Вы бросите курить за неделю 🚭
Здоровые и красивые
218 просм.12 сент., 20:10
Здоровые и красивые
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
Откройте для себя секреты здоровья и долголетия! По всем вопросам: ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
9 590
-18день
-122неделя
-561месяц
Охват поста
392
392за 24 часа
538в среднем
Вовлечённость
4,1%
4,1%за 24 часа
5,6%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 105 раз в 99 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Похожие каналы
96 902
Женская аудитория
ERR 15%
📲 Подписаны 6 ваших контактов... Здесь мы научим питаться правильно и полезно, а главное вкусно! Реклама - https://clck.ru/3RiDvr Ссылка для друзей - vk.cc/cZ2VWf
1 / 24
15 000 ₽
13 756
Женская аудитория
ERR 20%
6 твоих контактов уже подписаны! ⚠️ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ 📖Наши предки знали, как сохранять здоровье без таблеток и дорогих процедур! По всем вопросам - https://clck.ru/3RRtu2
1 / 24
1 550 ₽
15 950
ERR 18%
Народные рецепты часто содержат мудрость поколений и могут быть очень ценными для здоровья. № 8023614105 По вопросам рекламы https://max.ru/u/f9LHodD0cOIwzUu8dBPjVmMyvQ1SqrHrSx7LKHUaz2mNWB_eL6L87mDpWLM
1 / 24
2 500 ₽
8 858
Женская аудитория
ERR 26%
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, лайфхаки, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, мягкое похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG Телега.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
1 / 24
1 400 ₽
203 322
Женская аудитория
ERR 10%
📲 Подписаны 5 ваших контактов... Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊 Реклама - https://clck.ru/3RiDvr ❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
1 / 24
20 000 ₽
31 481
Смешанная аудитория
ERR 10%
Метод Биохакера — ваш проводник в мир здоровья и энергии!🍃 Здесь всё про биохакинг, питание, сон, восстановление и советы для улучшения жизни — понятным языком! Присоединяйтесь! ⚡ ▪️Купить рекламу: https://max.ru/join/oskhCl5-8ei7o9p-_kPeacbQ0_T8ukIf7ltnV8wbG7k ▪️По вопросам рекламы: https://clck.ru/3TC46J (Владелец) ▪️Админ - https://iimax.ru/Holdin
1 / 24
2 300 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
5,1 ₽
CPV · за показ
5 102 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 392/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1 · все вышли в срок
Посты в канале
Здоровые и красивые
MAX · канал
Лечимся с помощью тыквенного сока 👍🏻
🎃 Заболевания печени и почек. Рекомендуется принимать один раз в день за 30 минут до приема пищи.
🎃 Мочекаменная болезнь. Употребляем по одной трети стакана за полчаса до еды трижды в день.
🎃 Невроз или бессонница. На ночь пьем полстакана с чайной ложкой меда.
🎃 Простуда с повышенной температурой. Используем как жаропонижающее и для утоления жажды.
🎃 Гипертония. Принимаем по четверти стакана за 20 минут до еды три раза в день.
Здоровые и красивые
308 просм.12 сент., 15:10
Тело и в 80 будет как в 30 благодаря этим 5 движениям! 💣
Здоровые и красивые
410 просм.12 сент., 07:25
Комплекс, который сохраняет лицо 🌝
Здоровые и красивые
409 просм.11 сент., 20:10
Гормональная йога для баланса.
Активирует работу яичников, улучшает кровообращение и помогает организму поддерживать гормональный фон. Можно делать не вставая с кровати.
Здоровые и красивые
450 просм.11 сент., 15:10
Тяни язык вверх 👆🏼
Здоровые и красивые
533 просм.11 сент., 07:25
Снимаем напряжение с глаз 🔥
Здоровые и красивые
552 просм.10 сент., 20:10
Волшебная маска 🌟
Здоровые и красивые
590 просм.10 сент., 15:10
От пяточной шпоры 👆🏼
Здоровые и красивые
572 просм.10 сент., 07:25
🔥 Этот напиток ускоряет и нормализует метаболизм!
Выводит из организма всё шлаки и отходы.
Рецепт очень простой.
Ингредиенты:
1 ст. л. Гречневой крупы
1 стакан нежирного кефира
Приготовление:
Крупу измельчите в кофемолке до получения гречевой муки. Залейте муку кефиром и хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на ночь!
Утром за 30 мин до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток в течение 14 дней.
Здоровые и красивые
563 просм.9 сент., 20:10
Для тазобедренных суставов 👆🏼
Здоровые и красивые
615 просм.9 сент., 15:10
❤️ Напиток, снижающий давление и «плохой» холестерин!
Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю.
В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина.
Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях.
Здоровые и красивые
670 просм.9 сент., 07:25
Делаем лимфодренаж сами себе😌
Здоровые и красивые
680 просм.8 сент., 20:10
МИФ. Яйца противопоказаны людям с повышенным уровнем холестерина
Раньше считалось, что яйца нельзя есть людям с повышенным холестерином. Но исследования последних десятилетий опровергли это утверждение.
