Публикации канала «Твоя Жаба»

ОТНОШЕНИЯ. СУББОТНИЙ ВЕЧЕР Вчера мы с Валерой сидели во дворе. Дети уже спали — набегались за день. Было тихо. Пахло травой и летом. И я сказала: «Знаешь, о чём я мечтаю? Просто чтобы таких вечеров было больше. Тёплых, тихих, наших». Он ответил: «Они будут. Мы их сделаем». И я подумала: это и есть любовь после двенадцати лет. Когда ты говоришь о мечте — а тебе не отвечают «это невозможно». Тебе говорят: «Мы сделаем». Попробуйте сегодня. Сядьте с мужем и скажите, о чём вы мечтаете. Просто поделитесь. ❤️ — попробую, звучит душевно 😍 — у нас тоже так, это сближает @Жабетта

Не сравнивай свои выходные с чужими. У кого-то — шашлыки, поездки, идеальные пикники с плетёными корзинками. У тебя — диван, вчерашний суп и дети в пижамах до обеда. И это нормально. Твой отдых — правильный для тебя. Не для соцсетей. Для тебя. ❤️ — приняла послание 😍 — мой отдых — лучший @Жабетта

Я в мае: «Летом — только полезные напитки. Никакой газировки». Я в июне: делаю лимонад из всего, что есть. Дети: «Мам, а можно ещё?» Я: «Можно. Это же полезно. Там лимон». Валера: «И четыре ложки сахара». Я: «Это не сахар. Это летняя энергия». 😁 — у нас такая же «энергия» ❤️ — реально @Жабетта

ЛЕТНИЙ ЛАЙФХАК: ЛЕНИВЫЙ ПИКНИК Вчера я предложила детям: «Давайте устроим пикник. Прямо сейчас». Раньше это звучало как: собрать сумку, вспомнить, где плед, купить продукты, доехать до парка, всё разложить, потом всё собрать. Устать ещё до начала. А теперь у нас — пикник «ленивый». Правила: — Еда: что есть дома. Фрукты, печенье, лимонад в бутылке. — Место: двор, ближайший сквер или даже балкон. — Одежда: в чём сидели дома. Без «надо переодеться». — Время: час-полтора, не больше. — Правило: никаких фото для соцсетей. Только мы. И это — лучший пикник. Потому что я не устала. Дети наелись и набегались. А я просто сидела на траве и смотрела, как облака плывут. Попробуйте сегодня. Пикник без заморочек. Прямо во дворе. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у нас уже есть такие пикники @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что выходные — это когда много планов. В 30 с лишним ты знаешь: лучший выходной — это когда планов нет. Когда ты просыпаешься и спрашиваешь себя: «Чего мне хочется сегодня?» И делаешь это. Без чувства вины. Без «надо». Просто потому что хочется. ❤️ — узнала себя 😍 — лучший выходной — без планов @Жабетта

Доброе утро, мои выходные лягушки. Суббота. День, когда можно всё. И ничего. Я сижу с кофе и слушаю тишину. Валера ещё спит. Дети где-то шуршат, но пока не требуют внимания. И я думаю: как редко мы позволяем себе выходной по-настоящему. Не «переделать все дела». Не «успеть то, что не успели за неделю». А просто — быть. Смотреть, как солнце движется по подоконнику. Чувствовать, как клубника пахнет летом. Моя Жаба пытается встрять: «План на день! Дела! Не расслабляйся!» А я ей: «Подруга, сегодня суббота. Даже у тебя выходной». 🐸 Правило субботнего утра: Сначала тишина, потом всё остальное. Как ваше утро? Тихое или уже кипит жизнь? 😴 — тихое, кайфую ❤️ — выходной, лето, счастье @Жабетта

Неделя закончилась. И я хочу пожелать вам на выходные: выдохнуть. Отпустить тревоги. Разрешить себе радость. Не ждать, когда всё наладится, — радоваться сейчас. Сходить на свидание с собой. Уехать на озеро или просто в парк. Помолчать с мужем. Сказать себе доброе слово утром. Надеть красивое платье просто так. Пусть эти выходные будут ТЁПЛЫМИ. Внутри и снаружи. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи, лето 😴 — до завтра, Жабетта @Жабетта

Пятничный вечер. Самое тихое время. Дети уже в пижамах. Валера что-то смотрит в телефоне. Я сижу на балконе и чувствую: я справилась. Эта неделя была про разное. Про тревоги и радости. Про деньги и облака. Про разговоры с подростком и молчание с мужем. Про «всё сразу» и «я справляюсь по одному». И знаете, что я поняла? Каждая неделя — как маленькая жизнь. И в конце её можно выдохнуть и сказать себе: «Я молодец». Скажите себе это. Прямо сейчас. ❤️ — я молодец 😍 — выдыхаю @Жабетта

