Дамсовет

Настало то самое время. Тест, который мы обожаем. Правило одно: отвечаем не думая. Что увидели - то и пишем в комментариях⤵️

Девочки, предлагаю сегодня маленькое путешествие в мир ассоциаций. У нас новый тест «Река». Он покажет твои скрытые страхи, внутренние опоры и то, как ты идёшь по жизни. ✅Метод ассоциативный: просто отвечай первое, что приходит в голову, без логики. Представь, что ты подходишь к реке… 1️⃣➖Какая это река? (широкая, узкая, спокойная, бурная…) 2️⃣➖Что ты решаешь делать: перейти её или остаться на берегу? 3️⃣➖Если переходишь — как именно? (по мосту, вплавь, вброд…) 4️⃣➖По дороге находишь предмет, что это? 5️⃣➖На другом берегу тебя встречает кто-то. Кто это? Как всегда, чуть позже дам расшифровки Пиши свои ответы в комментарии⤵️

Я ответила на ваши вопросы. Если вы спрашивали - проверяйте, пожалуйста, ответы. Я постаралась ответить каждой. Я верю в вас. Вы большие молодцы, спасибо за доверие и искренность. Обнимаю♥️

Среда, как известно, это маленькая пятница, на которую почему-то надо работать. Доброе утро всем, кто сегодня встал исключительно из чувства вины. Я с вами🤭

Дорогие мои, чуть не забыла. Рубрика «Вопрос-ответ». Вы все знаете: первые 10 вопросов от вас будут мной отвечены и вы получите понятные инструменты для разрешения той или иной ситуации. Пожалуйста, пишите подробнее о том, что у вас происходит - так мой ответ будет максимально полезным для вас. Отвечу всем в течение нескольких дней. Жду вас в комментариях🤍

Девочки, у меня для вас тест 😍 «Какой страх прячется в вас прямо сейчас?» 1️⃣2️⃣ 3️⃣4️⃣ Посмотрите на образы выше и выберите тот, который откликается больше всего. Как всегда - долго не думая. Пишите, что выбрали в комментариях, а когда все соберутся - с меня расшифровки⤵️

Не смогла пройти мимо одного материала Там про вещь, которую я сама долго не могла объяснить 😂 Когда снаружи всё нормально, дела идут, поводов нет, а внутри какое-то постоянное фоновое напряжение. Вроде и отдыхаешь, но не отдыхаешь. Уехала в отпуск - голова всё равно чем-то напряжена, будто вот-вот прилетит очередной звездец от жизни) Думала, это просто я так устроена. Более того, вместе с этим напряжением у меня периодически были мигрени и даже панические атаки. Но оказывается есть один момент про то, почему именно расслабление для некоторых людей воспринимается как угроза. Ну согласитесь, бывало же у вас такое, что хочется покоя, а напряжение то и дело накрывает? Когда я начала разбираться с этим в терапии, многое встало на свои места. Постепенно ушло постоянное внутреннее напряжение, а вместе с ним прошли мигрени и панические атаки. В общем, я нашла один материал, который поможет с этим справиться. На канале у Татьяны Йованович - врач-психотерапевт, сексолог с более чем 20-летним опытом работы есть подробный бесплатный гайд на эту тему А вообще Татьяна сама по себе классная - она помогает справиться с психосоматикой, восстановить здоровье и жить без постоянной тревоги и внутреннего напряжения. Очень нравиться читать её посты, мой личный рекомендасьён:: https://clck.ru/3U8reL

Ну как тут поспоришь) но спф всеравно нужен🙂

Всем ответила на вопросы 📩 Читайте, забирайте важное для себя. Очень хочется, чтобы мои ответы помогли вам в решении ваших проблем 🩷

