Публикации канала «Дамсовет»

Иду к вам с расшифровкой теста⬆️ Этот тест не про одиночество как факт. Он про контакт с собой. Про то, где ты сейчас внутри и что тебе на самом деле нужно. 1️⃣Образ «У окна» Если откликнулся этот образ, ты сейчас в состоянии тихого одиночества. Это не про меня бросили и не про я никому не нужна. Это про момент, когда ты немного чуть отошла в сторону, чтобы перевести дыхание. Ты многое держала. Была сильной.Собранной. Нужной. И сейчас внутри есть потребность: побыть без ролей, без ожиданий, без необходимости что-то доказывать Это одиночество не пустое. Оно похоже на паузу перед следующим шагом. Если долго в нём застревать то может появляться грусть. Но если услышать его, дать ему место - оно лечит. 2️⃣ Образ «Мы напротив» Этот образ выбирают те, кто рядом с людьми, но внутри всё равно один. Ты умеешь быть в отношениях. Ты умеешь разговаривать. Ты умеешь поддерживать. Но сейчас есть ощущение: «Меня не до конца видят» или «я показываю не всё» Это не упрёк другим. Это сигнал про тебя: ты готова к более честной близости но, возможно, немного боишься её. Здесь одиночество это не отсутствие людей, а нехватка настоящего, безопасного контакта. 3️⃣Образ «Тёплый дом» Если ты выбрала его, твоё одиночество - осознанное и взрослое. Ты ценишь пространство.Тишину. Свою территорию. Тебе важно, чтобы рядом были не кто угодно. А по-настоящему свои. Иногда со стороны это выглядит как закрытость. Но внутри это про твой выбор. Он про опору. 4️⃣Образ «Дорога» Это образ перехода. Если он откликнулся, ты уже не там, где была,но ещё не там, где будешь. Старые формы одиночества больше не работают. Старые способы быть - тоже. Может быть немного тревожно. Может быть не очень понятно, куда именно. Но внутри есть движение. Запрос на новое. На другой уровень себя и жизни. Это одиночество пути. Оно временное. И очень честное. Если откликается больше одного образа это нормально. Мы не статичны. Ставьте ❤️ про вас или нет?

Принесла для вас небольшой тест - он про одиночество, про то, в каком месте вы сейчас. Посмотрите на эти четыре образа и выберите ОДИН, который откликается больше всего прямо сейчас. 1️⃣2️⃣ 3️⃣4️⃣ Не анализируйте. Не ищите правильный. Просто - на какой тянет взгляд. Этот тест про ваше текущее состояние. Чуть позже я расскажу, что может стоять за вашим выбором. И да, здесь нет хороших и плохих вариантов. Каждый - про вас. Сейчас.

