Публикации канала «Твоя Жаба»

Суббота закончилась. И я хочу пожелать вам на завтра: не бояться спрашивать. Не домысливать за мужа. Не сравнивать свою семью с соседской. И находить время для себя — даже если это просто час прогулки. Завтра воскресенье. Пусть оно будет тёплым. Сладких снов, мои настоящие лягушки. ❤️ — спокойной ночи 💋 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

Знаете, что я поняла сегодня? Мы не одни. За стенкой — Галина с её советами. В телефоне — подруги с их тревогами. В комнате — муж, с которым мы то ссоримся, то миримся. И это — жизнь. Не плохая и не хорошая. Просто — настоящая. И в этой жизни важно одно: не бояться спрашивать. Не домысливать. И иногда — уходить гулять одной. ❤️ — согласна на все сто 😍 — живу настоящую жизнь Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ МУЖ НЕ СЛЫШИТ ВАШИ ПРОСЬБЫ После истории с тем сообщением мы с Валерой говорили. И я поняла: у нас есть одна старая проблема, которую мы не решаем. Он не слышит мои просьбы. Я прошу починить полку — он забывает. Я прошу забрать детей — он опаздывает. Раньше я бы взорвалась. Но вчера я попробовала иначе. Что я сделала: 1. Не «ты никогда», а «я чувствую». Вместо «ты никогда не слышишь мои просьбы» — «я чувствую себя невидимой, когда мои просьбы забываются». 2. Попросила его объяснить. «Почему так получается? Ты забываешь или тебе кажется, что это неважно?» Оказалось — забывает. Не со зла. Просто загружен. 3. Придумали решение вместе. Теперь важные просьбы я дублирую в сообщении. Не «я сто раз говорила», а «я написала, и ты можешь проверить, когда удобно». Он делает напоминание в телефоне. Это не волшебство. Но это работает. Попробуйте. Если муж не слышит — не кричите. Спросите: «Как нам сделать так, чтобы это работало?» 💪 — попробую, звучит разумно 😍 — у нас уже так, это спасает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Галина: «Жабетта, ты слишком много работаешь. Дети без присмотра, муж не накормлен». Я: «Галина, у меня всё нормально». Галина: «Я тебе сейчас расскажу, как надо». Проходит полчаса. Я знаю, как воспитывать детей, как готовить борщ и как удержать мужа. Я: «Галина, вы мудрая женщина». Галина: «Я знаю. Приходи завтра, расскажу про огород». 😁 — у меня такая же соседка 😍 — Галина — это классика Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА СУББОТЫ Сегодня я сделала то, что не делала сто лет. Я ушла из дома одна. Не в магазин, не по делам. А просто — погулять. Одна. Валера сказал: «Иди, мы справимся». И я пошла. Час ходила по улицам, смотрела на витрины, пила кофе на скамейке. Без «мам, дай», без «Жабетта, где мои ключи». Это не эгоизм. Это батарейка. И я вернулась домой спокойнее. Даже дети заметили. ❤️ — сделаю так же, идея классная 😍 — ухожу одна раз в неделю, это святое Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не сравнивай свою семью с соседской. Ты не знаешь, что там за закрытыми дверями. Может, у них идеальный порядок, но они не разговаривают. Может, у них пироги каждый день, но они спят в разных комнатах. Твоя семья — живая. С криками, ссорами, примирениями и печеньем по субботам. И это — настоящая жизнь. Не картинка. ❤️ — приняла послание 😍 — моя семья — живая, и это главное Канал в МАХ • Канал в ТГ

Звонок в дверь. Я в халате, на голове — воронье гнездо. В глазок — соседка Галина. С пирогом. Галина: «Я на минуточку!» Проходит час. Мы на кухне, пирог съеден, Галина рассказывает про своего бывшего. Я: «Валера, спаси, скажи, что нам надо срочно куда-то». Валера (из спальни): «Дорогая, мы же вроде никуда не собирались». 😁 — у меня такая же Галина 😍 — пирог вкусный, но час — это много Канал в МАХ • Канал в ТГ

