Max

Худеем и Балдеем

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/xudeem_max

Описание канала в MAX

Бесплатное меню похудения выложили здесь✅ Связь - ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта

Категории

Фитнес Спорт Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

46 634

-33день

-352неделя

-1 153месяц

Охват поста

2 095

2 095за 24 часа

2 870в среднем

Вовлечённость

4,5%

4,5%за 24 часа

6,2%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 316 раз в 223 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Трафик полностью из Max, взрослая женская аудитория

Похожие каналы

Фигура твоей мечты | ПП и Фитнес

162 649

Женская аудитория

ERR 2%

Твой проводник в мир стройности, здоровья и красоты🧘🏻‍♀️ По вопросам рекламы: @alesha_nikitinnn Помощник: @NAta7735 Менеджеры: @Spiral_Miya РКН 5532323170

9 900 ₽

О чем думает женщина

Max

1 131

Женская аудитория

ERR 42%

Подписаны 15 твоих подруг. Я Катя и мне 38. Хочу стройнеть и молодеть. Давай вместе? Есть отягчающие обстоятельства: двое маленьких детей и три работы. похудение • правильное питание • здоровое питание • без диет • пищевые привычки • женское здоровье • стройность • фитнес • мотивация • здоровый образ жизни • женщины • женский блог • косметика • молодость • 40+

1 200 ₽

ДВИГАТЬСЯ ЛЕГКО

Max

4 589

Смешанная аудитория

ERR 21%

Дарина Валяйчикова — Дипломированный персональный тренер ➡️медицинский фитнес (при остеоартрозе; остеохондрозе; грыже; протрузии; ожирении и инсулинорезистентности) ➡️фитнес и бодибилдинг ➡️стретчинг и здоровая спина 🍀Вдохновляю на ЗОЖ🍀 Связь со мной https://vk.cc/cWcN0o Мои услуги 👉 dfitnessmed.ru 👈️ Мои сертификаты YouTube clck.ru/3SUdz6 https://maxframe.ru/channel-profile/7106805030924

1 000 ₽

фитоняшка Марфа Васильевна

Max

8 815

Женская аудитория

ERR 12%

Только работающие методики похудения для вас! Подписаны 157 ваших друзей Сотрудничество: https://clck.ru/3RxHQX Купить рекламу: https://telega.in/m/perfectledy

800 ₽

Похудение

Max

6 810

Женская аудитория

ERR 21%

Похудение дома. Как похудеть: похудение дома, после родов, за день, неделю, быстро, на дому. 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/PP_bez_pafosa

1 700 ₽

Худеем правильно

Max

32 505

Женская аудитория

ERR 9%

ПРОДОЛЖЕНИЕ В ЗАКРЕПАХ ✅ Будь самой стройной вместе с нами ❤️ Сотрудничество: https://iimax.ru/sergeev_123 Ссылка: https://max.ru/join/EZfsZgHgc-0C1d-T6-5kbZLbHKz0RzeAlBbqV6GW83c

3 000 ₽

Формат размещения

4 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,9 ₽

CPV · за показ

1 909 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 2 095/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

1 · все вышли в срок

Посты в канале

Худеем и Балдеем

MAX · канал

ПП ёжики с капустой 🥬 КБЖУ на 100 гр - 105/12/5/3 Ингредиенты куриное филе - 550 гр капуста - 200 гр сыр (45%) - 60 гр помидоры - 250 гр йогурт греческий - 20 гр чеснок - 2 зубчика яйцо - 1 шт Запекаем при 200° 15 минут 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

1 184 просм.10 июля, 20:10

Дача — как из журнала. Бюджет — 0. Секрет — этот канал: Сад и огород | Дача 🌹 Подписывайтесь 👉 https://max.ru/join/__OvnQb3bzZzI5byvALgfigzQA1gwIo0ZNxBfYXDAyg

1 309 просм.10 июля, 19:11

Чизкейк без выпечки 🍰 КБЖУ на 100 грамм: 122/11,6/3,7/10 Ингредиенты Мука рисовая - 40 грамм Разрыхлитель -1/2 ч.л Какао - 10 грамм Банан -100 грамм Яйцо -1 шт Молоко - 50 грамм Сахарозаменитель-5 грамм Творог -400 грамм Вишня-100 грамм Желатин - 10 грамм Вода - 50 грамм Подсластитель-по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

