🤭 🍰Куличи, пироги, ватрушки, тортики, блинчики- каждый найдет то, что ему понравится🥰 В канале уже более 1000 рецептов, подпишись и ты 👇👇👇 ВЫПЕЧКА 🥨 ДЕСЕРТЫ ..а еще масса других вкусных и доступных рецептов на любой вкус 👇👇👇 КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ🥘

585 просм.28 июня, 10:00

Ароматный сырный рисоблин с начинкой КБЖУ на 100 гр: 114/11.7/3.3/8.6 Ингредиенты для блинчика: - мягкий творожок 100 гр - яйцо 1 шт - соль щепотка - рисовая мука 25 гр - легкий сыр 40 гр Ингредиент для начинки: - греческий йогурт 2 ч.л - отварное куриное филе 50 гр - помидор - листья салата Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

691 просм.28 июня, 08:00

Ленивый и вкусный завтрак КБЖУ на 100 гр: 190/14/14/1 Ингредиенты: - яйца 6 шт - сыр 4 кусочка - зелень - соль Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

736 просм.28 июня, 06:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

667 просм.27 июня, 23:00

Кабачково-сырные лепёшки На 100 грамм — 126.6 кКал Б/Ж/У — 6.3/5/14.2 Ингредиенты: ▫️ Кабачок — 350 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Сыр лёгкий — 80 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Мука — 2 ст. л. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

768 просм.27 июня, 21:00

Сытный перекус в лаваше с грудкой На 100 грамм - 162 кКал Б/Ж/У - 12/9/8 Ингредиенты: ▫️ Лаваш ▫️ Сметана 10% ▫️ Соус Шрирача ▫️ Лук ▫️ Грудка индейки ▫️ Сыр лёгкий 15% ▫️ Яйцо жареное Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

764 просм.27 июня, 19:00

Зашла в этот канал просто отвлечься. Не заметила, как улыбалась 😻 Смешные и очень уютные котики. Оставлю здесь, вдруг кому-то тоже нужно ❤️ 👉Котики для настроения

460 просм.27 июня, 18:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

686 просм.27 июня, 17:00

Куриная грудка с кабачками в сметанном соусе На 100 грамм — 108 кКал Б/Ж/У — 10/6/4 Ингредиенты (на 4 порции): ▫️ Кабачок — 600 г ▫️ Куриное филе — 400 г ▫️ Помидоры черри — 250 г ▫️ Творожный сыр — 2 ст.л ▫️ Сметана 15% — 6 ст.л ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Зелень — для украшения Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

776 просм.27 июня, 15:00

⚡ Приходите изучать бухгалтерию с нуля в Высшую школу Главбух Вы получите навыки, которые помогут разобраться в бухгалтерском и налоговом учете. Узнаете, как вести учет в коммерческой организации, даже если никогда не занимались бухгалтерией. Обучение точно не будет нудным, потому что вы будете: — тренироваться на интерактивных задачах по 1С и не только прямо в уроках; — смотреть видео, где эксперт подробно разбирает тему с начинающими бухгалтерами; — повторять пройденные темы по удобным памяткам; — консультироваться с экспертами по сложным вопросам. 📕 Когда вы успешно завершите обучение, получите квалификацию «Бухгалтер», соответствующую коду А по профстандарту, и официальный диплом о профессиональной переподготовке, который будет отображен в персональном цифровом паспорте навыков. Оставьте ваши контакты и мы откроем бесплатный доступ к программе на 7 дней. Оставить заявку на обучение >>

471 просм.27 июня, 14:00

Киш с курицей и рисом На 100 грамм - 134 кКал Б/Ж/У - 10/5/10 Ингредиенты: ▫️ рис — 40 г ▫️ куриное филе — 120 г ▫️ соус песто — 1 ст.л ▫️ сметана или греческий йогурт ▫️ горсть шпината ▫️ вода — 100 мл ▫️ черри ▫️ немного соли Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

