Публикации канала «Здоровые и красивые»

Эффективное упражнение для жиросжигания👌🏻 Здоровые и красивые

Насморк пропадет 👃🏻 Здоровые и красивые

Правило 90 минут 🕰️ ▪️ Ночью наш мозг проходит через несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна, потом вы входите в глубокий сон и снова возвращаетесь к поверхностному. ▪️ Каждый цикл продолжается около 90 минут. Вы почувствуете себя бодрым и свежим, если проснетесь в конце одного из этих циклов 🤔 Как это использовать? 👉 Если вам нужно встать в 6.30 утра, рассчитайте желательное время отхода ко сну, отнимая по полтора часа. Получается, к 23.00 или 00.30 нужно железно лежать в постели. Здоровые и красивые

Эффективное средство от боли в суставах 🦿 ▪️Если вас беспокоят боли в суставах, чувство "тяжести" в ногах, старые травмы и т. д. — эта смесь заменит дорогие мази и гели. Понадобится: ▪️300 г спирта; ▪️1 флакон камфорного спирта (10 мл); ▪️1 пузырек йода (10 мл); ▪️10 таблеток самого обыкновенного анальгина. Все тщательно перемешать, настоять в темном месте 21 день, и можно пользоваться. ✔️Лечит все: радикулиты, артриты, артрозы, остеохондрозы - все, что связано с суставами, костной тканью и мышцами. Здоровые и красивые

Профилактика от деменции 💡 Здоровые и красивые

Лечение клевером ♥️ ✅ Цистит, бронхит, простуда 1 ст. ложку цветков залить 250 мл. кипятка, настоять 15 мин. и пить как чай ✅ Для улучшения иммунитета Пейте трижды в день по 1 чашке чая из цветков клевера в течение 45 дней ✅ Для заживления ран, ожогов, дерматитов 2 ст. ложки цветков клевера залить 250 мл. кипятка, настоять до охлаждения. Положить марлевую салфетку, пропитанную отваром на кожу Здоровые и красивые

💨 6 упражнений для очищения энергии и крови Здоровые и красивые

💐 Мазь "Ухоженные ручки" - убирает морщины, пигментные пятна и трещины на руках 📌Сначала растворяем в 1 л теплой воды 2 ст.л. соли и держим в этом растворе руки 10 минут. Затем, не смывая его, промакиваем ладони и смазываем их мазью (1 яичный желток + 1 ст.л. меда + 1 ст.л. растительного масла), смываем через 20 минут. Эффект замечательный: кожа рук становится мягкой, эластичной и трещины проходят буквально за 3-4 дня! Здоровые и красивые

Это должен знать каждый❗️ Здоровые и красивые

5 упражнений после сна 🔥 Здоровые и красивые

Кушайте это перед сном на протяжении 1,5 месяцев 👇 ✅ Рекомендую употреблять по 1 плоду инжира, 5 сушеных абрикосов и 1 плод чернослива. 🔸 Эти плоды содержат вещества, которые способствуют восстановлению тканей, составляющих межпозвоночные диски, делая их более устойчивыми и упругими. 🔸 Позвонки начинают сами становиться на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. ‼️ Попробуйте этот метод, и вы заметите положительные изменения в своем позвоночнике! Здоровые и красивые

Самый легкий способ проверить сосуды вашей шеи 🩸 Здоровые и красивые

🍑 Ягодичный мост Если вы занимались спортом, то наверняка знакомы с этой позой. А теперь вы знаете, что в йоге она тоже есть Что дает: укрепление ягодичных мышц и растяжение мышц пресса. Как делать: ▪️Ложитесь на спину. Ноги согнуты в коленях, а стопы по бокам от таза. ▪️Чтобы поднять таз, делайте упор ногами в пол и полностью выпрямляйтесь. Здоровые и красивые

Необходимые мази в аптеке каждого 🪴 Берём на заметку! Здоровые и красивые

🧂 Вредна ли по-настоящему соль? Да и еще раз да! Потребление слишком большого количества соли в течение долгого времени добавляет нагрузки на артерии и может привести к гипертонии, из-за которой случается 62% инсультов и 49% приступов ишемической болезни сердца (по данным Всемирной организации здравоохранения). Также большое количество натрия в соли приводит к вымыванию кальция. ‼️ Это грозит размягчением костей и зубов. Здоровые и красивые

🍃Ходите в баню чаще Под воздействием тепла и пара стимулируется работа сальных и потовых желёз, происходит очищение организма от токсинов. Благодаря умеренно высоким температурам происходит прогревание организма, улучшение кровоснабжения и обменных процессов в органах малого таза. Здоровые и красивые

⚡️ Cредства от хронической усталости ✔️ Вoзьмитe стакaн oчищенных грецкиx oрехов, столько же мeда и лимон. Ядра ореxов и лимон измельчить, залить жидким медoм, хрaнить в холодильнике. Принимать пo 1 ст. лoжке 3 рaза в дeнь 2 недели. ✔️ Хороший эффект дaет стаpый pецепт: 200 мл молока, 1 ст. ложка меда и 0,5 cт. ложки сyхих соцветий рoмaшки. Рoмашку зaлить молоком и дoвести дo кипения, растворить мед, процeдить, выпить пeред сном. Здоровые и красивые

Как быстро убрать живот: упражнения 🕺 Смотрим и повторяем! Здоровые и красивые

Как оставаться активной в 96 лет? Здоровые и красивые

Вдыхание и заглатывание инородного тела, приводящее к закупорке дыхательных путей и эффективное решение проблемы. Здоровые и красивые