«МНЕ ПОКАЗАЛОСЬ, ЧТО У НЕГО КТО-ТО ЕСТЬ». ИСТОРИЯ ОДНОГО УТРА Вчера утром я взяла телефон Валеры, чтобы посмотреть прогноз погоды. Мой разрядился. И тут — входящее сообщение. С женским именем. «Спасибо за вчерашний вечер, было чудесно❤️».. У меня внутри всё оборвалось. Жаба завела шарманку: «Вот! Я же говорила! У него кто-то есть! А ты ему верила! Вспомни, он в последнее время часто задерживается! И к тебе стал холоднее! Всё сходится!» Я уже мысленно делила имущество. Но что-то меня остановило. Я не стала кричать. Я положила телефон и пошла пить чай. А вечером спросила. Как я спросила (и это важно): — Не «ты мне изменяешь?!», а «я увидела сообщение, и мне стало тревожно. Я хочу спросить прямо, чтобы не домысливать». — Не «кто эта женщина?!», а «расскажи, пожалуйста, кто это и что за вечер». — Не «ты во всём виноват!», а «я делюсь своими чувствами, а не обвинениями». Что оказалось: Это была коллега. Они с мужем и ещё парой сотрудников помогали ей перевезти мебель. Она благодарила всех. А сердечко — потому что она вообще любит сердечки. Она и начальнику их шлёт. Валера даже не понял, из-за чего я могла переживать. А я выдохнула. И подумала: как часто мы разрушаем отношения не тем, что происходит, а тем, что мы ДОДУМЫВАЕМ. Что я вынесла из этой истории: — Жаба всегда рисует худший сценарий. Её задача — защитить нас от боли. Но иногда она защищает нас от того, чего нет. — Прежде чем делать выводы — спроси. Спокойно. Без атаки. — Если муж не виноват — не заставляй его оправдываться. Просто скажи: «Мне было тревожно, теперь я спокойна». У вас бывало такое? Когда казалось, что всё плохо, а оказывалось — ерунда? 😅 — бывало, и я чуть не наломала дров 💋 — учусь не домысливать Канал в МАХ • Канал в ТГ

ДЕТИ. КАК МЫ ПРЕВРАТИЛИ ВЗВЕШИВАНИЕ ЕДЫ В ИГРУ Неделю назад я купила кухонные весы. И боялась, что это будет «мамина диета», которую все возненавидят. А вышло иначе. Дети включились сами. Марк теперь фотографирует еду для бота и говорит: «Ого, это целых 400 калорий, а я думал — двести». Сонька взвешивает всё подряд. Васька пыталась взвесить лягушонка. И я поняла: когда нет запретов, а есть любопытство — дети не сопротивляются. Они исследуют. Что мы делаем: — Никаких «тебе нельзя». Только «смотри, сколько этого можно съесть, чтобы быть сытым и бодрым». — Мы не считаем калории до единицы. Бот даёт примерную картину, и этого достаточно. — Мы соревнуемся: кто угадает вес яблока до грамма. Валера вчера выиграл. Гордится. Попробуйте в выходные. Дайте детям взвесить фрукты или сфотографировать ужин для бота. Без «диеты», просто как игру. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас уже так, дети в восторге Канал в МАХ • Канал в ТГ

В 20 лет ты думаешь, что любовь — это когда всё понятно. В 30 с лишним ты знаешь: любовь — это когда непонятно, но вы разбираетесь. Вместе. Даже если хочется хлопнуть дверью. Даже если кажется, что всё кончено. Умение говорить, а не домысливать — вот что спасает брак. ❤️ — учусь говорить, а не домысливать 💯 — это и есть зрелость Канал в МАХ • Канал в ТГ

Доброе утро, мои выходные лягушки. Суббота. Первая суббота, когда я не думаю про отпуск. Отпуск — всё, он в прошлом. Впереди — обычная жизнь, и я хочу, чтобы она была не просто «выживанием между отпусками». Всю неделю мы ели печенье, взвешивали еду, смеялись над ботом. Но сегодня я хочу поговорить о том, что обычно остаётся за кадром. О том, что происходит, когда закрываешь дверь квартиры. Сегодня у нас будут гости. И я расскажу вам одну историю. Про то, как я чуть не поссорилась с Валерой из-за одного СМС. И что из этого вышло. 🐸 Правило субботы: Не всё то, что кажется, — правда. Иногда стоит спросить, прежде чем делать выводы. ❤️ — заинтригована 😍 — жду историю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Неделя закончилась. Первая неделя после отпуска. Мы справились. Мы работали, стирали, взвешивали еду, играли с детьми, обнимали мужей, носили красивые платья и учились засыпать без моря. И я хочу сказать вам: вы молодцы. Не потому что всё успели. А потому что прожили эту неделю. Живыми, настоящими. Пусть выходные будут тёплыми. Для вас. Сладких снов, мои драгоценные лягушки. 💋 — спокойной ночи ❤️ — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ

