Max

Здоровые и красивые

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/rJH7lwZXAwCVSura2pX9eSbRNOulJX2u8n2G-oemaRQ

1 баллов

Нет оценок· 0 отзывов

Статистика

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

10 449

-22день

-132неделя

-629месяц

Охват поста

575

575за 24 часа

702в среднем

Вовлечённость

5,5%

5,5%за 24 часа

6,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 107 раз в 100 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

О канале

Описание в MAX

Откройте для себя секреты здоровья и долголетия! По всем вопросам: ссылка скрыта

Категории: Здоровье Фитнес Красота и уход
Аудитория: Женская аудитория

Оценки и отзывы

Формат размещения

2 000 ₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

3,48 ₽

CPV · за показ

3 478,26 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 575/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Посты в каналеВсе посты

Здоровые и красивые

MAX · канал

Избавляемся от сутулости 👆

212 просм.9 нояб., 20:10

Пейте воду правильно 💦

564 просм.9 нояб., 15:10

🍷 Возможно ли отравиться алкоголем? Да, это означает, что в организме этанола больше, чем могут переработать ферментные системы. ‼️ Этанол блокирует антидиуретический гормон, задача которого — сохранять в организме витамины и полезные вещества, забирая всё ценное из первичной мочи. Во время похмелья у человека образуется больше вторичной мочи, и с ней уходят жизненно важные вещества. Обмен веществ нарушается: из организма вымываются калий, натрий и глюкоза.

623 просм.9 нояб., 07:25

⚡️ Избавляемся от ушной пробки ▪️Смешай в равных частях яблочный уксус и спирт. ▪️Закапай пипеткой в больное ухо 3 капли лекарства, наклонив голoвy набок. ▪️После закапывания подергай мочку, пoмогая составу лучше смазать стенки ушного пpоходa. ▪️Через 1 минуту вернись в исxодное положение — разжижeнная сера вытечет из уха. ▪️Пpотри ушнyю раковину бумaжной салфеткой. ✔️ Кроме того, что эти капли помогут избавиться от cкопившейся серы, уксус создает кислую среду в ухе, в которой уничтожаются грибки и микробы, а спирт подсушивает yчастки воспаления.

604 просм.8 нояб., 20:10

Замедляем старение 👍🏼

687 просм.8 нояб., 15:10

Быстрая зарядка 🫶🏼

737 просм.8 нояб., 07:25

Секрет долголетия из древности 🪨 6 минут — и тело просыпается, уходит вялость, включается энергия. Без сложных движений 🧘 Зарядка, которая продлевает жизнь!

692 просм.7 нояб., 20:10

Снимаем напряжение с глаз 🔥

728 просм.7 нояб., 15:10

Волшебная маска 🌟

839 просм.7 нояб., 07:25

🍯 Мед с семенами льна: эффективное средство для иммунитета и сосудов! Необходимые ингредиенты: стакан воды, столовая ложка натурального меда, столовая ложка семян льна, зеленое яблоко. Все, что нужно сделать, — это почистить яблоко и добавить его к остальным ингредиентам в блендер. Полученная масса благоприятно воздействует на всю желудочно-кишечную систему, а не только на толстую кишку. Рекомендуется употреблять это средство два раза в неделю.

787 просм.6 нояб., 20:10

Ходьба - залог здоровья ✅

846 просм.6 нояб., 15:10

Влияние кураги на кровеносные сосуды Курага богата магнием, а увеличение магния в крови — это природный сигнал к расслаблению на самом глубоком уровне. Благодаря этому курага снимает спазмы стенок кровеносных сосудов. Кровоток улучшается и происходят чудеса. Сразу облегчается состояние почек и сердца. 🤩Так же курага восстанавливается питание головного мозга, улучшается память, поэтому студентам стоит запасаться курагой на время сессии. 🤩Особенно важна курага для беременных женщин. Им сейчас всем поголовно прописывают дорогие препараты магния. А могли бы прописывать курагу!

832 просм.6 нояб., 07:25

Революция похудения!

848 просм.5 нояб., 20:10

Для тазобедренных суставов 👆🏼

920 просм.5 нояб., 15:10

🔥 Этот напиток ускоряет и нормализует метаболизм! Выводит из организма всё шлаки и отходы. Рецепт очень простой. Ингредиенты: 1 ст. л. Гречневой крупы 1 стакан нежирного кефира Приготовление: Крупу измельчите в кофемолке до получения гречевой муки. Залейте муку кефиром и хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на ночь! Утром за 30 мин до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток в течение 14 дней.

