инвалидация 🤩
есть фразы, которые говорятся из самых добрых побуждений – и при этом оставляют после себя очень странное ощущение
что-то вроде: тебя только что выслушали, но почему-то стало хуже
▫️«да не расстраивайся»
▫️«другим хуже»
▫️«ты просто слишком близко к сердцу принимаешь»
за этими словами почти никогда нет злого умысла – человек рядом просто очень хочет, чтобы вам стало легче, и пытается как-то ускорить этот процесс 💔
☕️ но чувства не ускоряются, и когда их пытаются выключить, они не исчезают – они просто уходят куда-то далеко внутрь (вместе с ощущением, что делиться ими было ошибкой)
➡️ всё это называется инвалидацией, и она разрушает близость гораздо тише и медленнее, чем любой открытый конфликт