1 524 просм.10 июля, 15:30

Вкуснейший боул на обед 🍚 КБЖУ на 100 гр - 153.2/9.8/7/11.6 Ингредиенты салат романо - 1 горсть отварная киноа - 85 гр шарики моцарелла - 60 гр креветки - 100 гр грецкий орех - 10 гр гранат - 30 гр Заправка: кунжутное масло - 2 ч.л горчица зернистая - 1/4 ч.л чеснок сушеный - 1/4 ч.л 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

1 515 просм.10 июля, 14:10

🇷🇺 Ты за Россию? Проголосуйте, нам важно мнение каждого 👇🏻

1 435 просм.10 июля, 13:10

Белковый салат с зелёной фасолью 🥗 КБЖУ на 100 гр: 171.1/8.8/13/5.7 Ингредиенты куриное филе отварное 100 гр яйца 2 шт кукуруза консервированная 40 гр фасоль стручковая 120 гр сметана 15% или греческий йогурт 40 гр горчица чеснок соль Приготовление на видео 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

1 826 просм.10 июля, 11:30

Салат с кабачком и моцареллой 🥗 КБЖУ на 100 гр: 113/1.9/9.4/3.9 Ингредиенты Кукуруза Шпинат Кабачок Моцарелла Томаты черри Для соуса: Петрушка Оливковое масло Лимонный сок Чеснок Соль 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

1 768 просм.10 июля, 10:10

🔥 САМЫЙ НАШУМЕВШИЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ — БЕСПЛАТНО! ➡️ Пожизненно «лишние» килограммы, обещания «начну с понедельника» и любимое платье, которое сидит «как-то не так» — побочные эффекты тех, кто худеет неправильно. 📌 Но решение есть. Диетолог Алина создала БЕСПЛАТНЫЙ «Марафон похудей за 6 дней» для тех, кто хочет похудеть до 2–5 кг, не меняя свой образ жизни. Без меню, с углеводами, на своих продуктах и без спорта. Начинаем уже 12 июля и гарантируем: 🔹 Самое комфортное похудение в вашей жизни 🔹 Минус на весах в конце марафона 🔹 Розыгрыши и подарки 🔹 Систему марафона с диетологом, которая построена на рекомендациях эндокринологов и подходит всем И кучу всего другого, чтобы похудеть правильно и выйти из круга «похудела — сорвалась — набрала» 👇 🔥 Нажимайте ИДУ НА МАРАФОН или переходите по ссылке: https://max.ru/join/EbCGmW95Sh0SXy2_ADqhicR7QB3XkOEKN21eSrAnRm0

1 757 просм.10 июля, 09:10

Всем доброе утро❤️ Упражнения на пресс 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 030 просм.10 июля, 07:03

Морковный тортик для плоского живота 🍰 Ингредиенты Морковь 200 гр. (сырая, помытая, натертая на мелкую терку). Яйцо 2 шт. Мука 60 гр. Молоко 20 мл. Разрыхлитель. Сахзам. Корица. Грецкий орех 15 гр. Цедра апельсина. Крем: Творожный сыр 60 гр. Мягкий творог 60 гр. Ваниль. Сахзам. Приготовление: В духовке на 160 градусов, (предварительно разогреть) минут на 35-45 до сухой шпажки. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 176 просм.9 июля, 20:10

«Господи, как вам не стыдно жаловаться на дорогую жизнь в 2026?» — так говорит бывшая сотрудница МФЦ, которая каждый месяц вытаскивает из бешеных долгов сотни россиян. С ее слов, сегодня каждый может получать выплаты 50-150 тысяч от государства, возвращать 70% выплат за ЖКХ или проходить лечение в частных клиниках бесплатно. Но власти не спешат об этом говорить. Поэтому она завела канал для «своих» — там вы узнаете, как абсолютно легально жить за счет государства. Без помощи юристов. Льготы, лазейки, субсидии — вы удивитесь, как много денег лежит в вашем паспорте. Так что подписывайтесь, уже через неделю себе спасибо скажете: max.ru/ruseconomica