Поговорим про злость? Злость не всегда бывает просто злостью. Чаще всего это громкий сигнал, который выбивает нас из равновесия. Но если присмотреться, она почти всегда вершина айсберга. Под ней скрывается целый пласт других чувств: Смущение - внутреннее ощущение со мной что-то не так. Боль - эмоциональная или телесная, которую сложно выдержать. Стыд - ощущение собственной плохости. Отвержение - когда тебя не принимают или игнорируют. Унижение - нарушение границ и достоинства. Тревога и страх - постоянный режим внутренней опасности. Одиночество - чувство, что рядом нет понимания. Грусть и вина - утрата, сожаление, самокритика. Возмущение несправедливостью - когда мир ощущается «не по правилам» Ревность - страх потерять или оказаться недостаточной. Стресс и замешательство - когда событий много, а ресурсов мало. Все эти состояния легче всего выходят через злость. Потому что злость это энергия. Она защищает, сигнализирует, требует внимания. Важно понимать, злость это не враг, а индикатор. Она говорит: «Со мной сейчас что-то происходит, я чувствую себя неуслышанным/непринятым/незаметным и тд. Меня нужно услышать». Даю алгоритм действий, как научить себя проживать экологично чувства злости/гнева. 1️⃣ Признаем эмоцию. Не стыдить себя. Сказать честно: «Да, я злюсь. И это нормально». 2️⃣ Находим, что под ней Спросить себя: «Что я сейчас на самом деле чувствую - страх, боль, обиду, усталость и тд?» 3️⃣Даем телу разрядку Дыхание, движение, короткая прогулка, как бы не хотелось, но снижают накал и возвращают контакт с собой. 4️⃣ Осмысление Записываем, что именно вызвало злость. Иногда одно только проговаривание уже немного уменьшает напряжение. Не забывайте поддерживать себя и напоминать, что ваши чувства имеют значение и вы в состоянии прожить их безопасно. Если хочется основательно заняться тем, что засело и хочется гневаться на всех и вся-делаем⤵️ Упражнение «Стул злости» 🪑 Сядьте на стул и представьте, что напротив сидит ваша злость. Посмотрите на неё. Закройте глаза. Почувствуйте в теле, где она располагается. Потом выведете ее на стул. В том виде, в котором она пришла вам в голову. Дайте ей слово — вслух или мысленно. Без цензуры. Как идет, без сдерживания. Потом аккуратно «передайте» её обратно: оставьте на воображаемом стуле рядом или запишите всё на лист и уничтожьте. Почувствуйте, как напряжение снижается. Сделайте проверку после этого, снова вернитесь в ощущение злости и почувствуйте телом. Насколько она стало менее интенсивно ощущаться. Давая возможность экологично разместить злость, проговорив ее, выразив на бумаге, как хотите - вы остаетесь в контакте с собой, а не с бурей внутри. Буря останется во вне и никто не страдает от этого-ни вы с чувством вины, ни человек, который принял удар вашего гнева на себя. Размещая злость -вы открываете огромный потенциал энергии на другие важные сферы. Гнев всегда отнимает очень много физических сил. ❗️Злость не исчезает, если её игнорировать. Но когда вы понимаете, что кроется под ней, вы перестаёте быть заложником реакции и начинаете управлять собой. Как вы справляетесь со злостью?

Девочки, несу вам расшифровки к нашему тесту⬆️ Важно напомнить, что это не про то, что с вами что-то не так. Это про то, в чём вы уже сильнее, глубже и взрослее, чем сами себе порой позволяете признать. Читайте медленно. И помните, вы глубже и сложнее, чем любой тест. 1️⃣Кресло с пледом Вы недооцениваете свою способность быть опорой - прежде всего для себя. Вы привыкли думать, что отдых, пауза, тишина для себя это слабость. Что если остановитесь, всё развалится. Поэтому держитесь, терпите, собираетесь, ещё чуть-чуть. Дайте себе больше отдыха, выдохнуть. Ваша сила состоит в умении бережно себя собирать, а не ломать через колено. Вы недооцениваете, насколько много восстанавливаетесь сами, лишь дав себе эту возможность. 2️⃣Ключ на подоконнике, открытое окно Вы недооцениваете своё право выбирать и менять курс. Часто внутри вас живёт мысль: «Я уже ввязалась, я должна довести до конца, поздно что-то менять». Но вы гораздо свободнее, чем думаете. Вы умеете видеть альтернативы, чувствовать, где вам тесно и понимать, когда пора выходить. Вы не действуете импульсивно, но именно поэтому иногда застреваете, сомневаясь в себе. У вас уже есть ключ в руках. И вы имеете право открыть новое окно, даже если другие этого не понимают. 3️⃣Дорога с лёгким туманом Вы недооцениваете свою интуицию и способность идти вперёд без полной ясности. Вы часто думаете, что «мало понимаете», «плохо ориентируетесь», «нужно ещё разобраться». Хотя на самом деле вы: • тонко чувствуете • уже много раз выходили из неопределённости сильнее, чем были Туман здесь не про растерянность. Он про этап роста, когда старые карты больше не работают. Ваша слабость — требовать от себя стопроцентной уверенности. Ваша сила — идти, даже когда её нет. 4️⃣Чашка с горячим чаем Вы недооцениваете ценность своей заботы и тепла. Вам кажется, что это ничего особенного:поддержать, услышать, создать уют, быть рядом. Но именно рядом с вами: • становится спокойнее • снижается напряжение • появляется ощущение «меня видят» Вы часто обесцениваете это, потому что живёте в мире, где ценят рывок, результат и жёсткость. А ваша сила, в способности исцелять присутствием. И это не мелочь. Это на самом деле редкий дар. Ставьте ❤️, если про вас.