Я: «Валера, ты работаешь?» Валера: «Да, у меня важный созвон через 10 минут». Я заглядываю в ноутбук. Там — видео про сомов. Я: «Это и есть важный созвон?» Валера: «Я готовлюсь. Сомы — это серьёзно». Я: вздыхаю. Но верю. Почти. 😁 — у моего тоже «важные дела» ❤️ — сомы — это святое @Жабетта

МАЛЕНЬКАЯ ПОБЕДА ПЯТНИЦЫ Сегодня я снова надела то платье. И знаете что? Жаба молчала. Она не сказала «у тебя живот». Не сказала «куда ты вырядилась». Не сказала «сними». Потому что я её опередила. Я сказала себе: «Ты красивая. В этом платье. В этом теле. Сегодня». И она не нашлась, что ответить. Это работает. Если говорить себе добрые слова первыми — Жаба теряет власть. Попробуйте на выходных. Одно доброе слово себе утром. Прежде чем Жаба проснётся. ❤️ — скажу, идея классная 😍 — уже так делаю, помогает @Жабетта

ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ЦЕНИТЬ МОЛЧАНИЕ Раньше мне казалось: если мы молчим — значит, что-то не так. Значит, нет близости. Значит, любовь прошла. А потом я поняла: близость — это когда вам не нужно заполнять тишину словами. Когда вы можете сидеть на берегу озера, смотреть на закат и молчать. И это молчание — не пустое. Оно полное. Полное доверия. Полное покоя. Полное «я с тобой, и мне хорошо». Что изменилось: — Я перестала тревожиться, когда мы молчим. Это не «отдалились». Это «нам комфортно». — Он перестал спрашивать «что случилось?», когда я просто хочу помолчать. — Мы научились быть рядом без слов. Это — высший пилотаж для пары с тремя детьми и двенадцатью годами брака. Попробуйте на выходных. Помолчать вместе. Без телефонов. Просто рядом. ❤️ — попробую, звучит душевно 😍 — у нас уже так, это кайф @Жабетта

ТРИ «СПАСИБО» ЭТОЙ НЕДЕЛЕ По пятницам я подвожу не итоги, а благодарности. За маленькое. За важное. Сегодня это: — Спасибо за разговор с Марком. Он сам подошёл и сказал: «Мам, расскажи что-нибудь». И я рассказывала. — Спасибо за летний вечер с Валерой на балконе. Мы просто сидели и смотрели на закат. — Спасибо вам. За реакции, за честность, за то, что делитесь тревогами и радостями. Этот канал — живой. Попробуйте. Три «спасибо» этой неделе. Что у вас? 😍 — записала, стало тепло 🙏 — благодарю эту неделю @Жабетта

ЛЕТНИЙ ЛАЙФХАК: МИНИ-ПУТЕШЕСТВИЕ ВЫХОДНОГО ДНЯ Вчера мы с Валерой сидели и мечтали. О том, куда бы поехать. Не в отпуск — его пока нет. А просто — на один день. И я поняла: не обязательно ждать двух недель на море. Можно устроить приключение на один день. Мы открыли карту и нашли озеро в 40 минутах езды. Там есть пляж, деревья и, говорят, клюёт карась. Валера уже готовит удочки. Я — бутерброды и лимонад. Как устроить мини-путешествие: — Открыть карту и найти место в пределах часа езды, где вы ещё не были. — Собрать простую еду: бутерброды, фрукты, вода. — Взять плед, мяч, сачок или удочку. — Поехать. Без больших ожиданий. Просто — посмотреть. Это стоит копейки. Но впечатлений — на целый месяц. Попробуйте на этих выходных. Один день. Одно новое место. ❤️ — уже выбираю место 😍 — у нас есть любимое озеро @Жабетта