2 207 просм.9 июля, 19:20

Высокобелковый ужин без вреда для фигуры 🥘 Ингредиенты Филе куриное 2 шт. Соль, черный перец, паприка, сушеные травы. Начинка: Творог 60 гр. Сыр 60 гр. Яйцо 1 шт. Укроп 4 веточки. Чеснок 1 зубчик. Соль щепотка. В духовку 200 градусов на 30 минут. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 544 просм.9 июля, 16:10

Творожная шарлотка без вреда для фигуры 🥧 Ингредиенты Яйца 2 шт. Мука кукурузная 50 гр. Творог мягкий 200 гр. Яблоки небольшие 2 шт. Разрыхлитель 0,5 ч.л. Корица по вкусу. Подсластитель мёд 1 ст.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 345 просм.9 июля, 15:10

ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ 2026! ♈️ ♈️ ♈️ Овны 10 числа ждите предложение, которое перевернет планы, но если откажитесь, то упустите... Читать далее ♉️ ♉️ ♉️ Тельцам новое знакомство после 5 числа приведет к... Читать далее ♊️ ♊️ ♊️ Близнецы у вас в июле начинается белая полоса, только держитесь дальше от ... Читать далее ♋️ ♋️ ♋️ Раки первая половина месяца затишье, а потом рывок к цели, но на пятки может наступить... Читать далее ♌️ ♌️ ♌️ Львы в июле карьера прёт, главное сотрудничай с... Читать далее ♍️ ♍️ ♍️ Девы ближе к концу месяца ждёт приятное знакомство, оно сулит... Читать далее ♎️ ♎️ ♎️ Весы в июле вам придется прекратить плыть по течение, потому что под откос пойдет то, что касается... Читать далее ♏️ ♏️ ♏️ Скорпионы июль для вас лучший месяц года, но вы можете всё испортить если ... Читать далее ♐️ ♐️ ♐️ Стрельцы в июле обратите внимание на своего партнера, то что он скрывает может вас ... Читать далее ♑️ ♑️ ♑️ Козероги в июле очень важно не брать на себя чужие обязанности иначе можно остаться без... Читать далее ♒️ ♒️ ♒️ Водолеи если вы будете идти такой же к этой цели, то потеряете самых ... Читать далее ♓️ ♓️ ♓️ Рыбы в июле нужно отдохнут ь от работы, уже после 3 числа вы встретите незнакомца, который перевернет.. Читать далее

2 221 просм.9 июля, 14:20

ПП десерт с чиа из 3-х ингредиентов 🧁 КБЖУ на всю порцию (220 гр.) 226 - 20/10/15 Ингредиенты 200 гр. греческого йогурта 20 гр. семян чиа Сахзам. по вкусу Начинка (у меня шоколад без сахара 40 гр.) 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 800 просм.9 июля, 11:30

Ленивая высокобелковая ачма для худеющих 🧀 КБЖУ на 100 гр.: 175 - 12 - 8,5 - 12,4 Ингредиенты Творог 5% - 200 гр. Яйцо - 2 шт. Молоко 3,2% - 150 мл. Сыр - 100 гр. Лаваш тонкий - 150 гр. Соль, перец 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 772 просм.9 июля, 10:10

Худеем во сне по рецептам из Китайской диеты 😳 РЕЗУЛЬТАТЫ ПОРАЗИЛИ! Третий день:-3кг на весах Пятый день: -5см в бедрах Восьмой день: Пресс и плоский животик 👉Записывайте рецепт и принимайте перед сном: нарезаем 20г имбиря, мяту и... читать продолжение

2 649 просм.9 июля, 09:10

Всем доброе утро❤️ Плоский живот к лету 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 825 просм.9 июля, 07:03

Вишневый штрудель на быструю руку без вреда для фигуры 🍒 Ингредиенты Ванильный сахар - 5 гр. Лаваш - 1 шт (120-150 гр.). Творог - 360 гр. Сахар - 4-5 ч.л. Яйцо - 1 шт. Вишня - 200 гр. Желток - 1 шт. Кунжут - 20 гр. Запекать при температуре 200 градусов 20 минут. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 861 просм.8 июля, 21:00

✅ВАС ПРИГЛАСИЛИ В НОВОСТНОЙ КАНАЛ В последний раз мы отправляем Вам приглашение, которое Вы уже трижды проигнорировали❗️ 👉Здесь👈 собраны все экстренные новости России Канал работает всегда, даже без интернета У вас осталось 2 часа чтобы подписаться: https://max.ru/news