Давайте аккуратно посмотрим, где мы себя чаще всего недооцениваем. Выбирайте картинку по первому отклику. Не анализируйте, не ищите правильный вариант, не думайте, как «надо». Тот образ, к которому сразу притянуло взгляд и есть ваш выбор. Если ничего не притянуло взгляд это тоже выбор и это нормально. Часто мы обесцениваем не потому, что с нами правда что-то не так, а потому что: ➖привыкли быть удобными ➖слишком рано повзрослели ➖или давно живём в режиме «я справлюсь», забыв, сколько нас в нас на самом деле есть. Вечером с меня глубокие и говорящие расшифровки. Пишите номер картинки, которая приглянулась. Ставьте ❤️, если часто недооцениваете себя.

Вы только посмотрите на это преображение. Ну правда… отвал бошки. И каждый раз в такие моменты хочется повторять: некрасивых женщин не бывает. Бывает - усталость. Бывает - привычка не смотреть на себя. Бывает - незнание и неумение подчеркнуть то, что уже есть. Да, можно сказать: «ну конечно, деньги». И я с вами соглашусь, несомненно, ресурсы имеют значение. Но давайте честно: сегодня многое стало доступным. Красивые вещи это не только люкс. ВБ в помощь🥰 Макияж — не только у именитых визажистов. А можно научиться с лёгкостью красть у себя по 10 лет с лица. Ухоженность, стиль, подача— этому можно научиться, было бы желание. Самое ценное в этом преображении даже не внешность. А состояние, которое оно дает. Когда женщина вдруг видит себя. Когда выпрямляется спина, меняется взгляд, появляется внутри — «вот она я». Мне очень хочется, чтобы эта женщина сохранила это состояние. Чтобы не обесценила. Чтобы не сказала потом: «да ладно, случайно получилось». Потому что она не стала потрясающей. Она увидела, какая она есть. И это, пожалуй, самое важное и красивое преображение из всех. Ставьте лайк, если вам тоже понравились изменения женщины❤️

Мы и понедельник. Всем доброе утро, мои золотые. Просыпаемся, бодримся. Погнали в новую недельку🤭 Вы как? Ставьте лайк, если уже во всю в понедельничной рутине❤️

Привет, я Тая. Рада, что ты здесь💗 Если коротко это канал про психологию без занудства, моралей и воды. Если еще чуть честнее — про жизнь, эмоции и реакции, которые с нами происходят, даже когда мы «всё понимаем головой». Я — практикующий психолог, супервизор. Работаю с тем, что обычно прячут за фразами: «со мной всё нормально», «я просто устала», «у всех так», «потом разберусь». Здесь мы говорим про: • злость, тревогу, вину, стыд (да, те самые «неудобные» чувства); • отношения с собой, партнёром, детьми и миром; • границы, самоценность и почему их так сложно удерживать; • выгорание, внутреннюю пустоту — без драмы, с уважением к своим чувствам и иногда, с юмором • мои авторские тесты помогают узнавать себя лучше и всегда попадают в то, что болит Я даю простые упражнения и инструменты, которые можно реально применять в жизни. Чего здесь не будет: — магического мышления, только доказательные научные подходы — обесценивания чувств — советов в стиле «просто полюби себя» — давления и чувства вины за то, что ты какая-то нитакуся Моя позиция простая: с вами не что-то не так — вам просто иногда сложно, больно или непонятно, как по-другому. Я делаю все, чтобы каждая женщина, девушка нашла с собой контакт. Если тебе откликается такой подход — оставайся. Читайте, сохраняйте, анализируйте. Добро пожаловать 🕊️

