Профилактика инсульта: три приема 👍
Здоровые и красивые
Убираем головную боль ☝🏼
Здоровые и красивые
Немного про эфирное масло апельсина
Масло, полученное из цедры апельсина, благотворно действует на жирную кожу – сужает поры и уменьшает сальность.
В составе масок для волос эфир улучшает структуру волосяного стержня и избавляет от секущихся кончиков.
Ароматерапия с маслом апельсина помогает побороть хроническую усталость, улучшить работоспособность. Нанести каплю на запястье и вдыхайте аромат с утра.
Здоровые и красивые
Массаж лба помогает при головной боли
Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.
▫️Положите правую ладошку на лоб, левую сверху и начинайте потирающие движения от виска к виску.
▫️Можете не касаться руками лба, делайте на расстоянии нескольких сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи.
✔️ Делайте за 30 секунд 30 движений.
Здоровые и красивые
Полезные привычки 🔥
Здоровые и красивые
❤️ 5 поводов обратиться к кардиологу
▪️Нехватка воздуха или одышка.
▪️Частый или учащенный пульс. Нормальным считается от 60 до 100 ударов в минуту (естественно, при нагрузках и стрессах пульс учащается).
▪️Повышенное или пониженное артериальное давление.
▪️Обмороки.
▪️Синие губы. Такой симптом указывает на то, что в сердечной деятельности происходят сбои и сердце не обеспечивает организм кислородом.
Здоровые и красивые
Как понять без тонометра, что давление низкое?
▪️кружится голова и возникает давящая боль в районе затылка;
▪️кожа теряет цвет, вы становитесь бледнее;
▪️слабость и сонливость так и тянут расположиться горизонтально.
Иногда бывает рвота или возникает чувство тошноты.
Если у вас часто бывают проблемы с давлением, то обзаведитесь домашним тонометром.
Здоровые и красивые
Убираем низ живота
Здоровые и красивые
Чем полезна куриная печень?
▪️Способствует укреплению мышц за счет большого количества белка.
▪️Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.
▪️Борется с авитаминозом.
▪️Полезна для зрения, предотвращает дегенерацию желтого пятна.
▪️Нормализует работу щитовидной железы.
▪️Регулирует восстановление всех тканей.
▪️Железо в составе способствует повышению гемоглобина, помогает в лечении и профилактике анемии.
▪️Улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Здоровые и красивые
Как бороться с храпом?
Во-первых, постарайтесь снизить массу тела. Не употребляйте алкоголь и не курите перед сном, принимайте пищу за 3-4 часа до сна.
Далее следуем инструкции:
Полощите горло отваром ромашки. Он уменьшает отечность и помогает избежать временного храпа.
Здоровые и красивые
Спать без подушки вредно
Подушка, конечно же, нужна. Если вы спите без подушки, шейный отдел позвоночника не расслабляется, на шейные позвонки приходится дополнительная нагрузка, что может привести к возникновению головных болей и болей в спине.
Главная характеристика хорошей подушки – она должна поддерживать голову и шейный отдел позвоночника, чтобы разгружать мышцы шеи и пояса верхних конечностей.
Здоровые и красивые
Если плывет лицо 👆🏼
Здоровые и красивые
Что нужно организму 🤔
Здоровые и красивые
Тыквeнныe семечки помогут от изжоги
Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие.
✔️ Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят.
✔️ Употpеблять в сыром виде.
Здоровые и красивые
Полезные упражнения 💪🏼
Здоровые и красивые
Твоя спина будет красивой 💪🏼
Здоровые и красивые
☕️ Абсолютный вред крепкого чая
Концентрация кофеина в крепком чае может вызвать головную боль и нарушения нервной системы.
▪️ Кроме того, крепкий чай может привести к учащенному сердцебиению и увеличенному выделению желудочного сока.
Здоровые и красивые
🍊 Причины, которые могут привести к появлению целлюлита
▪️гормональные нарушения различной этиологии (использование гормональных контрацептивов, нарушения работы щитовидной железы, плохая экология);
▪️вредная еда и неправильный график приёма пищи;
▪️малоподвижный образ жизни;
▪️стресс;
▪️синдром хронической усталости.
Здоровые и красивые
Смесь для иммунитета 🔥
Здоровые и красивые
Как избавиться от грибков 🍄🟫
Здоровые и красивые
