Легкий салат 🥗 в прямом смысле, калорий мало, готовить легко ☺️
Ингредиенты:
Сметана 10-15% 60г
Горчица 1 ч.лож
Соль по желанию
Листья салата (пучок)
Кукуруза консерв. 150г
Куриное филе 300г
Помидоры черри 150г
Сыр 100г
Варим куриное филе в кипящей подсоленной воде, примерно 30мин. Сыр трем на тёрке, помидорки режем пополам, куриное филе на кубики. Смешиваем все для заправки, затем остальные продукты в салатнице.
Кушать подано 🥘 Подписаться
😍 Гречка с говядиной и морковью
📝 Ингредиенты:
Гречка 80-100 гр
Говяжий фарш - 300 гр
Морковь - 1 крупная
Протёртые томаты - 150 гр
Соль, перец, сладкая паприка и мускатный орех
🔥 Приготовление:
1. Морковь нарезаем мелкими кубиками
2. Обжариваем фарш с морковью около 5 минут
3. Добавляем промытую гречку, вливаем протёртые томаты, приправляем и заливаем водой так, чтобы покрывала ~ на 1,5 см
4. Тушим под крышкой 20 минут
5. В конце добавляем зелень (укроп, петрушку) и подаём с салатом из зелени и редиски.
❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак 👩🍳
Творожная галета с помидорами и сыром 🥖🥖
Ингредиенты:
· 200 гр творога
· 1 яйцо
· щепотка соли
· 30 гр сливочного масла
· 130 гр муки
· 1/2 ч.л разрыхлителя
· 2 помидора
· сыр моцарелла
· сушеный базилик
· прованские травы
· сушеный чеснок
· желток для смазывания
🔥 Шашлык из молодой картошки с беконом
📝 Ингредиенты:
Молодой картофель
Бекон
Сливочное масло
Чеснок
Соль
Чёрный перец
Зелень
❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак 👩🍳
Сэндвичи из кабачков 🥰
Ингредиенты:
кабачок - 1-2 шт
плавленный сыр - 2 шт
отварные яйца - 2 шт
помидор - 2 шт
чеснок - 2 зубчика
майонез - по вкусу в
яйца для кляра - 2 шт
мука - для панировки
панировочные сухари - 150-200 гр
укроп - 1/2 пучка
соль, перец - по вкусу
👍 - нравится
Рецепты
Печень по-азиатски
Ингредиенты:
Для печени:
• Говяжья печень — 500 г
• Соевый соус — 3 ст. л.
• Соль — ½ ч. л.
• Чеснок (измельчённый) — 4 зубчика
• Кориандр — ½ ч. л.
• Перец красный молотый — ½ ч. л.
• Перец чёрный молотый — ½ ч. л.
• Крахмал картофельный — 1 ст. л. с горкой
• Масло растительное — 100 мл
Для подачи:
• Лук красный — 1 шт.
• Кинза — небольшой пучок
• Уксус рисовый — 1 ст. л.
Приятного аппетита!
Хотите облегчить быт и освободить время для готовки вкусных блюд? 😍
Представляем компактную посудомоечную машину MBS TDW-105 — идеальный помощник на кухне! ✨
Что умеет:
- моет на классе A;
- сушит на классе A;
- вмещает 6 комплектов посуды;
- управляется сенсорно.
С ней у вас будет больше времени на эксперименты с рецептами — например, на сливочный супчик или творожную шарлотку! 😋
Загляните и узнайте больше: https://ya.cc/AfLRfB
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке
САЛАТ С КУРИНОЙ ПЕЧЕНЬЮ И КОРЕЙСКОЙ МОРКОВКОЙ
✅Ингредиенты:
Куриная печень - 300 г
Лук - 1/2 шт
Маринованные огурцы - 1-2 шт
Морковь по-корейски - 150 г
Сметана - 1 ст.л
Майонез - 2 ч.л
Ставьте ❤, если понравился рецепт
Приятного аппетита! ❤
🍕✨ Две пиццы, которые можно даже на ужин!
Сытные, вкусные и с большим количеством белка 😍 Обязательно попробуйте оба варианта!
📌 Сохраняйте рецепт!
━━━━━━━━━━━━━━━
🍗🥗 1. Пицца «Цезарь»
🛒 Для основы:
🐔 Куриный фарш — 450 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🧀 Творог (в брикете) — 90 г
🧂 Соль — 1 ч. л.
🥗 Для начинки:
🥬 Салат айсберг
🍅 Помидоры черри
🧀 Сыр — 20 г
🥣 Соус «Цезарь» (или любимый низкокалорийный)
Приготовление:
1⃣ Если используете филе, измельчите 🐔 курицу в блендере.
2⃣ Добавьте 🥚 яйцо, 🧀 творог и 🧂 соль.
3⃣ Хорошо перемешайте и распределите массу на силиконизированном пергаменте, формируя основу.
🔥 Выпекайте при 180°C около 20–25 минут.
4⃣ 🥬 Салат смешайте с 🥣 соусом.
5⃣ Выложите салат на готовую основу, добавьте 🍅 черри и посыпьте 🧀 сыром.
🍄🧀 2. Грибная пицца
🛒 Для основы:
🧀 Творог — 180 г
🥚 Яйцо — 1 шт.
🌾 Рисовая мука — 2–3 ст. л.
🥄 Разрыхлитель — 1/2 ч. л.
