Max

Архитектура тела

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Байт пост

max.ru/join/ZCfZOvgIAcPs8foBulne6Ig2lGcWKMED9IuDtejIezg

21 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

10 412

-17день

-155неделя

-168месяц

Охват поста

497

497за 24 часа

497в среднем

Вовлечённость

4,8%

4,8%за 24 часа

4,8%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 508 раз в 297 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Здесь собраны тренировки дома, упражнения для красивого тела и простые рецепты для здорового питания 🍏 По вопросам рекламы - ссылка скрыта Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/71266612237631/

Категории: Фитнес Спорт Здоровье
Аудитория: Женская аудитория

О подписчиках

Макс трафик

Оценки и отзывы

Формат размещения

300 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,60 ₽

CPV · за показ

603,62 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 497/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в канале

Архитектура тела

MAX · канал

Упражнения для животика для начинающих — 10–12 раз по 2–3 подхода. 💪 Архитектура тела 🥑

338 просм.21 окт., 19:00

Есть всего 2 способа купить квартиру в Петербурге в новостройке: Первый: копите на первоначальный взнос несколько лет, берете ипотеку под 15% и платите 100 тысяч рублей в месяц 15 лет. Без акций, субсидий и скидок. Плохой вариант. Второй: подписываетесь на Квадратуру и берете себе современную квартиру по душе. 7 минут да метро, ставки от 3,5%, и субсидии до 1 млн рублей. Автор дает подробные инструкции, как использовать скрытые лазейки, чтобы ЛЮБОЙ смог купить квартиру мечты. Каждый пост на канале написан с подробным анализом рынка, всеми расчетами и нюансами — за пару недель вы найдете лучший вариант для себя. Подпишитесь, такую пользу нельзя пропускать: подписаться

255 просм.21 окт., 18:01

7 упражнений, которые помогут похудеть каждому. 🏋️‍♂️ Архитектура тела 🥑

324 просм.21 окт., 17:00

Паста из кабачков 🍝 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 109/11/5/1. 📊 Ингредиенты: • кабачок средний — 1 шт.; 🥒 • куриное филе — 1 шт.; 🍗 • помидоры черри — 8–10 шт.; 🍅 • чеснок — 1 зубчик; 🧄 • сливки 20 % — 100 г; 🥛 • сыр любой по вкусу. 🧀 #паста 🍽️ Архитектура тела 🥑

329 просм.21 окт., 16:00

После такого подарка она будет любить тебя ещё сильнее Потому что одно дело — купить цветы или заказать духи. И совсем другое — подарить ей её собственную 3D-статуэтку. С её лицом. Её образом. Её любимым платьем. С настоящим портретным сходством. Представь её реакцию: Сначала: «Это что... Я?!» 😊 Потом восторг. Потом фотографии всем подругам. А потом тот самый взгляд на тебя: «Какой же ты у меня...» ❤️ В общем, если хочется заработать сразу +100 очков к отношениям — идея перед тобой. ⚡ Напиши нам и пришли её фото — покажем, как может выглядеть статуэтка: Узнать цену #реклама crm.easy-mo.ru О рекламодателе

294 просм.21 окт., 14:22

Тренировка на всё тело с гантелями. 🏋️‍♂️ Архитектура тела 🥑

303 просм.21 окт., 14:00

Укрепляем мышцы кора💪 Архитектура тела 🥑

338 просм.21 окт., 13:00

🙃 Бабушкин календарь теперь в Макс! Приметы, сонник, ежедневные праздники — все в одном месте ✨ Бабушка рекомендует 👍 Подписывайся, пока ссылочка активна👇🏻 https://max.ru/КАЛЕНДАРЬ https://max.ru/КАЛЕНДАРЬ

350 просм.21 окт., 12:10

Яичный ПП-ролл с рыбкой 🍳🐟 👉🏻 КБЖУ: 300/20/22/4 📊 Ингредиенты: • Яйца — 2 шт. 🥚🥚 • Красная рыба — 30 г 🐠 • Огурец — 1/2 шт. 🥒 • Творожный сыр — 1 ст. л. 🧀 • Соль — щепотка 🧂 • Масло для жарки — 1 капля 🛢️ #завтрак 🌅 Архитектура тела 🥑

