Публикации канала «Формула здоровья»

Доброе утро ☀️ А начинаем мы его с рецепта от Анемии и дефицита Железа 😈 P.S. Это очень вкусно 🤤 #спорт#мотивация#пп

Не отступив сегодня, вы будете благодарны себе завтра 🙏 #спорт#мотивация#пп

Рецепт ПП вафли 🧇 КБЖУ на порцию из 5 вафель: 443, 22, 13, 57 Ингредиенты: Греческий йогурт 5 ст ложек Яйцо 1 шт Подсластитель 1/2 чайной ложки Смесь из муки ( мука 50 гр, разрыхлитель 1/2 чайной ложки, ванилин) Приятного аппетита! 😋 #спорт#мотивация#пп

Сохраняем комплекс на всё тело 🙌 #спорт#мотивация#пп

Творожные бейглы 🥯 Творог — 180 г Яйца — 3 шт. Сыр - 50 г Мука - 70 г Соль - 1/2 ч.л. Сушеный лук — 1/2 ч.л. Семечки — 3 ч.л. Начинка по вкусу Приготовление: 1. Смешиваем творог, тертый сыр, муку, 2 яйца, соль и сушеный лук. 2. Формируем бейглы (шарики, делаем внутри дырочки). 3. Кладём их на противень, застеленный пергаментом, смазываем желтком и посыпаем семечками. 4. Выпекаем в духовке 15-20 минут при 180 градусах. Разрезаем бейглы и кладём любимую начинку, например, творожный сыр, листья салата, помидор, огурец и ветчину. Приятного аппетита! #спорт#мотивация#пп

Запеканка из курицы и кабачка с сыром 🥹 Соберите в форме куриное филе, кабачки и помидоры, залейте смесью яиц и сметаны, посыпьте сыром и запекайте 35 минут при 190С. Хотите жирнее - добавьте сливочное масло или бекон. 🥓 #спорт#мотивация#пп

Правильное питание - это не про жесткие запреты и "не есть после 6". Подготовила для вас рецепт вкуснейшей шарлотки 🥞 Делитесь в комментариях, у кого получилось 👍 #спорт#мотивация#пп

Доброе утро, дорогие! Залог хорошего дня, правильный и вкусный завтрак. Собрала для вас небольшую подборку вкусных, простых, а главное полезных завтраков. А чем завтракаете вы? Делитесь в комментариях. 🌮 #спорт#мотивация#пп