Здесь вы найдете полезные советы и рекомендации по поддержанию здоровья, правильному питанию ❤️
Связь https://clck.ru/3QSKkz
Купить через биржу https://telega.in/m/DlQ6pCMgTGmORGtkJGlYGWxIhT30trfMOtVgQRLHpDM
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, лайфхаки, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, мягкое похудение и восстановление организма.
Реклама - https://clck.ru/3TECZG
Телега.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club
Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
Заявки принимаются автоматически✅
Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы!
Для связи https://clck.ru/3QSKkz
Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w
Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
📲 Подписаны 5 ваших контактов...
Позаботьтесь о себе и своем здоровье вместе с нами! 💊
Реклама - https://clck.ru/3RiDvr
❗️ Медицинских рекомендаций не даем, весь контент в канале носит информационно-познавательный характер, перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения
Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd
Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
Учим быть здоровыми без таблеток💊
🗨Связь - @healthtatyan
Ⓜ️Max - https://clck.ru/3Sr2Sw
Купить рекламу: https://telega.in/c/+sTal-DIYffljYzcy
Ссылка: https://t.me/+sTal-DIYffljYzcy
Реклама в канале - https://app.telepush.ru/telegram/details/cGQg
1 / 24
800 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 000₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,5 ₽
CPV · за показ
1 544 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 1 295/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
1 · все вышли в срок
Посты в канале
Здоровые и красивые
MAX · канал
Продукты, полезные для здоровья почек! ☑️
🥤 Клюквенный сок: Этот напиток отлично подходит для поддержания здоровья мочевого пузыря. Исследования показывают, что клюква может улучшать его состояние и защищать от инфекций.
🥗 Овощной смузи: Смешанный напиток из моркови, сельдерея, шпината, укропа и воды. Он богат калием, освежает и придаёт силы. Рекомендуется употреблять его по утрам для бодрости на весь день.
🍉 Арбуз: Обладает мочегонными свойствами, способствует нормализации работы мочеполовой системы и улучшает функции почек.
Здоровые и красивые
664 просм.17 сент., 20:10
Три упражнения для женщин старше 40
Здоровые и красивые
985 просм.17 сент., 15:10
Упражнение которое поднимает гормон счастья 🌿
Здоровые и красивые
1 187 просм.17 сент., 07:25
3 самых эффективных упражнения для похудения!
Здоровые и красивые
1 373 просм.16 сент., 20:10
Сухофрукты вместо таблеток 👇
📌 Чернослив.
— Наладит работу кишечника.
— Из-за этого свойства чернослив применяют во многих диетах.
📌 Финики.
— Укрепляют иммунитет.
— Обязательно употребляйте при простуде, анемии, дистрофии и депрессии.
📌 Мандарин.
— Улучшает обменные процессы, делает кровеносные сосуды более эластичными.
— Благодаря этому уходят отеки, застои крови и лимфы.
📌 Лимон.
— Прекрасный антисептик.
— Помогает справиться с простудой и гриппом.
Здоровые и красивые
1 501 просм.16 сент., 15:10
Кешью полезен для здоровья мозга 💥
✔️ Эти орехи богаты витамином Е, который является мощным антиоксидантом — помогает защитить клетки мозга от окислительного повреждения.
✔️ Этот орех также принято считать хорошим источником магния, который необходим для здоровой работы мозга и может помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии.
‼️ Витамин Е может помочь снизить риск снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера.
Здоровые и красивые
1 622 просм.16 сент., 07:25
Чай из цветков липы для пoнижения cахаpа в кpoви 🌱
Для пpигoтoвлeния этoгo чая нeoбхoдимo взять двe бoльших cтoлoвые лoжки цветки липы 🌱 и залить их oдним cтаканoм кипящeй oчищeннoй вoды 🍵
Тeпepь дайтe напитку наcтoятьcя пoд кpышкoй oкoлo дecяти минут в тёплoм мecтe, пocлe чeгo дoбавьтe в нeгo пo жeланию измeльчённую лимoнную цeдру 🍋
Πринимают данноe cрeдcтво в тeчeнии вceго дня c интeрвалом в два – пять чаcов.
⬆️ Для повышeния эффeкта этого чая народная мeдицина рeкомeндуeт диабeтикам замeнить им вce употрeбляeмыe напитки🥤
Здоровые и красивые
1 764 просм.15 сент., 20:10
Что общего между катарактой и вареным яйцом 🥚?
💎Хрусталик глаза не имеет ни сосудов, ни нервом, поэтому капли, которые вы капаете, не попадают в него.
Когда при катаракте мутнеет хрусталик, он становится как варёное яйцо🥚
Соответственно, его не возможно вернуть в жидкое состояние.
Поэтому, единственный правильный метод лечения катаракты - это хирургическое лечение 🔪
Здоровые и красивые
2 040 просм.15 сент., 15:10
Усваиваем железо грамотно 📌
Здоровые и красивые
2 428 просм.15 сент., 07:25
🧈 А вы избегаете употребления сливочного масла?