372 просм.21 окт., 11:00

Круглые ягодицы и стройные ноги. 🍑🦵 Архитектура тела 🥑

393 просм.21 окт., 10:00

✨Если хочется чуть больше внимания к себе — телу, энергии, движению, стилю и внутреннему состоянию — здесь есть куда заглянуть 👇 🌸 Снижение веса и здоровье женщин после 45+I Дневник Марины - Мне 55 лет, и я в реальном времени возвращаю здоровье с веса 100+. В блоге показываю, как худеть на обычных продуктах без отдельной готовки для семьи. Также составляю индивидуальные рационы для женщин, уставших от голодных диет. 🩺 Врач-терапевт Код здоровья | Анна Меньших - Канал для женщин, которые хотят БЫСТРО и ЭФEТИВНО восстановить силы и энергию и надолго сохранить здоровье, молодость и красоту 💎 Ekazin| Украшения, меняющие жизнь - Украшения, меняющие жизнь. Кольчужные, медные, из самоцветов. 👕 SportMood │Спортивная одежда - 👕 Спортивная одежда для тех, кто в движении! 🔥Низкие цены, качество и быстрая доставка по РФ.✨Загляни — тут одежда, которая вдохновляет!🤗 🧘‍♀️СЕКРЕТ КИТАЙСКИХ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ -Гимнастика для вашего долголетия. Короткие видео и рецепты. 🌿 Женщина. Смыслы и опора. - Здесь говорят о женщине - настоящей, уставшей, ищущей, сильной.

362 просм.21 окт., 09:00

Как с помощью с-резинок оформить ноги? 🦵✨ Архитектура тела 🥑

417 просм.21 окт., 08:00

Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом! Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО. Программа: ✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология ✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП ✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора Доход специалиста: 💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес 💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие Вы получите: Диплом установленного образца (ФИС ФРДО) + Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу. Подать заявку #реклама 16+ kursmedik.ru О рекламодателе

419 просм.21 окт., 07:01

Комплекс для проработки всего тела. 💪 Архитектура тела 🥑

510 просм.20 окт., 19:00

Маш, я в шоке. У меня мурашки… Долго не могла понять, почему нет сил и всё рушится. Написала травнице Тамаре и отправила дату рождения. Она точно описала мою ситуацию, объяснила причины и подсказала, что делать. 👉 Отправьте дату рождения, например 21.10.1985: https://vk.com Она отвечает каждому лично, поэтому возможна небольшая задержка.

463 просм.20 окт., 18:01

Кардио с акцентом на ноги. 🦵🔥 Архитектура тела 🥑

434 просм.20 окт., 17:00

Тренировка пресса 💪 Архитектура тела 🥑

440 просм.20 окт., 16:00

Лучшие упражнения для суставов Подборка лучших упражнений для суставов от наших тренеров. Сохраняйте себе! И подписывайтесь на наш канал! Узнать больше #реклама max.ru О рекламодателе

407 просм.20 окт., 14:23

Отличная тренировка. 💪 Архитектура тела 🥑

443 просм.20 окт., 14:00

Тренировка на верх тела 💪 Архитектура тела 🥑

473 просм.20 окт., 13:00

Pulse 110 - электроколяска за 49 000 ₽ вместо 120 000 ₽ Почему электроколяски стоят 100-150 тысяч? Чаще всего - переплата за бренд. Pulse 110 от Ortonica - та же надёжность, но в 2-3 раза дешевле. Что внутри за 49 000 ₽: - 2 электромотора 250 Вт - Грузоподъёмность до 136 кг - Запас хода 15 км - Складная рама «ножницы» - 36 кг - Антиопрокидыватели и электромагнитный тормоз - Ремень безопасности, регулируемый подголовник - Сиденье 45 или 50 см на выбор Рассрочка 0% - от 4 083 ₽/мес Принимаем сертификат СФР как оплату Бесплатная доставка по России Гарантия и сервис от производителя Оставьте заявку - менеджер перезвонит, ответит на вопросы и подберёт комплектацию Перейти на сайт Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама ortonica.ru О рекламодателе