773 просм.27 июня, 13:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

666 просм.27 июня, 11:00

Альфия втайне от родни вышла замуж за турка и поселилась в одном доме с ТУРЕЦКОЙ свекровью🇹🇷 Живя со СВЕКРОВЬЮ она узнала: 😱Почему турецкая свекровь называет её УРОДИНОЙ и Альфия за это ей целует руки и благодарит 💊Почему свекровь не платит за лекарства в аптеке и берёт всё БЕСПЛАТНО (в рамках закона) 🫃Почему турки страдают от болезни под названием "ЗАМЁРЗШИЙ ЖИВОТ" 🐮Почему турки любят ТОЛСТЫХ 🎂Почему на свадьбе у турков нет настоящих тортов, а только ПЛАСТИКОВЫЕ 🤡Про смешные турецкие имена и фамилии 💍Также можете посмотреть её турецкую свадьбу и ночь Хны (девичник) У Альфии САМЫЙ ПРОТИВОРЕЧИВЫЙ КАНАЛ ПРО ТУРЕЦКУЮ СВЕКРОВЬ И РУССКУЮ НЕВЕСТКУ⤵️⤵️⤵️ https://max.ru/club229080852

831 просм.27 июня, 10:00

Лёгкий и свежий салат без вреда для фигуры 🥗✨ На 100 грамм — 35.6 кКал Б/Ж/У — 1.3/1.9/3.5 Ингредиенты: ▫️ Салат айсберг — по вкусу ▫️ Огурец — по вкусу ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Куриное филе (отварное) — по вкусу ▫️ Лук зелёный — по вкусу ▫️ Горошек консервированный — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу Для заправки: ▫️ Сметана — по вкусу ▫️ Горчица — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

850 просм.27 июня, 08:00

Быстро, вкусно и по калориям — сплошная радость На 100 грамм — 104 кКал Б/Ж/У — 8/1/16 Ингредиенты: ▫️ Фунчоза — 100 г ▫️ Куриное филе — 200 г ▫️ Лук — 1/2 шт ▫️ Болгарский перец — 1/2 шт ▫️ Морковь — 1/2 шт ▫️ Кабачок или цукини — 1/2 шт ▫️ Соевый соус — 30 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу ▫️ Кунжут — по желанию Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

853 просм.27 июня, 06:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

761 просм.26 июня, 23:00

Обед за 30 минут На 100 грамм — 137 кКал Б/Ж/У — 11/5/12 Ингредиенты: ▫️ Макароны — 70 г ▫️ Куриный фарш — 100 г ▫️ Шампиньоны — 3–4 шт ▫️ Кукуруза — 2 ч. л. ▫️ Сыр — 30 г Для соуса: ▫️ Рикотта — 20 г ▫️ Йогурт греческий — 15 г ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Специи — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

838 просм.26 июня, 21:00

Творожные лодочки с сыром и грушей На 100 грамм — 152 кКал Б/Ж/У — 13/7/8 Ингредиенты: ▫️ Творог 2% — 180 г ▫️ Яичный белок — 1 шт ▫️ Мука — 40 г ▫️ Соль — 1/2 ч. л. ▫️ Разрыхлитель — 1/2 ч. л. ▫️ Груша — 80 г ▫️ Сыр камамбер — 90 г ▫️ Сыр лёгкий 15% — 60 г ▫️ Сыр с голубой плесенью — 60 г ▫️ Прованские травы — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

853 просм.26 июня, 19:00

🎁 Вам открыли доступ в самый позитивный и смешной канал На метле - канал с множеством крутых, позитивных и ржачных картинок. Для подключения нажмите: «Присоединиться» ❗️НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ! Срок действия приглашения 24 часа

435 просм.26 июня, 18:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

757 просм.26 июня, 17:00

Очень вкусная рыба с томатами и сыром фета На 100 грамм — 113.8 кКал Б/Ж/У — 12.1/5.9/2.1 Ингредиенты: ▫️ Рыбное филе — 300–500 г ▫️ Помидоры черри — 150 г ▫️ Сыр фета — 1 упаковка ▫️ Чеснок — 2–3 зубчика ▫️ Тимьян — по вкусу ▫️ Оливковое масло — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