Не смогла пройти мимо одного материала Там про вещь, которую я сама долго не могла объяснить 😂 Когда снаружи всё нормально, дела идут, поводов нет, а внутри какое-то постоянное фоновое напряжение. Вроде и отдыхаешь, но не отдыхаешь. Уехала в отпуск - голова всё равно чем-то напряжена, будто вот-вот прилетит очередной звездец от жизни) Думала, это просто я так устроена. Более того, вместе с этим напряжением у меня периодически были мигрени и даже панические атаки. Но оказывается есть один момент про то, почему именно расслабление для некоторых людей воспринимается как угроза. Ну согласитесь, бывало же у вас такое, что хочется покоя, а напряжение то и дело накрывает? Когда я начала разбираться с этим в терапии, многое встало на свои места. Постепенно ушло постоянное внутреннее напряжение, а вместе с ним прошли мигрени и панические атаки. В общем, я нашла один материал, который поможет с этим справиться. На канале у Татьяны Йованович - врач-психотерапевт, сексолог с более чем 20-летним опытом работы есть подробный бесплатный гайд на эту тему А вообще Татьяна сама по себе классная - она помогает справиться с психосоматикой, восстановить здоровье и жить без постоянной тревоги и внутреннего напряжения. Очень нравится читать её посты, мой личный рекомендасьён: https://clck.su/fCvfH

Молниеносно врываемся в беспощадный понедельник. Всем хорошего дня❤️

Девочки, оставляю этот пост для ваших разборов. В течении нескольких дней буду отвечать. Первые 10 вопросов получат ответы. Делитесь в комментариях всем, что волнует, болит, путает или не даёт покоя. Ситуации, в которых непонятно как быть. Сложности в отношениях -с людьми или с собой. Вопросы про опоры, самооценку, выбор, состояния, которым трудно подобрать имя. В общем всё, что относится к психологии и околонее) Пишите, пожалуйста, подробно. Чем больше контекста и деталей -тем более прикладной и точный ответ получится лично для вас. Из короткого «чё делать?» сложно родить глубину, сами понимаете) Жду ваши истории и вопросы⤵️

Девочки, готовы узнать себя чуть глубже? Где сейчас ваш внутренний ресурс? Ресурс это не про надо собраться и не про силу воли. Это про то, где сейчас живёт ваша энергия. Посмотрите на 4 образа. Не анализируйте. Не ищите правильный вариант. Пока вы выбираете - я готовлю для вас расшифровки. Пишите номер образа в комментариях⤵️

Заметили, как много разводов вокруг? Если раньше семейным девизом было: «Сохранить брак любой ценой», то сегодня всё чаще слышится что-то вроде: «Не нравится - до свидания». Но жизнь, как обычно, гораздо сложнее любых лозунгов. Я знаю пары, которые были в шаге от развода, прошли через кризис и сегодня счастливы вместе. И знаю женщин, для которых развод стал началом самой счастливой главы жизни. Потому что универсальных рецептов не существует. У Любы, например, всё выглядело идеально. 25 лет брака, дети, общий дом, привычная стабильность. Она была той самой хорошей женой. А потом однажды муж ушёл к другой женщине. Казалось бы, конец истории. Но на самом деле именно тогда началась её настоящая жизнь. Сначала были боль, растерянность и вопрос: «Что теперь?». А потом появились свобода, новые желания, путешествия, мечты и ощущение себя настоящей. В своём блоге Слова Любви она честно пишет о том, как заново собрать себя после потерь, перестать жить чужими ожиданиями и наконец разрешить себе быть счастливой. Иногда самые интересные истории начинаются именно тогда, когда кажется, что всё уже закончилось. И если вы тоже ищите ту себя - настоящую, умеющую быть собой очень рекомендую Слова Любви.

Доброе утро мои дорогие. Давайте не будем забывать прописные истины. Все держится на нас❤️

Бывает очень обидно, когда кто-то улетел на Мальдивы за 9000 рублей, в Испанию за 5000 рублей, а в Армению из Краснодарского края по цене чашки кофе (билеты по 179 рублей во время акции на фото). Мы давно поняли: чтобы летать выгодно, нужно вовремя получать информацию. Поэтому держим в подписках Улететь - коллеги следят за всеми новостями в сфере туризма: визы, границы, правила и ,конечно, акционные тарифы авиакомпаний. Если не хочется платить за билет эконом-классом, как за частный бизнес-джет, то вам сюда. Сами подписаны и Вам рекомендуем: https://max.ru/uletet_1

Ну что, девочки, начнем наше с вами утро с теста? Как вы на это смотрите) Сегодня поговорим про страх. Страх сигналит нам, где мы застряли, что тревожит или мешает двигаться вперед. Он, как наш индикатор: показывает, какие внутренние механизмы сейчас активны, где мы действуем бессознательно и где ограничиваем себя. Выберите картинку, которая отражает ваше состояние прямо сейчас. Она подскажет, какой страх сильнее всего влияет на ваши решения и поведение. 1️⃣2️⃣ 3️⃣4️⃣ А пока вы выбираете - я уже готовлю глубокие и терапевтические расшифровки. Пишите в комментариях, какой образ вы выбрали⤵️