422 просм.20 окт., 11:28

Идеальная фигурка, не выходя из дома! 🏡✨ Архитектура тела 🥑

445 просм.20 окт., 11:00

Простая, вкусная, низкокалорийная намазка. 😋 👉🏻 КБЖУ на 100 грамм: 156.1/11.5/5.3/14.7. 📊 Ингредиенты: • тунец — 140 г; 🐟 • яйца — 4 шт.; 🥚 • сыр — 40 г; 🧀 • крабовые палочки — 6 шт.; 🦀 • хлеб — 12 кусочков; 🍞 • огурец — 1 шт.; 🥒 • укроп — 2 веточки; 🌿 • сметана. 🍶 #закуска 🍽️ Архитектура тела 🥑

484 просм.20 окт., 10:00

Не тупится, не ломается, не подводит* Собственное производство, поэтому цены держу приятные. Доставка по всей России. Каталог ножей тут 👉 https://max.ru/kuznec Написать мастеру 👉 https://max.ru/kuznec * отзывы тех, кто купил мои ножи

436 просм.20 окт., 09:01

7 минут на пресс. 💪 Архитектура тела 🥑

439 просм.20 окт., 08:00

Грант на переподготовку по кризисной психологии В России резко вырос запрос на помощь при ПТСР. Эксперты отмечают: именно кризисные психологи помогают справляться с тяжёлым стрессом, посттравматическими состояниями и социальной адаптацией. Кадровый дефицит остаётся серьёзным: на сотни тысяч нуждающихся приходится лишь несколько тысяч специалистов, и помощь доступна не всем. НЦРДО объявил набор на программу «Кризисный психолог». ✅ Научим работе с ПТСР, психологической и боевой травмой ✅ Обучение длится 4 месяца ✅ Диплом соответствует гос. требованиям ✅ Консультации по трудоустройству, помощь с первыми клиентами и развитием практики Институт делает скидку на обучение по направлению кризисный психолог. Количество ограничено. Успейте оставить заявку на сайте! Подать заявку #реклама 16+ psy.ncrdo.ru О рекламодателе

408 просм.20 окт., 07:26

Полезный кекс 🍰 👉🏻 КБЖУ на порцию: 379/37/10/31. 📊 Ингредиенты: • 1 банан (примерно 110–120 г) 🍌 • 2 яичных белка 🥚🥚 • 1 яйцо 🥚 • 30 г какао-порошка 🍫 • 5 г разрыхлителя ⚖️ #выпечка 🧁 Архитектура тела 🥑

566 просм.19 окт., 19:00

Ищу тех, кто устал от диет и хочет жить в кайф 🙌 Девочки, всем привет! 👋 Если вы устали от чувства вины за каждый съеденный кусочек и вечных ограничений - вам точно ко мне. 🌺🌺🌺 Группа БЕСПЛАТНАЯ☝️🤗🤗🤗 🥗 Ежедневно рецепты из всем доступных продуктов 🥑 Марафоны стройности 🥬 Секреты стройности 🏃‍♀️ Рекомендации по тренировкам ✨Мотивация 👧🏼 Живое общение 🏆 С нами худеют 10-40 кг 💡 Город не имеет значения К КАЖДОМУ УЧАСТНИКУ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД 🤗 заходите ко мне по ссылочке ниже 👇👇👇 https://max.ru/join/u1wNLxjIxikViMKaHGi2ONTlGMLQDVjMHxzz2PDZVIY