2 179 просм.8 июля, 20:00

Закуска из двух ингредиентов на диете 🍋 Ингредиенты Лук репчатый - 3 шт. Йогурт - 120 гр. Паприка - 1 ч.л. Сок лимона - 2 ч.л. Растительное масло. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 001 просм.8 июля, 15:30

Манговое смузи для похудения 🍹 Ингредиенты манго 1 шт банан 1 шт сок с манго 200мл кокосовое молоко 100мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 915 просм.8 июля, 14:35

Родные мои, не отправляйте устаревшие открытки своим близким!🙏 Для вас, мы создали канал Поздравляшка🦄 Где сами пишем поздравления и создаём открытки, что бы вы могли эффектно поздравить родного человека не тратя на это кучу времени. Для доступа в канал, подайте заявку.

2 780 просм.8 июля, 13:45

Хачапури на лаваше всего за 5 минут 🧀 Ингредиенты Сыр сулугуни – 100 гр (можно обычный сыр) Творог – 100 гр Яйцо – 1 шт Кефир – 100 мл Щепотка соли Лаваш Сливочное масло или масло гхи 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 075 просм.8 июля, 11:30

Вкусные болгарские перцы 🫑 Ингредиенты Красный перец — 150 г Яйцо — 1 шт. Лёгкий сыр 16% — 20 г Помидор — 80 г 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

2 961 просм.8 июля, 10:10

Самый точный гороскоп на 2026 год ✨ от Александра Шепса Выбери свой знак и узнай, что тебя ждёт в 2026 году👇

2 651 просм.8 июля, 09:10

Всем доброе утро❤️ Подтянутый живот вам обеспечен 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 446 просм.8 июля, 07:30

Запеченные ПП картофель и кабачки в сливочном соусе а-ля гратен 🥔 Ингредиенты Кабачок - 2 шт. Картофель - 3-4 шт. Сливочное масло - 40 гр. Мука - 2 ст.л. Молоко - 600 мл. Соль, черный перец по вкусу. Моцарелла - 150 гр. Пармезан и панировочные сухари по желанию. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 521 просм.7 июля, 20:10

ОТКРЫЛИ ДОСТУП К САМОУЧИТЕЛЮ ПО ТАРО Внутри: 🕯как выбирать карты и задавать вопросы; 🕯как делать расклады и трактовать значения; 🕯как запоминать карты без заучивания; 🕯правила работы с колодой Райдера Уэйта После работы с этим самоучителем вы уже сможете делать простые расклады для себя на отношения, выбор, работу и будущее ☝️ ❗️Сейчас доступа открыт бесплатно, успей забрать. Через 3 дня самоучитель будет стоить 5 000 рублей. Реклама

2 535 просм.7 июля, 19:30

ПП рецепт блинов на молоке и кипятке 🥞 Ингредиенты Яйца - 3 шт. Молоко - 350 мл. Кипяток - 300 мл. Мука - 250 гр. Соль - 0,5 ч.л. Растительное масло - 30 мл. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 555 просм.7 июля, 15:30

Потрясающе вкусное и полезное смузи 🍹 КБЖУ на 100 грамм: 14,4/0,9/0,1/2,5 Ингредиенты яблоко зеленое - 0,5 шт киви - 2 шт огурец - 50 гр петрушка - 10 гр минеральная вода - 50 мл 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 402 просм.7 июля, 14:10

⚡️Пугающая статистика: 96% петербуржцев уверены, что для покупки квартиры нужно зарабатывать миллионы И ошибаются: сейчас в России работает 117 жилищных программ, по которым КАЖДЫЙ может: - Оформить ипотеку под 3,5% - Получить получить скидку на покупку жилья до 15% - Вернуть до 1 млн рублей кэшбека с покупки жилья через малоизвестные программы Публично об этом говорить банкам и застройщикам невыгодно — такие условия они оставляют «для своих». Свежий пример: поселок Новоселье под Петербургом. На одной однушке 35 м² сейчас можно сложить сразу несколько программ из списка — итоговый платеж от 32 681 ₽/мес. Это меньше, чем средняя аренда такой же однушки в городе. Канал Квадратура | СПб Новостройки. собирает все эти схемы, лазейки и субсидии — без воды, от тех, кто уже купил себе квартиру по программе. У вас есть права. Подпишитесь и воспользуйтесь ими: подписаться