Здоровые и красивые
786 просм.8 сент., 15:10
⚡️ Зевать очень полезно!
Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.
При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху.
Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте.
Здоровые и красивые
749 просм.8 сент., 07:25
❤️ Каркаде для лечения гипертонии!
Этот чай — отличная помощь гипертоникам, ведь он способствует мягкому снижению давления.
К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды.
Выпив чашку прохладного каркаде, вы улучшите состояние:
иммунной системы
сердечно-сосудистой системы
желудочно-кишечного тракта.
Здоровые и красивые
683 просм.7 сент., 20:10
Дыши и худей 🔥
Здоровые и красивые
664 просм.7 сент., 15:10
👀 Делаем массаж и улучшаем зрение!
Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!
1. Сильно массируй надбровные дуги.
2. Массируй край нижней части глазницы.
3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
4. Хорошо разомни переносицу.
5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Здоровые и красивые
689 просм.7 сент., 07:25
Ваши гормоны работают нормально, если ☝🏼
Здоровые и красивые
715 просм.6 сент., 20:10
Правда, что куриный желток повышает холестерин?
По своей сути куриный желток — это смесь жиров и белков. И да, если за раз съесть минимум 10 яиц, холестерин так, или иначе повысится.
Но если это просто пару штук на завтрак, ничего криминального не происходит.
И нет никаких противопоказаний для их употребления, кроме индивидуальной чувствительности или непереносимости.
Оптимальная порция яиц это 4 шт. в день.
Здоровые и красивые
763 просм.6 сент., 15:10
Топ полезных продуктов для женского здоровья ✅
Здоровые и красивые
756 просм.6 сент., 07:25
Что съесть на ужин на 231 калорий?
Быстро и вкусно, сбалансировано😊
📌Бжу - 15,6/12,7/12
Яйцо вареное - 2 шт
Морковь свежая -150 г
Сметана 10% - 20 г
Соль, перец, специии по вкусу
Морковь натереть на тёрке, добавить соль, специи и сметану. Чеснок по желанию.
Здоровые и красивые
778 просм.5 сент., 20:10
Тренировка для подтянутых ног💪🏼
Здоровые и красивые
733 просм.5 сент., 15:10
Полезно ли стерилизованное молоко?
При стерилизации молоко нагревают выше 130 С и выдерживают порядка 30 минут. При таком режиме погибают все бактерии – не только патогенные, но и полезные.
Здоровые и красивые
790 просм.5 сент., 07:25
Как узнать что у тебя паразитоз ?🪱
Здоровые и красивые
812 просм.4 сент., 20:10
Скорая помощь при воспалении седалищного нерва ❗
Здоровые и красивые
837 просм.4 сент., 15:10
Как избавиться от головной боли 🔥
Здоровые и красивые
797 просм.4 сент., 07:25
🔸Из чего состоит правильный обед?
Здоровые и красивые
822 просм.3 сент., 20:10
Чем опасна плесень👇
Плесень на продуктах питания — не только неприятный вид, но и серьёзная угроза для здоровья. Визуально удалить плесень сложно, так как грибковые споры проникают глубоко в структуру продукта. Плесень может производить микотоксины, опасные для печени и нервной системы.
Промывание продуктов водой не избавляет от микотоксинов, так как они устойчивы к внешним воздействиям и не растворяются в воде. Это означает, что даже небольшие видимые следы могут быть опасны.
Помните, употребление в пищу продуктов с плесенью может привести к серьёзным заболеваниям. Будьте внимательны и заботьтесь о своём здоровье, избегая риска! ⚠️
Здоровые и красивые
841 просм.3 сент., 15:10
Почему во рту может быть сладкий привкус?
Постоянный сладковатый привкус во рту может свидетельствовать о том, что организм испытывает трудности с поддержанием нормального уровня сахара в крови. Это может происходить при развивающемся диабете или гипергликемии.
Если вы постоянно ощущаете сладкий привкус и подозреваете у себя диабет, необходимо как можно скорее обратиться к терапевту.
Повышенный уровень сахара в крови опасен, так как он разрушает кровеносные сосуды и нервные волокна, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Здоровые и красивые
888 просм.3 сент., 07:25
Чистим печень 🔥
Здоровые и красивые
844 просм.2 сент., 20:10
Косточки на ногах👇
У кого проблемы с костями, сразу видно по косточке у больших пальцев.
Если они большие, значит, болят.
Между тем, есть простой эффективный рецепт. Боль проходит быстро, снимается отёк и воспаление:
100 гр нутряного свиного жира смешать с полной чайной ложкой мелкой морской соли.
Смазывать косточки и больные суставы на ночь, сверху утеплить повязкой.
Мазь проникает сквозь кожу и как будто делает мягче ткани, снимает напряжение и успокаивает боль.