395 просм.19 окт., 18:00

Одно мощное упражнение для прокачки ягодиц. 🍑 Архитектура тела 🥑

511 просм.19 окт., 17:00

Красивые руки без отжиманий. 💪✨ Архитектура тела 🥑

550 просм.19 окт., 16:01

Как выбрать безопасный тур для отдыха и не ошибиться? Если хотите, чтобы отдых на море прошёл спокойно, красиво и без неприятных сюрпризов, то пора познакомиться с каналом турагентства Your Mango Tour На канале вы найдете лучшие подборки туров, где сейчас безопасно и комфортно: ✨ Выгодный Китай на осень ✨ Мальдивы, как с картинок пинтерест ✨ ТОП-отелей Турции, где чуть больше, чем all inclusive ✨ Бестселлер осени в Египте И самое важное: вам подберут только проверенные отели с прекрасной кухней, детскими клубами, безопасными зонами для развлечений и красивыми пляжами. — Вас не отправят туда, куда не поехали бы сами — Здесь не прячут важное в «мелкий шрифт» — Тут решено всё - от рейса с трансфером до комфорта в номере Подпишитесь на канал Your Mango Tour, чтобы отлично путешествовать ❤️ Подписаться #реклама max.ru О рекламодателе

362 просм.19 окт., 14:24

Вкуснейшие ленивые ПП-пирожки 😋 👉🏻 КБЖУ на 100 г: 219,3/10,6/12,2/16,6 📊 Ингредиенты: • отварные яйца — 2 шт. 🥚🥚 • зелёный лук по желанию 🌿 • лёгкий сыр — 30 г 🧀 • сырое яйцо — 1 шт. 🥚 • рисовая мука — 2 ст. л. 🍚 • соль, перец — по вкусу 🧂🌶️ #обед 🍽️ Архитектура тела 🥑

512 просм.19 окт., 14:00

Тренируем ягодицы, не вставая с коврика.🍑 Архитектура тела 🥑

541 просм.19 окт., 13:01

Теряете густоту? Не можете найти причину? Волосы выпадают не просто так. Узнайте научный подход в восстановлении волос от эксперта с 25-летним стажем. Помогите своим волосам стать сильнее и здоровее. Регистрируйтесь сейчас! Смотреть #реклама course.richhair.pro О рекламодателе

442 просм.19 окт., 11:06

3 упражнения на ягодицы, которые мощно проработают все зоны. 🍑 Архитектура тела 🥑

494 просм.19 окт., 11:01

Сколько раз в неделю нужно качать пресс? 💪 Архитектура тела 🥑

540 просм.19 окт., 10:00

❗️Как в любом возрасте выглядеть на 8 лет моложе? У каждого человека есть клетки, которые отвечают за количество жира в организме, упругость кожи и внешний вид. И если их активировать, то вы даже после 40 будете выглядеть как голливудская модель и ловить на себе взгляды окружающих, а поможет в этом канал Код молодости. Хотите избавиться от 5-6 кг возрастного жира? Убрать второй подбородок и обвисшую кожу? Забыть про морщины и заломы на теле? Если вы давно хотели привести себя в порядок, но не знали с чего начать, обязательно подпишитесь: https://max.ru/КОД_МОЛОДОСТИ

453 просм.19 окт., 09:00

Барре — тренировка на ягодицы 🍑 Архитектура тела 🥑

519 просм.19 окт., 08:00

Москвич М90: новый флагман линейки М. Интеллектуальный полный привод, двигатель мощностью 200 л. с. и 9-ступенчатый «автомат» гарантируют уверенность в дороге, а полный зимний пакет и премиальная аудиосистема Bose делают комфортной каждую минуту за рулём. Оцените динамику и манёвренность флагмана новой линейки — пройдите тест-драйв модели. «Москвич». Точность решений. Записаться #реклама moskvich-m.ru О рекламодателе

434 просм.19 окт., 07:04

Полноценная тренировка на всё тело. 💪🔥 Архитектура тела 🥑

606 просм.18 окт., 19:00

Пил. Курил. Прожил 109 лет Знахарь Архип Васильевич выкуривал по 17 сигарет в день и выпивал по литру водки, при этом в 109 лет имеет здоровье 35-летнего мужчины. 40 лет он отпахал фармацевтом и всё время твердил: "Люди стареют из-за лекарств, а не образа жизни", поэтому простыми народными средствами за сутки избавлял пациентов от диабета, лечил "неизлечимые", хронические болезни и выводил по 400 г паразитов за 1 вечер. Сейчас его правнуки ведут канал "Моё здоровье", где делятся записками легендарного врача: – 12 лекарств, которые в 5 раз ускоряют старение! (Читать) – Аллохол - панацея 99% заболеваний. Снижает давление, выводит сахар и... (Читать) – Паразиты вылетят, как из адского пекла! 100мл спирта залейте в... (Читать) – 2 ст.л на язык – сосуды сами сожгут все тромбы... (Читать) Подпишитесь, такие врачи уже не живут - https://max.ru/join/AyAQouMJBgZIXEOyIaQJSx73L9NpM-5oELltH-8Z6TQ