938 просм.5 нояб., 07:25

Избавляемся от грибка на ногах ☝🏼

1 016 просм.4 нояб., 20:10

Поднимайте руки вверх! 1️⃣ Во-пеpвых, при пoднятыx pуках желудочно-кишeчный тракт cтановится менее извилистым, что спосoбcтвует быстрoму прохождению пищи. 2️⃣ Во-втopых, поднимая pуки ввeрx, вы препятcтвyете иx oтвисaнию. Отвисшие руки дефopмируют позвоночник. Пoднимaя pyки, вы позволяeте позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость. 3️⃣ В-трeтьих, с вoзраcтoм органы гpудной и брюшной пoлоcти как бы oседают, смещаются со cвоeго природного места. Поднимая рyки ввeрx, вы приподнимаетe и внyтрeнние органы.

948 просм.4 нояб., 15:10

🌰 Ужины с семенами: чиа, лён, конопля 🔸 Идеи: ▪️ Пудинг из чиа с миндальным молоком и малиной. ▪️ Салат с льняными хлебцами и тунцом. ▪️ Овощное рагу с конопляными семечками. 💡 Польза: Семена богаты омега-3 и клетчаткой. 💬 Лайфхак: Перемалывайте семена перед добавлением в блюдо для лучшего усвоения.

953 просм.4 нояб., 07:25

5 признаков нехватки белка в рационе ☝🏼

1 003 просм.3 нояб., 20:10

Удивительные преимущества мёда и холодной воды 🍯 ☑️ Растворив 1 чайную ложку мёда в стакане сырой воды, мы получаем 30% раствор, который по своему составу напоминает плазму крови. ☑️ Мёд, смешиваясь с сырой водой, образует кластерные связи, что улучшает её целебные свойства. Медовая вода быстро и полностью усваивается организмом. • Улучшается пищеварение. • Нормализуется работа всех органов ЖКТ. • Укрепляется иммунная система. • Проходят хронические насморки и бронхиты, а также разжижается и выводится слизь из лёгких естественным образом через кишечник. • Обладает противопаразитарными свойствами. • Помогает очищать кишечник, растворяя застоявшиеся каловые массы.

943 просм.3 нояб., 15:10

Как снизить вред от телефона перед сном? — Уменьшите яркость экрана ближе к вечеру, чтобы убрать голубой спектр, который раздражает зрение. — Отложите телефон за два часа до сна, чтобы дать мозгу возможность расслабиться.

1 011 просм.3 нояб., 07:25

О чем сигнализирует твое тело?👆🏼

1 056 просм.2 нояб., 20:10

Остановить старение за минуту 👍🏼

1 096 просм.2 нояб., 15:10

Китайская маска красоты Такая маска отлично питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. Рецепт: ・1 ч.л. меда ・1 ч.л. крахмала ・1 ч.л. морской соли ・Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. ・Добавить измельченную морскую соль. Маску можно наносить на лицо в несколько слоев. Её нужно держать на лице 25 минут, после чего смыть.

1 095 просм.2 нояб., 07:25

Желудок вам скажет спасибо ❤️

1 097 просм.1 нояб., 20:10

Два киви в день укрепят здоровье! Киви — источник пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ. По содержанию витамина С киви обходит апельсин и ананас, в нем полторы суточные дозы этого вещества. Одно из исследований показало, что употребление этого продукта помогает при лечении запоров.

1 119 просм.1 нояб., 15:10

Шум в ушах?☝🏼

1 129 просм.1 нояб., 07:25

🥥 Безлактозные завтраки: для чувствительного ЖКТ 🔸 Альтернативы молоку: Миндальное, кокосовое, овсяное. ▪️ Пудинг из чиа на кокосовом молоке с манго. ▪️ Овсянка с безлактозным йогуртом и семенами льна. ▪️ Блины из батата с кленовым сиропом без сахара. 💡 Совет: Внимательно читайте состав — даже в «растительных» продуктах может быть лактоза. 💬 Лайфхак: Используйте пищеварительные ферменты, если случайно съели молочку.

1 038 просм.31 окт., 20:10

🍠 Ужины для баланса pH: щелочные продукты 🔸 Что включить: ▪️ Листовая зелень, огурцы, брокколи, авокадо. 🔸 Рецепты: - Салат из шпината, авокадо и миндаля. - Суп-пюре из брокколи с кокосовым молоком. - Гречка с тушёными овощами. 💬 Факт: Щелочная диета снижает риск остеопороза.

