🪽Это движение отлично помогает проработать зону рук, плеч и спины.
То самое ощущение, когда “крылья” будто подтягиваются, осанка становится ровнее, а тело выглядит легче и собраннее.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
27 265 просм.12 июня, 11:02
Описание канала в MAX
По всем вопросам - ссылка скрыта Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением необходима консультация специалиста. Нутрициолог диетолог микробиом ферритин b12 d3 омега3 магний цинк креатин электролиты гормоны ттг кортизол инсулин чувствительность глюкозе антиоксиданты печень почки желчный восстановление похудение пп
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
39 188
-5день
-124неделя
-435месяц
Охват поста
2 354
2 354за 24 часа
2 917в среднем
Вовлечённость
6%
6%за 24 часа
7,4%в среднем
Упоминания в других каналах
Пока нет упоминаний в других каналах
Упоминания появляются, когда другие каналы ссылаются на этот.
Добавьте канал на MaxFrame.ru, чтобы появились упоминанияИнформация о подписчиках
Активная женская аудитория, свежезалитый канал на трафике, топовые отдачи!
Похожие каналы
74 032
Женская аудитория
ERR 14%
Канал о натуральных средствах и традициях разумного лечения Ссылка на канал : https://max.ru/join/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ По всем вопросам: https://clck.ru/3QPGsd Купить рекламу: https://telega.in/m/7bXywT4gqWUsPjYbqS_vUYJME1ymlwB3OLHmi6IYGbQ
1 / 24
5 000 ₽
Max
122 940
Женская аудитория
ERR 15%
Заявки принимаются автоматически✅ Моё Здоровье - это выбор сильных людей, которые следят за своим здоровьем и хотят сохранить свою молодость на долгие годы! Для связи https://clck.ru/3QSKkz Купить рекламу: https://telega.in/m/PJgokXKfNe0DnVznwv07bVHIRq-5i7JzLlplY-cBX4w Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
196 558
Женская аудитория
ERR 9%
Подписаны 14 ваших друзей Подписывайтесь, если хотите жить долгую и здоровую жизнь✅ Связь - https://clck.ru/3SU56f clck.ru/3SpQV2 https://clck.ru/3QkaJ6 Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya
1 / 24
17 000 ₽
93 904
Женская аудитория
ERR 21%
Подписаны 18 ваших контактов Связь https://clck.ru/3QSKkz Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Разбираем работу организма без мифов и «волшебных таблеток». 🧬
1 / 24
5 000 ₽
4 860
Женская аудитория
ERR 22%
Подписаны 📲 11 ваших контактов.. Никаких терминов и правил. Только понятные и безопасные тренировки для начинающих, простые и вкусные варианты здорового питания на каждый день Менеджер по рекламе : Денис- https://clck.ru/3RCkTx Дмитрий- https://iimax.ru/diggsale Ссылка для друга: https://max.ru/join/WgcTik4P4SLgbDS-a3UYdlFWE0-Nu2NEoAUEAzqYYNw Сотрудничество: http://iimax.ru/AdZhuravleva01
1 / 24
1 000 ₽
38 643
Женская аудитория
ERR 17%
💊Учим быть здоровыми без таблеток! Канал о здоровье и медицине! По всем вопросам: https://vk.cc/cVU8y1 Ссылка на канал: https://clck.ru/3Sr2Sw Купить рекламу: https://telega.in/m/fU9GHOfupFvc7hUSi2RiT2b1RAH7xLx9xbZ5yX2BRE4 Информация носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Реклама в канале - https://app.telepush.ru/max/details/cGhE
1 / 24
4 500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 500₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,1 ₽
CPV · за показ
1 062 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 2 354/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Мое здоровье
MAX · канал
Как избавиться от грибка за 30 минут?
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
14 881 просм.3 июня, 10:31
Шпаргалка по дефицитам
Организм часто подает сигналы, когда ему не хватает важных нутриентов — вопрос только в том, умеем ли мы их считывать.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
15 673 просм.29 мая, 11:02
Уникальный массажа для долголетия!
Пальчиковая гимнастика поможет решить многие ваши проблемы.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 241 просм.16 мая, 16:44
Избавляемся от запаха пота 👌
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
15 897 просм.14 мая, 14:04
Тёплая вода натощак! ✔️
Стакан воды по утрам восполняет дефицит жидкости, который образуется во время сна, хотим мы этого или нет. А горячая вода ещё и разжижает кровь. Значит, образования тромбоза вам не грозят.
Привычка пить утром теплую воду помогает устранить токсины, циркулирующие по всему организму, таким образом вы помогаете удалению жировых отложений из организма.
Начните выпивать с утра 1 стакан горячей воды, и ваш организм скажет вам спасибо
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
16 492 просм.13 мая, 14:44
Как понизить давление за 3 минуты ⚡️
Мое здоровье- ПОДПИШИСЬ!
17 474 просм.12 мая, 13:44
Ваши колени скажут вам спасибо!
Техника оздоровления коленного сустава!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 410 просм.11 мая, 14:24
Тревогу как рукой снимет, если сделать это упражнение
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 501 просм.10 мая, 13:44
🤸🏼♀️Эффективное упражнение
для здоровья всего тела
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
17 558 просм.9 мая, 12:24
Простой домашний рецепт при сильном выпадении волос 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
18 181 просм.7 мая, 13:04
Советы для здоровья ваших суставов🔥🧅🔥
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
18 310 просм.6 мая, 14:44
Как избавиться от живота.
Домашний комплекс против торчащего живота, подходит для всех!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
18 848 просм.5 мая, 14:24
Сто повторений одного простого движения запускают жиросжигание на весь день, как часовая пробежка
Утром на голодный желудок эффект максимальный. Не требует места, обуви и подготовки — только коврик и 5 минут.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
19 343 просм.4 мая, 15:04
Упражнение «3 в 1» — быстрый путь к стройному телу.
