Публикации канала «Здоровые и красивые»

Всего лишь одна точка ⚡️ Здоровые и красивые

Горячий и холодный душ 🚿 Здоровые и красивые

Тренировка для ног 🏋🏻‍♀️ Здоровые и красивые

Секрет долголетия из древности 🪨 Здоровые и красивые

Продукты, снижающие риск онкологии 1. Зeлeный чай. Заваpивать 10 минут, выпивать в тeчeниe чаcа. 2-3 кpужки в дeнь. 2. Оливкoвoe маcлo. Лучшe хoлoднoгo oтжима, 1 cтoлoвая лoжка в дeнь. 3. Куpкума. Дoбавлять в блюда вcoчeтании c чepным пepцeм, иначe нe уcваиваeтcя. Дocтатoчнo щeпoтки в дeнь. Схoжими cвoйcтвами oбладаeт имбиpь. 4. Βишня, малина, чepника, eжeвика, гoлубика, клюква. Мoжнo замopoжeнныe, мoжнo cвeжиe, кoличecтвo нe oгpаничeнo. Здоровые и красивые

Зарядка для здоровых стоп 🔥 Здоровые и красивые

«Правило трех укусов» Суть в том, чтобы любое, даже самое вкусное угощение, я откусываю только три раза. Первый укус нужен, чтобы понять вкус, второй - насладиться самим лакомством, а третий - для логического завершения. Три укуса, дорогие подписчики, и все, откладываю вкусность в темный ящик. Такая дисциплина однозначно поможет вам похудеть! Здоровые и красивые

Ходьба - залог здоровья ✅ Здоровые и красивые

💦 Некоторые болезни могут вызывать набор веса, даже если человек не ест Это происходит из-за накопления жидкости в организме, например, при гипопротеинемии или почечной недостаточности, что вызывает отеки и интоксикацию. Такие пациенты, как правило, находятся под наблюдением врачей. Но жир накапливается лишь при переедании — когда человек потребляет больше пищи, чем нужно. Если вы набираете вес из-за отеков, обратитесь к врачу. Здоровые и красивые

Снимаем напряжение с глаз 🔥 Здоровые и красивые

Здоровые почки легко ❗ Здоровые и красивые

Алкоголь на похудении 🥂 Здоровые и красивые

Рекомендуемое количество для разных групп населения: 🔸Для взрослых (мужчин и женщин, не беременных): ▪️300–450 г готовой рыбы в неделю (примерно 2–3 стандартные порции по 150 г). ▪️В пересчете на день: 50–70 г в день. ▪️Из этого объема желательно: ▪️Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — до 2 порций в неделю (до 300 г). ▪️Нежирная рыба и морепродукты (треска, хек, креветки, мидии) — можно употреблять чаще. Здоровые и красивые

5 основных причин добавить корицу в свой рацион 🤩Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. 🤩Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. 🤩Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. 🤩Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. 🤩Аромат корицы улучшает память. Здоровые и красивые

⚡️ Геркулес от упадка сил В случае упадка сил ешьте по утрам такую геркулесовую кашу. - 3 ст. л. геркулеса (крупного) - 1/3 стакана кипятка налить, закрыть и дать настояться 20-30 мин. Затем добавьте - 2 ст. л. изюма - грецкие орехи измельчённые - тёртое яблоко - мёд по вкусу. Всё перемешайте, полезная каша готова. Здоровые и красивые

От пяточной шпоры 👆🏼 Здоровые и красивые

Ходьба - залог здоровья ✅ Здоровые и красивые

🍐 Груша и щитовидная железа Груша содержит суточную норму кобальта, необходимого для производства гормонов щитовидной железы, которые регулируют важнейшие процессы в организме. Кобальт также способствует усвоению железа, что важно для синтеза гемоглобина и улучшения кроветворения. Здоровые и красивые

Мячик продлит вам жизнь ♥️ Здоровые и красивые

Делаем лимфодренаж сами себе😌 Здоровые и красивые