Увидела фрагмент интервью и очень захотелось это прокомментировать. Да, Дана объективно больной и зависимый человек, но сейчас она находится в ремиссии. Соответственно, рассмотрим, как даже на этом фрагменте показано, как такой родитель ломает и калечит своего ребёнка. Полина росла в семье с зависимым родителем. Ребёнок в такой ситуации часто лишается надёжной опоры и вынужден рано взрослеть. Сама Полина рассказывала, что не плакала, потому что нужно было решать бытовые вопросы и следить за состоянием матери. В диалоге заметно, как Полина повторяет речевые паттерны матери, её интонации. Наблюдается смещение ролей: дочь частично берёт на себя функцию опекающего. Это типично для детей зависимых родителей: они учатся держать ситуацию, а не получать поддержку. Ее множественные пластические операции в подростковом возрасте могут быть попыткой контролировать то, что поддаётся изменению, на фоне хаотичной внутренней реальности. Это способ «переписать» себя, судя по всему Дана не раз проезжалась по внешности своей дочери. Посмотрите, как холодно и буквально с насмешкой Дана подчеркнула, что Полина не прописана в квартире. И как Полина тянется к матери и ее слова, что мама ты же говорила в интервью, что тебе одиноко в квартире, на что Дана называет это фейком и неправдой🥺 Она, возможно, и живёт с менеджером Диброва просто потому, что ей просто негде жить. Можно представить детство девочки, когда Дана была в отлетах. Знаете, что самое грустное? Не всем матерям дано чувствовать эту безусловную любовь. Не всем. Я смотрела «Наследников» с Полиной — она такая добрая, светлая. Не вызывает противоречивых чувств. Ставьте ❤️, если стало больно от поведения Даны

Видео так сильно окунуло в прошлое, что будто снова пахнет пыльной плёнкой, школьной столовой и новой кассетой из Союз-Видео. Помните такие? Мы — те самые дети 80–90-х. Мы писали письма от руки, а потом статусы в аське. Ждали гудка модема, чтобы подключиться к сети,а теперь начинаем нервничать без Wi-Fi. А какой восторг был когда появился ВК. В детстве играли в резиночку, а сегодня — в как все успеть. Росли на кассетах, переписывали песни ручкой, переживали за плёнку и за отношения одинаково бережно. Мы учились ждать. Учились проживать, когда всё не по клику. И, может, именно поэтому у нас осталось то редкое умение — ценить настоящее. Теперь мы между двумя мирами: где одной рукой держим телефон, а другой — воспоминания о другом времени без всего этого. Ставьте ❤️, если окунулись во воспоминания