🧂 Соль
Творожная шарлотка 🥮🍏
Нежная, полезная и вкусная
В классическом рецепте без добавления пшеничной муки КБЖУ выглядит так:
Калории: ~114 ккал
Белки: ~7.7 г
Жиры: ~2.5 г
Углеводы: ~14.5 г
✅Для шарлотки потребуется:
Яйца-2 шт
Сахарозаменитель- по вкусу
Мука цельнозерновая - 50 гр
Разрыхлитель-1 ч л
Творог -1 пачка (250 гр)
Яблоко-1 шт (крупное ~ 230 гр)
🔹Приготовление:
Яйца с сахарозаменителем взбиваем миксером до пышной пены.
Добавить муку и разрыхлитель, перемешать миксером на маленькой скорости.
Выложить в массу творог и также миксером на небольшой скорости перемешать.
Выложить нарезанное кубиками яблоко, перемешать ложкой и выложить тесто в форму.
Поставить в разогретую до 180° духовку, на 40 минут.
🥩 Говядина с черносливом и картофельным пюре
📝 Ингредиенты:
Картофель - 500 гр
Пармезан - 20 гр
Каперсы - 10 гр
Зелёный лук - 1 пучок
Сливки (10%) - 70 мл
Сливочное масло - 40 гр
Соль
Говядина - 400 гр
Красное сухое вино - 200 мл
Морковь - 100 гр
Корень сельдерея - 100 гр
Томаты в собственном соку - 150 гр
Чернослив - 35 гр
Чеснок - 3 зубчика
Тимьян
Вода/говяжий бульон
Соль, перец
❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак 👩🍳
🟢 Сливочный супчик💚
ИНГРЕДИЕНТЫ :
✅ Куриная грудка - 1 шт
✅ Перец сладкий - 1 шт
✅ Томат - 2 шт
✅ Чеснок - 2 зубчика
✅ Соль/перец/паприка
✅ Сливки 20%
✅ Зелень - по желанию
✅ Бульон или вода - 200 мл
✅ Сыр - при подаче
💚
Вкуснейшие котлетки с шапкой в духовке
Фарш 1 кг
Соль, перец, сушеный чеснок
440
Сметана 200 гр
Майонез 200 гр
Яйцо 1 шт
Укроп
Консервированная кукуруза 1 банка
Болгарский перец 1 (крупный)
Это мороженое вам захочется готовить постоянно
🥣 Ингредиенты (1 вариант):
1 банан
3 киви
сок лайма
мед
🥣 Ингредиенты (2 вариант):
1 банан
150г клубники
60-80мл молока
сок лайма
Все фрукты и ягоды замораживаем, а потом просто пробиваем в блендере до однородности. Можно есть сразу, а можно убрать в морозилку еще на часик заморозится ✨
Кушать подано 🥘 Подписаться
Плавленный сыр дома
Ингредиенты:
Творог 9% 500 гр
Яйцо 2 шт
Масло сливочное 100 гр
Соль 1 ч.л
Лимонная кислота 1/3 ч.л
Сода 1 ч.л
Приятного аппетита!
🟢Пирог а-ля Шарлотка 💚
📝Ингредиенты
🥛Кефир 3.2% - 200 мл
🍫Манная крупа - 150 гр
🍥Сахар - 150 гр
🌾Мука пшеничная - 100 гр
🧂Соль - щепотка
🍫Сода - 1 ч.л
🍏Яблоки - 350 гр
🧈Масло сливочное - 55 гр
Приготовление
Кефир смешать с содой и дать постоять 5 минут. Затем добавить манную крупу, муку, сахар, соль. Перемешать и замесить густое тесто. Добавляем растопленное масло и перемешать
Яблоки нарезать и добавляем к тесту, перемешиваем и вылить в форму. Выпекаем 60-70 минут при 165 градусах. Остужаем в духовке
💚
Цезарь-Ролл 🔥
Нам понадобятся:
Пшеничная лепешка 🫓 тортилья
Куриное филе готовое любым способом
Салат айсберг
Томат
Заправка : (расчет на 2 порции )
Сметана 15% 2-3 ст.л
Горчица французская 1 ч.л
Сок дольки лимона
Сухой чеснок 0.5 ч.л
Соевый соус 2ч.л
👍 - нравится
Рецепты
😍 Фаршированные кольца
📝 Ингредиенты:
Болгарский перец - 3 шт
Лук репчатый - 2 шт
Шампиньоны - 5-6 шт
Сливочное масло - 50 гр
Фарш - 300 гр
Сыр - 150 гр
Укроп
Соль
Перец
Специи
🔥 Приготовление:
1. У перцев удалить семена и нарезать их кольцами толщиной около 2 см.
2. Обжарить лук, грибы и сливочное масло до мягкости. Добавить остатки перца кубиком и готовить ещё пару минут.
3. Добавить фарш, укроп, специи, хорошо перемешать и довести до готовности.
4. Наполнить перцовые кольца начинкой и обжарить на сильном огне с двух сторон по 2 минуты.
5. Выложить на противень, посыпать сыром и запекать при 180°С около 25 минут.
6. Подавать со сметаной и зелёным луком.
❤️Понравился рецепт?
Поделитесь с другом!
Рецепты | Десерты | Супы | Завтрак 👩🍳
Куриные фрикадельки в нежном сливочно-грибном соусе 😍
Ингредиенты:
Для фрикаделек:
500 г куриной грудки
1 луковица
Зелень
Соль, перец, паприка по вкусу
Для соуса:
200 г шампиньонов
1 луковица
2–3 зубчика чеснока
200 мл сливок 15–20%
Соль и перец по вкусу
Кушать подано 🥘 Подписаться
Ленивые вареники 🥟
Творог - 180гр
Желток - 1шт
Сахар - 1ст.л
Мука - 2ст.л
+ понадобится мука для раскатки и формирования вареников
Варим 2 минуты на среднем огне. После обжариваем до золотистого цвета на небольшом количестве масла
Кушать подано 🥘 Подписаться