Чтож, встречаем новую неделю. Понедельник на дворе. Погнали, мои хорошие, всё сможем, со всем справимся❤️

Поговаривают, что счет овец - успокаивает и убаюкивает. Время это проверить. Всем крепкого сна❤️

Если вам не нравятся пищевые запреты и сумасшедшая помешанность на пп, тогда читайте канал Каша в голове. Автор Женя — настоящий биохимик, раскладывает всю кашу в голове по нормальным тарелкам. Рассказала, что есть нормальным людям — а не воздушным феям Дала бесплатную консультацию нутрициолога и базовую базу здоровья Развеяла популярные мифы и обманы о питании Вдохновляет на крутые результаты — история о похудении на 40 кг Подписывайтесь, очень рекомендую, чтобы наслаждаться и собой, и едой. https://max.ru/kashapisha

Девочки, внимание! Я почти всем ответила 😌 Читайте, сохраняйте, перечитывайте в минуты, когда кажется, что сил нет. Остальным отвечу завтра — руки уже не слушаются, а голова кипит. Дайте мне немного прийти в себя, чтобы каждый из вас получил полноценный ответ. Обнимаю вас всех. Вы - невидимые воительницы, и я вас вижу. Даже если кажется, что в одиночку🫂

Знакомо ли вам вот это состояние, когда вроде бы всё хорошо. Выходной. Диван. Чай. Тишина. А внутри совершенно нет покоя. Плечи где-то у ушей. Челюсть сжата до скрипа. В голове бесконечный список: надо, не забыть, проверить, успеть. Человек лежит, но не отдыхает. Вроде бы ничего не делает, но устаёт ещё больше. Потому что внутри -постоянная готовность. Как сжатая пружина. Как солдат в окопе, который даже во сне держит автомат. В детстве это было оправдано. Ребёнок не мог расслабиться, потому что расслабление = уязвимость. А уязвимость = опасность. Никогда не знаешь, в каком состоянии отец/мать откроет дверь. Никогда не знаешь, когда начнётся крик. Поэтому тело научилось быть всегда начеку. Всегда в тонусе. Всегда готовым к удару. Как это проявляется во взрослой жизни: • Физическая невозможность сидеть без дела. Отдых вызывает чувство вины. «Я ничего не делаю, я бесполезная». • Даже в отпуске -маршруты, списки, планы. Лежать на пляже и смотреть в небо? Скучно. Тревожно. А что я буду делать? А вдруг время пройдёт зря? • Просыпается уже уставшей. Спина болит, шея деревянная. По ночам скрипят зубы. Тело не отдыхает даже во сне. Оно сторожит. • Когда всё хорошо и спокойно становится не по себе. Человек ждёт подвоха. Потому что в его картине мира затишье всегда предшествовало буре. • Удовольствие от простых вещей не чувствуется. Потому что чтобы почувствовать -надо расслабиться. А расслабляться нельзя. Чем платим за это? Здоровьем. Сном. Радостью. Мы живём в режиме выживание. Тело не верит, что можно иначе. Оно помнит всё. Каждый крик. Каждый звук шагов. Каждую ночь, когда маленькая девочка лежала и тряслась. И оно продолжает защищать. Вот только защищаться уже не от чего. А пружина всё сжата. Как себе помочь? Практика телесная. Потому что это живёт не в голове. Это живёт в мышцах, в дыхании, в зажимах. Называется «Сканирование тела перед сном». Шаг 1. Лечь в кровать. Выключить телефон. Пусть будет тихо и темно. Шаг 2. Закрыть глаза. Сделать три медленных выдоха. Длиннее, чем вдох. Как будто выпускаешь воздух из надутого шарика. Шаг 3. Пройтись мысленным фонариком по телу. Снизу вверх. Ступни - как они? Сжаты пальцы или расслаблены? Икры - есть ли напряжение? Колени, бёдра, живот, грудь. Плечи - вот они, почти у ушей. Сказать им мысленно: «Можно вниз. Я в безопасности. Сегодня ничего не случится». Шаг 4. Челюсть. Разжать зубы. Пусть губы просто касаются друг друга. Язык пусть свободно лежит во рту, не прижат к нёбу. Шаг 5. Сказать себе вслух или про себя: «Я взрослая. Я в своей постели. В своей квартире. Здесь тихо. Мне ничего не угрожает. Моему телу можно отдыхать». Это нужно делать каждый вечер. Хотя бы неделю. Тело учится медленно. Ему нужно время, чтобы поверить. Но оно умеет. Оно ждало этого разрешения много лет. И ещё одно. Позволить себе маленькие островки ничегонеделания днём. Пять минут просто сидеть и смотреть в окно. Без телефона. Без планов. Без надо.Просто быть. И замечать: мир не рухнул. Ничего плохого не случилось. Можно просто быть. И этого достаточно. Чувствуете это постоянное напряжение в теле? Что зажато больше всего -плечи, челюсть, живот?