А эмоционально зрелый мужчина сейчас с нами, в этой комнате? Хочу высказаться. Потому что тенденция, которую я сейчас наблюдаю, меня правда расстраивает. В интернете бум психологичного контента. Осознанность, границы, чувства, терапия. Каждый второй в ресурсе, каждый третий «проработал травмы». Это, безусловно, хорошая тенденция. Но есть и обратная сторона, о которой почему-то говорят гораздо реже. Я вижу, как женщины с детьми разрушают многолетние отношения, потому что после терапии приходит мысль: «а мой муж-то эмоционально незрелый» «я выросла, а он нет» «он мне больше не подходит». И вот тут хочется остановиться и включить здравый смысл. Идеальных отношений не существует. Мы разные люди. С разным детством. С разными семьями. С разным уровнем травматизации. Отношения это не история про найти готового взрослого. Это всегда процесс: учиться жить вместе, конфликтовать, договариваться, чинить и перестраивать, а не сразу обнулять. Очень часто поиск более эмоционально зрелого партнёра это не про рост. Это про сложность выдерживать другого как другого: с иным мнением, с защитами, с неидеальными реакциями, с раздражением и злостью. Особенно в конфликтах. И тогда рождается фантазия. Про мужчину, который:всегда устойчив, всё понимает по взгляду, спокойно выдерживает любую вашу злость, не повышает голос, не избегает разговоров, всегда мудрый. Кого напоминает? Да, верно. Идеального родителя. Того, кто может контейнировать чувства, выдерживать, принимать, не разрушаясь. Но важно понимать, что партнёр это не родитель. И отношения это не терапия. За желанием такого «эмоционально зрелого» часто стоит не столько рост, сколько ожидание, что другой будет выдерживать то, с чем вы сами пока не справляетесь. Не потому что вы плохая. А потому что это правда сложно. Быть в отношениях с живым человеком, значит быть рядом с тем, кто устаёт, защищается, ошибается, не всегда говорит по книжке, не всегда готов и устойчив. И здесь важно честно посмотреть: готовы ли вы к взаимному движению, а не только к тому, чтобы вас принимали? И здесь принципиально важная граница. Само собой, что нет вопросов к отношениям, где нет уважения. Где есть абьюз, насилие, унижение, угрозы, страх, тотальный контроль, зависимость и тп. Это не про учиться разговаривать. Это про безопасность. И выход оттуда - уход, без обсуждений и оправданий. Но давайте не подменять понятия. 🔹не умеет говорить о чувствах 🔹закрывается в конфликте 🔹защищается 🔹бывает резким 🔹вырос в другой системе координат 🔹не читает мысли и не говорит как психолог Это ограничения живого человека. И вот здесь сейчас часто происходит подмена: «Мне с ним сложно» «Он эмоционально незрелый, значит, не мой». Хотя за этим может стоять: и разные языки любви, и отсутствие навыков диалога, типичная усталость, кризис, накопленные обиды,неумение выдерживать эмоции у обоих. Эмоциональная зрелость это не когда рядом с вами всегда удобно. Это когда вы умеете: — злиться и не разрушать — выдерживать разность — говорить о сложном, не обесценивая — отличать реальные нарушения от своих ожиданий — не искать в партнёре идеального родителя И да, девочки в сохранении и попытках понять и стабилизировать отношения должны быть двое, не один. Фильтруйте контент вокруг себя. Сейчас столько информационного мусора. Включайте критическое мышление. Берегите себя❤️

Готовы читать расшифровку к тесту?⬆️ Если еще не успели выбрать — вам сюда. Девочки, теперь самое интересное. Каждый образ — как маленькое зеркало, которое показывает ту точку, где вы однажды потеряли себя чуть-чуть больше, чем могли вынести. Читайте медленно. Отвечайте на вопросы честно. Маска — потеряла себя, когда пришлось быть удобной. Если откликнулась маска — вы потеряли кусочек себя там, где нужно было держать лицо, играть роль, быть сильной, спокойной, правильной, «как надо». Где настоящая вы не помещалась и пришлось надевать маску. Это про периоды: когда приходилось сдерживать боль, чтобы не тревожить никого когда эмоции были «некстати» когда ваше «хочу» всегда стояло последним Это выбор тех, кто слишком рано стал взрослым. Вопросы к себе: • Где я больше всего делаю вид, что у меня всё под контролем? • Какая настоящая эмоция во мне чаще всего остаётся за кадром? • Если бы я сняла маску — чего бы я захотела прямо сейчас? Пустая сцена — потеряла себя, когда перестала быть видимой Если откликнулась сцена — вы потеряли себя в момент, когда начали жить в тени. Есть ощущение, что вы много делаете, много чувствуете, много отдаёте, но вас будто не видят. Это выбор тех, кто постоянно поддерживал других, но сам стоял за кулисами. Это про: заниженную значимость себя привычку быть скромной, не отсвечивать усталость от роли сильной моменты, когда ваши потребности были потом как-нибудь Вопросы к себе: • Где я исчезаю, когда нужно выйти на сцену собственной жизни? • Что я боюсь показать людям? • Когда я впервые почувствовала, что меня не видно? Клетка с открытой дверцей — потеряла себя, когда слишком долго была в ловушке Если откликнулась клетка — вы потеряли себя там, где не было выбора. Где что-то (или кто-то) держало: отношения, обязанности, страхи, чувство вины. И даже когда дверь открылась — вы не вылетели сразу. Потому что свобода это силы, которых тогда не было. Это про: внутреннюю усталость от контроля жизнь по чужим ожиданиям потерю собственного «мне можно» Вопросы к себе: • Какой открытой дверью я до сих пор боюсь воспользоваться? • Что удерживает — реальность или старая привычка выживать? • Где внутри меня уже есть та птичка, готовая вылететь? Размытый портрет — потеряла себя, когда перестала узнавать, кто я Если откликнулся размытый портрет — вы потеряли себя, когда внутренний образ стал неясным. Когда вы были для всех кем угодно, но только не собой. Это про моменты, когда: вы не знали, чего хотите жили по инерции чужие мнения звучали громче ваших ваши истинные желания путались с навязанными. Это выбор тех, кто однажды понял: «Я знаю обо всех все…но кто я и чего хочу не знаю» Вопросы к себе: • Какая часть меня сейчас больше всего нуждается в возвращении? • Где я меняюсь так быстро, что не успеваю себя узнавать? • Какая я, если убрать всё лишнее, что на меня навесили? Ставьте лайк, если про вас ❤️