ЛЕТНЯЯ ПРАКТИКА: СВИДАНИЕ С СОБОЙ На этой неделе я сделала то, чего не делала давно. Я ушла из дома одна. Не в магазин. Не по делам. А просто — погулять. Без детей. Без Валеры. Без списка покупок. С мороженым в лапке и полной свободой. И знаете, что я почувствовала? Себя. Не маму, не жену, не работника. А Жабетту. Которая любит мороженое с фисташками. Которая может просто сидеть на скамейке и смотреть на голубей. Которая никому ничего не должна в этот момент. Почему это важно: — Мы всё время включены. Дети, муж, работа, быт. И забываем, кто мы без всего этого. — Свидание с собой — это не эгоизм. Это восстановление. Как подзарядка. — После такого свидания я возвращаюсь домой спокойнее. И дети, и муж это чувствуют. Попробуйте на выходных. Хотя бы час. Одна. Без всех. Просто погулять. ❤️ — попробую, идея классная 😍 — у меня уже есть такие свидания @Жабетта

В 20 лет ты думаешь, что счастье — это когда всё получается. В 30 с лишним ты знаешь: счастье — это когда ты не ругаешь себя за то, что не всё получается. Когда ты можешь ошибиться, устать, не успеть — и всё равно считать, что ты достойна хорошего. Это — свобода. ❤️ — узнала себя 💯 — учусь не ругать себя @Жабетта

Доброе утро, мои героические лягушки. Пятница. Мы дожили. И сегодня я хочу начать с одной простой мысли. Мы всю неделю говорили о важном: о тревогах, о деньгах, о весе, о лете, о радости. И знаете, что я поняла? Самое сложное — не справиться с проблемами. Самое сложное — разрешить себе радоваться, когда проблемы ещё не решены. Мы думаем: «Вот похудею — тогда куплю платье. Вот закрою кредит — тогда выдохну. Вот всё наладится — тогда буду счастлива». Но жизнь — она не про «тогда». Она про «сейчас». И я учусь радоваться сейчас. Даже если не всё идеально. Даже если есть долги. Даже если я не в том весе, в котором «надо». Потому что радость — это не награда за решённые проблемы. Это топливо, чтобы их решать. 🐸 Правило пятницы: Разреши себе радость до того, как всё наладится. Как у вас? Умеете радоваться в процессе или только «когда всё будет хорошо»? ❤️ — учусь радоваться сейчас 😍 — разрешаю себе, даже если не идеально @Жабетта

Четверг закончился. И я хочу пожелать вам на завтра одно: не откладывайте радость. Не ждите отпуска, чтобы начать отдыхать. Не ждите идеального веса, чтобы надеть красивое платье. Не ждите «когда всё наладится», чтобы быть счастливой. Счастье — оно в этом дне. В этом вечере. В этой клубнике. В этом человеке рядом. Завтра пятница. Пусть она будет тёплой. И пусть вы не отложите радость на потом. Сладких снов, мои летние лягушки. ❤️ — спокойной ночи 😴 — до завтра, Жабетта @Жабетта

Знаете, что я поняла этим летом? Мы всё время ждём. Ждём отпуска, выходных, «когда дети подрастут», «когда появится время». А лето — оно проходит. Прямо сейчас. Пока мы ждём. Июнь уже почти половина. А вы успели почувствовать лето? Не в делах. Не в планах. А вот здесь — кожей, глазами, запахами. Если нет — ещё не поздно. Выйдите сегодня на балкон. Посмотрите на закат. Съешьте клубнику. Обнимите того, кто рядом. Лето не ждёт. Но и вы не ждите. Живите сейчас. ❤️ — выхожу на балкон 😍 — ловлю лето сегодня @Жабетта

Я: «Валера, о чём ты думаешь?» Валера: «О том, что хорошо, когда тихо». Я: «А ещё?» Валера: «Что ты рядом. И чай горячий». Я: «И всё?» Валера: «А что ещё нужно?» Я: молчу. Потому что он прав. 😁 — у нас такие же диалоги 😍 — тишина и чай — это счастье @Жабетта

РАДОСТЬ. КАК СОЗДАТЬ ЕЁ САМОЙ Вчера вы голосовали за тему «Радость». И я задумалась: что вообще такое радость? Не счастье на всю жизнь. Не грандиозное «ура». А маленькая, тихая радость. Которая случается в обычный день. И я поняла: радость — это не то, что случается. Это то, что мы ЗАМЕЧАЕМ. Вот что меня радовало на этой неделе: — Как пахнет скошенная трава у дома. — Как Васька сказала «мама, ты красивая», когда я надела платье. — Как Валера молча налил мне чай, не спрашивая. — Как мы лежали на траве и смотрели на облака. Ничего особенного. Но если бы я не остановилась и не заметила — я бы пропустила всё это. Попробуйте сегодня. Прямо сейчас. Что вас радует в эту минуту? Хоть что-то. Маленькое. ❤️ — нашла свою радость 😍 — замечаю, учусь @Жабетта