Публикации канала «бережно с Дашей | психолог»

есть дни когда единственное достижение которое нужно, так это просто дожить до вечера и лечь спать

Есть вопросы, которые мы задаём себе снова и снова. Именно они открывают дверь туда, где всё встаёт на свои места. В новом ролике Московского Института Психоанализа известный актёр Пётр Фёдоров дает ответ на тот самый вопрос, который мучил Вас годами. Нажмите, чтобы услышать его. А дальше, решайте сами. Московский Институт Психоанализа - место встречи с собой ♥️ Узнать больше о программах.

☕️ заварила кофе, сделала пару задач через нейросети и получила +19.000 ₽ на карту. без офиса. без начальников. работаешь себе 3-4 часа в день прямо с телефона. 📱 делаешь для бизнесов видео, тексты и контент с помощью AI. 💸 с первого месяца выходишь на 70.000+ ₽. подходит, если хочешь: • удалёнку без опыта; • дополнительный доход; • работу без продаж и звонков; • освоить нейросети и зарабатывать на них; • от 18 лет 👉нажми на кнопку и узнай, как взять первый проект с помощью AI.

самое сложное – это снова начать доверять своим ощущениям после того как тебя долго убеждали что ты всё придумал

Девочки, собрала для вас 5 небанальных идей для свидания 🤍Я уверена, что хороший способ понять, насколько вам классно с человеком вместе – хотя бы иногда выбираться за пределы сценария «кофе → прогулка → ну расскажи что-нибудь о себе» 😅Поэтому я залезла в Кавёр и выбрала пять вариантов, на которые сама бы с удовольствием сходила,  хоть на первое свидание, хоть на сто первое.  А некоторые отлично подойдут и для вечера с подругой: ●  Чайная церемония в Топи:с замедлиться, попробовать хороший чай и просто побыть рядом. ● Струнное световое шоу: саундтреки –  живые саундтреки, электрострунные и очень красивое световое шоу. ● Мастер-класс по созданию грибов –  вместе сшить маленький лесной талисман своими руками 🍄● Женский стендап на Сретенке – посмеяться над жизнью, любовью и отношениями вместо их анализа 😅● Слёзы берёзы –  русский хоррор-бар, с супер атмосферным живым интерьером Вообще Кавёр – это приложение для знакомств, так что если вам хочется найти компанию или вы сейчас в поиске второй половинки, можно использовать его и для этого. Здесь можно не только познакомиться с человеком, но и сразу посмотреть, куда потом вместе пойти. В общем, я пока в Кавре осваиваюсь. Можете заглянуть в мою анкету и подборку по ссылке) А если вам сейчас актуальны знакомства, создавайте свою анкету в Кавре 🤍И ставьте ❤️, если мастер-класс с грибами тоже выглядит просто невероятно!! 🍄

🍂 23 сентября — День Осеннего равноденствия Это одна из последних энергетически сильных точек 2026 года, когда мы можем глубоко поработать с финансовым полем: 🔷Вернуть себе энергию из незавершённых процессов. 🔷Навести порядок в доме, теле, голове и финансах. 🔷Убрать препятствия на материальном и тонком плане. Чтобы освобождённая энергия вернулась через деньги, новые возможности, людей, решения, проекты и рост. Как это сделать? Узнайте на открытом эфире уже з автра, 10 сентября, в 19-00 МСК 👉Зарегистрироваться бесплатно 🎁В подарок после регистрации на эфир вы получите гайд «63 способа сохранения опоры и энергии в нестабильное время». Спикер встречи: интегративный психолог Ольга Мгеладзе.

это лето останется важным кусочком в моей памяти 🤍 поначалу я не хотела подводить классических итогов лета, потому что сидела и размышляла о том, что это зашквар – чем лето отличается от других сезонов? почему мы не делаем итоги каждые три месяца? но то была моя скептично-настроенная-ко-всему-в-этом-мире часть, поэтому нашла идею, вдохновилась ею и сделала свои итоги лета в фотографиях! не всегда получается что-то передать словами, поэтому я стараюсь все запечатлеть на телефон, даже если вряд ли когда-то вернусь ещё к фотографии спустя года а на душе тепло, лето уходит с легкой грустью, но обещает вернуться

