Публикации канала «Здоровые и красивые»

Какое мясо самое полезное? Мясо кролика считается самым диетическим мясом, да еще и чемпион по содержанию белка – целых 21 %. По этому показателю кролик превосходит даже курятину. Кроме того, кроличье мясо усваивается человеком на 90 процентов. Витаминов и минералов в крольчатине больше, чем в других видах мяса. Огромный плюс мяса кролика – в его гипоаллергенности. Поэтому крольчатина рекомендуется очень маленьким детям. Здоровые и красивые

Для тазобедренных суставов 👆🏼 Здоровые и красивые

Первая помощь при ожоге кипятком 🔥 Здоровые и красивые

5 основных причин добавить корицу в свой рацион Корица является хорошим источником марганца, клетчатки, железа и кальция. Половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина. Корица оказывает влияние на регулирование уровня сахара в крови, что особенно важно людям, страдающим диабетом. Половина чайной ложки корицы в сочетании с 1 столовой ложки меда при употреблении внутрь перед завтраком в течение одной недели приносит облегчение при артритах. Аромат корицы улучшает память. Здоровые и красивые

Лучший шампунь для ваших волос 👍🏼 Здоровые и красивые

Убираем живот за 14 дней ☺️ Здоровые и красивые

❤️ Каркаде для лечения гипертонии! Этот чай — отличная помощь гипертоникам, ведь он способствует мягкому снижению давления. К тому же каркаде полезен и для здоровья в целом, ведь в нем содержатся витамины А, РР, В, С, фосфор, калий, магний, натрий, флавоноиды. Выпив чашку прохладного каркаде, вы улучшите состояние: иммунной системы сердечно-сосудистой системы желудочно-кишечного тракта Здоровые и красивые

Дыши и худей 🔥 Здоровые и красивые

Натуральные лекарства при первых признаках простуды 🤧 ▪️4 ст. ложки сухих ягод малины залейте 500 мл кипятка, настаивайте 20 мин. Выпейте на ночь 2 стакана за один прием. Малиновым настоем (10 ягод на стакан кипятка) полезно полоскать больное горло. ▪️При первых признаках простуды подогрейте 100 мл кагора, добавьте 1/4 ч. ложки черного молотого перца, 1 ч. ложку меда, размешайте и выпей в теплом виде перед сном. Здоровые и красивые

Тест на уровень коллагена 💧 Здоровые и красивые

Утреннее упражнение для бодрости и хорошей осанки 👆 Здоровые и красивые

Как избавиться от головной боли 🔥 Здоровые и красивые

Πeрвая помощь при cудорогах Самый быcтрый cпоcоб cнять cудорогу – это потянуть на ceбя большой палeц ноги. Πоcтарайтecь нe обращать внимания на боль, так как это проcтоe cрeдcтво многиe cчитают очeнь дeйcтвeнным и быcтродeйcтвующим. Здоровые и красивые

5 признаков нехватки белка 👆🏼 Здоровые и красивые

Упражнение для глаз 👀 Здоровые и красивые

Главные ошибки, которые люди совершают при гипертоническом кризе ✔️Нельзя принимать одновременно двойные или тройные дозы лекарств. Повторную таблетку для снижения давления можно принять не раньше, чем через 30 минут после первой. ✔️Нельзя резко снижать артериальное давление в течение короткого промежутка времени. Это опасно для сосудов головного мозга. ✔️При гипертоническом кризе лучше воздерживаться от резких движений и поднятия ног, прекратить ходьбу. Особенно важно следовать этим правилам пенсионерам. ✔️Человеку с резко подскочившим давлением нельзя давать напитки, способные разогревать тело, в том числе алкоголь. Повышается риск тромбоза и еще большего скачка давления. Здоровые и красивые

А вы знали об этих взаимосвязях❓ Здоровые и красивые

Для здоровья почек ✅ Здоровые и красивые

✅Рецепт овощного смузи на кефире 🔸Ингредиенты: ▪️Кефир 2,5% — 150 мл ▪️Огурец — 100 г (1 шт.) ▪️Редис — 50 г (2–3 шт.) ▪️Шпинат — 20 г (пучок) ▪️Петрушка — 10 г (несколько веточек) ▪️Белок яйца — 1 шт. 🔸Приготовление: 1. Все ингредиенты нарезать и поместить в блендер. 2. Влить кефир. 3. Взбить до однородности. 4. Подавать охлажденным. ⸻ 📌КБЖУ на порцию (примерно 300 мл) • 153 ккал • 9 г белков • 8,5 г жиров • 9 г углеводов Здоровые и красивые

Подтягиваем ножки ❤️ Здоровые и красивые