Публикации канала «Геометрия Любви | Психология Отношений»

Добрый вечер, Этим постом хочу поблагодарить всю аудиторию, что ежедневно меня читает, спасибо ❤ Меня радует ваша активность и реакции) Я всегда предельно честна с людьми, поэтому когда вы видите рекламу в каналах, это неотъемлемая часть всех площадок. Поэтому прошу не ругаться, это необходимость для продвижения канала, но чуть-чуть конечно можно🙏😅. Мы каждый день думаем над постами , пишем тексты , удаляем и снова пишем ) В общем максимально вкладываемся в Контент, чтобы читатель мог получать реальную пользу . Иногда я разбавляю материал, чтобы вы ни скучали ) Пиши я длинные текста на каждый пост, со временем вы устанете читать 😴 Психология очень обширная, можно устраивать сутками тафталогию на одну тему и со временем это надоест ) Хорошего вечера❤ Небольшое продолжение предыдущего поста и смысл вставленной фотографии. Хочу напомнить, что физическая активность и прогулки важны для физического здоровья, и эмоционального. На фото одно из нечасто помещаемого мною место (уж подняться 5км в горку то ещё упражнение) Абрау-Дюрсо, домик йоги . Подойдя к обрыву, камера запечатлила луч , как мне объяснили — это одна из форм миража , такое явление бывает не часто и оно напоминает, что мир больше чем мы его понимаем и невероятно красив☘

Кто нибудь так делает ?😂

Способы для улучшения своего эмоционального здоровья Нормализуйте сон: Спите не менее 7–8 часов в сутки. Ложитесь в одно и то же время и создайте комфортную атмосферу, чтобы нервная система успевала полноценно восстанавливаться. Практикуйте физическую активность: Движение стимулирует выработку эндорфинов. Начните с простых 20-минутных прогулок на свежем воздухе — это отлично помогает переключиться и снизить тревожность. Фильтруйте информацию: Контролируйте время, проводимое в социальных сетях, и ограничивайте чтение негативных новостей. Это убережет вас от информационной перегрузки и фонового стресса. Ведите дневник эмоций: Запись своих переживаний помогает выплеснуть накопившийся негатив, проанализировать триггеры и посмотреть на ситуацию со стороны. Уделяйте время осознанности: Выделяйте 5–10 минут в день на медитацию или дыхательные гимнастики, чтобы снять мышечное и эмоциональное напряжение.

👍 То, к чему должны прийти все женщины Любовь — это не про сумасшедшее «дышать без тебя не могу», а про спокойную уверенность в своём мужчине. В мужчине, на которого всегда можно опереться и получать от него поддержку. Это его слова: «Я все решу», «Не переживай, у тебя есть я», «Мы – семья, и все проблемы у нас общие». Настоящая любовь — это нечто гораздо глубже, это ощущение стабильности, уверенности и поддержки, которое дарит вам любимый человек. Найдите свою опору, свою поддержку, и тогда вы узнаете, что значит настоящая любовь. Доброе утро ❤

Много что пишется от руки ежедневно, сегодня у меня был не очень продуктивный день, а точнее ленивая плюшка 😅 поэтому вечерний пост хочу закончить тем, что пожелаю вам прекрасного вечера, а кому-то уже спокойной ночи ❤ Возможно у вас есть пожелания в тех же постах, не стесняйтесь спрашивать)

Немного об эмоциях. Нас могут воспитывать таким образом, чтобы мы были удобными для родителей, соответствовали их ожиданиям, не возражали, чтобы нас можно было контролировать. Желание контролировать может быть связано с тем, чтобы вы от них не ушли, и они не были одинокими, они могут даже не осознавать эту свою потребность, думая, что просто хотят сделать для вас лучше и позаботиться, или же, не умея жить свою жизнь, они выбирают жить вашу. Когда эту потребность удается прояснить, признать, ведь это нормально – не желать оставаться в одиночестве, чтобы любимые люди оставались рядом и продолжали вас любить, то меняется и поведение. Появляется шанс поговорить об этом и найти новые способы удовлетворения этой потребности. Пересматриваются модели поведения и реагирования, ценности и цели. И вот, когда родители хотят выработать у вас определенное поведение, то те эмоции, которые им не нравятся, они пресекают, а те эмоции, которые нравятся подкрепляют. Пример: человек, который скрывает свои «негативные» эмоции, всегда радостный, желающий помочь, а внутри у него жуткая тревога, ему очень страшно, и он находится на грани срыва. Это случай, когда с детства внушалось, что плакать нельзя, это – слабость, слабость – это плохо, просить помощь – плохо, жаловаться – плохо, грустить – нельзя, злиться – нельзя, а вот, когда ты улыбаешься, охотно бежишь помогать, то мы тебя любим, если испытываешь чувство вины и извиняешься, то ты хороший. Так нас загоняют в рамки, в которых мы находимся до тех пор, пока уровень дискомфорта не начнет зашкаливать. В этот момент мы научаемся подавлять, сдерживать, бороться со своими эмоции, чтобы соответствовать «нормам».