Девочки, несу вам классный тест❤️ Выберите ту картинку, которая сразу откликнулась внутри. Без анализа, без логики — просто почувствуйте, куда тянет. Каждая картинка это символ того места, где мы когда-то чуть потеряли себя.

«Я ждал годы, что моя жизнь изменится, но сейчас я знаю, что это она ждала, когда изменюсь я» -Фабио Воло. Мы так часто ожидаем, что внешние обстоятельства изменятся сами по себе и придет успех, появятся возможности, да и жизнь наладится. Однако же реальность устроена иначе, как раз внутреннние перемены становится началом, катализатором внешних изменений.

Сейчас наткнулась на видео: мужчина, 42 года, делится мыслями с высоты прожитых лет. Он говорит: «Бизнес тебе не нужен. Жить и не работать нормально». Гуляет по парку, показывает пентхаусы: «Стоит миллионов 90, и никогда у тебя такого не будет». Потому что ты ходишь на работу, зарабатываешь на минимум, держа в голове, что хочешь дорогие квартиры, тачки, бренды. Всё тлен. Важный момент состоит в том, что он говорит из своей системы координат, через свои ошибки и разочарования и неудачный опыт. И ключевое - это не вы. Никогда не слушайте тех, кто говорит, что у вас нет смысла чего-то хотеть. Чужие «у тебя не получится, у меня же не получилось» это их шум, их опыт, их страхи. Вы же не проживаете чужую жизнь. Вы проживаете свою. Ваш внутренний огонь не спрашивает разрешения. Он не подчиняется чужим неудачам. Следовать своему огню это не про глупую амбицию. Это про вас: ваши желания, ваши смелые мечты, даже если они кажутся другим сумасшедшими. Когда кто-то скажет: «Зачем тебе это? У тебя никогда не получится» - улыбайтесь. Не потому что всё легко, а потому что вы знаете одно: это ваша жизнь, ваш путь, ваш огонь. И никто не имеет права его гасить. Мир может махать руками и говорить «это невозможно». Но вы являетесь единственной мера возможного для себя. Это не только про деньги, это про все - где вы хотите проявить себя, сделать шаг, поступок. Ваши мечты, ваши цели, ваши поступки, ваш огонь они только ваши. Позвольте себе идти за ним. Мир откроет двери, которые раньше вы даже не замечали. Не слушайте чужие «не получится». Встаньте. Сделайте шаг. И пробуйте зажигать свою жизнь так, как никто другой не решился бы.