Здоровые и красивые
1 487 просм.14 сент., 20:10
Полезная замена вредным продуктам 🌾
Здоровые и красивые
1 333 просм.14 сент., 15:10
Полезные пряности 🌰
Муcкaтный оpeх — отличноe cpeдcтво в боpьбe c кишeчными paccтpойcтвaми 🗣️
Обычно мускатный оpeх иcпользуют пpи пpиготовлeнии дecepтов 🎂
Πpи eжeднeвном употpeблeнии коpицы по четверти ч. л. можно cнизить cодеpжaние caхapa в кpoви 🩸 и уpoвень хoлеcтеpинa.
Πocыпaйте кopицей деcеpты или дoбaвляйте её в кoфе и чaй ☕️
Здоровые и красивые
1 195 просм.14 сент., 07:25
Хочешь подтянутое лицо без уколов?
Здоровые и красивые
1 135 просм.13 сент., 20:10
Упражнения для поддержания здоровья 🔋
Здоровые и красивые
1 148 просм.13 сент., 15:10
Утренняя зарядка от отёков 💦
Здоровые и красивые
1 110 просм.13 сент., 07:25
Вы бросите курить за неделю 🚭
Здоровые и красивые
1 089 просм.12 сент., 20:10
Лечимся с помощью тыквенного сока 👍🏻
🎃 Заболевания печени и почек. Рекомендуется принимать один раз в день за 30 минут до приема пищи.
🎃 Мочекаменная болезнь. Употребляем по одной трети стакана за полчаса до еды трижды в день.
🎃 Невроз или бессонница. На ночь пьем полстакана с чайной ложкой меда.
🎃 Простуда с повышенной температурой. Используем как жаропонижающее и для утоления жажды.
🎃 Гипертония. Принимаем по четверти стакана за 20 минут до еды три раза в день.
Здоровые и красивые
1 057 просм.12 сент., 15:10
Тело и в 80 будет как в 30 благодаря этим 5 движениям! 💣
Здоровые и красивые
1 095 просм.12 сент., 07:25
Комплекс, который сохраняет лицо 🌝
Здоровые и красивые
982 просм.11 сент., 20:10
Гормональная йога для баланса.
Активирует работу яичников, улучшает кровообращение и помогает организму поддерживать гормональный фон. Можно делать не вставая с кровати.
Здоровые и красивые
1 023 просм.11 сент., 15:10
Тяни язык вверх 👆🏼
Здоровые и красивые
1 073 просм.11 сент., 07:25
Снимаем напряжение с глаз 🔥
Здоровые и красивые
1 029 просм.10 сент., 20:10
Волшебная маска 🌟
Здоровые и красивые
1 067 просм.10 сент., 15:10
От пяточной шпоры 👆🏼
Здоровые и красивые
1 005 просм.10 сент., 07:25
🔥 Этот напиток ускоряет и нормализует метаболизм!
Выводит из организма всё шлаки и отходы.
Рецепт очень простой.
Ингредиенты:
1 ст. л. Гречневой крупы
1 стакан нежирного кефира
Приготовление:
Крупу измельчите в кофемолке до получения гречевой муки. Залейте муку кефиром и хорошо перемешайте и отправьте в холодильник на ночь!
Утром за 30 мин до завтрака следует пить заготовленный с вечера напиток в течение 14 дней.
Здоровые и красивые
973 просм.9 сент., 20:10
Для тазобедренных суставов 👆🏼
Здоровые и красивые
1 015 просм.9 сент., 15:10
❤️ Напиток, снижающий давление и «плохой» холестерин!
Для значительного снижения уровня холестерина достаточно выпивать два стакана гранатового сока в неделю.
В напитке содержатся катехины с антиоксидантными свойствами, они снижают количество всасываемого через кишечник холестерина.
Гранатовый сок защищает кровеносные сосуды от повреждений и препятствует образованию бляшек в артериях.
Здоровые и красивые
1 046 просм.9 сент., 07:25
Делаем лимфодренаж сами себе😌
Здоровые и красивые
1 042 просм.8 сент., 20:10
МИФ. Яйца противопоказаны людям с повышенным уровнем холестерина
Раньше считалось, что яйца нельзя есть людям с повышенным холестерином. Но исследования последних десятилетий опровергли это утверждение.
Здоровые и красивые
1 135 просм.8 сент., 15:10
⚡️ Зевать очень полезно!
Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.
При зевании расправляются и раскрываются каналы носоглотки: как каналы, ведущие в гайморовы пазухи, так и евстахиевы трубы, ведущие к среднему уху.
Это помогает сбросить заложенность ушей - разницу давлений, вызывающую неприятные ощущения в районе барабанной перепонки и возникающую, например, при взлёте и посадке в самолёте.
Здоровые и красивые
1 094 просм.8 сент., 07:25
❤️ Каркаде для лечения гипертонии!
Этот чай — отличная помощь гипертоникам, ведь он способствует мягкому снижению давления.
К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды.