ТРИ «СПАСИБО» ЭТОЙ НЕДЕЛЕ Перед сном я записываю три «спасибо» уходящей неделе. Маленькие, личные. Сегодня это: — Спасибо за то, что мы вернулись домой и не сошли с ума. Чемоданы разобраны, холодильник заполнен. — Спасибо за бота, весы и план «Легче вместе». Мы не сильно похудели за неделю, но перестали ругать себя за еду. — Спасибо вам. За реакции, за поддержку, за то, что вы здесь. Вы — моя ракушка в этом бурном море. Попробуйте. Три «спасибо» этой неделе. Что у вас? 😍 — проговорила, стало тепло 🙏 — благодарю эту неделю Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Девочки, почему вы фотографируете еду?» Сонька: «Мы играем в ресторан. Я — шеф-повар, Васька — критик». Васька: «Три звезды. Потому что красиво, но мало». Я: «Что значит мало? Это целая тарелка фруктов!» Васька: «Критик всегда хочет добавки». 😁 — у нас такие же критики 😍 — ресторан на кухне — это прекрасно Канал в МАХ • Канал в ТГ

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ПЯТНИЦЫ Сегодня я надела свое красивое платье. Не «когда похудею». Не «для особого случая». Просто — в пятницу. И знаете что? Мир не рухнул. Валера сказал: «Тебе идёт». Дети не заметили разницы. А я почувствовала себя женщиной, а не функцией. Моя Жаба пыталась встрять: «Куда ты вырядилась? Ты же дома!» А я ей: «Подруга, я не для кого-то. Я для себя». Красивое платье в обычную пятницу — это не блажь. Это забота о себе. ❤️ — надену, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает Канал в МАХ • Канал в ТГ

ОТНОШЕНИЯ. ИТОГИ НЕДЕЛИ ВМЕСТЕ В пятницу вечером мы с Валерой подводим итоги. Не рабочие. Семейные. Я спрашиваю: «Что на этой неделе было самым хорошим? А что — трудным?» И он отвечает. Иногда удивляет. Оказывается, ему запомнилось, как мы вместе разбирали вещи после отпуска и как вместе приняли решение о более здоровом питании. Как я обняла его после работы и сказала: «Ты молодец, что помог с детьми». И я понимаю: мы запоминаем не достижения. Мы запоминаем тепло. Попробуйте сегодня. Один вопрос мужу: «Что на этой неделе было самым хорошим?» 💋 — попробую, звучит душевно ❤️ — у нас тоже так, это сближает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Я: «Валера, приготовь ужин. Только полезный». Валера: «Ок». Через полчаса на столе: куриная грудка, огурцы и что-то, что он называет «диетический соус». Дети: «Пап, а можно пельмени?» Валера: «Пельменей нет. Есть белок и клетчатка». Я: «Валера, ты кто?» Валера: «Я — новый Валера. ЗОЖный». 😁 — у нас такой же ЗОЖный папа 👍🏻 — белок и клетчатка — это серьёзно 💋 — нам этого не хватает Канал в МАХ • Канал в ТГ

Не жди понедельника, чтобы начать новую жизнь. Новая жизнь — она не в датах. Она в маленьких решениях. В «я сегодня съела фрукт вместо булки». В «я сказала мужу спасибо». В «я 5 минут посидела в тишине». Маленькие шаги каждый день. Без ожидания идеального момента. ❤️ — делаю шаг сегодня 💋 — не жду понедельника Канал в МАХ • Канал в ТГ

Добрый день, мои пятничные лягушки! В 20 лет ты думаешь, что адаптация — это слабость. В 30 с лишним ты знаешь: адаптация — это суперсила. Способность вернуться из отпуска и не сломаться. Войти в режим без слёз. Принять своё тело после all inclusive и не возненавидеть его. Это не «я медленная». Это «я бережная к себе». ❤️ — узнала себя 💯 — адаптация — это сила Канал в МАХ • Канал в ТГ

Четверг закончился. И я хочу пожелать вам на завтра: не терять себя в буднях. Помнить, что свобода — она внутри. И её можно носить с собой. Как ракушку в кармане. Завтра пятница. Пусть она будет лёгкой. Сладких снов, мои драгоценные лягушки. ❤️ — спокойной ночи 😴 — до завтра, Жабетта Канал в МАХ • Канал в ТГ