Ой, дорогие мои, какие расшифровки к тесту я для вас подготовила - не нарадуюсь. Скорее читайте, прислушивайтесь к себе, ловите чувства внутри. И, пожалуйста, помните: тест это всего лишь фонарик, маленький лучик света. А вы гораздо глубже, шире и многограннее, чем любой тест. 1️⃣ Женщина у окна Сейчас главная часть вашей личности - наблюдающая и осмысляющая. Вы в периоде, когда душа как будто отошла на шаг назад и смотрит: куда я иду, с кем я, что во мне по-настоящему моё, а что привычка. Вы умеете быть сильной, но сейчас не про рывок. Сейчас про понять, прежде чем действовать. Часто именно в таком состоянии: переосмысливаются отношения, приходит усталость от надо, появляется тихое свое желание, желание перемен. Вы не застряли, а созреваете. И это про честное, взрослое место внутри. Как себя поддержать? Дать себе право не спешить с решениями. В ближайший месяц вам важно не подгонять себя «ну что ты думаешь, решай уже»,не требовать ясности там, где процесс ещё идёт, а позволить себе побыть в состоянии «я смотрю и понимаю» Поддержка для вас сейчас это доверие своему внутреннему темпу. Вы не откладываете жизнь. Вы собираете картину целиком. И именно это убережёт вас от быстрых и возможно не самых верных решений. 2️⃣ Объятия, плед Сейчас главная часть та, которая нуждается в тепле и безопасности. Вам долго приходилось быть собранной,держаться и тд. И внутри накопились усталость,чувствительность, желание, чтобы о вас позаботились, а не вы обо всех. Это не слабость. Это сигнал психики: «Мне нужно замедление и контакт с собой» Вы особенно тонко реагируете на холод - эмоциональный и человеческий. И сейчас вам важно не требовать от себя подвигов, а разрешить себе быть настоящей. Как поддержать себя? Дать заботу о себе. В ближайший месяц важно: не обесценивать свою усталость, а чаще спрашивать себя: «мне сейчас комфортно или я снова терплю?» разрешать себе отдых не за заслуги, а потому что вы живой человек Ваша точка роста сейчас- не сила, а мягкость к себе. Чем бережнее вы будете к себе, тем быстрее восстановится энергия и устойчивость. 3️⃣ Шаги по дорожке Сейчас ваша главная часть - движущаяся и выходящая из старого. Внутри вас уже принято решение, даже если голова ещё сомневается. Вы больше не хотите стоять на месте, терпеть как есть, уговаривать себя, что всё нормально Это состояние про: «я больше так не могу» «пусть медленно, но вперёд» Иногда вас пугает неизвестность, но ещё больше пугает мысль остаться там же. Вы в точке перехода. И вы идёте, даже если пока не до конца уверены, куда. Как поддержать себя? Дать право идти маленькими шагами. В ближайший месяц не требуйте от себя резких разворотов, не обесценивайте путь словами «да это ерунда», отмечайте каждый шаг, даже самый незаметный Поддержка для вас сейчас это признание: «Я уже в движении. Этого достаточно» Вы выходите из старого сценария. И ваша задача - не сорваться назад из-за сомнений. 4️⃣ Цветок в руке Сейчас главная часть это чувствующая, тонкая, ищущая смысл. Вы замечаете детали. Чувствуете полутона. Видите красоту там, где другие проходят мимо. Но часто именно такие люди часто обесценивают себя, думают, что слишком чувствительные, прячут уязвимость, чтобы не ранили На самом деле в вас сейчас активна внутренняя ценность - умение быть в моменте, чувствовать жизнь, выбирать не шум, а настоящее. Вы про глубину. Как поддержать себя? Свою чувствительность и ценность. В ближайший месяц не гасите эмоции логикой, не стыдитесь своей тонкости, чаще задавайте себе вопрос: «что для меня сейчас важно по-настоящему?» Поддержка для вас это: беречь то, что делает вас настоящей вами. Вы не слишком. Вы настоящая. И чем больше вы это принимаете, тем устойчивее становитесь. Ставьте лайк, если про вас❤️

Девочки, давайте потестим ❤️ Принесла вам новый, очень интересный тест. Как всегда - не думаем, не анализируем, выбираем по первому ощущению. То, что зацепило, потянуло. Хочется выбрать два-берите два. Когда соберутся ваши ответы - дам глубокие и очень точные расшифровки. Про вас. Про состояние. Про то, что сейчас внутри.