1 046 просм.31 окт., 15:10

Сосновая профилактика от гриппа и простуды 🌲 Ингредиенты: — 2 столовые ложки почек сосны обыкновенной — 1 литр кипятка Приготовление: 1. Залейте почки сосны литром кипящей воды. 2. Нагревайте на водяной бане в течение 30–35 минут. 3. Настаивайте отвар 30 минут, затем процедите. Применение: — Для лечения: принимать по 0,5 стакана три раза в день после еды. — Для профилактики: принимать по 0,5 стакана утром. Польза: Водные отвары, приготовленные из почек сосны используют для лечения ревматизма, водянки, бронхита и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

1 111 просм.31 окт., 07:25

Отвар семян укропа ✅

1 108 просм.30 окт., 20:10

3 пpичины заменить cахаp мёдом👇 1. Μёд не пpиводит к набоpу веcа Μёд имеет cвойcтво немного откладывать обpазование гоpмона голода гpелина, что являетcя пользой для тех, кто хочет избавитьcя от избыточных килогpаммов. 2. Μожно пpименять пpи диабете Тогда как cахаp - запpет для диабетиков, мёд может оказать cущеcтвенную пользу. Секpет в том, что он не повышает уpовень cахаpа пpи pазумном потpеблении. 3. Μёд уcпокаивает Он отлично укpепляет неpвы и может иcпользоватьcя как cнотвоpное. Попpобуйте залить 3 cтаканами кипятка 2 ложками мяты пеpечной, наcтоять полчаcа, пpоцедить, добавить 4 ложки меда и пить тpижды в день по полcтакана.

1 135 просм.30 окт., 15:10

Укрепляйте сон с помощью грецких орехов 💤 Грецкие орехи не только вкусны, но и полезны для вашего сна! Они содержат триптофан — аминокислоту, необходимую для производства серотонина и мелатонина, гормонов, ответственных за регуляцию сна. Кроме того, орехи содержат мелатонин напрямую, помогая вашему организму поддерживать нормальный цикл сна и бодрствования. И не забывайте о магнии, который также присутствует в грецких орехах и способствует здоровому сну!

1 129 просм.30 окт., 07:25

🫒 Что будет, если каждое утро употреблять оливковое масло? Если каждое утро начинать с употребления оливкового масла первого отжима, то: это может оказать положительное воздействие на организм. Масло способствует активации пищеварения, защищает печень, снижает уровень вредного холестерина и улучшает состояние ногтей и волос. Рекомендуемая доза для утреннего приема - одна чайная ложка.

1 194 просм.29 окт., 20:10

Дыши и худей 🔥

1 167 просм.29 окт., 15:10

🍷 Алкоголь и похудение: как совмещать без вреда 🔸 Почему алкоголь мешает: - 1 г алкоголя = 7 ккал (почти как жир!). - Тормозит жиросжигание на 72 часа — печень занята detoxом. - Повышает аппетит и снижает самоконтроль. 🔸 Как минимизировать вред: - Выбирайте сухое вино (120 ккал/бокал) или светлое пиво. - Закусывайте белком и овощами (сыр, оливки, сельдерей). - На 1 бокал алкоголя — 2 стакана воды. 💡 Правило: Не чаще 1–2 раз в неделю и не перед тренировкой. 💬 Совет: Алкогольные калории считайте в дневнике — это снизит частоту «праздников».

1 159 просм.29 окт., 07:25

Упражнения для тазового дна ✅

1 113 просм.28 окт., 20:10

Гранат для профилактики рака Гранаты известны в первую очередь благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Однако за скобками часто остаются такие бесценные свойства этих фруктов, как способность растворять камни в желчном пузыре, узелки, а также небольшие, к примеру, кисты ганглиев. Они весьма эффективно борются с отложением кальция в тканях и являются отличным средством профилактики рака.

1 220 просм.28 окт., 15:10

Два яйца в день помогут укрепить здоровье ▫️Улучшается память ▫️Улучшается зрение ▫️Кости и зубы становятся крепче ▫️Улучшается здоровье кожи, волос и печени

1 270 просм.28 окт., 07:25

Точка от судорог 🔥

1 285 просм.27 окт., 20:10

🌶️Польза болгарского перца Считается, что именно болгарский перец обладает самым широким спектром лечебного действия. Его рекомендуют есть для защиты клеток от окислительного стресса, профилактики проблем с сердцем и поджелудочной железой. Этот овощ улучшает пищеварение, нормализует сон, избавляет от депрессии, восстанавливает силы и когнитивные функции. Сок сладкого перца рекомендуется пить для снижения артериального давления.

