🥕 МОРКОВНАЯ ЛЕПЁШКА С СЫРОМ И КРАСНОЙ РЫБОЙ
Очень простой вариант вкусного и сытного завтрака 😋
КБЖУ на 100 г:
140 ккал / Б 10 / Ж 8 / У 6
Ингредиенты:
📍 Морковь, натёртая — по вкусу
📍 Твёрдый сыр — по вкусу
📍 Яйцо — 1 шт.
📍 Соль и специи — по вкусу
Для начинки:
📍 Рукола — по вкусу
📍 Слабосолёная красная рыба — по вкусу
Приготовление:
Смешиваем натёртую морковь, яйцо, сыр, соль и любимые специи.
Выкладываем массу на противень с пергаментом и формируем тонкую лепёшку.
Запекаем при 180 °C около 15 минут до лёгкой румяности.
На готовую лепёшку выкладываем руколу и ломтики красной рыбы.
Сворачиваем пополам или рулетом — и можно подавать.
Получается сочно, сырно и очень вкусно ❤️
Оставьте любую реакцию 😊 Это лучшая благодарность для нас ❤️
Худеем вкусно • Подписаться
