Дренажные напитки для борьбы с отеками.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день
Рецепт № 3
25-30г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день
Бесплатное Здоровье 🍎
Прогуливайтесь каждый час
Человеческий мозг не может беспрерывно концентрироваться долгий период времени, а наше тело не создано для того, чтобы целый день сидеть.
Согласно исследованию, продуктивнее всего активно концентрироваться в течение 52 минут, а затем полностью отдыхать в течение 17 минут. Используйте эти 17 минут, чтобы пройтись. Это не только препятствует вредным последствиям длительного сидения, но и улучшает кровообращение к мозгу, что способствует творческому мышлению и решению проблем
Бесплатное Здоровье 🍎
Откуда берутся сновидения
Когда мы спим, наш организм не погружается в состояние бессознательного покоя, а переключается между фазами медленного и быстрого сна.
Во время фаз быстрого сна мозг остаётся очень активным. Первая из них длится около 10 минут, ближе к утру они становятся длиннее. В эти фазы мы видим яркие, запоминающиеся сновидения.
Все наши сны основаны на воспоминаниях, чувствах и образах, полученных во время бодрствования, и даже в самых странных из них есть элементы, заимствованные из реальности
Бесплатное Здоровье 🍎
Потоотделение не сжигает жир
Часто люди считают, что во время тренировки через пот у них уходит жир. Но на самом деле пот в основном состоит из воды, а также соли и небольшого количества других соединений, таких как аммиак и мочевина. Он не содержит жира!
Обертывания в пищевую пленку и большое количество одежды на тренировке бесполезно и даже опасно: самочувствие может ухудшиться. Риск перегревания организма в разы увеличивается, влияние на работу сердца и сосудов разрушительное. Также организм обезвоживается
Бесплатное Здоровье 🍎
Почему нельзя есть подгнившие фрукты
В подгнивших плодах появляются микробы и плесень, которые нередко распространяются и на чистую с виду часть плода.
Съедая токсичные вещества могут привести к хронической интоксикации, что грозит серьезными проблемами со здоровьем, в том числе развитием рака (особенно печени и почек)
Бесплатное Здоровье 🍎
Эти продукты изобилую Витамином С
Люди привыкли налегать на цитрусовые, когда необходимо снабдить организм Витамином С. Но существуют продукты, в которых его гораздо больше.
Разберемся подробнее!
✔️ Сладкий желтый перец
В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше дневной нормы.
✔️ Черная смородина
В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C. Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами
Бесплатное Здоровье 🍎
Сколько можно есть сладкого?
Ученые доказали, что количество свободных сахаров, получаемых из еды и напитков, не должно превышать 5% от суточного рациона.
Дневная норма сахара для взрослого человека, согласно рекомендации Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), составляет 25–50 граммов,
Получается, что в день можно выпивать не больше 2–3 чашек чая с сахаром или меньше банки колы. В последней может быть 9 кубиков сахара.
Бесплатное Здоровье 🍎
Невероятный рецепт для снижения уровня холестерина
▪️Взять 3 средних лимона, промыть и просушить
▪️Пропустить их через мясорубку или разбить в миксере
▪️Добавить 3 зрелых очищенных и измельченных головки чеснока и 1 стакан меда.
▪️Все тщательно перемешать. Разложить в стеклянные баночки с крышкой по 100 мл. Хранить в холодильнике.
✔️ Принимать эту смесь лимона, чеснока и меда по 1 чайной ложке через 2 часа после еды. Три раза в день в течение 2 месяцев. В год повторить 1-2 курса лечения
Бесплатное Здоровье 🍎