2 340 просм.7 июля, 13:10

Галета для плоского животика 🧀 Ингредиенты Творог 200 гр. Йогурт греческий 100 гр. 1 яйцо Мука рисовая или пшеничная 1 ст.л. с горкой Разрыхлитель 1/2 ч.л. Сыр тертый 70 гр. Начинка: Груша, камамбер, мед, грецкие орехи 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 473 просм.7 июля, 11:30

Полезные макароны с тунцом, обед за 5 минут 🐟 Ингредиенты Макароны твердых сортов - 60г (в сыром виде), в готовом - 140 гр. Тунец конс. нат. - 140 гр. Фасоль конс. белая - 50 гр. Руккола - 20 гр. Сыр пармезан - 15 гр. Оливковое масло - 3 гр. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 487 просм.7 июля, 10:10

БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА. Я знаю, что ты здесь ищешь !!! Когда- то я весила 82 кг и постоянно искала ПП рецепты для снижения веса. Но тогда я ничего не знала о питании. 🤷‍♀️ Сейчас я полна сил и энергии, мой вес 63 кг, обрела здоровье. Теперь у меня своя группа девушек с такой же болью- помогу, научу!! В чате: -🍒 реальные участницы - 🍒живое общение - 🍒мотивация - 🍒разбор питания с каждым Ты пробовала в одиночку-не получилось, с нами получится!!!!Давай избавляться от лишних килограмм вместе, ты обалдеешь от своих результатов!!! 💃🏻💃🏻💃🏻 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⬇️ ⬇️ ⬇️ https://max.ru/join/5eIjUTwj_AOQ5QsNJ48wFMzKbZcySL7pmFH6ZQRkVwE

2 817 просм.7 июля, 09:10

Всем доброе утро ❤️ Быстрая утренняя зарядка 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 322 просм.7 июля, 07:03

Белковые котлетки с индейкой 🍗 КБЖУ на 100 гр - 185/10/19/4 Ингредиенты грудка индейки - 250 гр морковь - 50 гр лук - 50 гр кабачок - 100 гр яйцо - 1 шт чеснок - 2-3 зубчика оливковое масло - 20 мл соль, перец - по вкусу зелень - по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 554 просм.6 июля, 20:10

Сытный, нежный и очень вкусный завтрак 🍳 КБЖУ на 100 грамм - 163 кКал Б/Ж/У - 10/9/9 Ингредиенты половина листа лаваша творог в брикете - 90 г варёное яйцо - 1 шт тертый сыр - 50 г зелёный лук соль по вкусу Приготовление в видео 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 712 просм.6 июля, 15:30

Белковый салат на обед 🥗 КБЖУ на порцию - 460/33/27/22 Ингредиенты руккола - 50 гр яйцо - 1 шт тунец консервированный - 140 гр помидор - 70 гр авокадо - 70 гр оливковое масло - 5 мл сок лимона - по вкусу соль, перец - по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 444 просм.6 июля, 14:10

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России! Программа направлена женщин: - с лишним весом и ожирением; - старше 35 лет; - с заболеваниями ЖКТ. В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ. Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим: - сбросить лишний вес, - избавиться от проблем с ЖКТ, - нормализовать давление, - омолодить и оздоровить организм. Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 женщин избавились от лишнего веса. Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения! вы получите: - пошаговый план похудения, - специальное метаболическое меню, - методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище. Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы) ‼️Старт 8 ИЮЛЯ ‼️ 👉РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ👈

2 351 просм.6 июля, 13:10

Рулет из омлета 🍳 Ингредиенты яйцо – 4 шт. соль творожный сыр – 100 г. красная рыба – 100 г. огурец – 100 г. масло растительное – 1 ст. л. перец черный 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 428 просм.6 июля, 11:30

Идеальная курочка в духовке 🥘 Ингредиенты куриная грудка - 500 гр сметана - 3 ст. л соевый соус - 2 ст. л чеснок - 1 зубчик соль, перец - по вкусу лук - 1 шт помидоры - 200 гр сыр - 150 гр сметана - 2 ст. л майонез - 1/2 ст. л 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 376 просм.6 июля, 10:10