409 просм.18 окт., 18:00

Тренировка для сочных ягодиц 🍑 Архитектура тела 🥑

493 просм.18 окт., 17:00

Необычные упражнения для зала на ягодицы.🍑 Архитектура тела 🥑

497 просм.18 окт., 16:00

💸 Ремонт сейчас стоит как крыло самолёта… НО ЕСТЬ ОДИН СЕКРЕТ Цены на материалы растут, мастера берут всё больше, и кажется, что нормальный ремонт — это только для миллионеров! Но оказалось, что даже с обычным бюджетом можно сделать квартиру красивой, если знать удачные решения 😉 В канале «Ремонт и вдохновение» собраны реальные проекты, по которым даже хрущёвка превращается в уютное гнездо. ✨ Современные прихожие — 40 готовых решений 🛁 Ванные без лишних затрат — 60 стильных идей 🛏 Спальни, где хочется спать дольше — 90+ проектов 🍽 Кухни, за которые не стыдно — 100+ примеров 👗 Удобные гардеробные — 30+ вариантов Подписчики скидывают админу результаты своих ремонтов и пишут, что сделали красивый и бюджетный ремонт благодаря идеям из канала. Забирайте ссылку себе ⬇️ https://max.ru/РЕМОНТ https://max.ru/РЕМОНТ https://max.ru/РЕМОНТ

480 просм.18 окт., 15:12

Ваши идеальные ягодицы 🍑 Архитектура тела 🥑

489 просм.18 окт., 14:00

Прокачка верха тела 💪 Архитектура тела 🥑

499 просм.18 окт., 13:01

Что приготовить, когда все надоело? 🤔 Наконец-то, мы нашли канал «РЕЦЕПТЫ В ДУХОВКЕ» тут много вкусных и необычных рецептов. С ним все блюда готовятся за минуты, а съедаются за секунды 🥰 Подпишись, ссылка будет доступна только 24 часа 👇 https://max.ru/РЕЦЕПТЫ_В_ДУХОВКЕ https://max.ru/РЕЦЕПТЫ_В_ДУХОВКЕ

499 просм.18 окт., 12:11

Комплекс «Стройные ножки». 🦵 Архитектура тела 🥑

489 просм.18 окт., 11:01

Тренировка для животика. Делаем упражнения, пока не устанем, по одному подходу. 💪 Архитектура тела 🥑

494 просм.18 окт., 10:00

Недавно спросил у шеф-повара одного ресторана, какими ножами он пользуется дома. Думал, сейчас услышу название какого-нибудь дорогого европейского бренда. Но он просто скинул контакт кузнеца из Нижнего Новгорода. Сказал коротко: «После них обычные ножи больше в руки брать не хочется.» Решил попробовать сам и теперь понимаю, почему профессионалы выбирают именно эти ножи. ▪️ Мясо режется без усилий. ▪️ Овощи не мнутся. ▪️ Нож идеально лежит в руке и держит заточку месяцами. 🔪Теперь советую и вам - кухонные ножи ручной работы из 67-слойного дамасска с легендарной японской сталью VG-10. В коллекции: — шеф-нож — сантоку — универсал — филейный — овощной Все ножи можно заказать по отдельности или комплектом. ❗️Пожизненная гарантия от кузнеца. Доставка по всей России. Один раз попробуйте и поймёте, почему повара выбирают именно такие ножи. 👉 Написать мастеру 📱kuznec 👉 Узнать цены 📱kuznec 👉 Получить подарок за заказ 📱kuznec

369 просм.18 окт., 09:01

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Архитектура тела

Статистика

О канале

О подписчиках

Оценки и отзывы

Похожие каналы