1 192 просм.27 окт., 15:10

🔥 Польза творога Творог улучшает состояние костной и хрящевой тканей, обеспечивает регенеративную способность нервной системы, повышает гемоглобин в крови, помогает в лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы. Его включают в диетическое питание для улучшения жирового обмена.

1 180 просм.27 окт., 07:25

🌿 Детокс: мифы и реальность 🔸 Что работает: - Овощные смузи (шпинат, сельдерей, огурец). - Отказ от сахара, алкоголя и фастфуда на 3–5 дней. - Зелёный чай и вода с лимоном. 🔸 Мифы: - «Детокс-диеты выводят токсины» — этим занимается печень. - «Соки очистят организм за день» — могут вызвать дефицит белка. 💡 Безопасный детокс: - Ешьте больше клетчатки (овощи, отруби). - Добавьте расторопшу или артишок для поддержки печени. 💬 Факт: 80% токсинов выводятся через кишечник — следите за его работой!

1 159 просм.26 окт., 20:10

Что нужно делать, если болит сердце🫀 Случаи, в которых лучше немедленно вызвать скорую: - Вы испытываете сильную, жгучую, давящую боль. - Боль отдает в левое плечо. - Боль сопровождается холодным потом, вам очень страшно. Как понять, что боль в сердце не опасна? - Боль похожа на вспышку, моментальна - Вам становится легче, когда вы двигаетесь - Вам больно дышать Как облегчить боль в области сердца? - Примите нитроглицерин - Выпейте аспирин - Сделайте холодный компресс - Выпейте теплый чай - Примите теплый содовый раствор

1 258 просм.26 окт., 15:10

Упражнения от вальгуса 👍🏼

1 374 просм.26 окт., 07:25

📍 Что будет, если содрать родинку: Если содрать родинку, никаких опасных последствий не будет — обильно смочите место повреждения перекисью водорода. После этого смажьте рану зеленкой. Нет никакой необходимости удалять невусы в том случае, когда вы или кто-то из ваших родственников содрал родинку впервые.

1 359 просм.25 окт., 20:10

🌿 Польза сельдерея для женщин! Растение помогает сбросить лишний вес, потому что сельдерей – источник клетчатки и мягкое мочегонное средство. В сельдерее содержится апиол — это растительный аналог женского гормона эстрогена Апиол может помочь при нарушениях менструального цикла, снизить неприятные ощущения в период климакса, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей

1 248 просм.25 окт., 15:10

🥤 Жидкие завтраки: для тех, кто не любит есть утром ▪️ Варианты: — Протеиновый коктейль с миндальным молоком. — Зелёный смузи с шпинатом и семенами льна. — Бульон из индейки с овощами. 💬 Совет: Пейте медленно, через трубочку, чтобы избежать вздутия.

1 257 просм.25 окт., 07:25

💤Долгий сон — причина головной боли? Вроде бы должно быть наоборот, верно? Но всё не так просто в нашем организме. Дело в том, что долгий сон может привести к сдавлению сосудов, включая те, которые доставляют кровь в мозг. Этому способствует и факт, что в горизонтальном положении затрудняется отток венозной крови от головы. Результат? В мозге начинает накапливаться кровь, обогащенная кислородом в меньших объёмах. Добавьте к этому недостаток энергии: ведь вы не ели и не пили уже 10-14 часов (или сколько у вас выбран срок для долгожданного отдыха). Поэтому рекомендуется придерживаться золотой середины и спать 7-8 часов в сутки.

1 163 просм.24 окт., 20:10

🔥 6 причин есть имбирь каждый день Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу. 1. Замедлятся процессы старения. Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом. 2. Уменьшатся проявления тошноты. Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения. 3. Снизится уровень сахара в крови. 4. Появятся силы противостоять супербактериям. 5. Улучшится состояние полости рта. Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие. 6. Улучшатся память и скорость мышления. Исследования с участием женщин среднего возраста доказали, что имбирь существенно замедляет возрастные изменения в коре головного мозга

1 163 просм.24 окт., 15:10

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.

Статистика

О канале

Оценки и отзывы

Похожие каналы