Когда у нас нет энергии?
▫️анемия
▫️гипотиреоз
▫️сильные дефициты в питании
▫️чрезмерное голодание и скудное питание
▫️нарушенный режим
▫️проживание чужой жизни
Что делать✔️
1. Сдаем анализы : вит Д, Вит гр В, панель на гормоны ЩЖ ( ТТГ, Т3, Т4 свободные), общий анализ крови, ферритин, ОЖСС, трансферрин, общий белок.
2. Оценить со специалистом свое питание, потребление белка ежедневное , жиров и углеводов, есть ли овощи, фрукты и зелень в рационе?
3. Если вы ложитесь спать под утро или поздно ночью, вы настолько вредите своей гормональной системе, это сказывается на всех системах организма.
Проживание чужой жизни значит, что вы дарите себе любовь не напрямую, а через заботу о своих близких. Но важно делать это напрямую и учиться слышать свои желания и выполнять их. Когда ваше тело увидит, что оно получает, то чего просит, мотивации и энергии будет все больше и больше!
Бесплатное Здоровье 🍎