Интересный эффект развода в котором женщины показывают себя до и после развода. И после они худеют, хорошеют, улыбаются. Есть мнение, оно, я полагаю, больше мужского происхождения, что это исключительно для того, чтобы понравиться следующему мужчине. Я думаю, женщина после развода еще 100 раз подумает-стоит ли ей повторить этот экспириенс. Мол, развелись потому, что запустили себя. Но я с этим не согласна. Тогда возникает вопрос: что же им мешало быть такими до развода? Может быть абьюз, обесценивание и хронический стресс. А еще, где ты бесплатно выполняешь сервисный труд для человека, который переложил на тебя заботу о себе. А если сюда еще прибавить роды и одинокое материнство, в котором многие отцы игнорирует свою часть ответственности и в оконцовочке - мы получаем депрессию, выгорание и постоянную усталость. И где тут во всем этом великолепии уход за собой и в принципы -ты. Для меня загадка, почему после такого опыта вообще нужно хотеть кому-то понравиться. Скорее, это про возвращение себе себя. Про то, как уходит напряжение, исчезает фоновый страх и появляется энергия жить, а не выживать.

Иду к вам с новым быстрым тестом. Какая дверь - про вас сейчас? Перед вами четыре двери. Не выбирайте красивую или логичную. Отметьте ту, на которую взгляд упал первым. А чтобы не заставлять вас ждать -держите сразу расшифровку ⤵️ 🚪 ОРАНЖЕВАЯ ДВЕРЬ Вы про энергию и движение. Вы не про потом, вы про сейчас. У вас много жизненной силы, спонтанности и внутреннего огня. Вы легко зажигаетесь идеями и умеете зажигать других. Иногда вы можете уставать от собственной скорости, но именно она ведёт вас туда, где жизнь ощущается ярко и по-настоящему. 🚪 РОЗОВАЯ ДВЕРЬ Вы про тепло и принятие. Вы умеете быть рядом, слышать, поддерживать, создавать ощущение спокойствия. Вы часто ставите чужие потребности выше своих, потому что вам важно, чтобы всем было хорошо. Ваша сила раскрывается тогда, когда вы разрешаете себе быть важной не только для других, но и для себя. 🚪 ЗЕЛЁНАЯ ДВЕРЬ Вы человек чувствующий и внимательный. Вы тонко улавливаете настроение людей, читаете между строк и редко ошибаетесь в интуитивных ощущениях. Вам важно внутреннее согласие с собой - без него решения даются тяжело. Иногда вы слишком долго взвешиваете и сомневаетесь, но это не слабость, а ваша глубина. Вы из тех, кто сначала чувствует, а потом действует и именно поэтому рядом с вами надежно. 🚪 ГОЛУБАЯ ДВЕРЬ Вы привыкли опираться на себя. Вам важно понимать, куда и зачем вы идёте, и вы не любите, когда в вашу жизнь вмешиваются без спроса. Вы умеете видеть последствия поступков и часто знаете как будет,ещё до того, как это произошло. Ваша прямота и честность могут быть неудобны для других, но именно к вам приходят за настоящим советом, когда уже не до иллюзий. Как вам тест? Ставьте ❤️

Там, где чересчур, почти всегда живёт боль. Чересчур заботы - часто про страх быть ненужной. Чересчур контроля - про небезопасный мир внутри. Чересчур силы - про запрет быть слабой. Чересчур терпения - про невозможность злиться. Наша психика ничего не делает просто так. Если какое-то чувство или поведение выходит за естественную меру это не характер и не «я такая». Это место, где когда-то не выдержали, не поддержали, не было рядом. И тогда психика выбрала единственный доступный способ-усилить. В этом видео наглядно показывается, как за «слишком» прячется конкретная боль и почему путь к себе начинается не с борьбы, а с понимания, от чего именно ты так стараешься защититься. Смотри внимательно.