В пятницу: «Наконец-то выходные, буду отдыхать» В субботу утром: проснулась и пошла отдыхать: • стирать • убирать • готовить • разбирать завалы • мыть посуду В воскресенье вечером: сидишь уставшая и думаешь: «а отдых сейчас с нами в одной комнате?» Давайте сегодня по-другому, а домашние справятся-ручки и ножки есть)

Как понять, на чём вы стоите? В прошлом посте мы разделили понятия. Сегодня, как и обещала, даю критерии. Почитайте и прислушайтесь к себе: из какого состояния вы живете большую часть времени? Человек с опорой на САМООЦЕНКУ: • Его настроение скачет, как курс валют. Похвалили - эйфория, покритиковали - бездна. • Он вечно в гонке. «Ещё одно повышение, ещё минус 5 кг и тп и вот тогда я буду счастлив». • Зависть. Успех другого воспринимается как угроза. • Провал = Я ничтожество. Человек с опорой на САМОЦЕННОСТЬ: • Он может злиться или грустить из-за неудачи, но внутри есть точка покоя. «Я расстроена провалом на работе», а не «Я плохо работаю , я ничего не умею ». • Он может остановиться. Отдых —это не лень, а часть жизни. • Восхищение вместо зависти. Чужой успех это просто факт, не умаляющий меня. • Ошибка = Опыт. Без самобичевания. Это не кнут. У всех нас бывают дни, когда мы проваливаемся в первое состояние. Но важно заметить: если ваше «я» это как биржевой график, пора укреплять фундамент. Что вам ближе: из 1го или 2го?

Седина в бороду - бес в ребро? Или почему после 40 разводов становится всё больше? Мне кажется, дело вовсе не в кризисе среднего возраста и не в поисках «той самой последней любви». Просто в 20 лет мы выбираем одних людей, а в 40 смотрим на них уже совершенно другими глазами. Согласитесь то, что раньше казалось нормальным, сегодня выглядит как сплошной набор ред флагов. Разные ценности, разные цели, отсутствие близости, разговоров, общих смыслов. И однажды приходит мысль: а мы вообще зачем вместе? Но дальше возникает другой вопрос. Если отношения закончились, где знакомиться во взрослом возрасте? Подруги пугают историями про приложения для знакомств, где якобы одни нарциссы, манипуляторы и любители писать «привет, красавица» в два часа ночи. И всё же большинство счастливых пар сегодня знакомятся именно там. Я с мужем еще 15 лет назад познакомилась на просторах интернета. Просто между «в приложениях одни странные» и «я встретила достойного мужчину» есть одна важная разница - понимание правил игры. • Как оформить анкету так, чтобы привлекать нужных мужчин? • Почему переписки годами не переходят в свидания? • Как быстро распознавать тех, на кого не стоит тратить время? На эти вопросы очень понятно отвечает Дарья в своём канале про свидания и отношения. Без розовых очков, без сказок про судьбу и без советов из серии «просто полюби себя». Особенно понравилась её мысль о том, что после 40 выбор становится не меньше, а осознаннее. И это меняет вообще всё. Для тех кто в поиске это просто кладезь для перспективного знакомства.

