✅ Крапива - это один из самых сильных природных источников железа 👉 до 41 мг на 100 г
Но её сила даже не только в этом, ведь еще она :
🌟 поддерживает уровень гемоглобина
🌟 насыщает организм минералами
🌟 даёт энергию при слабости
🌟 улучшает состояние кожи, волос
🌟 работает как натуральный «мультивитамин»
И самое ценное в ней - это живая, природная форма , которую организм воспринимает мягче и глубже!!
‼️КАК ЗАГОТОВИТЬ КРАПИВУ НА ВЕСЬ ГОД!?
-собрать,промыть
-высушить при температура не более 45 градусов (дегидратор или духовка с выставлением градуса сушки) до сухого состояния.
-мы с родителями вообще ее сушим в тени под навесом свежим ветерочком обдуваемую
-далее сухую крапиву смолоть в порошок и хранить в стеклянной банке .
Принимать по чайной ложки без горки 2 раза в день .
Можно добавлять в смузи или просто запивать порошочек водой .
Крапива высушенная в тени кровь не сгущает .
И поэтому важно!заготавливать самим,как я описала выше.
🙌🏻Крапива сгущает кровь,когда термообработана!
Можно деткам , можно и НУЖНО кормящим мамочкам, кстати, так молоко становится более жирным и насыщенным!!
Понятное дело при отсутвии аллергии
Готово!Теперь мульт витамин у вас весь год под рукой !!
Вот такой простой способ сделать себе домашний натуральный мультивитамин без аптек;
💡Обязательно сохраняйте это видео, пересылайте мамам, подружкам!
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Укладка волос
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Торт без выпечки за 15 минут
Сметана 25% - 600г
Сгущенка - 150-200мл (по вкусу)
Шоколадное печенье - 500г
Молоко - 150мл
Шоколад - 180г
Растительное масло - 1-2 ст.л
Сметану смешиваем со сгущенкой (если вдруг у вас масса получилось жидкой, можете добавить 1 пакетик загустителя для сливок). Печенье макаем в молоко и выкладываем в форму (у меня форма 27х18х6), сверху слой крема и делаем таких 3 слоя. Шоколад растапливаем импульсно в микроволновке, добавляем растительное масло (остужаем до комнатной температуры и покрываем торт сверху. Убираем в холодильник буквально на 10 минут, чтобы застыл шоколад и можно сразу пробовать, отдельно оставлять пропитываться его не надо.
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
Доброе утречко 🤗
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
Доброй ночи ✨✨✨
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Белковая заготовка, которая должна быть у каждого!
Вы даже не представляете на сколько это вкусно!
✅ Куриный террин с каперсами и оливками:
Ингредиенты:
•1 кг Куриное филе
•50 гр оливки
•30 гр каперсы
•2 яйца
•100 гр творожного сыра
•соль, перец, копченая паприка, сушеный чеснок по вкусу
1. Нарезаем филе на средние кубики, измельчить каперсы и оливки. Соединяем в филе, оливки, каперсы, творожный сыр, яйца, специи и хорошо перемешать до однородности.
2. Перекладываем в форму, застеленную пергаментом, и выпекаем в духовке 40 минут при 180 градусах.
✅ Куриный террин с грибами
Ингредиенты:
•400 гр куриного филе
•700 гр куриного бедра без кожи
•10 гр оливкового масла
•10 гр винного уксуса
10 гр зернистой горчицы
•соль, перец по вкусу с
•300 гр шампиньонов
•1 головка лука
•100 гр грудинки
•2 яйца
•100 гр творожного сыра
•50 гр каперсы
💢Куриное филе и бедра нарезать на небольшие произвольные кусочки, добавляем масло, уксус, горчицу, соль и перец и перемешать. Оставляем мариноваться при комнатной температуре на 2 часа.
💢Шампиньоны мелко нарезаем, обжариваем на хорошо разогретой сковороде практически до готовности, добавляем мелко нарезанный лук и грудинку - обжариваем до золотистости лука, остужаем.
💢К курице добавляем зажарку грибную, яйца, творожный сыр и каперсы - все тщательно перемешиваем руками до однородности.
💢Выкладываем в форму, застеленную пергаментом, разравниваем и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 35-40 минут.
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Чем поднять железо
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Легко и просто избавиться от молочницы.
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Красиво укладываем волосы
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
📌 ЗНАЕТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО ЗАВАРИВАТЬ ТРАВЯНОЙ ЧАЙ?
Многие просто заливают травки кипятком, но так можно потерять их пользу.
3 секрета вкусного и полезного чая
✅Используйте воду 80–90°C (дайте кипятку немного остыть).
✅️Настаивайте 5–10 минут под крышкой.
✅️Не смешивайте больше 3 трав, чтобы вкусы не перебивали друг друга.
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
Доброе утречко 🤗
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
Доброй ночи ✨✨✨
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ ПП котлеты из индейки.
⠀
✅ Ингредиенты:
Филе индейки (или курицы, бедро или грудка) - 700 г
Брокколи (мелко порезанное) - 150 г
Болгарский перец - 150 г
Яйцо - 1 шт.
Мука (2 ст. ложки)
Сухой чеснок - по вкусу
Соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Масло (для жарки) - немного
Вода (для духовки) - 1/3 стакана
⠀
✅ Приготовление:
Нарезаем мясо индейки (или курицы) тонкой соломкой.
Мелко режем брокколи и болгарский перец, добавляем в мясо.
Добавляем яйцо, муку, чеснок, соль и перец, тщательно перемешиваем.
Формируем котлетки, выкладываем на разогретую сковородку с минимальным количеством масла.
Обжариваем котлетки с обеих сторон по 5 минут до золотистой корочки.
⠀
После обжарки, котлетки отправляем на противень, добавляем немного воды (1/3 стакана) и отправляем в духовку на 180°C на 15-20 минут для доведения до готовности.
⠀
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Масло кедровой живицы, должно быть в каждом доме!
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Шнуруем красиво
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Рецепт кваса из одуванчиков!
П.С. делайте пока сезон одуванчиков начинается! Супер польза для организма.
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
✅ Творожные трубочки
к чаю
✅ Ингредиенты:
💢Творог - 250 гр
💢Сливочное масло - 80 гр
💢Соль - щепотка
💢Разрыхлитель - 1 ч.л
💢Мука - 160-180 гр
✅Начинка:
💢Сахар - 3-4 ст.л
💢Кокосовая стружка - 40 гр
ЖЕНСКИЙ БЛОКНОТИК 🌺