882 просм.26 июня, 15:00

Собрали для вас коллекцию интересных и очень полезных каналов. Подпишись, чтобы не потерять! 🪭Уроки Красоты | Мода | Уход за собой - лайфхаки макияжа и секретные фишки стилистов для дам 35 + 40+ 50+ Мир томатов с Аллой - Томаты завалят вас урожаем 🍅 Советы от автора, которые реально дают результат. 👠Женская территория - тебя ждут мотивирующие видео, цитаты и щепотка сарказма 👗 МОДА И СТИЛЬ Советы для женщин - о создании базового гардероба, коррекции фигуры и омолаживающем стиле Слабый пол (но это не точно) 😜 Мы не слабые. Мы просто иногда отдыхаем. Женский взгляд на мир + щепотка юмора. Дачный дневник🧓 Дачные заметки: полезные мелочи, рабочие схемы, находки и нюансы сезона.🔥 Крым. НеЗаметки полуострова Самые интересные локации, редкие маршруты, традиции нашего времени

596 просм.26 июня, 14:00

Десерт из овсяных хлопьев с творожным кремом и бананом 🍌🍫 На 100 грамм — 196 кКал Б/Ж/У — 16/11/23 Ингредиенты: Для основы: ▫️ Овсяные хлопья — 90 г ▫️ Банан — ~120 г ▫️ Молоко 2.5% — 190 мл ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Какао-порошок — 1 ст. л. Для крема: ▫️ Арахисовая паста без сахара — 40 г ▫️ Творог мягкий 5% — 240 г ▫️ Подсластитель — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

888 просм.26 июня, 13:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

768 просм.26 июня, 11:00

‼️Вас упомянул администратор канала КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ ‼️ ⚠️За вашу активность и доброту дарим Вам бесплатный доступ в закрытый канал MAX ♥️Тут вы увидете поздравления на весе случаи 🥳 🎊открытки на все праздники🎊 🌸Летние открытки🌸 ☀️доброе утро☀️ 😂смешные открытки😂 🌙Спокойной ночи🌙 ♥️любимому/любимой♥️ ⛪️Православные⛪️ И многие другие праздники тут 👉 ПОДПИСАТЬСЯ 👈 Предложение действует 2ч🔔Скорее переходи и забирай свою открытку 👇👇 👇 https://max.ru/join/kn_U1DTOyvLwfhnEkmThUeSh__ge7XSV_ID1pc0fUkw

603 просм.26 июня, 10:00

Здоровый и полезный перекус На 100 г — 152.7 кКал Б/Ж/У — 13.9/6.3/7.8 Ингредиенты: ▫️ Круглый лаваш — 1 шт ▫️ Куриная грудка — 150 г ▫️ Кукуруза — 70 г ▫️ Морковь по-корейски — 50 г ▫️ Лёгкий сыр — 40 г Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

933 просм.26 июня, 08:00

Белковый яблочный пирог, который можно даже на ночь 🍏💛 На 100 грамм — 126 кКал Б/Ж/У — 10.2/4.3/9.8 Ингредиенты (на форму Ø 18 см): ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая мука — 40 г ▫️ Натуральный йогурт — 40 г ▫️ Ванильный сахар — 1 ч.л ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Подсластитель — по вкусу ▫️ Зелёное яблоко — 1 шт ▫️ Корица — по вкусу Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

949 просм.26 июня, 06:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

903 просм.25 июня, 23:00

Пицца, которую нужно есть на ужин 🔸 На 100 грамм – 121 кКал 🔸 Б/Ж/У – 13/5/4 Ингредиенты: ▫️ Куриный фарш – 120 г ▫️ Яичный белок – 1 шт ▫️ Соль, сухой чеснок – по вкусу Соус: ▫️ Рикотта или сметана – 15 г ▫️ Кетчуп – 1 ч. л. Начинка: ▫️ Грибы – 2 шт ▫️ Кукуруза – 1 ст. л ▫️ Помидоры черри – 4 шт ▫️ Сыр моцарелла – 30 г Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