Девочки, а у вас как? На сколько сегодня хватает энтузиазма на работе: 1️⃣на 10 минут, пока кофе ещё горячий? 2️⃣на первый час, пока никто не успел вывести? 3️⃣до обеда, а там уже будь что будет? 4️⃣или вы из тех редких героинь, кто держится до конца смены с добрым позитивом? Пишите цифру. Проверим уровень нашей корпоративной живучести⤵️

Расшифровка результатов теста на самоценность. Если у вас больше ответов А «Моя ценность зависит от оценки окружающих» Скорее всего, вы привыкли смотреть на себя глазами других людей. Похвала даёт уверенность, а критика или равнодушие могут серьёзно выбить из колеи. Вы много стараетесь, но часто не замечаете собственных достижений, пока кто-то их не подтвердит. Из-за этого можете попадать в ловушку постоянного доказательства своей значимости: быть удобной, хорошей, нужной, незаменимой. Ваш главный ресурс роста сейчас — учиться замечать свою ценность без внешних аплодисментов. Вопрос для размышления: Кем бы я себя считала, если бы никто меня не оценивал? Если у вас больше ответов Б «Самоценность в процессе укрепления» У вас уже есть внутренняя опора, но в стрессовые периоды она может шататься. Иногда мнение окружающих всё ещё влияет на настроение и самооценку сильнее, чем хотелось бы. Вы умеете видеть свои сильные стороны, но временами нуждаетесь в подтверждении извне. Это абсолютно естественный этап развития самоценности. Важно помнить: уверенность в себе не означает отсутствие сомнений. Она означает способность не терять себя, даже когда сомнения появляются. Вопрос для размышления: На что я опираюсь в себе, кроме мнения других людей? Если у вас больше ответов В «У меня есть внутренняя опора» Вы достаточно хорошо понимаете, что ваша ценность не зависит от успехов, внешности, статуса или чужого одобрения. Это не значит, что вас не задевает критика или что вам не важны отношения. Просто вы не делаете из чужого мнения окончательный вердикт о себе. Такие люди обычно легче переживают неудачи, реже вступают в отношения из страха одиночества и спокойнее отстаивают свои границы. Но здесь тоже есть важный нюанс: здоровая самоценность это не «мне никто не нужен». Это способность ценить себя и одновременно оставаться открытой к людям. Вопрос для размышления: Как я могу использовать свою внутреннюю опору для достижения того, чего давно хочу? И маленькое наблюдение напоследок: самоценность это не уверенность в том, что вы лучше других. Это спокойное понимание того, что ваша ценность не становится меньше, даже когда вы ошибаетесь, терпите неудачу или не нравитесь кому-то. Именно с этого начинается настоящая внутренняя свобода.

Каждый вечер в нашем заведении начинается одинаково. Я провожу его на моем любимом роллере. Шея часто напряжена и порой побаливает, но роллер решил эти проблемы на раз два. Приятным бонусом - уменьшение головных болей.

А давайте сразу начнём с небольшого теста. Иногда нам кажется, что мы себя ценим. Но настоящая самоценность проверяется не тогда, когда всё хорошо, а когда что-то идёт не по плану. Предлагаю проверить, насколько ваша внутренняя опора зависит от мнения окружающих. Отвечайте быстро, не анализируя слишком долго. Просто выбирайте вариант, который первым откликнулся. 1️⃣ Если вас не похвалили за хорошо сделанную работу, вы: А — начинаю сомневаться, действительно ли всё получилось хорошо. Б — немного расстраиваюсь, но быстро переключаюсь. В — знаю ценность своей работы независимо от чужой реакции. 2️⃣ Когда вас критикуют: А — долго об этом думаю. Б — пытаюсь понять, есть ли в критике что-то полезное. В — спокойно воспринимаю мнение, не связывая его со своей ценностью. 3️⃣ Если близкий человек стал общаться холоднее: А — первым делом ищу проблему в себе. Б — переживаю, но допускаю разные причины. В — понимаю, что настроение и поведение других не всегда связано со мной. 4️⃣ Что для вас сложнее? А — столкнуться с чьим-то недовольством. Б — отказать человеку. В — отказаться от себя ради чужого одобрения. 5️⃣ Когда вы сравниваете себя с другими: А — часто чувствую себя недостаточно хорошей. Б — бывает по-разному. В — помню, что у каждого свой путь и свои обстоятельства. 6️⃣ Если вы совершаете ошибку: А — долго себя ругаю. Б — расстраиваюсь, но стараюсь сделать выводы. В — воспринимаю ошибку как часть опыта. 7️⃣ Представьте, что никто не увидит и не оценит ваш успех. А — мотивация сильно снизится. Б — будет немного обидно. В — всё равно буду гордиться собой. Считайте, какой буквы у вас получилось больше: А, Б или В. Пишите результат в комментариях, а я подготовлю расшифровку каждого варианта⤵️

Давайте начнем новый блок. Как говорится - с самых азов. Тема, о которой все всё знают? пока дело не доходит до реального диалога. Я почти уверена, что многие используют эти слова как синонимы. Самооценка и самоценность. Это одно и то же? Или нет?