Здоровые и красивые
846 просм.2 сент., 15:10
Делаем плоский живот 😍
Здоровые и красивые
787 просм.2 сент., 07:25
Упражнения для офиса 👍🏼
Здоровые и красивые
801 просм.1 сент., 20:10
Для крепкой спины ☝🏼
Здоровые и красивые
838 просм.1 сент., 15:10
Работай над отеками ❤️
Здоровые и красивые
853 просм.1 сент., 07:25
Шампиньоны защищают от инфаркта👇
✅ Шампиньоны богаты витамином PP (более 40 % РСП), который способствует выведению холестерина из организма, тем самым предотвращая атеросклероз и связанные с ним заболевания, включая инфаркт.
ВАЖНО!
✅ Шампиньоны, как и другие грибы, не рекомендуются при хронических заболеваниях ЖКТ, почек и печени, так как они могут быть тяжёлой пищей. Также не следует давать шампиньоны детям до 6 лет.
Здоровые и красивые
866 просм.31 авг., 20:10
Как похудеть в ляшках ⚡️
Здоровые и красивые
842 просм.31 авг., 15:10
Подтянутые руки за 10 минут в день.
Здоровые и красивые
878 просм.31 авг., 07:25
4 совета, которые гарантированно помогут похудеть 👌
Здоровые и красивые
915 просм.30 авг., 20:10
Сладости для худеющих
1️⃣ Шоколад. Выбирайте чёрный от 75% какао
2️⃣ Протеиновые батончики. Читайте состав. Содержание белка должно быть выше 20%
3️⃣ Сухофрукты. Только сильно не налегайте, сухофрукты хоть и полезны, но довольно калорийны
4️⃣ Сладости без сахара. Сейчас очень большой выбор в магазинах на любой вкус и кошелёк.
5️⃣ Арахисовая паста. Прекрасно восполняет запасы белка. Справляется с чувством голода на ура.
Ну вот, жизнь уже не кажется пресной и не вкусной.
Здоровые и красивые
892 просм.30 авг., 15:10
Одно упражнение на всё тело 💪
Здоровые и красивые
887 просм.30 авг., 07:25
Можно ли добавлять соль в еду, сидя на диете?
На самом деле соль не так страшна, как о ней говорят, просто необходимо знать меру.
Соль задерживает жидкость в организме, но не прибавляет лишнего жира (если речь идет о добавлении соли в готовую пищу), поэтому подсаливать пищу можно, но в меру. Если вы хотите похудеть быстрее, то желательно употреблять пищу без соли.
Здоровые и красивые
897 просм.29 авг., 20:10
🚩 Почему вес может «замереть»?
🔸 Организм адаптировался
Снижение калорийности и увеличение активности работают вначале, но потом тело «привыкает» к новому ритму. Оно начинает экономить энергию, замедляя метаболизм.
🔸 Недостаток еды
Слишком большой дефицит калорий может тормозить жиросжигание. Организм включает «режим выживания».
🔸 Мало белка и силовых нагрузок
Мышцы помогают сжигать калории даже в покое. Если белка и нагрузок мало — снижается мышечная масса, метаболизм замедляется.
🔸 Гормональные колебания
Цикл у женщин, стресс, плохой сон — всё это влияет на уровень кортизола и может задерживать воду.
Здоровые и красивые
871 просм.29 авг., 15:10
Снимаем усталость ног 👍🏼
Здоровые и красивые
927 просм.29 авг., 07:25
Подборка низкокалорийных сладостей 🍫
Здоровые и красивые
888 просм.28 авг., 20:10
Позы здоровья для ленивых ♥️
Здоровые и красивые
979 просм.28 авг., 15:10
Самая полезная каша для завтрака 👇
Льняная каша поможет улучшить работу пищеварения, укрепить иммунитет и даже избавить от лишнего веса.
При заваривании каша набухает и увеличивается в объёме, образуется слизь, которая может показаться невкусной. Но именно она обволакивает стенки желудка и способствует их заживлению, благоприятствует выводу токсинов.
Льняная каша полезна после обильного застолья: она уменьшает негативные последствия употребления спиртного и может помочь вернуться к здоровому питанию.
Здоровые и красивые
949 просм.28 авг., 07:25
🗣️ Почему нужно прикупить гвоздику
Гвоздика хорошо согревает тело, улучшает пищеварение, возбуждает аппетит, укрепляет желудок и печень, память, кровообращение.
Εcли вы зaметили пеpвые пpизнaки aнгины или вocпaления гopлa, пoжуйте пapу мaленьких гвoздичек. Γopлo мoментaльнo пеpеcтaнет бoлеть, бoлезнь будет ocтaнoвленa!
Γвoздикa пoмoжет уcилить пищевapительные пpoцеccы и нaлaдить paбoту ЖΚТ. Для этoгo нужнo paзжевaть 2 бутoнa гвoздики c 1 ч. л. мёдa зa 15 минут дo пpиемa пищи.
Здоровые и красивые
992 просм.27 авг., 20:10
Спасение для ваших ног 👍🏼
Здоровые и красивые
1 034 просм.27 авг., 15:10
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.