964 просм.25 июня, 21:00

🍕 Белковая пицца на сковороде из творожного теста 167/16/8/7 📍Творог — 180 гр. 📍Яйцо — 1 шт. 📍Мука рисовая — 25 гр. 📍Соль — по вкусу. 📍Томатная паста — 1 ст.л. 📍Ветчина — 30 гр. 📍Сыр — 40–50 гр. 1. Смешать творог, яйцо, рисовую муку и соль до однородной массы. 2. Выложить тесто на разогретую сковороду. 3. Готовить под крышкой до румяности. 4. Перевернуть основу. 5. Смазать томатной пастой. 6. Добавить ветчину и тёртый сыр. 7. Готовить на медленном огне под крышкой, пока сыр не расплавится. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 014 просм.25 июня, 19:00

Иногда хочется просто исчезнуть… не из жизни — из шума. И есть место, где это получается. Где дождь не раздражает, а будто понимает тебя. Где можно идти без цели и всё равно чувствовать, что ты на своём месте. ❤️ В любимом Питере… Подписывайся и оставайся здесь…

495 просм.25 июня, 18:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

914 просм.25 июня, 17:00

Мини-бургеры из шампиньонов с куриной котлетой 174/17/10/5 📍Шампиньоны большие — 4 шт. 📍Куриное филе — 100 гр. 📍Творожный сыр — 20 гр. 📍Помидоры черри — 25 гр. 📍Листья салата — по вкусу. 📍Масло растительное — 0.5 ст.л. 📍Соевый соус — 1 ст.л. 📍Соль — по вкусу. 📍Специи — по вкусу. 1. У шампиньонов удалить ножки. 2. Смешать масло с соевым соусом и специями, смазать шляпки грибов. 3. Запекать шампиньоны в духовке около 20 минут. 4. Куриное филе нарезать, добавить белок яйца, соль и специи. 5. Сформировать 4 небольшие котлеты и обжарить их с двух сторон на сковороде. 6. Творожный сыр смешать с зеленью, солью и специями. 7. В шляпку гриба выложить сырную начинку, котлету, салат и помидор, накрыть второй шляпкой. Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 018 просм.25 июня, 15:00

Хватит мечтать об идеальной фигуре, лето не за горами!! Приходи к нам в БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по борьбе с лишним весом, где на постоянной основе проходят Марафоны стройности! 🔥🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 В чате для тебя: 👉Простые и вкусные рецепты для снижения веса. 👉Подборки физических упражнений . 👉Поддержка 24/7 и ответы на любые вопросы. 👉Ежедневная мотивация, чтобы не сойти с дистанции. Не откладывай свое здоровье! Вместе мы справимся быстрее и веселее. Ждем именно тебя!💗 ЖМИ 👇 ЧАТ СТРОЙНЯШКИ

830 просм.25 июня, 14:00

Белковая простая запеканка на завтрак КБЖУ на 100 гр.: 127/10/4/11 🥗 греческий йогурт 500 гр. 🥗 яйцо 4 шт. 🥗 мука (рисовая, или обычная) 75 гр. 🥗 подсластитель по вкусу 🥗 щепотка соли и ванилина Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 043 просм.25 июня, 13:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

887 просм.25 июня, 11:00

Стой-стой!✋ Хочешь от души посмеяться? Тогда тебе в "Видео приколы по всему миру" 🤣 Анекдоты, смешные видео - все это и многое другое вы найдете там!

855 просм.25 июня, 10:00

Низкокалорийные печенюшки КБЖУ 126/10,6/2,8/15,4 🥗 180г творога 🥗 2 яйца 🥗 70г муки 🥗 подсластитель 🥗 150г яблока Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 069 просм.25 июня, 08:00

Ароматный и быстрый завтрак КБЖУ на 100 гр: 125/7/6.5/12 Ингредиенты: - яйца 5 шт - молоко 1 стакан - мука 1 стакан - помидоры 2 шт - зелёный лук - сыр сулугуни 100 гр - соль Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 139 просм.25 июня, 06:00

Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️ Худеем вкусно • Подписаться

1 001 просм.24 июня, 23:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.