Публикации канала «Здоровые и красивые»

Как узнать что у тебя паразитоз? 🪱 Здоровые и красивые

Что делать, чтобы не образовывались тромбы? 🧐 ✅ Профилактика: Пейте больше чистой воды. Большинство людей пьёт слишком мало. Речь идёт именно о воде, а не о чае, кофе или соках. Взрослому нужно ежедневно выпивать от 1,5 до 2,5 литров воды. Прививайте детям привычку пить воду — это один из самых простых и эффективных способов предотвращения тромбов. ✅ Добавьте в рацион продукты, разжижающие кровь: Оливковое и льняное масло, чеснок, лук, лимоны, подсолнечные семечки, свёкла, рыбий жир, помидоры и томатный сок, овсянка, ягоды (малина, черника, клюква, земляника, вишня, черешня), имбирь. ✅ Избегайте продуктов, сгущающих кровь: Крепкие мясные бульоны, колбасы, копчёности, холодец, белый хлеб. Здоровые и красивые

Скорая помощь при воспалении седалищного нерва ❗ Здоровые и красивые

Домашнее средство для омоложения кожи лица😌 ✅ За час до сна нанесите на чистую кожу смесь глицерина и витамина Е. Витамин Е известен как витамин молодости: он участвует в синтезе коллагена, а его нехватка делает кожу тусклой и вялой. Регулярное использование этой маски помогает восстановить упругость, уменьшить морщины и улучшить состояние кожи, в том числе у подростков. ✅ Как приготовить: Проколите 10 капсул витамина Е и выдавите содержимое в бутылочку с 25 г аптечного глицерина. Нанесите смесь на лицо вечером — например, во время просмотра телевизора. Через 40–60 минут промокните лицо салфеткой, но не смывайте. Умываться можно уже утром. При ежедневном применении кожа станет более гладкой и мягкой уже через неделю. Здоровые и красивые

5 бесполезных манипуляций при похудении... Здоровые и красивые

4 признака проблем с печенью 👆🏼 Здоровые и красивые

Делаем плоский живот 😍 Здоровые и красивые

Растяжка "Убийца морщин"👍🏼 Здоровые и красивые

Тренировка памяти Вам предлагается набор из 30 простых слов, не связанных друг с другом. В течение 2 минут вам следует прочитать их и постараться запомнить максимальное количество. — Для проверки запишите их по памяти на чистом листе. При этом совершенно неважно в какой последовательности. — После этого подсчитайте количество правильно записанных слов. Упражнение отлично помогает усваивать необходимую информацию и  легче ее вспоминать. Здоровые и красивые

✅Что съесть на ужин? 📌Примеры ужинов с небольшой калорийностью. ▪️Шампиньоны с брокколи 280 г - 209 ккалорий ▪️Жареный минтай 130 г, брокколи отварная 200 г, масло 5 г - 262 ккалорий ▪️ Салат ( пекинская капуста, куриное филе, кукуруза, куриный бело 70 г, заправка из варёного желтка, горчицы, лимонного сока, 5 г оливкового масла. - 268 ккалорий ▪️ Филе куриное 90 г, с помидорами 50 г, с сыром 15 г. Салат овощной 150 г, заправить сметаной 15 г. - 289 ккалорий. Здоровые и красивые

Главный признак стройности ⚡️ Здоровые и красивые

Что будет, если отказаться от сахара 🍩 Здоровые и красивые

Упражнения для офиса 👍🏼 Здоровые и красивые

Что делать, если переели 🍫 Здоровые и красивые

Для крепкой спины ☝🏼 Здоровые и красивые

Если не хочется толстеть ☝🏼 Здоровые и красивые

Какую пользу приносит употребление бананов? 🍌 Иммунитет. В бананах много  с витамина В6 — именно он необходим для укрепления иммунитета и нормального формирования эритроцитов в крови. Улучшение пищеварения. Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение. Для настроения. Серотонин и другие полезные вещества, которые есть в бананах повышают настроение. Здоровые и красивые

Как избавиться от холки ☝🏼 Здоровые и красивые

Как не допустить деформацию ступней ☝🏼 Здоровые и красивые

Рецепт маски против выпадения волос ✔️ Ингредиенты: 1 aмпyлa витaминa B6; 1 aмпyлa витaминa B12; 1 гp. витaминa C (продается в пакетах); 2 cт. л. кacтopoвoгo или peпeйнoгo мacлa; 2 cт. л. мёдa; 2 cт. л. любoгo бaльзaмa для вoлoc. ✔️ Bcё cмeшивaeм. Haнocим нa кopни, a зaтeм нa вce вoлocы зa 1 чac дo мытья. Haдeвaeм нa гoлoвy шaпoчкy для дyшa и yкyтывaeм пoлoтeнцeм. Cмывaeтcя этa мacкa oчeнь xopoшo, мacлo лeгкo вымывaeтcя зa cчёт тoгo, чтo в cocтaв вxoдит бaльзaм. Здоровые и красивые