• Живот подтягивается и становится плоским
• Бока уходят
• Руки и ноги обретают рельеф
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
20 976 просм.3 мая, 15:24
Аспирин, лимонная кислота, вода и ваши пяточки скажут вам спасибо 🦶👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
22 344 просм.2 мая, 13:50
Ванночка, которая вернёт лёгкость ногам
• 3 л тёплой воды
• 4–5 ст. л. яблочного уксуса
• 3 ст. л. морской соли
• 2–3 капли эфирного масла
Опусти ноги на 25–30 минут, затем дай им высохнуть естественно.
Снимает усталость, убирает запах, смягчает кожу и помогает ногам отдохнуть.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
23 624 просм.1 мая, 16:40
Сколько калорий сжигается во время ходьбы.
Полезная шпаргалка.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
24 305 просм.30 апр., 14:44
Начинаем день без боли
Выполняй эту небольшую зарядку прямо в постели.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
24 444 просм.29 апр., 13:11
Короткая зарядка от застоя крови и лимфы в шейно-воротниковой зоне.
Упражнения можно делать стоя или сидя на стуле — главное, чтобы было удобно.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
26 114 просм.28 апр., 14:24
Зарядка которая продлит молодость вашего тела!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
27 530 просм.27 апр., 15:04
Пейте по утрам горячую воду с куркумой — очищает лучше детокса и бодрит как кофе.
Правильный рецепт:
• В кружку горячей воды добавьте 1 маленькую ложку куркумы.
• Выжмите сок из половины лимона или лайма.
• Обязательно всыпьте щепотку чёрного перца — он усиливает действие куркумина.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
29 090 просм.26 апр., 13:04
🤸🏼♀️Ваши стопы – основа
вашего здоровья
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
30 007 просм.25 апр., 14:36
Просто невероятная поза, которая за 1 минуту изменит ваше тело 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
31 269 просм.24 апр., 16:45
Лимфодренажная
утренняя зарядка
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 565 просм.23 апр., 14:30
Видео-тренажер для зрения!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
32 749 просм.22 апр., 15:20
Перезагружаем тело за 1 минуту!
• Улучшаете лимфоток и кровообращение.
• Мягко растягиваете мышцы.
• Тренируете вестибулярный аппарат и координацию.
• Снимаете мышечные зажимы и усталость от сидения.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
33 090 просм.21 апр., 14:00
Чтобы избавиться от боли в плече, попробуйте это простое упражнение.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
35 505 просм.20 апр., 12:40
Отвар для памяти и ясной головы!
Сохраняй рецепт!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
36 275 просм.19 апр., 13:20
Избавляемся от выпирающего живота и вправляем таз всего одним упражнением — идеально для работяг, которые ведут сидячий образ жизни.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
36 872 просм.18 апр., 12:40
Всего одно упражнение
для здоровья и долголетия
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
37 762 просм.17 апр., 12:40
Дыхание 4-7-8 — быстрый способ успокоить нервную систему перед началом рабочего дня!
• Вдох — 4 секунды.
• Задержка — 7 секунд.
• Выдох — 8 секунд.
— Снимает стресс.
— Улучшает сон.
— Успокаивает сердце и мысли.
Сядь ровно, закрой глаза и сделай 3–5 циклов.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
38 364 просм.16 апр., 14:20
Одно упражнение от многих проблем!
Пара минут и результат не заставит себя долго ждать!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
40 314 просм.15 апр., 13:20
🤸🏼♀️Эффективный способ
снять боль в пояснице👍🏻
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
41 307 просм.14 апр., 14:03
Секреты долголетия от 94-летней Бабушки!
Необычные упражнения, которые пережили века, и теперь доступны и вам!
Эта гимнастика — ключ к долгой и счастливой жизни.
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
42 464 просм.13 апр., 17:50
Вода с лимоном и мёдом для почек!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
44 354 просм.12 апр., 12:00
Упражнение для
профилактики артроза
суставов☝🏻
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
44 855 просм.11 апр., 16:47
Поясница будет здоровой и крепкой с этими упражнениями
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
45 883 просм.10 апр., 14:00
С этими упражнениями вы забудете об отеках
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
46 448 просм.10 апр., 12:59
Простая разминка ног изменит все тело!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
46 747 просм.9 апр., 14:00
Мини-привычки для молодости лица через тело!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 311 просм.9 апр., 12:59
Ешь одну ложку в день и живи 100 лет!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 360 просм.8 апр., 14:00
Болят ноги? Снимай напряжение! 👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 899 просм.8 апр., 12:59
Всего лишь 3 минуты этой гимнастики сделают вас счастливыми и красивыми
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 921 просм.7 апр., 21:00
Эта китайская гимнастика поможет желчному пузырю!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
47 965 просм.7 апр., 19:59
Изысканная осанка королевы за 10 минут! 😷👍
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
48 234 просм.7 апр., 13:00
Для здоровья и долголетия👍️👍️🙌👏
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
49 088 просм.7 апр., 11:59
Высокобелковый салат для минуса на весах!
Ингредиенты:
• 1 банка тунца (в собственном соку).
• 2 яйца (варёные).
• 1 свежий огурец.
• 100 гр. зелёного горошка.
• Заправка: ПП‑майонез (или домашний — сметана + горчица + щепотка соли).
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
49 475 просм.6 апр., 14:00
Упражнения, которые продлят вашу молодость и здоровье в теле!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
50 176 просм.6 апр., 12:59
Ваша поясница скажет вам спасибо, после этих упражнений!
Мое здоровье - ПОДПИШИСЬ!
50 779 просм.5 апр., 18:31
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.