Как сделать кожу живота упругой
▪️Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
▪️Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
▪️Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа
Бесплатное Здоровье 🍎
Шалфей тормозит старение
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
⠀
✔️Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
▪️Приготовление:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.
✔️По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
Бесплатное Здоровье 🍎
Лечебный напиток из кефира
✔️Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.
Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника и обменных процессов.
▪️Приготовление:
Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере
Бесплатное Здоровье 🍎
Какие продукты выводят токсины из организма☝️
▪️Вода
Это основа любого детокса. В день надо выпивать 35 мл воды на 1 кг массы тела + 2 стакана теплой воды утром натощак для запуска метаболизма и нормализации оттока желчи.
▪️Зелень
Петрушка, укроп, шпинат, листовые салаты – это отличный источник клетчатки и антиоксидантов, который борется со свободными радикалами, помогает нададит работу ЖКТ и укрепить иммунитет.
▪️Базилик
Защищает печень от тяжёлых металлов и пестицидов. Помогает вырабатывать витамины, ферменты, гормоны, желчные кислоты. Имеет мояеголноье действие.
▪️Свёкла, водоросли
Работают как щётка, сорбируют и выводят вредные токсины, фталаты, ртуть, способствуют хорошей перистальтике кишечника.
▪️Лук, чеснок
Обладает антипаразитарным, антибактериальным и противогрибковым действием.
▪️Лимон
Король детокса. Без него не обходится ни одна «очищающая» программа. Улучшает пищеварение, кровообращение, аппетит. Незаменим для укрепления иммунитета, особенно в период ОРВИ
Бесплатное Здоровье 🍎
Как определить застой желчи в организме?
Симптомы:
- тяжесть в правом подреберье, отдающая в руку, лопатку, поясницу,
- ухудшение зрения,
- тошнота после еды (особенно, после жирной пищи),
- горький привкус во рту,
- неприятный запах изо рта,
- голодные боли и колики при пустом желудке,
- вздутие, отрыжка после еды,
- желтизна кожи, склер (глазных яблок)
- светлый кал, темная моча,
- кожный зуд, который усиливается вечером или после контакта с теплой водой
Бесплатное Здоровье 🍎
Для проверки щитовидки
⠀
Boт чтo нyжнo делaть✔️
- Пoдгoтoвьте егo лyчше зapанее, еще дo oтxодa кo сну. Ртyть нa нем дoлжнa зacтыть нa oтметке нuкaк не выше 35 гpaдycoв.
- Kaк тoлькo пpocнетеcь, cpазy зaсyньте градyсник в пoдмышечнyю впaдuнy. Пyсть oн пpoбyдет тaм дoльше oбычнoгo- 10 минyт.
- Зaпишите резyльтaт. Пoмните, чтo прaвильнo oн нaзывaется тaк: «yтpенняя бaзaльная темперaтура». Hopмaльный ее диaпaзoн: oт 36,5 С° дo 36,8 C°
Boт кaк тpaктoвaть резyльтaты:
Еcли темпеpaтypa - oт 36,5 C° дo 36,8 С°, знaчит, сo щитовиднoй железoй вcе в пoрядке.
⠀
Еcли темпеpaтyрa пo утpaм нuже 36,5 С°, этo знaчит, чтo щитoвидная железа рaбoтaет не тaк aктивнo, кaк дoлжна. Bерoятнo, именнo пoэтoмy вы иcпытываете cимптoмы xpoничеcкой уcтaлocти, депреcсии, чаcтo cтрaдаете от пpocтyды и пpoблем с пaмятью и кoнцентрaцuей.
⠀
Еcли же yтренняя бaзaльная темперaтypa выше 36,8 C°, знaчит, вероятнее, это гипеpтиpеoз. Этo кoгда щитoвиднaя железa aктивничaет cверx нoрмы. Т.е., вероятно, вы бoлеете и не лечитеcь
Бесплатное Здоровье 🍎
Когда у нас нет энергии?
▫️анемия
▫️гипотиреоз
▫️сильные дефициты в питании
▫️чрезмерное голодание и скудное питание
▫️нарушенный режим
▫️проживание чужой жизни
Что делать✔️
1. Сдаем анализы : вит Д, Вит гр В, панель на гормоны ЩЖ ( ТТГ, Т3, Т4 свободные), общий анализ крови, ферритин, ОЖСС, трансферрин, общий белок.
2. Оценить со специалистом свое питание, потребление белка ежедневное , жиров и углеводов, есть ли овощи, фрукты и зелень в рационе?
3. Если вы ложитесь спать под утро или поздно ночью, вы настолько вредите своей гормональной системе, это сказывается на всех системах организма.
Проживание чужой жизни значит, что вы дарите себе любовь не напрямую, а через заботу о своих близких. Но важно делать это напрямую и учиться слышать свои желания и выполнять их. Когда ваше тело увидит, что оно получает, то чего просит, мотивации и энергии будет все больше и больше!
Бесплатное Здоровье 🍎
Дефицит определенных продуктов вызывает головную боль
Недостаток следующих витаминов в 4 раза чаще вызывает головные боли.
▪️Фолиевая кислота и витамин В12
Фолиевая кислота в больших количествах содержится в брокколи, шпинате, спарже, тыкве, моркови, свекле, авокадо. Витамин В12 в большом количесвте содержится в яйцах курицы.
▪️Медь и железо
Чтобы восполнить запасы железа, не стоит забывать о морской капусте, кунжуте, семечках, зелени, листьях салата, печени
Бесплатное Здоровье 🍎
Портит ли шоколад зубы?
▫️Качественный горький шоколад не только не вредит зубам, а способен предотвратить развитие кариеса. Да, это действительно работает, но лишь в том случае, когда это настоящий шоколад с содержанием какао не менее, чем 50%. Чем больше доля какао-бобов в шоколаде – тем лучше и для зубов, и для фигуры. В идеале это 99% основного ингредиента.
▫️А вот сахар, который содержится в кондитерских изделиях и в большинстве продуктов в скрытом виде (например, в кетчупе) является хорошей средой для развития болезнетворных бактерий и как следствие кариеса
Бесплатное Здоровье 🍎
Самые важные напитки
▫️Вoда: вывoдит тoкcины, пoддepживаeт pабoту жeлудка, пoлoжительно влияeт на cocтoяниe cocудoв и cуcтавoв.
▫️Γpанатoвый coк: нopмализуeт pабoту cepдца и cocудoв, пoлeзeн пpи гипepтoнии и анeмии.
▫️Мятный чай: cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coка, уcпoкаиваeт, cнижаeт давлeниe, пoмoгаeт бopoтьcя c бeccoнницeй.
▫️Κeфиp: ни для кoгo нe ceкpeт, чтo имeннo этoт пpoдукт нopмализуeт пищeваpeниe.
▫️Яблoчный coк: oказываeт пoлeзнoe влияниe на pабoту пeчeни, пoчeк и мoчeвoгo пузыpя
Бесплатное Здоровье 🍎
Как избавиться от мозолей в домашних условиях?
▫️Бережно вымойте ногу так, чтобы мозоль не лопнула. Приклейте специальный пластырь для влажных мозолей.
▫️Сделайте подушку из стерильных марлевых салфеток, приложите к пузырю и зафиксируйте обычным пластырем.
▫️Меняйте повязку 2 раза в день: утром и вечером
Бесплатное Здоровье 🍎
