🪽Это движение отлично помогает проработать зону рук, плеч и спины.
То самое ощущение, когда “крылья” будто подтягиваются, осанка становится ровнее, а тело выглядит легче и собраннее.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
29 366 просм.12 июня, 11:02
Описание канала в MAX
По всем вопросам - ссылка скрыта Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
39 473
-11день
+48неделя
+100месяц
Охват поста
29 331
29 331за 24 часа
47 024в среднем
Вовлечённость
74,3%
74,3%за 24 часа
119,1%в среднем
Упоминания в других каналах
Пока нет упоминаний в других каналах
Упоминания появляются, когда другие каналы ссылаются на этот.
Добавьте канал на MaxFrame.ru, чтобы появились упоминанияИнформация о подписчиках
Активная женская аудитория, свежезалитый канал на трафике, топовые отдачи!
Похожие каналы
60 849
Женская аудитория
ERR 24%
Полезный канал для пенсионеров и их близких: льготы, выплаты, здоровье, советы и новости простым языком ❤️ По рекламе - clck.ru/3TCH5N либо clck.ru/3Te5NV По закупам - https://goo.su/ZrucE
1 / 24
9 000 ₽
201 641
Женская аудитория
ERR 11%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
148 160
Женская аудитория
ERR 11%
Забота о себе - это лучшая инвестиция ❤️ ⚡️Сотрудничество: clck.ru/3QnfvU Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача.
1 / 24
15 000 ₽
10 190
Женская аудитория
ERR 16%
6 твоих контактов уже подписаны! ⚠️ЗАЯВКИ ПРИНИМАЮТСЯ СРАЗУ 📖Наши предки знали, как сохранять здоровье без таблеток и дорогих процедур! По всем вопросам - https://clck.ru/3RRtu2
1 / 24
1 550 ₽
6 412
Женская аудитория
ERR 23%
Здоровое питание, ПП, похудение, упражнения, фитнес, рецепты, полезные рационы, лайфхаки, уход за телом, советы для женщин 30+, 40+, 50+, БАДы и нутриенты, комплекс упражнений для ягодиц, здоровая спина, мягкое похудение и восстановление организма. Реклама - https://clck.ru/3TECZG Телега.ин - https://telega.in/m/zdorovoe_pitanie_club Все наши каналы: https://max.ru/woman_base
1 / 24
1 400 ₽
41 620
Женская аудитория
ERR 23%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE
1 / 24
4 500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 500₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,1 ₽
CPV · за показ
85 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 29 331/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Мое здоровье
MAX · канал
Как избавиться от грибка за 30 минут?
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
15 450 просм.3 июня, 10:31
Шпаргалка по дефицитам
Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — вопрос только в том, умеем ли мы их считывать.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 118 просм.29 мая, 11:02
Уникальный массажа для долголетия!
Пальчиковая гимнастика поможет решить многие ваши проблемы.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 583 просм.16 мая, 16:44
Избавляемся от запаха пота 👌
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 237 просм.14 мая, 14:04
Тёплая вода натощак! ✔️
Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят.
Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.
Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 716 просм.13 мая, 14:44
Как понизить давление за 3 минуты ⚡️
Мое здоровье- ПОДПИШИСЬ!
17 633 просм.12 мая, 13:44
Ваши колени скажут вам спасибо!
Техника оздоровления коленного сустава!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 591 просм.11 мая, 14:24
Тревогу как рукой снимет, если сделать это упражнение
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 672 просм.10 мая, 13:44
🤸🏼♀️Эффективное упражнение
для здоровья всего тела
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 702 просм.9 мая, 12:24
Простой домашний рецепт при сильном выпадении волос 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
18 287 просм.7 мая, 13:04
Советы для здоровья ваших суставов🔥🧅🔥
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
18 364 просм.6 мая, 14:44
Как избавиться от живота.
Домашний комплекс против торчащего живота, подходит для всех!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
19 031 просм.5 мая, 14:24
Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как часовая пробежка
Утром на голодный желудок эффект максимальный. Не требует места, обуви и подготовки — только коврик и 5 минут.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
19 465 просм.4 мая, 15:04
Упражнение «3 в 1» — быстрый путь к стройному телу.
• Живот подтягивается и становится плоским
• Бока уходят
• Руки и ноги обретают рельеф
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
21 094 просм.3 мая, 15:24
Аспирин, лимонная кислота, вода и ваши пяточки скажут вам спасибо 🦶👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
22 509 просм.2 мая, 13:50
Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам
• 3 л тёплой воды
• 4–5 ст. л. яблочного уксуса
• 3 ст. л. морской соли
• 2–3 капли эфирного масла
Опусти ноги на 25–30 минут, затем дай им высохнуть естественно.