Я тут поймала себя на мысли, что большинство из нас переживает не столько о сегодняшних деньгах, сколько о завтрашних. Потому что сегодня работа есть, доход есть, а что дальше? На пенсию лично у меня надежд немного. Когда начинаешь считать цифры, энтузиазм обычно заканчивается быстрее, чем зарплата 😅 Поэтому в какой-то момент я решила хотя бы разобраться, как вообще работают инвестиции. Без сложных терминов, графиков на полэкрана и обещаний стать миллионером за неделю. И вот уже некоторое время читаю канал Дмитрия Толстякова. Он основал одну из крупнейших финансовых школ в России, а объясняет всё настолько человеческим языком, что даже мне, как гуманитарию, понятно. Что понравилось мне: • рассказывает, что делать с деньгами в нынешней ситуации • разбирает мифы про пенсию и накопления • показывает готовые стратегии для обычных занятых людей • открыто ведёт рубрику про инвестиционный портфель для своих дочерей и показывает реальные решения А в закрепе у него лежит бесплатное обучение для новичков -буквально первые шаги: как начать разбираться в инвестициях с нуля, даже если сейчас кажется, что свободных денег почти нет. В общем, если тема финансового будущего периодически заставляет вас нервно смотреть в банковское приложение, загляните в канал. Полезно хотя бы для того, чтобы понимать, какие варианты вообще существуют.

Доброе и воскресное утро! Всё успели?)

Псс … у тебя ничего не получится даже не пытайся, забудь об этом. Знаете, кто это шепчет? Не предсказатель. И уж точно не объективная реальность. Это внутренний критик, который сидит на диване в нашей голове в грязных носках и жрёт нашу энергию. А его близкий родственник - Самозванец добавляет: «Сейчас она поверит, и наше дело сделано». Зададим встречный вопрос: «А как мы будем себя чувствовать через год, если так и не попробуем?» Давайте без просто поверьте в себя. Давайте разбираться, когда эта парочка заводит свою шарманку: 1️⃣ Переименуем источник звука. Это не голос истины. Это Радио «Тревожность FM». Оно вещает на одной волне, чаще с детства. Когда слышим «псс… не получится», скажем вслух: «О, радио опять завело старую пластинку, поставим-ка звук на фон». Отделение голоса от факта -первый шаг к глухоте к нему. 2️⃣ Синдром самозванца лечится уликами, а не чувствами. Нам кажется, что мы ничего не умеем? Ок. А где папка «Неоспоримые доказательства обратного»? Создадим её. Скриншот, где нас похвалили. Фото классного сделанного проекта. Список из трёх вещей, которые мы сделали, хотя было страшно. И у нас получилось. Когда самозванец орёт: «ты ноль!», откроем папку. Факты против шума в эфире. Факты выигрывают. 3️⃣ Страх провала vs Скука бездействия. Критик пугает: «Будет стыдно, если не выйдет». Стыд от провала забывается через неделю (серьёзно). А вот вязкое чувство «а что, если бы…» жрёт годами. Выбираем то, что быстрее переваривается. 4️⃣ Фраза-выключатель. Когда это «псс…» становится громче сирен, скажем ему (мысленно или шёпотом, глядя в зеркало): «Спасибо за заботу о моей безопасности, но я уже взрослая. Я сама разберусь, расшибемся мы или взлетим». Вообщем. Они будут шептать. Это их работа. А наша работа - делать на этот шёпот вопреки. Погнали. Что мы там не пытались сделать из-за этого гада? Сделаем первый шаг. Просто из вредности)

А как я себя мотивирую на работу? Очень просто: открываю приложение банка, смотрю на баланс и такая: - так дорогая, собирайся, у тебя великие финансовые цели… и очень скромные возможности) Доброе рабочее, но пятничное утро. Пошли зарабатывать на свои маленькие радости и большие счета)