Выпив чашку прохладного каркаде, вы улучшите состояние:
иммунной системы
сердечно-сосудистой системы
желудочно-кишечного тракта.
Здоровые и красивые
1 001 просм.7 сент., 20:10
Дыши и худей 🔥
Здоровые и красивые
964 просм.7 сент., 15:10
👀 Делаем массаж и улучшаем зрение!
Нужно массировать активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую!
1. Сильно массируй надбровные дуги.
2. Массируй край нижней части глазницы.
3. Надавливай на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
4. Хорошо разомни переносицу.
5. Нажми на пазухи носа, расположенные под глазами.
6. Очень сильно надавливай на закрытые веки, 10–12 раз.
7. Помассируй точку, расположенную в центре лба.
Здоровые и красивые
991 просм.7 сент., 07:25
Ваши гормоны работают нормально, если ☝🏼
Здоровые и красивые
977 просм.6 сент., 20:10
Правда, что куриный желток повышает холестерин?
По своей сути куриный желток — это смесь жиров и белков. И да, если за раз съесть минимум 10 яиц, холестерин так, или иначе повысится.
Но если это просто пару штук на завтрак, ничего криминального не происходит.
И нет никаких противопоказаний для их употребления, кроме индивидуальной чувствительности или непереносимости.
Оптимальная порция яиц это 4 шт. в день.
Здоровые и красивые
1 030 просм.6 сент., 15:10
Топ полезных продуктов для женского здоровья ✅
Здоровые и красивые
1 027 просм.6 сент., 07:25
Что съесть на ужин на 231 калорий?
Быстро и вкусно, сбалансировано😊
📌Бжу - 15,6/12,7/12
Яйцо вареное - 2 шт
Морковь свежая -150 г
Сметана 10% - 20 г
Соль, перец, специии по вкусу
Морковь натереть на тёрке, добавить соль, специи и сметану. Чеснок по желанию.
Здоровые и красивые
1 027 просм.5 сент., 20:10
Тренировка для подтянутых ног💪🏼
Здоровые и красивые
959 просм.5 сент., 15:10
Полезно ли стерилизованное молоко?
При стерилизации молоко нагревают выше 130 С и выдерживают порядка 30 минут. При таком режиме погибают все бактерии – не только патогенные, но и полезные.
Здоровые и красивые
1 017 просм.5 сент., 07:25
Как узнать что у тебя паразитоз ?🪱
Здоровые и красивые
1 041 просм.4 сент., 20:10
Скорая помощь при воспалении седалищного нерва ❗
Здоровые и красивые
1 056 просм.4 сент., 15:10
Как избавиться от головной боли 🔥
Здоровые и красивые
1 003 просм.4 сент., 07:25
🔸Из чего состоит правильный обед?
Здоровые и красивые
1 027 просм.3 сент., 20:10
Чем опасна плесень👇
Плесень на продуктах питания — не только неприятный вид, но и серьёзная угроза для здоровья. Визуально удалить плесень сложно, так как грибковые споры проникают глубоко в структуру продукта. Плесень может производить микотоксины, опасные для печени и нервной системы.
Промывание продуктов водой не избавляет от микотоксинов, так как они устойчивы к внешним воздействиям и не растворяются в воде. Это означает, что даже небольшие видимые следы могут быть опасны.
Помните, употребление в пищу продуктов с плесенью может привести к серьёзным заболеваниям. Будьте внимательны и заботьтесь о своём здоровье, избегая риска! ⚠️
Здоровые и красивые
1 039 просм.3 сент., 15:10
Почему во рту может быть сладкий привкус?
Постоянный сладковатый привкус во рту может свидетельствовать о том, что организм испытывает трудности с поддержанием нормального уровня сахара в крови. Это может происходить при развивающемся диабете или гипергликемии.
Если вы постоянно ощущаете сладкий привкус и подозреваете у себя диабет, необходимо как можно скорее обратиться к терапевту.
Повышенный уровень сахара в крови опасен, так как он разрушает кровеносные сосуды и нервные волокна, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Здоровые и красивые
1 081 просм.3 сент., 07:25
Чистим печень 🔥
Здоровые и красивые
1 039 просм.2 сент., 20:10
Косточки на ногах👇
У кого проблемы с костями, сразу видно по косточке у больших пальцев.
Если они большие, значит, болят.
Между тем, есть простой эффективный рецепт. Боль проходит быстро, снимается отёк и воспаление:
100 гр нутряного свиного жира смешать с полной чайной ложкой мелкой морской соли.
Смазывать косточки и больные суставы на ночь, сверху утеплить повязкой.
Мазь проникает сквозь кожу и как будто делает мягче ткани, снимает напряжение и успокаивает боль.
Здоровые и красивые
1 033 просм.2 сент., 15:10
Делаем плоский живот 😍
Здоровые и красивые
963 просм.2 сент., 07:25
Упражнения для офиса 👍🏼
Здоровые и красивые
977 просм.1 сент., 20:10
Для крепкой спины ☝🏼
Здоровые и красивые
1 011 просм.1 сент., 15:10
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.
