Что лучше добавить в чай, чтобы получить максимум пользы
▪️Гвоздика
Облегчает головную боль и делает дыхание свежим. Чай с гвоздикой поможет после трудного дня успокоить нервы и навести порядок в мыслях.
▪️Корица
Приводит в норму содержание сахара в крови, поэтому чаем с корицей неплохо запивать сладости и хлеб с сыром.
▪️Чай с мятой
Поможет заснуть и проснуться с восстановленными силами, так как имеет свойство успокаивать нервы, снимать стресс
Бесплатное Здоровье 🍎
10 причин пить морковный сок
1. Помогает устранить мышечные боли и боли от физического истощения.
2. Укрепляет легкие.
3. Профилактика сердечных приступов.
4. Повышает иммунитет.
5. Профилактика болезней печени, почек, поджелудочной железы.
6. Предотвращает развитие раковых клеток и сдерживет их рост.
7. Полезен для зрения.
8. Способствует снижению веса.
9. Способствует понижению высокого кровяного давления.
10. Устраняет запоры.
Бесплатное Здоровье 🍎
Ромашка аптечная для ингаляций
⠀
▪️Игналяции – отличное средство для лечения бронхиальной астмы, тонзиллита, ларингита и других заболеваний дыхательных путей.
⠀
Процедуру ингаляции желательно проводить по 2 раза в день.
▪️Для приготовления состава потребуется: 1 ст. л. цветков ромашки аптечной, 1 ст. л мёда, 1 ст. л соды пищевой, 400 мл воды.
⠀
▪️Приготовление: в ёмкость насыпать цветочные корзинки ромашки аптечной, залить кипятком, добавить мёд и соду. Наклониться над сосудом, закрыв голову полотенцем и дышать паром 10-15 минут
Бесплатное Здоровье 🍎
Внимание на эти продукты, если болит голова
▪️Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.
▪️Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).
▪️Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень
Бесплатное Здоровье 🍎
Какое молоко лучше: домашнее или магазинное?
«Да что тут думать? Домашнее конечно!»
✔️ Да, определённо, домашнее молоко содержит огромное количество полезных веществ, но большинство исследований показывают, что в нём так же присутствуют и опасные микроорганизмы. Чтобы от них избавиться, следует прокипятить молоко, но от термической обработки погибают и хорошие элементы.
✔️ Что по поводу магазинного. Конечно, в нём меньше полезных веществ, но и вредных тоже. Через это молоко лучше усваивается кальций и белок, а также хранится оно намного дольше
Бесплатное Здоровье 🍎
Нарушение баланса гормонов
Если ваша эндокринная система работает неправильно, то происходит гормональный дисбаланс. Который может привести к тяжёлым последствиям.
Причины:
▪️Прием гормонов.
▪️Стресс.
▪️Прием алкоголя.
▪️Заболевания надпочечников, яичников, щитовидной железы.
Симптомы:
▪️Резкое и значительное изменение веса.
▪️Хроническая усталость.
▪️Нарушение сна.
▪️Проблемы с пищеварением.
Профилактика:
▪️Ограничить стресс.
▪️Следить за питанием и физической активностью.
▪️Можно употреблять чай из трав (рецептов я вам дал уже много).
Но я не устану повторять о том, что нельзя заниматься самолечением, а обращаться за помощью к специалисту
Бесплатное Здоровье 🍎
Какие травы избавят вас от мешков под глазами?
▪️Липa и рoмашка
Сдeлать cмеcь из цветов липы и cоцветий poмaшки, взяв по 1 столoвой ложке каждого сырья. Зaлить 2 стаканами кипятка, дать наcтояться 20 минут нa водяной бане. Послe прoцeживaния cмочeнную марлевyю салфетку в нaстое прилoжить к глазам на 15 минут. Этот компресс снимаeт воспаление с глаз и пoмогает спpавиться с мешками под глазaми.
▪️Береза
Компрeсс для глаз из лиcтьев березы эффективeн для борьбы с отеками век.
Гoрсть cвeжиx листьев бeрезы залить 2 стакaнами крутoго кипяткa, нacтоять 20 минут нa вoдянoй бане. Хoлодные примoчки на 15 минут снимут oтек.
Бесплатное Здоровье 🍎
Спать в наушниках: вредно ли это?
▪️ Вред слуху от использования наушников в ночное время и в дневное — равнозначен.
▪️ Музыка может быть рекомендована как нефармакологическое средство для облегчения погружения в сон
▪️ Слушать ее можно, вероятно, как в наушниках, так и без них, — преимущество наушников в том, что это не будет мешать окружающим
Бесплатное Здоровье 🍎
Как повысить иммунитет и увеличить срок долголетия?
▪️Очень быстро поднять иммунитет взрослому человеку помогает цинк и селен (продаётся в аптеке)
▪️Обязательное употреблять в день жирные кислоты Омега 3
▪️Избегайте обработанного мяса. И налегайте на качественный белок. Он имеет решающее значение в поддержании ресурсов иммунной системы.
▪️Начните высыпаться. Люди с плохим режимом сна больше восприимчивы к гриппу
Бесплатное Здоровье 🍎
