Публикации канала «Здоровые и красивые»

Секрет от моделей — делаем тонкую талию за 5 минут в день 🕐 Здоровые и красивые

Шпинат незаменим для глаз ✔️ 🌱 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне. 🌱 Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения. 🌱 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг. 🌱  Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов. Здоровые и красивые

Ежедневный комплекс для красивого тела 📝 Здоровые и красивые

Что предпринять, если вы вынуждены постоянно сидеть? 🪑 Здоровые и красивые

Избавьтесь от варикоза 🪱 Здоровые и красивые

Профилактика от деменции 💡 Здоровые и красивые

Болят плечи? Повторяй за мной 🚨 Здоровые и красивые

Что делать при обострении герпеса - советы дерматолога 💊 Здоровые и красивые

Хочешь плоский живот? Начни с одного простого упражнения 🏋️ Здоровые и красивые

🌿 Чернослив 📗 Чернослив богат питательными веществами, благоприятно влияющими на организм: ✅ Железо помогает при анемии и авитаминозах. ✅ Антиоксиданты укрепляют кости и защищают эндокринную и сердечно-сосудистую системы. ✅ Клетчатка регулирует деятельность ЖКТ. ✅ Сорбитол эффективен против запоров. 🌱 Достаточно 50 граммов чернослива в день (5-6 плодов). Начните с 1 штуки в день, постепенно увеличивая порцию. Здоровые и красивые

Как определить густоту крови?🩸 Здоровые и красивые

🌿 Розмариновое масло — известное средство для укрепления и роста волос 📗 Эффект основан на стимуляции кровообращения в коже головы, что способствует питанию волосяных фолликулов и укрепляет корни волос. ✅ Используйте масло правильно: добавьте 3-5 капель в шампунь или маску, или втирайте разогретое масло в кожу головы. Это усилит кровоток и обеспечит волосы питательными веществами, необходимыми для роста. 🌱 Важно помнить, что розмариновое масло следует использовать в разбавленном виде, чтобы избежать раздражения кожи, особенно если она чувствительна. Здоровые и красивые

Массируйте точку Лао-Гун 🤚 Здоровые и красивые

Народное средство для предотвращения ожирения и продления жизни 👇🏻 Рецепт: Соберите по 100 грамм ромашки, зверобоя, бессмертника и березовых почек. 👇🏻 Все ингредиенты тщательно перемешайте, измельчите в кофемолке и поместите в 3-литровую банку, плотно закрыв ее крышкой. 👇🏻 Через 10-12 часов возьмите одну столовую ложку полученной смеси и залейте ее 0,5 литра кипятка. 👇🏻 Дайте настояться 20 минут, затем процедите. В стакан настоя добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте за 15-20 минут до завтрака. ❗️ Повторяйте этот процесс ежедневно, пока не закончится смесь. Курс можно повторить через 5 лет 🔁 Здоровые и красивые

🌿 Рецепт для лечения грибка в домашних условиях Здоровые и красивые

5 минут на носках в день заменят вам час бега Здоровые и красивые

🌿 Очень мощный гель от морщин, пигментных пятен, шрамов от акне и растяжек э: ✅ Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера ✅ 3 капсулы витамина Е ✅ 1 чайная ложка миндального масла. 🍵 Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике. 🌱 Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать. Здоровые и красивые

Самомассаж стоп — способ снизить напряжение и вернуть ощущение опоры в теле 🎾 Здоровые и красивые

Сколько раз менять личные гигиенические предметы? ✔️ 🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом. 🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции. 🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней. 🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней. 👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей. Не забывайте следить за гигиеной! 💧 Здоровые и красивые

Несколько рецептов оздоровительных коктейлей🔥 🔸Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему. 🔸Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли . 🔸Горький перец + Яблоко + Молоко – предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру. Здоровые и красивые