...Если мужчина любит — он всегда будет искать лишний повод для встречи, а не отговорки почему он не может встретиться... ... Если мужчина любит — он всегда будет волноваться где ты и с кем, а не просто спрашивать «Как дела» один раз в день или в 2 часа дня. Это естественное поведение мужчины. Не путайте с контролем над вами , или навязчивости, влюбленный человек всегда будет думать о вас и ждать вашего ответа . Это один из важнейших показателей того, что вы интересны человеку ❤

Доброе утро красотки ❤

«Закат дня — время для себя» Сегодня мы снова многого достигли, спешили и решали задачи. Но вечер создан для того, чтобы замедлиться. Давайте перед сном оставим всю суету за дверью спальни.Попробуйте прямо сейчас ответить себе на 3 простых вопроса:За что я могу искренне похвалить себя сегодня?Какая ситуация научила меня чему-то новому?Что хорошего я могу сделать для себя завтра?Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и мысленно поблагодарите свой организм за этот день. Вы отлично справились. Время отдыхать, восстанавливать силы и отпускать лишний контроль. Спокойной ночи!

Раздражение от чужих достижений вызвано социальным сравнением, перфекционизмом и ожиданием идеального момента. Вместо зависти важно сфокусироваться на собственной жизни, снизить требования к себе и признать право на ошибки. Личный интерес и действие — путь к здоровой самооценке.

✅ 7 правил любви к себе 💯 Принять себя полностью: и внешность, и характер. 💯 Быть собой, а не чьим-то образом. 💯 Взять на себя ответственность за вашу жизнь и проявление себя. 💯 Научиться радовать себя, дарить себе подарки. 💯 Не оценивать себя и окружающих. Любой недостаток - это недостаток только в сравнении. 💯 Не принижать себя. 💯 Находится во внутренней свободе и самостоятельности. Любите себя - это главное.❤️

Согласны?❤

Начните опираться на свои силы Уверенность в своих силах — это ключ к нахождению своего «я». Если у вас нет твердого чувства собственного достоинства, вы будете постоянно прислушиваться к тому, что говорят другие. К их пониманию, что такое хорошо, плохо или что такое прилично. Научитесь верить в себя и верить собственным чувствам. Потом вы откроете в себе новое «я». Помните, будьте терпеливы и уверенны в собственных возможностях. Всё придет со временем❤

Осталось сводить себя в ресторан и починить розетку в доме. Ну и в целом жить то можно 🤣

Доброе утро ❤

И так , продолжение прошлого поста . 1. Разберитесь в своих потребностях. Определите, мешает ли ваш страх получать то, чего вы действительно хотите. Возможно, вы пока не готовы к долгосрочным обязательствам. Но если вы чувствуете, что упускаете то, чего действительно желаете, важно работать со своим страхом, чтобы иметь возможность построить здоровые, любящие и продолжительные отношения 2. Проанализируйте свою историю. Вспомните прошлые отношения: как страх обязательств влиял на них? Вы регулярно уходили из отношений, отталкивали людей или занимались самосаботажем, когда все шло хорошо? 3. Ведите дневник. Записывайте мысли и страхи — это помогает лучше понять себя и заметить повторяющиеся модели мыслей и поведения, которые подпитывают тревогу. 4. Попробуйте техники расслабления. Дыхательные упражнения, медитация или йога помогут успокоить ум и тело, когда тревога о будущем отношений начинает захлестывать.

Признаки того, что вы разрушаете собственные отношения, даже не замечая этого. Пункт 2 — это просто классика! Проверьте себя, сколько совпадений? Жду ваши ответы 👇» 1. Избегаете конкретных планов, даже если вам нравится проводить время с партнером. Например, откладываете решение о свидании в пятницу до утра пятницы и отвечаете на сообщения расплывчато: «может быть» или «посмотрим». 2. Постоянно сомневаетесь в отношениях, даже когда в них все хорошо. Например, спрашиваете себя: «Действительно ли партнер меня любит?», «Что будет дальше?» или «А готов ли я к этому?» 3. Вы не чувствуете эмоциональной привязанности. Даже если вам приятно проводить время вместе с партнером, мысль о том, что вы можете больше никогда его не увидеть, не вызывает сильных эмоций. Иногда это знак, что это просто не ваш человек. Но если вы хотите отношений и при этом никогда не вкладываетесь эмоционально, стоит задуматься, не мешает ли вам страх обязательств. В следующему посту будет продолжение о решении данных проблем.

Голова немного забита мыслями и идеями , ничего лучшего не придумала, кроме этого поста 😕 Просто хочу поделиться одной из своих фобий, я боюсь глубины , а именно находиться в воде. Но так же сильно люблю море , всю ночь просидела на борту наблюдая за этой жуткой тьмой и одновременно прекрасной луной . Каждый из нас борется со страхами по разному. Кто-то боится высоты , но при этом может прыгать с парашютом. А всё потому что человек уверен, что он в безопасности (парашют раскроется и ты не разобьёшься) Именно чувство уверенности в своей безопасности заставляет преодолевать наши фобии. Уверенность - Это реалистичное ощущение внутренней силы, баланс между самооценкой и реальными возможностями человека.

Нас в семье 3 ребенка, двое уже выросли, но сил на третьего не осталось) Лучшая мама года!🤣❤