❗️ХВАТИТ КОРМИТЬ ЖАДНЫХ ПРОДАВЦОВ❗️ 90% магазинной химии — это ПУСТЫШКИ, которые только гробят вашу землю! Настоящие дачники уже давно собирают УРОЖАЙ ТОННАМИ, используя копеечные средства из ближайшей аптеки! Перестаньте надрывать спину и спускать деньги в садовых центрах. Вот золотые рецепты, которые спасут ваш огород: 🥒 Огурцы ДУРЕЮТ И ПРУТ КАК БЕШЕНЫЕ, если раз в неделю подлить им под корень копеечный раствор из... (Узнать рецепт) 🍓 Клубника НЕ ГНИЕТ и вырастает РАЗМЕРОМ С КУЛАК! Достаточно посадить рядом один хитрый цветок... (Смотреть) 🐜 Тля, муравьи и слизни НАВСЕГДА ЗАБУДУТ дорогу на участок! Берем 1 ложку обычной... (Секретный метод) 🧅 Лук и чеснок БОЛЬШЕ НЕ ЖЕЛТЕЮТ и прут из земли! Делаю простую подкормку из нашатыря и... (Узнать пропорции) 🐛 Гусеницы и блошка ЗА ВЕРСТУ обходят капусту. Просто рассыпаю между рядами дешевую... (Рецепт) Думаете, это очередные сказки? Я тоже так думала, пока В ТРИ РАЗА не увеличила урожай! 👇 Все пропорции сохранила на канале «Любимая Дача». ЖМИТЕ НА НУЖНЫЙ РЕЦЕПТ, пока пост не заблокировали производители дорогущих удобрений!

2 585 просм.6 июля, 09:10

Всем доброе утро❤️ Одна тренировка для разных весовых категорий ❤️ - Если будешь делать 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 616 просм.6 июля, 07:03

ПП запеканка с курицей и капустой 🥧 Ингредиенты Филе куриное - 200 гр. Капуста -250 гр. Лук Морковь Приправа для курицы - по вкусу Соль - по вкусу ⠀ Для заливки: Яйцо - 2 шт. Сметана - 150 гр. Соль - по вкусу ⠀ Запекать 40 минут при 180 градусах 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 644 просм.5 июля, 20:10

Подруги смеялись, когда я заказала реплику брендовой сумки… Но когда она пришла — чуть ли не умоляли поделиться магазином, где я её нашла А это и не секрет — BaggyBags Изделия отсюда невозможно отличить от оригинала, ведь они делаются из тех же материалов, опытными мастерами Вот и получается, что сумка стоит в 3-5 раз дешевле, а радует не только глаз, но и кошелек 🤩 Это лучшая находка перед весной, пользуйтесь: @baggy_bags

2 911 просм.5 июля, 19:10

Сырная ПП лепешка на диете 🧀 КБЖУ на 100 гр - 160/10.5/7.4/13.4 Ингредиенты Творог 5% - 125 гр. Сыр сулугуни - 40 гр. Рисовая мука - 40 гр. Яйцо - 1 шт. Соль - по вкусу 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

4 006 просм.5 июля, 15:30

Очень вкусный, быстрый и сытный салат 🥗 ⠀ Ингредиенты 3 яйца (отварить). 3 огурца. Полбанки консервированной кукурузы (лучше без сахара). Сыр твердый - 50 гр. Зелень, специи - по вкусу. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 881 просм.5 июля, 14:10

Оладьи из кабачков на диете 🥕 КБЖУ на 100 гр: 139.4/3.7/7/15.1 Ингредиенты Кабачок 1 шт. Морковь- 1 шт. Яйца - 3 шт. Соль перец по вкусу Мука 4 ст.л. Сыр - 30 гр. Сметана или йогурт - 2 ст.л. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 778 просм.5 июля, 11:30

Галета на творожном тесте без лишних калорий 🍑 Ингредиенты 175 гр. творога в брикете. 1 яйцо. Сахзам. + щепотка соли. 100 гр. рисовой муки + щепотка разрыхлителя. Нектарины + 1/2 лайма. 🍎 Худеем и Балдеем - подписаться

3 568 просм.5 июля, 10:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.