Доброе утро 🌞
Начните его с вкусного и полезного завтрака 🥦💪
#спорт#мотивация#пп
Домашняя шаурма 🥙
Очень вкусно и сбалансировано 🥦
#спорт#мотивация#пп
Отличная тренировка на пресс 💪
#спорт#мотивация#пп
ПП-лодочки отлично подойдут, как на завтрак, так и для перекуса 💪
Белок сам себя не доберёт 🤣💪
#спорт#мотивация#пп
Один из любимых завтраков 👍
Вафли можно делать, как сладкие с йогуртом и фруктами, так и соленые( не добавлять сахар) с сыром и индейкой 😍
Идеальный завтрак, для набора белка 💪
#спорт#мотивация#пп
Мы готовы платить тысячи за баночки с витаминами. 🥑
И при этом проходят мимо полок, где лежат те же витамины — в натуральном виде, в еде.
Витамины есть не только в БАДах. Они есть в продуктах.
И усваиваются они лучше.
#спорт#мотивация#пп
Потрясающий завтрак для тех, кто занимается спортом 👍
Тут и белки и углеводы и немного жира 🙏
Не боимся углеводов, самое главное вписывать их количество в бжу и не перебирать жиры 💪
А если вы хотите получить личный расчет бжу, пишите в комментариях ваш вес, рост и уровень активности 🥦
#спорт#мотивация#пп
Запомните, всё, что вы делаете, вы делаете исключительно для себя 🙏
#спорт#мотивация#пп
💧 Вода — твой главный помощник на тренировке!
Во время тренировки мы теряем жидкость с потом. Если не восполнять её запасы, быстрее появляется усталость, снижается выносливость и становится сложнее держать темп.
Поэтому пей воду небольшими глотками во время тренировки, а после — обязательно восполни жидкость, чтобы помочь организму восстановиться.
🏋️♀️ Тренировка + 💧 вода = больше энергии и лучше восстановление!
Не жди сильной жажды — держи воду рядом 😉
#спорт#мотивация#пп
Идеально подойдет, когда времени нет, но нужно быстро позавтракать 👍
#спорт#мотивация#пп
Куриные рулетики со шпинатом 😍🥦
Одно из по-настоящему вкусный сочетаний 👍
#спорт#мотивация#пп
Запеканка с малиной 😍
Идеально для завтрака
#спорт#мотивация#пп
Вкуснейшие творожные сырки своими руками с минимум калорий
🥹🤩
#спорт#мотивация#пп
Подборка пп обедов 🥦💪
#спорт#мотивация#пп
Потрясающая белковая пицца за 20 минут 💪
Обязательно пробуйте приготовить 🍕
#спорт#мотивация#пп
Тренировка на все тело всего 20 минут в день вместо скроллинга ленты 🤩
#спорт#мотивация#пп
Доброе утро ☀️
Завтрак, самый любимый прием пищи 🤩
А с этими ватрушками он будет еще приятнее, это ооооочень вкусно 🤤
Делитесь в комментариях, чем завтракаете вы 🥦
#спорт#мотивация#пп
Девочки, очень рабочая тренировка для рук 💪
Скорее забираем и идем пробовать 🤩
#спорт#мотивация#пп
Кто пробовал ?
Делитесь , зашло или нет 🤩
#спорт#мотивация#пп
Курная бастурма 🤩
Отлично подойдет для добора белка и плюсом это очень вкусно 🤤
#спорт#мотивация#пп