♥️ Как справляться с трудностями в семейных отношениях? За истериками ребенка или отказом идти в детский сад могут стоять напряжение между родителями, изменения в семье или нерешенные конфликты супругов. На бесплатном вебинаре 10 сентября вместе с практикующими экспертами Екатериной Кулагиной, Олесей Горловой и Валентином Бруновым разберем реальные случаи и поговорим: — как отношения супругов отражаются на состоянии ребенка — что делать, если на консультацию приходят сразу несколько членов семьи — как сохранять нейтральность и не занимать сторону одного из супругов — когда психолог может продолжить работу сам, а когда стоит направить клиента к семейному специалисту или на супервизию Вебинар будет полезен студентам, начинающим психологам и практикующим специалистам, которые хотят увереннее работать с семейными запросами. 📌 10 сентября, 17:00 👉 Зарегистрироваться

наконец-то понять что с тобой всё в порядке, просто ты устроен немного иначе

дорога назад всегда кажется короче, даже если идешь тем же маршрутом

миф // рил 🧠 версия когнитивная психология 🐑 когнитивная психология полна фактов, которые звучат как мифы, и мифов, в которые верят как в факты – иногда просто потому что их повторяют десятилетиями в поп-книгах, тренингах и статьях в интернете ▫️часть этих идей звучит настолько логично, что даже проверять их не хочется ▫️а часть – из тех, которые лично я обожаю: когда узнаёшь как что-то работает на самом деле, и это оказывается гораздо интереснее, чем красивая версия собрала шесть популярных мифов о мозге и памяти – с научными оговорками и ссылками на реальные исследования там где нужно 🩶

дайджест за август ⭐ собрала посты за прошедший месяц, которые вы могли пропустить 📓 психообразование когда язык терапии превращается в оружие :: weaponized psychology почему воспоминания могут меняться :: реконсолидация памяти терапия музыкой :: twenty one pilots инвалидация :: или почему попытка успокоить делает только хуже коруминации :: когда говорить о проблеме, это тоже часть проблемы 🐑 исследование месяца // почему месть почти никогда не приносит того облегчения, которого мы от неё ждём ☕️ вопрос психологу // профессиональная & повседневная идентичность 🫂 про психотерапию четыре этапа, из которых обычно складывается первая встреча с психологом пять вещей, которые помогут не потерять прогресс между сессиями терапия работает, только выглядит это не совсем так, как мы ожидали сменить психолога или подождать :: сопротивление & проблемы в альянсе 📓 заметки ловушка репутации когда конфликт закончился только для одного взбалмошное лето ⭐️ подборки пять вопросов для рефлексии за каждым поведением – своя история миф // рил (версия когпси)

мысли о сюжетной броне как самоподдерживающая идея 😇🙏🏻

инвалидация 🤩 есть фразы, которые говорятся из самых добрых побуждений – и при этом оставляют после себя очень странное ощущение что-то вроде: тебя только что выслушали, но почему-то стало хуже ▫️«да не расстраивайся» ▫️«другим хуже» ▫️«ты просто слишком близко к сердцу принимаешь» за этими словами почти никогда нет злого умысла – человек рядом просто очень хочет, чтобы вам стало легче, и пытается как-то ускорить этот процесс 💔 ☕️ но чувства не ускоряются, и когда их пытаются выключить, они не исчезают – они просто уходят куда-то далеко внутрь (вместе с ощущением, что делиться ими было ошибкой) ➡️ всё это называется инвалидацией, и она разрушает близость гораздо тише и медленнее, чем любой открытый конфликт

я слушаю twenty one pilots уже десять лет ▫️ 🪕 они были фоном для самых разных периодов моей жизни – от очень тёмных и запутанных до тихих и ровных иногда я думаю о том, почему некоторые песни становятся для нас буквальной опорой 🌫️ дело ведь не только в мелодии, но ещё и в том, что когда кто-то другой находит точные слова для твоего внутреннего хаоса – этот хаос перестаёт быть исключительно твоим, он становится разделённым 💗 я верю, что тексты любимых групп могут быть по-настоящему терапевтичными ➡️ они работают как контейнер для чувств, которые нам пока страшно или сложно назвать вслух а у вас есть группа или конкретные песни, к которым вы идёте, когда становится тяжело? 💕

попытка докричаться до того, кто уже давно тебя не слушает, просто чтобы почувствовать, что твоя боль всё ещё имеет значение

иногда самый честный вопрос который можно себе задать – а это точно моя проблема или я просто привыкла всё брать на себя?