Снимает усталость, убирает запах, смягчает кожу и помогает ногам отдохнуть.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23 691 просм.1 мая, 16:40
Сколько калорий сжигается во время ходьбы.
Полезная шпаргалка.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
24 384 просм.30 апр., 14:44
Начинаем день без боли
Выполняй эту небольшую зарядку прямо в постели.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
24 519 просм.29 апр., 13:11
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне.
Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
26 268 просм.28 апр., 14:24
Зарядка которая продлит молодость вашего тела!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
27 606 просм.27 апр., 15:04
Пейте по утрам горячую воду с куркумой — очищает лучше детокса и бодрит как кофе.
Правильный рецепт:
• В кружку горячей воды добавьте 1 маленькую ложку куркумы.
• Выжмите сок из половины лимона или лайма.
• Обязательно всыпьте щепотку чёрного перца — он усиливает действие куркумина.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
29 142 просм.26 апр., 13:04
🤸🏼♀️Ваши стопы – основа
вашего здоровья
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
30 087 просм.25 апр., 14:36
Просто невероятная поза, которая за 1 минуту изменит ваше тело 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
31 353 просм.24 апр., 16:45
Лимфодренажная
утренняя зарядка
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 644 просм.23 апр., 14:30
Видео-тренажер для зрения!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 818 просм.22 апр., 15:20
Перезагружаем тело за 1 минуту!
• Улучшаете лимфоток и кровообращение.
• Мягко растягиваете мышцы.
• Тренируете вестибулярный аппарат и координацию.
• Снимаете мышечные зажимы и усталость от сидения.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
33 152 просм.21 апр., 14:00
Чтобы избавиться от боли в плече, попробуйте это простое упражнение.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
35 567 просм.20 апр., 12:40
Отвар для памяти и ясной головы!
Сохраняй рецепт!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
36 345 просм.19 апр., 13:20
Избавляемся от выпирающего живота и вправляем таз всего одним упражнением — идеально для работяг, которые ведут сидячий образ жизни.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
36 921 просм.18 апр., 12:40
Всего одно упражнение
для здоровья и долголетия
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
37 797 просм.17 апр., 12:40
Дыхание 4-7-8 — быстрый способ успокоить нервную систему перед началом рабочего дня!
• Вдох — 4 секунды.
• Задержка — 7 секунд.
• Выдох — 8 секунд.
— Снимает стресс.
— Улучшает сон.
— Успокаивает сердце и мысли.
Сядь ровно, закрой глаза и сделай 3–5 циклов.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
38 413 просм.16 апр., 14:20
Одно упражнение от многих проблем!
Пара минут и результат не заставит себя долго ждать!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
40 356 просм.15 апр., 13:20
🤸🏼♀️Эффективный способ
снять боль в пояснице👍🏻
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
41 474 просм.14 апр., 14:03
Секреты долголетия от 94-летней Бабушки!
Необычные упражнения, которые пережили века, и теперь доступны и вам!
Эта гимнастика — ключ к долгой и счастливой жизни.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
42 455 просм.13 апр., 17:50
Вода с лимоном и мёдом для почек!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
44 393 просм.12 апр., 12:00
Упражнение для
профилактики артроза
суставов☝🏻
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
44 877 просм.11 апр., 16:47
Поясница будет здоровой и крепкой с этими упражнениями
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
45 916 просм.10 апр., 14:00
С этими упражнениями вы забудете об отеках
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
46 502 просм.10 апр., 12:59
Простая разминка ног изменит все тело!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
46 739 просм.9 апр., 14:00
Мини-привычки для молодости лица через тело!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 349 просм.9 апр., 12:59
Ешь одну ложку в день и живи 100 лет!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 399 просм.8 апр., 14:00
Болят ноги? Снимай напряжение! 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 923 просм.8 апр., 12:59
Всего лишь 3 минуты этой гимнастики сделают вас счастливыми и красивыми
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 913 просм.7 апр., 21:00
Эта китайская гимнастика поможет желчному пузырю!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
48 046 просм.7 апр., 19:59
Изысканная осанка королевы за 10 минут! 😷👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
48 276 просм.7 апр., 13:00
Для здоровья и долголетия👍️👍️🙌👏
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
49 007 просм.7 апр., 11:59
Высокобелковый салат для минуса на весах!
Ингредиенты:
• 1 банка тунца (в собственном соку).
• 2 яйца (варёные).
• 1 свежий огурец.
• 100 гр. зелёного горошка.
• Заправка: ПП‑майонез (или домашний — сметана + горчица + щепотка соли).
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
49 507 просм.6 апр., 14:00
Упражнения, которые продлят вашу молодость и здоровье в теле!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
50 182 просм.6 апр., 12:59
Ваша поясница скажет вам спасибо, после этих упражнений!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
50 812 просм.5 апр., 18:31
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.